'하몽 데 베요타 이베리코' 관련 커뮤니티 게시글 모음

체중 정검. 먹는데 1분, 빼는데 1년. 먹을 때 만원, 뺄 때 백만 원"

어제 많이 먹었더니 늘었넹 먹는데 1분, 빼는데 1년. 먹을 때 만원, 뺄 때 백만 원"

야고

시금치 데친 물 활용법 그냥 버리면 후회해요

시금치 데친 물 활용법 그냥 버리면 후회해요 가끔 반찬으로 시금치나물을 하는데요 오늘은 시금치 데친 물을 생활 속에서 활용하는 꿀팁 소개합니다 시금치를 데친 후 보통 시금치만 건져내고 데친 물은 그냥 버리게 되죠 하지만 TV에서 소개되길 그냥 버리지 말고 이렇게 활용해 보라고 하네요 일단 시금치 데친 물에 베이킹소다를 섞어주세요 시금치 데친 물만 바로 사용해도 되지만 베이킹소다를 섞어주면 효과가 더 좋아진다고 해요 과연 어디에 사용할까요? 💜 첫 번째_가스레인지 청소 가스레인지로 요리를 하다 보면 어느새 기름때, 찌든 때가 생기는데요 이럴 때 시금치 데친 물로 청소하면 기름때 제거에 탁월하답니다 방법은 물티슈에 시금치 데친 물을 넉넉히 적셔 구석구석 닦아주시면 돼요 그러면 기름때가 물티슈에 흡착되듯 잘 닦이더라고요 기름때가 제거된 아주 깨끗해졌어요^^ 시금치 데친 물이 기름때 제거에 좋은 이유는? 바로 카테킨이라는 성분이 있어서 기름때 제거에 효과적이라고 합니다 💜💜 두 번째_프라이팬 기름때 기름때 제거에 효과적이기 때문에 프라이팬 기름때 제거에도 좋아요 보통 기름때 제거하려면 주방세제를 많이 사용하죠 이럴 때 시금치 데친 물로 닦아주면 기름때가 흡착돼서 잘 닦여요 이렇게 닦고 물로만 가볍게 헹궈도 뽀드득해져요 💜💜💜 세 번째_전자레인지 청소 시금치 데친 물은 전자레인지 청소에도 굿! 전자레인지도 자주 사용하다 보면 기름때, 찌든 때가 생기는데요 시금치 데친 물로 닦아주시면 잘 제거돼요 시금치 데친 물이 식었다면 조금 데워서 사용하시면 더 효과적이에요 전자레인지가 뽀드득 해진 느낌이에요 💜💜💜💜 네 번째_수세미 세척 시금치 데친 후 물이 뜨거울 때 수세미를 담가두면  세척 효과가 있는데요 베이킹소다나 식초 약간 섞어  담가주시면 살균, 소독 효과까지 볼 수 있네요 10분 정도 담가두셨다가 깨끗한 물에 헹궈 말려주세요 기름때 제거에 수세미 세척까지 진짜 버릴 게 없더라고요 시금치 데친 물 그냥 버리지 마시고 세척에 활용해 보세요^.^ Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved

