'풀스키즈 꼬마 고기 찐빵만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

과식

오늘은 저녁 너무 많이 먹었어요. 배가 차오르고 있어요. 오는 길에 봄봄에서 아이스 아메도 한잔 샀어요. 너무 배 불러서 아이스 아메리카노 한모금도 못 먹고  얼음 녹기를 기다니고 있어요. ㅎㅎ 오늘 저녁은 당초 계획으로는 계란후라이만 먹을려고 했는데  그냥 고기 먹었어요. 맛은 좋았어요. ㅎㅎ  내일은 좀 줄여야겠어요. 먹는 거요.

따뜻

저녁식사 🥙애호박 비빔밥과 🥬양배추쌈

저녁식사 🥙애호박 비빔밥과 🥬양배추쌈 보리쌀 섞은 따끈한 새로 지은 🍚밥 🦐새우젓으로 간한 애호박 볶음 찐 양배추와 묽은 참치쌈장 고기사며 얻어온 공짜 깻잎이 많아서 오전에 간장깻잎을 만들었어요. 깻잎 반찬 시원한 갓 물김치. 아침에 뚝딱뚝딱 준비한거 저녁에 챙겨 먹어요.

레몬그린

5/17 혈당 일기 4일차

5월 17일 날씨 맑음 측정 시간 오전 8시 25분 아침 공복에 측정을 해놓고 출근 준비하느라 깜빡했다. 어제 저녁에 양념 돼지고기를 먹어서인지   공복인데도 약간은 올라간 느낌. 건강을 위한 관리인데 게을러 지면 안 되는데 자꾸 게으름을 피우게 된다.  오늘은  잡곡밥에 야채를 먹어야 되겠다

스마일맘1

혈당일기 3기 5일차

5/17 오후 5시 혈당 결과입니다. 늦은 점심으로 한우 불고기랑 열무비빔밥 쪼오오금 과식하고  아이스 아메리카노만 먹었습니다. 8천보 걷기 운동하고 집와서 쉬다가 잰 혈당 곧 저녁먹을예정인데 조절할예정입니다.

조콩만

점심 드세요

돼지고기에 상추쌈  맛있게 리필해서  먹습니다 

매직이

점심, 치즈불고기밥과 미역국

조금 간소하지만 들어갈 거 다 들어간 맛있는 점심! 치즈 들어간 밥은 언제나 옳아서!! 잘 먹었네요😍

더달달

5월17일(금)혈당 일기3기 4일차

날짜) 5월17일 시간) 오전 11시 내용) 늦은 아침을 먹었어요  배가 너무 고파 골고루 먹고 바로 측정수치입니다 .  아점으로 불고기버거 콜라 피자 뿌링클치킨을 먹었어요. 친한 동생이 골고루 사와 저희집 놀러왔거든요.. 수치가 너무 높아 걷기하러 바람도 쏘일겸 외출하려고요

정숙한여자정말

5월 17일 혈당일기 3기 4일차

5월 17일 금요일 오전 8시 35분 공복혈당  어제 저녁 야채위주와 소고기 조금 식사. 그런데도 여전히 높은혈당이다. 좀더 노력해야겠다. 운동과 식사조절.

건강하루

혈당일기 3기4일차

5월 17일  공복혈당 127 어제식단 아침:불고기,콩나물,김,김치,메추리알장조림,배추된장국,밥 점심:냉모밀국수,김치 저녁: 등갈비구이,백김치,육사시미 간식:아메리카노,소금빵,스콘,블루베리쨈

가을하늘맘

혈당일기 3기 3일차 공복혈당

공복혈당115 어제낮에 고기엄청먹고 아직도 배부름 혈당이 밀려그런걸까요

달콤무지개

혈당 일기 3기 4일차

5월17일 금 공복혈당ᆢ(6/32)126 어제도 높더니 오늘도 높네 어제 저녁에 소고기 몇점 먹어서 그런가 ㅜ 식후는 잘 잡사보자

수국이

모금회 갔다가 국수 먹고 왔어요^^

5/16일  청소년 육성 모금회 다녀왔어요 어르신들 음식 맛있게 드시더라구요 ㅎ 덩달아 저희도 공연도 보고 마~~니 먹고 왔지요  고기와 국수가 참 맛있었어요 ㅎ

우리화이팅

혈당일기 3기. 1일차

5월16일 목요일 점심식전혈당 점심은 오리고기 밥 된장찌개 정말 배부르게 먹었다 잘을  못자니 하루종일 실수만 연발이다 atm기에서 모르는 할머니에게 100만원 인출해드렸다 하.... 나보다 돈 많으시더라구요

