'하몽 데 베요타 이베리코' 관련 커뮤니티 게시글 모음

팀워크 유기농데이 2캐시

6200보 인증하고 2캐시 받았어요.  맛있게 즐점하세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

팀워크 유기농데이 6200보7일차

팀워크 6200보 인증했어요 ㅡㅎ  맛있게 즐점하세요 ㅎ

꿈이룸♡

오랜만에 더 글로리보는데

와 이거 진짜 역시 명작입니다 ㅋㅋㅋ 너무 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋ 이런 드라마 또 나왔음하네요 ㅠㅠ

구룸구룸

댓글 수정하고 싶은데...

챌림지에 적극 동참중입니다 (가입 1주일.. ) 그런데 N일차 쓰는게 날짜가 밀렸다고 생각이 되서 주욱 고쳤는데 (30분 소요) 고치고 나서 다시 확인해보니  원래가 맞는거였어요 😱😱😱 그래서 다시 다~~~~고쳐야하는데 진이 빠져버렸네요 챌린지 답글 인증 수정할 때 빨리 제 글을 찾아갈수 있는 팁이 있으신가요?? 에효 주말 아침에 이것 붙들고 있느라 정작 운동은 시작도 못했네요

어펔

그러다 내일 붓는데이!

새우깡 다 먹고 치즈콘 먹는 그대들ㅋㅋㅋ 내일 다 얼굴 붓는데이!! 눈도 못 뜰껄!!! 그만 좀 먹자 

우리화이팅

팀워크 유기농데이3캐시

3캐시 득템했어요.  행복한 불금 보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

팀워크유기농데이 6일차

6200보 걷고  6일차 인증했어요. ㅎ

꿈이룸♡

주말 전 외화좀 사놓으려했는데

가격이 좀 생각보다 비싸네요 ㅎㅎ 이번 주말은 매수없이 그냥 보내줘야겠어요

구룸구룸

🤗식단인증하는데 🤗

어제 일천포인트 받았어요  행복한 캐시네요  즐거운 저녁 식사하세요  🤗🤗🤗

알차게

카뱅데일리용돈

오늘은 4원이네요 소소하게 받았어요

주안맘0413

헉 오늘 주문했는데!!

벌써 배송 준비중 떴어요 어머어머😀 생각보다 빨리 만나겠어요 어서 와라 어서 와라><><

구룸구룸

안과왔는데 환자 넘 많네요 ㅜㅜ

지금 접수했는데 대기가 두 시간이래요 ㅜㅜ 막내가 물놀이 갔다가 눈병 난거 같은데 수술환자도 많고 쉬는 의사쌤도 계셔서 이렇다네요  역시 아프면 고생이에요ㅠㅠ 

seabuck

깜박 잠들었는데 다 날라갔다;;

하... 앱테크도 날라갔고 현충일은 뭔가 너무 정신이 없었어요 일정 있을땐 출첵도 어렵고 앱테크 마무리도 어렵고 소통도 어렵네요 미리 마무리 해둘려고 해도 정신이 없었어요  핑계 같지만;; 이럴때도 있고 저럴때도 있고 그렇지요~ 잠시 티비 보면서 잠들었는데 옆에서 신랑도 곯아떨어졌다는.. 평소보다 하루 휴대폰 멀리 하고 아이들이랑 눈맞춤 잘해줬으니 그걸로 위안 삼아야겠어요 모두 굿밤하세용 전 급 잠이 안오네요 ㅠㅠ

우리화이팅

간단한데 정말 맛있는 양배추참치볶음밥!

간단한데 쉽고 맛있어서 제가 자주 해 먹는 다이어트 요리입니다.  일단 볶음밥의 풍미를 살리기 위해 파기름 필수 ! 기름에 파 볶아서 파 기름 낸 후에 채썬 양배추도 같이 볶아주세요 ㅎㅎ  양배추 숨이 죽으면 참치캔에서 기름을 따라 버리고 물로 한 번 헹궈 염분을 덜어낸 참치와 현미밥을 넣어줍니다.   굴소스 한 스푼 넣어 볶아준 후  계란 풀어서  또 볶기! 간 보면서 소금이나 후추 조금 더 해주세요.  먹기 전에 참기름 넣고 한 번 섞어주면 정말 맛있는 양배추참치 볶음밥 완성!!!