뽀봉

“좋은 줄 알고 매일 했는데”…건강에 도움 안 되는 습관 4

  “좋은 줄 알고 매일 했는데”…건강에 도움 안 되는 습관 4 매일 반복하는 행동은 건강에 큰 영향을 미친다.  부정적 측면에서 가장 대표적인 게 흡연이다. 운동을 안 하고, TV 앞에서 저녁 시간을 보내며 기름기 많은 음식을 먹는 버릇도 나쁘다.  몸에 해로울 거라고 전혀 생각하지 못했던 것들도 있다.  미국 건강·영양 매체 ‘잇디스낫댓(EatThis, NotThat)’ 등의 자료를 토대로 어떤 습관이나 행동이 그런지 알아봤다 “얼음 들어간 찬 음료와 음식을 즐긴다”= 아이스아메리카노는 더위를 날리는 시원한 커피다.  하지만 건강엔 도움이 안 된다. 찬 음료는 소화를 방해한다. 대사에도 영향을 미칠 수 있다. 음식도 마찬가지다. 날이 덥다고 빙수,  냉면처럼 찬 음식만 먹고 있지는 않은지 돌아봐야 한다. “소셜 미디어에 빠져 산다”= 불행은 비교에서 시작된다.  소셜 미디어 속 다른 이들의 멋진 집,  화려한 휴가 사진을 보다 보면 ‘나는 왜 이러고 사나’ 하는 생각이 드는 게 당연한 일. 소셜 미디어 속 이미지들이 그 사람의 전부는 아니라는  사실을 기억하고 소셜 네트워크 서비스(SNS) 사용 시간을 줄여야 한다.  특히 자기 전에는 접속을 피해야 한다. 휴대전화나 모니터의 청색광이 수면을 방해하기 때문이다. “뒷담화를 자주 한다”= 동기들끼리의 회식 자리에서 상사를 욕하는 정도는 괜찮다.  그런 뒷담화는 자리에 활기를 부여하고 참여한 이들에게 결속감을 준다.  친구를 험담하는 건 다르다. 부정적인 시선으로 누군가를 보고,  그에 대해 말하기 시작하면 관계가 영향을 받는다.  마음에도 안 좋은 기운이 흐른다.  가능하면 밝은 면을 보고 긍정적인 쪽으로 해석하는 버릇을 들이는 게 좋다. “이부자리를 오래 사용한다”= 수건은 매일 빨아 쓰는 사람도 침대 시트나  패드는 한 달에 한 번 정도만 교체하기 쉽다.  이부자리가 더러우면 피부에 종기가 돋거나  바이러스에 감염되고 알레르기가 생길 수도 있다.  침대 시트와 패드, 베갯잇, 이불 커버는 매주 세탁하는 게 좋다. 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)

뽀봉

제가 당뇨인데, 아이도 커서 당뇨 생길까봐 걱정돼요. 예방약 없나요?

제가 당뇨인데, 아이도 커서 당뇨 생길까봐 걱정돼요. 예방약 없나요? A.약 대신 생활수칙이 있어요. 질병관리청 자료에 따르면 부모 중 한 명이 당뇨병이 있는 경우 자녀의 당뇨 발생률은 15%이고 부모 모두 당뇨병일 때는 자녀의 당뇨 발생률은 30%예요. 하지만  당뇨병은 후천적인 생활습관의 영향을 아주 많이 받는 질병이에요.  부모가 당뇨를 앓는다고 해서 자식이 모두 당뇨병에 걸리는 게 아니고,  올바른 생활습관으로 충분히 막을 수 있습니다.  채소를 많이 챙겨 먹이고, 음식의 혈당지수(GI)를 고려해 식단을 짜보세요.  식이섬유는 혈관 청소부 역할을 해 혈당 안정에 효과적이에요.  규칙적인 운동으로 근육량이 늘도록 도와주세요.  당뇨를 예방하는 약은 없지만, 당뇨를 예방하는 생활습관은 분명히 있답니다. 한 줄 요약 : 채소 먹이고, 운동 규칙적으로 할 수 있게 도와주세요.

뽀봉

애들 데려다주러~

큰애 내려주고 작은애 등원갑니다 ~^^ 와 날이 ㅋㅋㅋㅋ  장난아니네요  반팔반바지 입고나오길 잘했네요 🥰🥰 댕기오께요 ㅎ

자스민꽃

출근길 하늘봐선 비가 안올것 같은데..

옿 부턴 많은 비가 예상된다는 기상청일기예보네요. 그런데 하늘을 보니 비가 올까싶네요

로니엄마

요즘 어반스케치 배우러 다니는데

3주만에 채색 들어갔어요.  아들이 보더니 넘 성의없이 그렸다며ㅋㅋ 좀 봐주라 했어여 .