뾰료롱

저녁, 열무상추쌈

새끼열무줄기는 쌈으로 먹는대서 먹었는데 넘 맵더라고요 상추랑 같이 쌈싸먹었어요 고기는 없었지만(?) 그냥 쌈도 충분하죠 단백질이 좀 부족한 듯하여 산양유쉐이크 하나 타먹었어요 배불러서 실내사이클 타다 자렵니다

더달달

혈당일기 3기 4일차

2024.05.16 저녁식사후 바나나, 단호박,불고기,잡곡밥 이렇게 먹었는데 생각보다 혈당이 높게 나오네요 음식도 딱히 혈당 높이는 것들이 아닌것같은데 말이죠 ㅜㅜ 자기전에 걷기라도 좀 해야겠어요

초이용

[2주 다이어트] 다이어트 후기

기간 4월 28일 - 5월 12일 (2주) 몸무게 변화 75 → 73.75 저는 식단이 아니면 변화가 생기기가 어려울것 같아서 식단을 빡세게 했습니다. 아침에 따뜻한 물 마시고 유산균 먹고 아침 식사는 과일, 요거트, 달걀 등으로 클린식으로 주로 먹고 점심은 먹고싶은 걸 먹되 쌀밥, 밀가루, 설탕이 안들어가게 요리하려고 애썼습니다. 주로 고기 쌈 류를 많이 찾아서 먹었던것 같아요 샤브샤브나 저녁은 쉐이크를 먹거나 클린식으로 간단하게 먹었습니다. 그리고 디저트가 너무 땡길땐 유투브에 검색해서 만들어먹었어요. 생각보다 간단하게 만들어 먹을 수 있는 디저트가 많아요. 첫번째 사진이 오트밀 초콜릿 머시기인데 비주얼은 저래도 맛있었어요 ㅎㅎ 그렇게 하다보면 입터짐 방어 가능합니다.  운동은 발레핏(발레+피트니스)을 일주일에 최소 3-4회 30분 이상 했고 하루에 평균 5천보 정도는 걸으려고 했어요. 발레핏을 못하거나 시간이 되는 날은 만보까지 걸으려고 노력했고요  식단을 클린하게 하면 누구나 감량 가능한것 같아요. 그리고 식단을 하다보니 피부도 좋아지고 생리통도 없어지고.. 이래저래 좋은게 많아서 앞으로도 계속 하려고요! 다이어터들, 다들 힘냅시다! 

Kayla

5월16일 혈당일기 2기 3일차

오늘은  바랑불어  시원한 날입니다  점심은  김밥을 .먹었구요  저넥은  보쌈고기 상추싸서 .5점.먹고 하루견과류 한봉지먹었어요  혈당은.저녁식후 2시간 혈당 입니다

릴리아니

저당 레시피~

저는 혈당관리를 위해서 저녁은 이렇게 샐러드 위주로 먹어요~ 단백질을 보충해 주기 위해서 닭가슴살 스테이크 고기와 함께 야채 샐러드를 먹어요~ 이렇게 먹고 나서 혈당 체크를 하면 운동 없이도 혈당이 높지 않고 건강에도 좋은것 같아요~

할수있담

5월 16일 혈당일기 3기 4일차

5월 16일 저녁 공복 9시 25분 측정 점심은 소불고기랑 흑미밥을 먹었다. 불고기에 버섯이랑 야채를 많이 먹었고 밥은 2/3정도 먹었다. 오후에는 핫도그를 간식으로 하나 먹고 저녁은 공복 상태다. 걷기운동도 해서인지 혈당수치는 괜찮은거 같다

빈이준이맘짱

<혈당스파이크예방>식사순서~단백질부터

오늘 점심은 닭가슴살1팩.  비빔밥(양반현미밥1팩.호박나물.고기다짐육볶음)고추장.참기름. 요렇게먹을때  항상 닭가슴살 1팩을 먼저먹어요. 그랬더니ᆢ식후혈당차이좋아졌어요. 밥먼저먹을때는 식후 1시간 180 단백질먼저 먹은후는  식후 1시간 110 닭가슴살 요제품 추천해요. 넘 맛있고.식감도 넘좋아요.

지니1024

5.16(목)혈당일기3기 3일차

오늘도 날이 좋네요~ 바람도 시원하게불고.방금걷고들어왔는데 .좀추웠어요. 오늘 점심 식후 1시간 혈당측정이예요 역시 닭가슴살  먼저 먹고  다르것을먹으니 혈당이 넘좋게나왔어요. 닭가슴살1팩먼저먹고.현미밥1팩.호박나물.고기다진육볶음.비벼먹었어요.

