'프로 단백질 파우더 아이솔레이트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 프로 단백질 파우더 아이솔레이트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

고구마와 계란🍠🥚

아침 운동 후에 삶은 계란과 구운 계란, 고구마 반개로 단백질과 탄수화물을 함께 챙겨 먹었어요.

들꽃7

[키토선생] 소이비랩 저당 검은콩 두유 마셔요!

제품 기본 정보 - 브랜드명 : 키토선생 - 제품명 : 소이비랩 저당 검은콩 두유 - 구매처 : 이벤트 당첨되어 무료로 받았습니다. - 가격 : 무료 - 용량 : 190ml 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 건강 식단에 관심이 가는 요즘! 가능하면 저당 식품으로 섭취하려고 노력하고 있습니다. 그러다가 최근 이벤트에서 소이비랩 저당 검은콩 두유 당첨되어 맛있게 건강하게 마시고 있습니다! - 성분표에서 주목한 점 : 나트륨 140mg , 탄수화물 8g , 당류 0.8g, 알룰로스 3.2g, 지방 3.4g, 콜레스테롤 0g, 단백질 5g 포함 - 당류 : 0.8g 함유 - 감미료 종류: 알룰로스 3.2g - 원재료 중 특이사항 : 콩을 통째로 부드럽게 갈아 담은 진한 두유! 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 아침 공복에 소이비랩 저당 검은콩 두유 한팩 마셨는데 전혀 졸린감 없습니다 - 포만감 지속 시간 : 1-2시간은 유지됨 - 맛 평가 (5점 만점) : 4점 - 단맛 강도 : 중간 - 일반 제품 대비 차이점 : 살짝의 단맛은 있으나 특유의 알룰로스 맛은 느껴집니다. 그리고 진한 일반 검은콩 두유와 비교하면 살짝 진한맛은 덜 느껴집니다. 활용 방법 - 이렇게 먹었어요 : 유당불내증이 있어서 우유는 못 먹어서 늘 두유마시고 있어요. 그래서 우유와의 조합에 두유 대체해서 마시는데 의외로 궁합이 좋습니다. 시리얼과 함께 타서 먹고 있고 아침 공복에 바나나랑 같이 먹어도 좋아요 - 추천 조합 : 제일 맛있게 먹은 조합은 오트밀과 같이 먹을때 좋아요 퀵 오트밀과 소이비랩 저당 두유 동량으로 한 다음 전자레인지에 2분간 살짝 돌려서 먹으니 딱 오트밀죽 탄생! 아침에 먹으니 좋습니다 👍 총평 - 추천 대상 : 혈당 관리가 필요하거나 아침 공복에 간단하게 마실것이 필요하거나 식후 식곤증이 심한데 간식으로 두유 한팩 마시고 싶은 분에게 추천합니다.식사 대용 그리고 건강 보충용으로도 너무 좋습니다. - 비추천 대상 : 없습니다 - 재구매 의향 : 있습니다. - 한줄 총평 : 이벤트에 당첨되어 무료로 마시게 되었지만 식구들이 너무 잘 먹어서 다음은 헬시딜에서 구입하려고 합니다. 190ml 24팩 13900원이라서 좋네요 👍

안레몬

단백질

운동 후 초코 더 단백 챙겨 주네요

쩡♡

장건강 유산균 💊

장건강에 도움을 주는 프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역 력을 강화하고 다이어트에 도움이 되네요.

정수기지안맘

바른곡물 병아리콩 혈당 안 올리는 혈당친화식품

제품 기본 정보 (있을 경우) - 브랜드명 : 바른곡물 - 제품명 : 병아리콩 - 구매처 : 쿠팡 - 가격 : 5,000원 - 용량 : 1kg 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 식이섬유 풍부, 고단백, 혈당조절에 좋아서 - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 병아리콩 100% - 당류 : 0g - 감미료 종류(있을 경우) : 없음 - 원재료 중 특이사항 : 없음 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 식물성 단백질 섭취가 충분하고 식이섬유가 많아 혈당상승이 완만함 - 포만감 지속 시간 : 2시간이상 - 맛 평가 (5점 만점) : 5점 - 단맛 강도 : 약 - 일반 제품 대비 차이점 : 순수 병아리콩으로 안심하고 먹을수있음 활용 방법 - 이렇게 먹었어요 : 삶아서 샐러드에 먹거나 밥에 넣어먹어도 좋아요 - 추천 조합 : 쌀밥에 함께 넣어먹기 총평 - 추천 대상 : 혈당관리하는 분 또는 다이어트하는 분들께 추천 - 비추천 대상 : 식이섬유에 민감한분 - 재구매 의향 : Y - 한줄 총평 : 건강식을 선호한다면 꾸준히 먹어볼만한 재료!!