미르윤

근데 저 아까 삼계탕 잘 먹었어요 ㅎㅎ

기다리다가.. 허겁지겁 먹는다고 인증도 못했네요 ㅎㅎ 전복 삼계탕먹었어요 들어가서 6000원 더 비싸졌는데 꼴랑 하나만 더 들어가더라구요;; 이럴 줄 알았으면 그냥 일반 녹두 삼계탕 먹을 걸 그랬어요ㄹㄹ... 그래도 맛있게 먹었답니다

구룸구룸

치킨집에 불 나는데요?? 🔥🔥

저희 동네 BHC 치킨집에 불나네요 ㅋㅋ 지금 주문해도 1시간 기다려야 한대요 점심은 삼계탕 먹었고  아이들은 모두 학원 가고 친구집 가고.. 아까 집에 오면서 보니까 갈비탕집이랑 냉면집 줄 서서 대기하더라구요 삼계탕집이랑 추어탕집은 더더 심하구요 ㅋㅋ 왠지 더워서 오늘은 아무것도 음식도 안하고 싶네요 ㅋㅋ 다들 뭐드세요? 

우리화이팅

날이 좋았는데..

점점 흐려지고 있네요..- 진짜 비가 오긴 오려나봐요 ㅠㅠ 우산 필수... ㅠㅠㅠ

구룸구룸

타임스프레드 끝내고 왔는데 추억이 떠올라요😂

타임스트레드는 절대평가라서 ㅎㅎ 일주일에 걸쳐서 댓200개 글30개 쓰고왔어용!! 절대평가라 편하게 하고왔네요^^ 예전에는 지니어트도 절대평가였을 때가 있었는뎈ㅋㅋㅋㅋ 갑자기 아~ 옛날이여 생각이 나네요 ㅎㅎ 한 지니어트도 5회차였나? 그때까지는 절대평가였답니다^^ 아마 타임스프레드도 절대평가로 유저수좀 끌어모으고 갑자기 상대평가로 바꾸지 않을까 생각이드네요^^ 저의 예언이랍니다😀

구룸구룸

AT&T, 고객 데이터 해킹 피해

해킹 기술의 무한한 발전

영진왕빠

분명 버리려 했는데,이렇게 유용하게 쓸 수 있다고!

분명 버리려 했는데,이렇게 유용하게 쓸 수 있다고!     버리려던 물건 유용한 재활용 5가지 평소 생활 속에서 필요 없다고 생각해서 버리려던 것들이 알고 보면 은근 유용하게 쓰이는데요  오늘은 버리려던 물건들이 은근 유용하게 쓰이는 꿀팁 5가지 소개합니다 1. 과일 포장망 활용 과일을 보호하는 과일 포장망은 보통 그냥 버리게 되는데요 과일 포장망을 비누 무름 방지용으로 활용하시면 아주 좋답니다 비누를 사용 후 그냥 비누곽에 두면 물기에 의해 물러지는데요 비누가 물러지면 비누곽도 지저분하고 비누도 금방 닳아지더군요 이럴 때 과일 포장망을 비누곽에 씌워 주시고 비누를 그 위에 올려주셔요 그러면 비누 밑면이 바닥에 닿지 않고 물기가 잘 빠져서 무름을 방지해요 2. 빵클립 활용 식빵을 먹고 나면 빵클립이 생기는데요 빵클립도 그냥 무심코 버리기 쉽죠 앞으로는 그냥 버리지 마시고 테이프 시작점용으로 사용해 보세요 테이프 사용 후 그냥 두면 다시 사용 시 시작점 찾기가 은근히 어렵죠 이럴 때 빵클립을 시작점에 붙여두시면 스트레스받을 일 없어요 3. 커피컵 홀더 활용 요즘 커피를 즐겨 드시는 분이 참 많으신 것 같더라고요 커피를 테이크아웃 하면 커피컵 홀더가 생기는데요 은근 튼튼해서 그냥 버리기 아까우셨다면 위의 사진처럼 4개를 끼워보세요 그러면 뚝배기 같은 뜨거운 그릇 받침대로 활용하시기 아주 좋답니다 캠핑 갔을 때 활용하기 편하더라고요ㅎ 4. 안 쓰는 립스틱 활용 화장대 구석에 안 쓰는 립스틱 그냥 버리셨다고요? 이제 은 제품 닦는 용도로 활용하세요 방법은 키친타월에 립스틱을 묻혀 은제품을 구석구석 닦아주시면 돼요 저 같은 경우 은반지를 닦아주었어요 그랬더니 은반지가 반짝반짝 광이 나고 다시 깨끗해졌답니다^^ 5. 양파망 활용 양파망은 양파를 다 드시면 그냥 버리죠 하지만 양파망을 더러운 곳 청소하는 수세미로 활용해 보세요 양파망에 주방세제를 묻히면 거품이 잘 나서 싱크대 청소하기 딱이에요 잘 닦아준 뒤 물을 뿌려주시면 끝! 아주 깨끗해져요 그냥 버렸는데 은근 유용하지요?ㅎ 앞으로 그냥 버리시기 전 이렇게 알차게 재활용해보세요^.^ Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved

