'푸짐한 비빔밥 세트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

비빔밥 해먹어요ㅋ

상추와고추장  계란후라이 취나물 콩나물 비벼비벼~~

매직이

참치 야채 비빔밥~~~

집에 있는 재료로 만들었어요~~ 오이.양파. 당근. 초고추장. 참치 간단하게 만들어 먹어요^^

꼼꼼엄마

5월19일 혈당일기 3기 5일차

날짜5월19일 아침 식후 2시간 비빔밥에 들기름 듬뿍 두르고  열무김치와 맛있게 식사 식후 믹수 커피한잔~~더운 날씨지만 식후 조금이라도 움직이자는 생각으로동네산책 30분 후 혈당 측정 ㅡ꾸준하게~~식후 운동 고고!!

돌푸

혈당일기챌린지 4일차

날짜: 24.05.19. 시간: 공복혈당 내용: 어제 저녁은 상추 듬뿍 넣고 참치 넣고 계란 넣고 비빔밥 먹음. with 스팸ㅋㅋㅋ 저녁을 안먹을라 했지만 집 정리 하느라 너무 힘들었음 ㅠㅠ

홍이마마

3기 6일차인증

잠자기직전혈당 저녁을 평소보다 늦게 먹고 비빔밥으로 과식했다.거기다 포도도 몇알 억었다.내일아침은 기볍게 먹고 걷기운동을 더 많이 해야겠다.

mmi

5월18일 혈당일기

5월18일 혈당일기 수치 90 식사 후 2시간 뒤 수박,비빔밥,김치등을 먹고 측정을 했는데 왜 이래.. 너무 오래동안 정상 수치에 안오더니 드디어 왔다 ㅎㅎㅎ

앙뚜

5월 18일 (토) | 혈당일기 3기 2일차

날짜 : 2024.5.18 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후  - 내용: 주말이라 가족이 다모여 식사를 합니다. 블루베리 케잌과 햄버거세트를 먹었다. 케잌은 아주적게 먹고, 햄버거도 반조각 과 콜라 한모금 으로 식단관리를 했다. 먹고난뒤 가벼운 걷기로 마무리 했다. 혈당은 조금 오르긴 했지만.. 여전히 나는 열심히 노력하는중이다.

당근먹기

5월 18일 (토) | 혈당일기 3기 2일차

- 날짜: 2024.05.18 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 맛있게 먹었다. 식단으로는 햄버거 세트를 먹었다. 정말 맛있게 먹고 운동도 열심히 했지만 혈당이 높게 측정되었다. 내일부터 식단 조절과 운동을 더 열심히 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

5월18일(토)/혈당일기 3기 4일차 인증

날짜: 5월18일(토) 혈당 기록시간: 어제 저녁식사후 공복 8시간후 식단: (어제 저녁)비빔밥,상추,견과류요거트,과자 내용: 저녁마다 비빔밥으로 야채를 많이 섭취해서인지 혈당이 90아래로 내려갔다. 더 많이 노력해서 80이하로 낮출수 있으면 좋겠다

핑코스모스

혈기챌3기5일차

5월18일 오후3시 쉬는날이라 늦잠자고 일어나 느긋하게 삼겹살에 상추쌈을 싸먹었습니다.점심으로 오후에 크림빵 긴거 한개,아들이 조금 남긴 된장비빔밥을 세숟갈 먹었네요.확실히 빵 먹으면 당이 올라갑니다.

씬아

혈당 일기 4일차

중식후 1시간 측정 158 운동 만보걷기  식사는 아침 야채. 과일. 단호박. 고구마 점심 비빔밥  그리고 또 운동 수면부족 여전.