얌이얌이

테이크핏 초코바나나😙

단백질 충전해주기 !! 테이크핏 몬스터 한 팩마셔줘용😄 초코바나나맛 ~ 시원하게 마시면 달달하니 맛나요

자스민꽃

구운 계란 🥚

단백질 보충으로 구운 계란 챙겨 먹었어요

행복

영양제

프로폴리스로 면역력을 키웁니다'

민턴가족

저당짜장밥

1)브랜드::진미 2)제품명::저당춘장 3)구매처:;쿠팡 4)가격:;14180원 5)용량::300그람3)혈당친화식단선택한이유::남편이당뇨가있어서 성분주의할점;;당류가몃프로인지 감미료종류::알룰로스트렌스지방 4)섭취후체감후기::식후혈당변동없음 5)활용방법:;짜장 을밥에비벼먹었음 6)총평::재구매하고싶어요

황레지나

식후 걷기가 중요하다 해서 걷는데도 요즘엔 크게 효과가 없네요 ㅠ

혈당 관리에 식후 걷기가 중요하다 해서 요즘은 부지런히 걷는데 식후에 자꾸 높게 오르네요 ㅠㅠ 채소 단백질 탄수화물 순서로 먹고 식후 30분씩 걷는데 식후 혈당이 점점 높아져만 가는거 같아요 ㅠ 나름 식단 관리도 빡쌔게 하는데 ㅠ 운동량을 늘리기엔 지금 여기저기 아파서 하루 두세번 걷기도 겨우 하고 있어요 ㅠㅠ 다른분들 관리 팁 있으면 정보좀 부탁드려요

비글이들

질문요)살좀 찌고 싶어요 어떤 방법이 좋을가요

이제 60이 된 남자입니다 키는 182에 몸무게는 65kg입니다 점점 나이가 들수록 마른 몸 때문에 고민이 됩니다 예전에도 몸무게가 70kg를 넘어 보지를 못 했는데 점점 나이가 들수록 왜소한 제 체격 때문에 고민이 많네요 나이 들수록 살이 좀 붙어서 든든해 보여야 되는데 왜소한 마른 체격 때문에 좀 뭐랄까 초라해 보인다고 할까요 살을 찌려고 단백질 탄수화물도 충분히도 먹어 주고 근력 운동도 해 보고 했는데도 살이 안 찌네요 70kg까지만 쪘으면 좋겠는데 뭐 좋은 방법이 없을까요 좋은 고견 좀 부탁드립니다

영진왕빠

구운 계란 🥚

단백질 보충을 위해 구운 계란 먹었어요

행복

장건강 유산균 💊

장건강에 도움을 주는 프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역 력을 강화하고 다이어트에 도움이 되네요.

정수기지안맘

유산균

아침에 유산균 먹었습니다 프로바이오틱스 수 20억이고 아연도 들어 있습니다 장건강과 면역력에 좋습니다

오와둥둥

프로틴쿠키와 커피 😙

저는 아이스로 커피한잔 타쓰요💕 이시간 즈음에 역시 카페인 충전은 필수인거같아융ㅎㅎㅎ

자스민꽃

삶은계란🥚

아침 운동 후 단백질 보충하려고 찜기에 계란 삶아 따뜻하게 먹고 있어요😊 반숙을 원했는데 완숙이 되어버렸네요ㅎㅎ

들꽃7

영양제

프로폴리스 영양제 먹었어요

민턴가족

요거트

수제 요거트에 견과류, 단백질쉐이크 넣어서 먹었습니다.