뽀봉

하품을 유독 많이 하는데 저혈당 증상인가요?

하품을 유독 많이 하는데 저혈당 증상인가요? A.다른 증상도 살피세요. 하품만으로 저혈당을 의심할 수는 없어요.  저혈당 대표 증상으로는 손발 떨림, 기력 저하, 가슴 두근거림, 집중력 장애, 배고픔, 식은땀 등이 있어요.  이런 증상이 하품과 동반된다면 저혈당일 수 있으니,  이때는 꼭 혈당을 측정해보세요.  저혈당은   ▲식사를 조금만 먹거나  ▲일·운동을 많이 하거나  ▲식사 때를 놓쳤을 때 혈액 속 포도당 농도가 떨어져 발생해요. 음료수나 사탕을 먹으면 금세 회복된다고 해서 저혈당을 가벼운 에피소드로 여기면 안 돼요.  여러 번 겪으면 저혈당에 무뎌지고, 신장 기능이 저하되고,  심혈관질환 발생 및 사망률이 높아지기 때문이에요. 평소 혈당을 자주 측정하는 게 중요해요. 저혈당 유발 원인을 찾고 개선할 수 있어요.  또한, 정해진 시각에 식사하고, 운동하고, 약을 먹어서 저혈당 상태를 자주 겪지 않도록 하세요. 한 줄 요약 : 증상 나타나면 바로 혈당 재보세요!

뽀봉

식사 후에 운동하는데 혈당이 더 올라요. 왜죠?

식사 후에 운동하는데 혈당이 더 올라요. 왜죠? A.좋은 신호예요. 운동을 열심히 한 뒤 혈당이 오르는 건 자연스러운 현상이에요.  운동을 통해 지방까지 잘 소모되고 있다는 ‘좋은 신호’로 봐야 해요.  운동하면 처음에는 글리코겐이 연소되다가, 이후에는 지방산이 타기 시작해요.  이때까지 운동을 지속해야 체중 감량 효과를 볼 수 있어요. 몸에 축적돼 있던 지방이 분해되는 건데요.  이 과정에서 포도당이 생성되면서 혈당이 올라가요.  그렇다고 계속 혈당에 악영향을 주는 건 아니고,  일시적인 현상이기 때문에 걱정하지 않아도 돼요.  다만, 몸에 무리가 갈 정도로 강한 운동을 하면  스트레스 호르몬인 코르티솔이나 카테콜아민 등이 분비되면서  혈당을 떨어뜨리는 효과가 상쇄돼 혈당이 계속 오를 수 있어요. 식후 30분~한 시간 경과 후 운동을 시작하시고, 식후 두 시간 안에는 운동을 마치도록 하세요.

뽀봉

아직 30대인데, 당뇨 걱정 안 해도 되겠죠?

아직 30대인데, 당뇨 걱정 안 해도 되겠죠? A.나이는 숫자에 불과해요. 나이가 많지 않아도 당뇨병에 걸릴 수 있어요.  요즘은 당뇨 발병 시기가 점차 앞당겨지고 있어요.  국민건강보험공단에 따르면 20대 당뇨병 환자는 2015년 1만9781명에서  2019년 2만9949명으로 5년새 51.4% 증가했어요.  30대는 같은 기간 동안 30.8% 증가했고요.    전체 연령대 당뇨 환자 증가율이 27.7%인 것과 비교하면 젊은 층의 증가폭이 큰 편이에요. 미국당뇨병학회는 “35세부터 당뇨 검사를 받으라”고 가이드라인을 수정했어요(이전에는 45세).  젊은 나이에 당뇨병이 생기면 유병 기간이 그만큼 길어져 합병증 위험도 커져요.  안심하면 절대 안 됩니다. 한 줄 요약 : 미국당뇨병학회는 35세부터 당뇨 검사를 받기를 권고해요!