티얼그레이

[양배추레시피] 만들기 쉬운데 소화도 잘되고 맛도 훌륭한 라이스페이퍼 양배추 만두

요즘은 다이어트레시피들이 참 잘 나와있어서 조금만 찾아보면 내 입맛에 맞는 레시피들을 찾기가 쉬워져요. 저도 예전에는 양배추를 단순히 쪄서 쌈 싸먹거나 볶음 혹은 떡볶이에 넣어 먹었고 양배추 한통을 사서 다 먹는 일이 극히 드물었어요 버리는 일이 훨씬 많은.. 이제는 일주일에 양배추 한통은 거뜬히 먹고 있고 다양한 식단으로 활용하고 있어요 양배추 다이어트 식단을 공유하기 전에 간단히 양배추 효능과 칼로리에 대해 한번 알고 갈까요? 양배추 칼로리는 100g 2~30kcal로 저칼로리 식품입니다 양배추 한통의 크기에 따라 다르겠지만 양배추 한통이 보통 800g 정도라고 보면 한통을 다 먹어도 240kcal정도! 보통 한번 먹을 때 많이 먹어서 1/4통을 다 먹는다고 해도 한번 섭취 칼로리가 100kcal을 넘지 않는다는게 다이어트를 하는 입장에서 아주 매우 반가운 재료예요. 그럼 칼로리만 낮냐? 양배추 효능을 알아본다면 위건강, 피부건강, 혈압건강, 항암효과, 여성질환 예방 뼈 건강. 빈혈예방. 해독작용등을 볼 수 있습니다 이런 좋은 양배추를 제대로 먹으려면 알아야 할 점!! 양배추의 좋은 비타민U는 수용성 비타민으로 장시간 물에 담궈두면 빠져나갈 수 있으니 세척시 짧은 시간에 끝내기 고열로 조리할 경우 비타민U와 설포라판이 파괴되기 쉬우니 낮은 온도에서 빠르게 익혀 섭취하기 등등이 있습니다. 여기서 주의할 점은 비타민U를 제대로 섭취하기 위해서는 양배추의 잎보다는 심지를 꼭 (뚜꺼운 흰부분) 함께 섭취해주세요 이제는 제가 직접 먹어보고 효과를 느꼈던 다이어트 식단 중에 맛도 있고 효과도 좋았던 메뉴를 알려드릴께요~ 많은 양을 한꺼번에 드시지만 않는다면🤣🤣 분명 효과 보실 수 있는 레시피입니다👍 너무 너무 간단한 레시피예요. 🥬🥬🥬라이스페이퍼 양배추 만두🥬🥬🥬 준비물: 양배추1/3, 계란2개, 라이스페이퍼, 크래미(선택사항), 약간의 소금 후추 양배추 3분의 1 토막, 크래미 두 개를 섞어  올리브유에 볶아줍니다. 약불로 진행해 주세요. 양배추가 어느 정도 숨이 죽으면 소금 후추 갈갈! 달걀 두개도 추가해 주시고, 천천히 스크램블 해주세요. 따듯한 물과 라이스페이퍼를 준비합니다. 라이스페이퍼에 한 김 식힌 양배추 소를 채워 주세요. 김밥 싸듯이 말아준 후, 양쪽 끝을 모아줍니다 만들다가 귀찮아지면 점점 커지는 거 저만그런가요? ㅎㅎ 이러다 야구공 되겠어요.🤣🤣 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다 중약 불로 익혀가며 진행해 주세요! 짜라란~~완성입니다!! 저는 당류가 없는 스리라차 소스와 함께 먹었어요. 매운 걸 못 드시는 분들은 와사비 간장이나 칠리소스에 드시면, 겉은 바삭하면서 속은 쫀득 양배추 속은 달달!! 생각보다 정말 맛있어요👍👍 칠리소스는 당이 높으니 조금만 찍어 드시는 걸 추천합니다. 크래미는 선택사항이예요. 크래미없어도 맛있답니다! 크래미 대신 닭고기,오리고기,참치 등 취향껏 좋아하시는 재료로 넣으시면 될거 같아요. 저도 처음에 기존 레시피에 집에 크래미가 놀고 있길래 크래미만 더 넣어  시도해 본 건데 생각보다 맛있어서  순식간에 흡입했어요 😁 그 이후로는 항상 크래미를 넣어서 만든답니다. 😀

앙칼진애미나이

소통 이벤트라 참여했는데 방법알려주시면 감사하겠습니다

지육챌 23기 어제 오픈했어요. 6천 열심히 걸어서 건강챙깁시다

푸바우

오늘 하루가 마무리되어가는데

오늘은 현충일입니다 하루 잘 쉬는것도 좋지만 오늘 왜 쉬는지 오늘 왜 공휴일로 지정되었는지 생각하는 하루로 하루를 마무리하셨으면 좋겠어요 당신을 기억합니다