지니5273494

파바 행사

오늘 파바 네이버 페이 50프로 할인 한다고 해서 샌드위치랑 리조또 구매 했어요

로블ㅎ

구운 계란 🥚

단백질 보충을 위해 구운계란 챙겼어요

행복

닭고기와 샐러드

닭고기와 샐러드 먹었습니다 단백질 많은 닭고기랑 같이 먹으니 영양 보충도 됩니다

오와둥둥

운동 부족과 과도한 탄수화물로 늘어난 체중을 조절할 저당 식단법

최근 업무가 너무 바빠져서 운동할 시간을 전혀 내지 못하다 보니 간편한 빵이나 면 요리 같은 정제 탄수화물 위주로 끼니를 때우는 일이 많아졌습니다. 활동량은 줄어든 반면 당질 섭취는 늘어나서인지 금방 살이 붙고 몸이 무거워진 게 느껴져서, 이제라도 식단을 통해 건강하게 체중을 감량하고 싶습니다. 직장 생활을 병행하면서도 실천 가능한 탄수화물 제한 식단 구성법이나, 혈당 스파이크를 방지하면서 포만감을 오래 유지할 수 있는 저당 레시피가 있다면 조언을 부탁드리고 싶습니다. 특히 단백질과 채소 위주로 식사 순서를 바꾸는 것이 체감상 얼마나 효과가 있는지, 그리고 바쁜 일상 속에서 간편하게 챙겨 먹기 좋은 저당 식재료가 있다면 추천해 주시면 감사하겠습니다.

이야기

아침 단백질 듬뿍 한접시로 🫘🧀🥚

아삭아삭한 사과와 고소한 땅콩버터 브로콜리와 토마토,자색 고구마와 치즈로 찐계란과 병아리콩 골고루 넣은 한 접시로 아침 든든하게 챙기네요.

정수기지안맘

장건강 유산균 💊

장건강에 도움을 주는 프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물과 희석하여 마시고 면역 력을 강화하고 다이어트에 도움이 되네요.

정수기지안맘

영양제

프로폴리스로 영양 보충합니다

민턴가족

촉촉한 반숙🥚

아침 운동하고 와서 단백질 보충을 위해 촉촉한 반숙 계란으로 간단하게 챙겨 먹었어요

들꽃7

두부 샐러드

단백질이 풍부한 두부를 넣은 샐러드로 건강한 한 끼 챙겼어요.

쩡♡

갱년기로 인한 수면부족으로 혈당에 문제가 되네요

저는 당뇨 전단계라는 진단을 받고 식단과 운동으로 관리를 하고 있습니다. 몇년간은 잘 유지된다고 생각했는데 2년전부터 갱년기 증상이 나타나면서 온 몸에 수시로 열감도 자주 일어나고 무엇보다도 밤이면 발바닥이 불에 데인 것처럼 후끈거리고 식은땀으로 깊은 잠을 자지 못하거나 새벽에도 수시로 깨다보니 낮동안은 피곤하고 기운이 없다보니 낮잠을 자게 되고 그러면 또 밤을 지새우게 되는 상황들이 계속된데다 식욕마저 살짝 떨어지는 날도 있습니다. 식사량도 그리 많은 편은 아닌데도 혈당이 완만하게 올랐다 내려가야 하는데, 이제는 롤러코스터처럼 급상승했다가 급하강해 혈관질환에도 문제가 있어서 고지혈증 약을 어쩔수없이 복용하고 있습니다. 잠이 부족하거나 수면의 질이 좋지 않으면 흔히 아침에 피로감이나 부종을 느끼고 컨디션은 바닥으로 떨어지고 염증 수치가 올라가고, 이는 다시 인슐린 저항성을 높여 혈당을 불안정하게 만든다고 하니 수면의 중요성을 절실하게 실감하게 되네요. 우선은 짜거나 단 음식을 줄이고 단백질과 식이섬유가 풍부한 야채와 과일 찐계란으로 식단을 짜고 식후 걷기로 혈당 스파이크를 막아주려고 노력하고 있어도 걱정이 되네요. 이졔는 갱년기가 '끝'이 아니라, 내 몸을 다시 정비하고 돌봐야 하는 '인생의 하프타임'이라고도 하는데 혈당을 조절하는데 도움을 줄 수 있는 수면의 질을 향상시키고 높일 수 있는 식단과 운동법에 대해서 도움을 받고 싶네요.

정수기지안맘

더단백 초코맛

초코맛 단백질 음료로 에너지 보충하고 운동 잘 다녀왔어요

입맛없엉