뽀봉

7/14(일)미리 초복 데이~~🐔

7월 15일 내일이 초복이네요~ 미리 삼계탕 1인 1닭 했습니다~~^^ 그리고 감자도 넣었어요~~ 배부르게~ 맛있게~ 잘 먹었습니다. ㆍ ㆍ [감자와 닭고기는 함께 섭취하면 훌륭한 조합을 이루어 영양소를 균형 있게 공급한다. 감자에는 탄수화물과 식이섬유가 풍부하며, 닭고기에는 단백질이 풍부하게 들어있다. 단백질은 근육을 형성하고 유지하는 데 중요하며 탄수화물은 에너지원으로 작용한다. 따라서 감자와 닭고기를 함께 먹으면 식단의 균형을 맞추어 우리 몸에 영양소를 효과적으로 공급할 수 있다.] ㆍ ㆍ

냥식집사

비비추인데 좀 다르게 생겼네요.

지나는 길에 풀 사이에 비비추 종류의 꽃을 봤어요.  일반 비비추보다 키도 작고 꽃도 작고 잎도 넓적하지 않고 작고 좁아 다른 종류의 비비추였어요. 

roh69

지니어트 상점에 치킨 하나뿐인데요??

지니어트 간만에 상점 둘러보기하니..... 치킨이 bhc가 없네요???? 교촌만 있네요 ㅎㅎㅎ 왜캐 축소 됐어요??? 흑흑 ㅜㅜ 이것저것 구경하는데 진짜 축소네요 뭘 사야하나~~ 😅

우리화이팅

오늘 근데 아주 덥네요😝😝

오늘 날이 정말 더워욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 하늘이 쨍하니 덥구.. 미세먼지가 있다는데 하늘은 맑아서 좋아보여요 ㅎㅎ 근데 더우니까 아아라도 좀 마셔야할 것 같은 날이네요 오늘 고양이카페가기로했어요^^ 밥먹고 가보려구합니다 시원한 실내에서 ㅎㅎ😍😍

구룸구룸

관리자님한테 7.5 쪽지 보냈는데

답을 안주시네요 ㅋ 원래 쪽지는 확인을 안하시는걸까요 

달려볼꺼야

데일리 향수로 어떤 제품 쓰세요?

저는 은은한 향이 오래 가는 샤넬 샹스를  데일리 향수로 사용하고 있답니다 

감사하며살자

다이어트하는데 이런 스무디먹음 안되죠?

오늘 지인과 미팅이 있어 함께 만나 맛있는 빵이랑 망고 스무디를 먹었네요. 다이어트중요하지만 일단 배더 고프고 목도타고 해서 먹고 마셨네요. 다이어트엔 독이네요. 맛있게 먹으면 0칼로리라는 최화정씨 말만 믿고 먹고 왔네요. 

로니엄마

팀워크 30명 남았는데 다행히 받았음... ㅎ

저 운동할때 덥다고 벤치에 앉아서 게임만 하시다가 ㅋ 발등에 불 떨어져서 급 걷더라구요 ㅎ 전 커피 마시고 앉아서 구경 ㅋ 진작에 걷지 ㅋㅋㅋ 다행히 겨우 최종보상 득득!! 신랑이 받을때 30명 남았대요 이제 끝났겠다.....