구룸구룸

캐시딜 구경하는데

아니 구명조끼 세이프 조끼돜ㅋㅋㅋ 캐시딜에서 파네요 신상품 구경하는데 정말 별게 다 있다는 생각이드네요 ㅋㅋ

구룸구룸

너무간단한데맛잇는양배추볶음

증말 간단해서 레시피라할것도 없지만ㅋㅋㅋ 양배추+양파 굴소스와 후추 넣고 볶볶 닭가슴살이랑 같이먹어도 좋고 가끔 또띠아에 싸먹어도 맛잇어요 ㅋㅋㅋㅋ +스리라차 소스 찍어먹으면 꿀맛

써니야아앗

유기농데이 6200보 5일차

5일차 인증했어요 ㅎ 즐건 오후시간 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

팀워크 유기농데이 3캐시

3캐시 득템했어요 ㅎ 좋은시간 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

📕 오늘의 명언 -앙리 프레데리크 아미엘-

📕 오늘의 명언 -앙리 프레데리크 아미엘- 건강이 있는 곳에 자유가 있다. 건강은 모든 자유중에 으뜸가는 것이다. -앙리 프레데리크 아미엘- 💪자만하지 말고 평생 건강에 노력해 봐요. 건강이 행복이고 자유 입니다.

레몬그린

운동후 점심먹으러 왔는데번호표가 어마무시하게 ...

서오릉운동후 맛난점심 먹으러 왔는데 사람들이 인산이내네요 ㅠㅠ 언제먹을까요? 여기가 맛있다고 하니 기다려 봐야겠어요

로니엄마

롯데리아 신메뉴 🍔

오징어 얼라이브 버거 갈릭,매운맛 두가지 버젼이네요^^

호림짱

강아지는 나무데크길 사람은 황토길걷기

강아지들은 황토길에 못들어가요 함께 걸으 면 소변지리잖아요 위생상 NO 

로니엄마

[혈당 컷! 시그널 4회차] 롯데 제로 후르츠 젤리 추천해요!

롯데 제로 시리즈 다양한 분야로 간식을 내고 있네요. 당류 제로 젤리라니! 신기해서 먹어보니 후르츠 젤리라서 상큼 달달한 맛이네요. 쫀득해서 순식간에 많이 먹게 됩니다. 항상 당류 제로라고 해서 칼로리가 적은거 절대 아니니 주의해서 드시고 당류가 제로면 당을 대체하는 말티톨이 함유되어 있고 다량 섭취시 설사 유발 할 수 있으니 늘 조심히 드세요!

안레몬

만쥬를 간만에 먹었는데 쓴맛이 나는건...

오늘 간식으로 백화점 표 커스터드 만쥬를 먹었는데.. 먹고난 후 혓바닥이 얼얼하면서 쓴맛이 남아있더라구요. 다이어트 하면서 단맛을 많이 안 접해서 그런가요? 버터향 때문에 맛보았다가 실망했어요. ㅋㅋ 요즘은 짠맛 단맛보다는 신맛과 기름맛이 제일 편하고 좋네요^^

cogo092

3000캐시 기대했는데 1000캐시네요

3000캐시 한번 도전해볼까하고 전보다 열심히 댓글 달았었는데 1000캐시네요 ㅋㅋ  더한 시간이 아까워요ㅠㅠ

기잼뽀

티데이 쓰시는 분들 받으세요

이번주 티데이 50할인이랑 다른거에요 다운 받아서 2만원 이상 구매시 7천원 할인 이번 달까지 사용 가능해요 소진되기 전에 받으세요

현유리

그냥 먹기 힘든데

요플레가 없어서 그냥 약으로 먹어요

마음그릇

맛있는데 간단하기까지! 양배추 레시피, 이번엔 000이랑 볶았습니다

다이어트하는 분들이라면 누구나 먹는 1등 채소! 양배추😍😍 양배추는 낮은 칼로리에 포만감을 주면서 식사량을 줄이면서 찾아오는 변비에도 도움을 주는 고마운 식재료입니다ㅎㅎ 저는 양배추를 쪄서 쌈장 찍어 먹는걸 제일 좋아하는데요~ 맛있지만 매일 먹으면 질리더라구요😭 그래서 다른 재료와 볶아 먹는데 반찬으로 곁들여 먹어도 좋고 그것만 먹어도 맛있어요! 이번엔 베이컨과 함께 볶아봤습니다~ <베이컨 양배추 볶음> 레시피는 초간단ㅎㅎ 양배추와 베이컨을 먹기 좋게 썰고 다진 마늘 조금과 소금 찹찹 넣고 간 맞추면 끝입니다👍 양배추와 함께 쉽고 건강한 한끼 어떠신가요?😊

비비기맘