초심무심

5월18일 혈당일기3기 6일차

5월18일 오후2시38분 혈당기록150 점심 싸이버거세트 후식 파르페 내가 그림작업을 한다고 당이 많이 떨어지고 배가고파왔고 재료를 사러가기위해 화방에 갈때 싸이버거 세트 먹고 물감을 사다가 무인마트에서 파르페를 하나사서먹었는데 혈당이 높아져서 너무심한 당을 섭취한건지 살짝 후회되지만 작업을 원활히하려면 당섭취가 중요라니까 주의해야할것같다

ZGMF

점심식사

돌솥비빔밥 간만에 너무너무 맛있게 잘먹었습니다 

담율로

사라진 비빔밥

점심 먹으려고 잔반 모조리 부어 비볐어요 근데 티브이 보는사이 남편이 다 먹었어요  안먹는다 하더니 참나 기가먹혀요

마음그릇

5월18일(토)혈당일기3기 5일차

5월18일 점심 식후 2시간 혈당체크 했습니다  돌솥비빔밥 야무지게 한그릇 다 먹고 계속 쇼핑하면서 돌아다녔어요 ㅋ 나물이 많이들어있어서 혈당이 튀지않네요 오늘도 힘차게 관리해보아요 화이팅 입니다 

담율로

푸짐한 갈비찜

갈비찜 푸짐하게 만들었습니다. 너무 많아서 고기와 나눠담고 둘째꺼 갈비찜과 연어 한도시락 남기고 다 가져갑니다.

루시안

혈당일기 3기 4일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다.  전날.인스턴트음식을 먹어서 그런건가 수치가... 전일 저녁섭취 식단 : KFC 햄버거 세트 늦게 일어나기는 했지만 운동도 많이 하고 식단 조절도 노력!!!!

퀀텀4ㅡMain

5월18일3일차

7시50분 아침식사 비빔밥 8시30분 아이스크림 9시30분 측정 오늘은 주말이라 아직 운동을 나가지 못했다 조금 이따가 오후에 계단오르기 하러 가야겠다 

한소래미

5월18일(토요일)/혈당일기 3기 6회차

날짜:2024.5.18. 혈당측정시간:아침 기상 후 공복 내용:오늘 아침기상 후 공복혈당 측정 기록 입니다.  어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 야채 두부 계란 김으로 비빔밥을 먹었습니다. 식사 후 가벼운 산책을 30분정도 하였다. 간식으로 떡 한조각과 견과류 한줌정도 먹었다.

채근담345

혈당기록 챌린지 3기 4일차

5월 17일 금요일 맑은데 미세먼지 나쁨 점심 식전 혈당 158mg/dL 아침부터 혈당이 좀 높았어. 게다가 바빠서, 채단탄 순서 안지키고, 그냥 비빔밥으로 섞어먹었더니, 밥양이 적은데도, 식후 최고 혈당 203까지 올랐네.

동동이고모

줌바 후 저녁

ㄴㅏ물 비빔밥으로 허기를 달랩니다

마음그릇

혈당일기3기 3일차인증

저녁 식후 2시간 혈당입니다. 저녁은 수제버거 세트를 먹었습니다. 햄버거 감자튀김 제로콜라 이렇게 먹었는데 생각보다 혈당이 많이 오르지 않아 다행입니다. 야식은 꼭 참아야 겠습니다. 꾸준한 체크로 혈당 관리를 하니 많은 도움이 됩니다.

낮밤1

혈당일기 3기 5일차

5월17일 금요일 측정시간 : 7시40분(저녁식후 1시간30분 경과 저녁식사로 어린 상추와 소고기 다져 볶은 것을 넣고  고추장 비빔밥을  해 먹었다 .그리고는 3층 계단을 세번 오르내리기를 하고서 혈당을 재었다. 그래도 좀높다  혈당은 재며 긴장하고 신경쓰게 된다  혈당에 너무 일희일비 하게돼   씁쓸하다.  