우리화이팅

불금인데 왜이리 늘어질까요

불금인데 왜이리 늘어질까요 주말을 앞둔 신나는 금요일이고 비도 오지 않아 날씨도 맑은데 몸이 왜 이렇게 늘어지느지 모르겠어요 눈꺼플도 무겁고요  어디가 아프려는건지 피로가 쌓인건지  힝... ㅠ.ㅠ 집에 가고싶으다요

이하린80

오전엔 시원한 바람이 불던데..오후에는 바람이 뜨거워요

지니모친의하루

"난 술·담배도 안 하는데 왜"…암 확률 높이는 의외의 음식

여름철 무더위에 간식으로 아이스크림을 자주 찾다간 배탈뿐 아니라  암에 걸릴 확률도 높아지는 것으로 나타났다. 아이스크림은 부드러운 식감을 위해 유화제 성분이 필수적으로 들어가는데 이것이 원인으로 꼽힌다.     유화제는 기름과 물이 분리되는 것을 방지해 식품의 질감을 향상하고 풍미를 좋게 하는 첨가물이다.  아이스크림, 제과제빵류, 초콜릿 바, 마가린 등 다양한 식품에 첨가되는데,  특히 아이스크림의 경우 유지방이 재료들과 잘 섞여 있어야 하는 만큼 유화제 첨가가 필수다.   대표 유화제로는 글리세린 지방에스테르, 폴리글리세린 지방산에르테르, 소르비탄 지방산에스테르, 레시틴이 있다. 국내 사용 허가가 된 유화제는 식품의약품안전처에서 허용한 것으로 안전한 식품첨가제로 알려져 왔다.  그러나 최신 연구에 따르면 일부 유화제는 장내미생물 군집을 교란하고 염증 위험을 높여 암을 유발할 가능성이 높은 것으로 확인됐다 프랑스 국립보건의학연구소(INSERM)와 프랑스 국립농업연구소(INRAE), 파리 제13대학교 연구진 등으로 구성된 프랑스 영양역학 연구진(Crees-Eern)은 지난 2월 식품 첨가물로 쓰이는 특정 유화제와 암 발생 사이 연관성이 높다는 연구 결과를 발표했다. 연구에 따르면 '글리세린지방산에스테르'가 함유된 제품을 많이 섭취하는 사람은 가장 적게 섭취하는 사람에 비해 암 위험이 15% 증가했다  특히 유방암과 전립선암 발생 위험은 각각 24%, 46% 높게 나타났다. 해조류 속 유화제인 카라기난을 많이 섭취한 여성 역시 이를 적게 섭취한 그룹에 비해 유방암 발생 위험이 32% 더 높았다. 연구진은 지난 2009년부터 2021년까지 실험에 참여한 성인 9만2000명(평균연령 45세, 여성 79%)을 대상으로 평균 7년간 추적 관찰한 결과, 유화제 섭취와 암 발생 간 연관성을 확인했다. 유화제 위험을 벗어나려면 식품을 구매할 때 영양성분표를 꼼꼼하게 확인하는 게 좋다.  카르복시메틸셀룰로스, 셀룰로오스 검, 변성 셀룰로오스,  카라기난, 아이리시 모스 등이 적힌 제품 구매를 피해야 한다. 유화제를 피할 수 없다면 천연 유화제 성분을 섭취할 수도 있다.  계란과 콩에서 추출한 천연 유화제, 레시틴은 건강에 나쁜 영향을 미치지 않는다. 연구를 진행한 버나드 스루르(Bernard Srour) 교수는 "전 세계 다른 연구에서도 이러한 결과가 재현된다면, 식품 산업에서 소비자 보호를 위해 첨가물 사용에 관한 규정을 재평가하는 논의에 중요한 새 지식을 제공하게 될 것이다"고 밝혔다. [출처: 머니투데이]

뽀봉

몽쉘 주문했는데... 걱정되네요

우와 날씨 장난아닌데  내가 무슨생각으로 이런 한여름에 몽쉘을 주문한것인가 라는 생각이 드네요 ㅜㅋ 초코류 과자같은거 아이스팩 하나씩 넣는것도 말이 안되고 그럼 스티로폼에 넣어야하는데 ㅋㅋ 

달려볼꺼야

덥다고 했는데 하늘은 울상;;;

후덥지근히기는 해요 ㅎ 하늘에 온통 흐리네요 어제는 햇볕 쨍! 맑고 화창했는데 오늘은 덥고 흐리네요~  계신곳은 날씨 어떤가요? 