지니1024

혈당 일기 3기 4일차 인증

측정시간대 -저녁식사후 저녁으로 비빔밥과 소고기무국을 먹었는데 식전에 과자를 한봉지 먹고 저녁을 바로 먹어서인지 결과가 높게 나왔다. 간식 좀 줄여야겠다.

vovo2

급하게 찐건 바로 빼주기

어버이날과 시어머님 생신으로 마구 먹었더니 급찐..ㅠ 급찐은 급빠로 해줘야 되거든용ㅎㅎ 급빠방법! 1. 하루정도 속을 비워주면서 공복시간을 길게 잡아줍니다 2.디톡스 물을 같이 마셔줍니다 3.다음날부터 원래대로 점심한끼 먹어주는데 다이어트 볶음밥을 먹어주거나 현미밥과 반찬.고기를 먹어줍니다 3. 저녁은 되도록 안먹기!! 전 하루한끼를 먹어두 저녁에 먹으면 찌는 체질이라 되도록 점심에 먹거나 점.저로 일찍 먹어주고 소화가 충분히 되게 합니다 다이어트는 유지가 제일 중요하기에 몸무게가 늘더라도 포기하지 않고 다시 원래대로 식단이 돌아오는게 중요한 것 같아요 58.1---->>>>55.9

구슬2

5월16일(목)/혈당일기3기 4일차인증

날짜: 5월 16일 시간: 저녁식후 내용: 저녁으로 돼지고기, 감자, 당근, 양파를 넣고 만든 카레에 밥을 5숟갈 정도넣고 비벼 오이김치, 배추김치, 메추리알 조림과 같이 먹었다. 먹고 설거지를 하고 정리를 한후 측정했다.

뷰리플

저녁

떡볶이 좋아하는 딸위해 소고기와 소세지추가해 떡볶이 했어요

아카시아잎

저녁식사 🥓목살 굽굽과 🥙부추겉절이

저녁식사 🥓목살 굽굽과 🥙부추겉절이 애호밥볶음으로 덮밥 먹을 예정이었는데 아이 오는 바람에 목살 사왔어요. 아이 없으면 고기 안먹는데 덕분에 목살굽고 부추 겉절이 양파만 넣고 바로 무쳤어요. 갓김치랑 부드러운 🥬상추쌈 이랑 식사 합니다.

레몬그린

5월16일(목) / 혈당일기 3기 4일차

- 날짜: 5월 16일 (목) - 혈당 측정 시간 : 점심 식후 2시간 후 - 내용: 오늘은 점심 식후 2시간 후 혈당측정을 하였다  혈당수치는 125로 높게 나왔다. 점심 식단은 흰쌀밥과 소불고기, 상추쌈을 먹었다. 그리고 부침개와 김치, 콩나물등 여러 밑반찬들과 과식을 했고 아메리카노도 한잔 마신후 2시간쯤 지나 혈당 수치를 측정했다. 과식도 했고 식후 혈당이라 높게 나온거 같다. 식단 관리를 더 신경써서 해야겠다 

건강하자으니

5월 16일 혈당일기 3기 3일차

날짜 : 5월 16일 측정시간 :  점심식후 2시간 기록 :  점심 미니뷔페에서 흰밥 80g, 돈까스 작은 사이즈 1조각. 두부조림 2조각, 야채 샐러도 소접시 1개,        아삭이고추무침 1개, 돼지오징어 불고기 1 소접시 먹었어요.   점심 먹고 30분 가볍게 걷고 들어왔어요.  업무 시작할때만 해도 혈당이 너무 좋았는데. 갑자기 식후 1시간 반 부터 막 오르기 시작하더니 180까지 올라서 제자리에서 일어나서 맨손체조 20분 정도 하고나니까 그나마 정상혈당으로 돌아오기는 했는데 혈당이 높아서 좀 속상하네요.  내가 한 음식이 아니라서 설탕이 얼마나 들어간 지 알 수 없으니 이럴때는 도시락 싸 가지고 와야하나? 싶기도 해요. ^^

연완이맘

로우퀘스트 선스틱

로우퀘스트 선스틱 잠시 외출에 덧바르기 했어요. 가벼운 외출에 쓱싹 하기 좋아요. 고기 사러 나갑니다.

레몬그린

국수.. 완전 후루루룩 폭풍흡입

오늘 저희 동네는 바자회가 있었어용 공연도 구경하고.. 국수.고기. 떡. 과자. 다양하게 나와서 맛있게 먹었어요^^ 다이어트중이라 마음껏 먹지는 못했지만 국수 참 맛있었어용 ㅎ

우리화이팅

맛잇는딸기

딸기와 함께 먹는 닭볶음까지 맛있는 식사를 했어요. 오랜만에 닭고기 먹어봐요.  요새 잘 입맛이 안 나더니. 즐거운 하루 되세요.

안델라