생강꽃

저탄고지 다이어트랑 운동 하기

  1. 사진 ㅡ비포 ㅡ애프터  2. 감량기간 ㅡ 5.7~5.17.  11일간 3. 감량전 ㅡ 몸무게 50키로에 뱃살이 많았어요.  4.감량후 ㅡ몸무게 48.8키로에 뱃살이 많이 사라졌습니다. 5. 식단 ㅡ 주중엔 3일정도 저탄고지 다이어트 했어요. 아침에 조금 늦게 방탄커피 마시고 점심 겸 저녁으로 샐러드 곁들인 고기 먹었습니다. 근데 주말엔 많이 먹었어요. 치팅데이.. ㅜㅜ 주말 먹은거 다시 빼느라 주중엔 식단 철저히 관리했구요. 6. 운동 ㅡ 주중 최소 3일은 헬스장가서 약한 러닝30~40분하고 윗몸일으키기 15회씩 3세트 했어요.  7. 꿀팁. 조언 ㅡ 확실히 덜먹어야 살은 빠지더라구요. 특히 과자나 케이크, 빵을 먹으면 많이 찌구요. 저탄고지 다이어트하면서 효과 높여주려고 근력운동 조금이라도 하려 노력했답니다. 

바다속고양이

버거와 떡강정

오늘은 그동안 모은 캐시로 플렉스 애들 햄버거와 떡강정 시켰지요 세트인데 감튀 누락..속상하네요

아카시아잎

혈당일기 3기 3일차

-혈당 측정시간: 저녁 식사 전공복 -내용: 저녁 해장국 먹기전인데 수치가,,,,높아요....관리안되는 중이네요 ㅜㅜ 저녁 식단 예정 식단 : 비빔밥 반그릇 예정 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 신경써야 하는데 쉽지가 않네요....

R12프로ㅡMain

혈당일기 3기 5일차

5/17 오후 5시 혈당 결과입니다. 늦은 점심으로 한우 불고기랑 열무비빔밥 쪼오오금 과식하고  아이스 아메리카노만 먹었습니다. 8천보 걷기 운동하고 집와서 쉬다가 잰 혈당 곧 저녁먹을예정인데 조절할예정입니다.

조콩만

맛점 하셨지요

맛점 하셨지요 점심 구내식당에서 비빔밥 먹었는데요 야채 아래 밥 있어요,,밥보다 야채가 많은 비빔밥이었지만 맛있게 먹었어요^^

꽃이뻐

5월17일(금)/ 혈당일기 3기 3일차 인증

날짜: 5월17일(금) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 비빔밥, 견과류 요거트 내용: 5월15일 부처님오신날에 절에서 봉사하고 받아온 나물들로 어제저녁에 비빔밥을 만들어 먹었다. 거기다 엄마가 준 상추에 싸서 먹었더니... 전체 반찬이 야채가 많아서인지 오늘 아침 혈당은 90밑으로 내려와서 88이 나왔다. 야후!

핑코스모스

[2주 다이어트 후기] 3일간 0.62kg 감량 성공

1. before & after 사진: 2. 감량기간: 5/9(목)~5/11(토) 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디: 50.70kg / 볼살 약간 있는 정도.  4. 감량 후 몸무게 & 눈바디: 50.08kg / 볼이 패인 정도. 더 여리여리한 느낌. 못먹어서 삐쩍 마른 느낌 5. 감량 방법(식단): -점심은 바나나 1개, 달걀 2개, 스테비아 토마토 여러 알 먹음 -저녁엔 공기밥을 일체 먹지 않고 과자 작은 봉지, 빵 조금 이런식으로 먹고 싶은 것을 먹음 6. 감량 방법(운동): 천국의 계단 20분, 러닝머신 20분(속도 5.3), 복근 운동 20분(유투브 땅끄부부 복근 세트) 7. 꿀팁 및 조언: 다이어트는 7할이 식단인 것 같습니다. 그리고 운동은 강도 낮게 유산소로 매일하기만 해도 체중감량에 도움이 됩니다. 그리고 3일간만 살이 빠진 것 같지만 0.62kg 감량을 위해 4/18정도부터 약 3주간 식단과 운동을 병행하였습니다.

공개비

5월17일(금요일)/혈당일기 3기 5일차

날짜:2024.5.17. 혈당측정시간:아침 기상 후 공복 내용:오늘 아침 기상 후 공복혈당측정  기록 입니다.  어제는  이른 저녁식사로 메뉴는 야채 두부 계란 비빔밥을 먹었습니다. 식사후 1시간정도 테니스 운동을 했습니다. 간식으로 떡  한조각을 먹었다.

채근담345