우리화이팅

별로 피곤하지도 않은데 계속 하품… 위험한 ‘이 병’ 신호라고?

별로 피곤하지도 않은데 계속 하품… 위험한 ‘이 병’ 신호라고? 제가 하품을 하면 저희 직원이 자기도 따라서 하게 된다고 ㅎㅎ 솔찬히 구박을 하네요 분명 잘자고, 잘먹고 출근했는데, 은근히 하품이 많이 나오는 날이 있죠    급체를 할때도 저는 하품이 나오던데요???       😤 하품은 보통 졸리거나 피곤할 때 나온다.  그런데 그다지 피곤하지도 않은데 하품을 연달아 한다면 특정 질환 때문일 수 있다.  실제로 브라질 파라나 연방대의 조사 결과에 따르면  15분 이내에 3번 이상 하품을 하면 질환 위험이 있다고 나타났다.  지나치게 하품이 잦으면 의심해야 할 질환에 대해 알아봤다.     ◇편두통   피로감 없이 하품이 계속 나온다면 편두통 전조 증상일 수 있다. 편두통은 주기적으로 머리 특정 부분에 통증이 생기는 것이다. 편두통은 도파민 같은 신경전달물질 분비에 이상이 생기면 발생하는데, 하품은 도파민 분비가 많아질 때 나오는 반응이다.    편두통이 의심된다면 자신이 어떤 상황에서 편두통을 겪는지 확인하고, 그 상황을 피해야 한다. 만약 유발 요인을 피하기 어렵거나 일주일에 두 번 이상으로 자주 두통을 겪으면 약을 복용하는 게 좋다.     ◇뇌졸중 급성 뇌졸중도 잦은 하품을 유발한다. 뇌졸중은 뇌에 혈액이 제대로 공급되지 않아 손발의 마비, 호흡 곤란 등을 일으킨다. 뇌간과 피질 구조에 손상을 입히고 뇌 활동도 저하시킨다. 이에 대한 반사작용으로 비정상적 하품이 나타날 수 있다    급성 뇌졸중이 원인이라면 하품과 함께 두통, 어지럼증, 연하 장애 등의 증상도 동반된다. 특히 평소 술을 과도하게 마시거나 스트레스가 많다면 뇌졸중을 촉발시킬 수 있어 주의해야 한다.     ◇파킨슨병 파킨슨병도 과도한 하품의 원인일 수 있다. 파킨슨병은 도파민 분비량이 적어 손발의 떨림이나 근육경직 등이 생기는 질환이다. 체내 도파민 양이 적을 때는 뇌에서 도파민을 활성화시키려는 움직임이 일어난다. 이때 하품을 하게 될 수 있다. 잦은 하품 외에도    ▲몸의 떨림과 경직 ▲느린 동작 ▲구부러진 자세 ▲종종걸음 등의 증상이 있다면  파킨슨병을 의심하고 병원을 찾아 검사를 받아야 한다.     ◇뇌전증 뇌전증을 치료할 때 하품 증상이 자주 나타날 수도 있다. 뇌전증은 뇌에 있는 신경세포가 과흥분해 생기는 질환으로, 발작 증상을 동반한다. 뇌전증은 약물치료를 우선으로 하며, 드물게 약물로 치료되지 않으면 수술로 발작을 일으키는 뇌 조직을 제거해 치료할 수 있다.   이때 뇌전증을 치료할 때 쓰는 약물에 내성이 생기면 부분적으로 발작이 일어날 수 있다. 이때 발작의 일종으로 하품 증상이 나타나는 것이다       [출처: 헬스조선]

뽀봉

오늘 지니어트 업데이트 다 하세용!😁

혈당기록 전 오늘 오픈했는줄 알고 글 남겼더니 구룸님 말씀으로는 몇일전부터 되었다네요 ㅎ 전 글을 못 읽어서 이제 알았네요 ㅎㅎ 오늘 업데이트 모두 해보셔요~ 혈당기록이 딱 뜨네요 업데이트를 안해서 전 몰랐던것...  이제 시작한지 얼마 안되어서 혈당기록 등록하면   캐시도 두자리로 주는거 같네요 ㅎㅎ 

우리화이팅