'한입 찹쌀 탕수육' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 한입 찹쌀 탕수육에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

🐟캐시딜 수조기 손질

🐟캐시딜 수조기 손질 갑옷이 엄청나요 암튼 잘 해서 소분. 조기탕수육 하면 맛있겠어요🐟😊

레몬그린

4월 19일(금) | 혈당 일기 1기 1일차

- 날짜 : 2024.4.19. - 혈당 측정 시간 : 아침식사전 공복 - 내용 : 혈당 체크 105네요 지금 다이어트 중인데. 어제 저녁 수영후 찹쌀도넛에 입이터져서ㅠㅠ 핫도그에. 사과까지 폭식을 해 버렸네요ㅠㅠ 공복혈당이 105면 좀 높네요 식사는 평소 닭가슴살 달걀. 양배추 토마토 사과 등으로 단백질위주로 다이어트식을 하려고 노력합니다^^

7쭈야

4월 18일 (목) | 혈당일기 1기 4일차

-2024년 4월 18일 -혈당측정 점심식후 2시간 -계란2개 먹고 시장에서 산 꽈배기1 단팥도너츠1 미니찹쌀도넛2개 먹고 가볍게15분걷고 두시간혈당 115..빵이랑 군것질류가 참 안끊어지지만 스트레스받지말고 조금씩먹고 운동으로 혈당낮추자!

서나얌

혈당일기 1기 2일차

날짜:4월18일 혈당측정시간:저녁먹고 2시간후 내용:오늘은 회사원이라 식단관리는 못하지만 메뉴로 탕수육과.마파두부.닭개장이 나왔다 오늘 혈당은 98 아자아자!!! 오늘처럼만 나오자 화이팅!!!

쌀쌀하당

4월 17일 혈당기록 챌린지 1기 1일

식후 3시간 후 기록입니다. 점심에 짜장과 탕수육을 먹고 아메리카노 한 잔 했아요. 당 체크는 처음인데 생각보다 많이 나와서 놀랬어요. 꾸준히 기록해보고 몸 관리 해야겠어요.

천향가성

혈당일기 1기 1일차

날짜:4월17일 혈당측정시간:저녁먹고 2시간후 내용:야간 근무교대중 저녁밥을 유자탕수육에 닭개장을 먹고 2시간후 혈당을 재보니 111이 나왔다 항상 건강을 생각해서 운동을 열심히 해야겠다

쌀쌀하당

고구마라떼

우유에 한입고구마 넣고 믹서기에 갈갈~ 한입고구마 까서 2개 넣었어요

당근쥬스쪼아

4월 15일 혈당기록 1기 1일차

4월 15일 저녁 먹기전 오후 6시 30분 측정 점심으로 탕수육이랑 야끼밥을 먹고 간식으로 쿠키도 먹어서 당이 많이 나올까 걱정했는데 생각보다는 양호한거 같아서 다행이네요.계속해서 당관리를 유지해야겠어요

빈이준이맘짱

4월15일 (월) ㅣ 혈당일기 1기 1일차

-날짜 : 2024.4.15. -혈당측정시간 : 점심식사 이후 -내용 : 오늘 점심식사 이후 혈당 측정 기록입니다. 요즘 과자를 너무 자주 먹어서 끊어야할것 같네요. 생각보다 혈당수치가 높아서 걱정입니다 (가족력이 있어서)점심 식사 이후 고구마5개(한입크기),포카칩1봉지, 쌀과자4봉지, 크리스피롤4개 등등 잡다한 간식을 많이 먹었습니다. 반성합시다. 화이팅!!!!

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후식

찹쌀떡 1개 먹었어요

수수깡7

팥빵~~~

팥빵~~~ 팥이 어마 어마한데. 쫀득하고 찹쌀이라 맛있어요~~ 근데 이제 안하신다고..ㅜㅜ

동남이쁜이

저당 식품 공유합니다

맛도 최고 건강에도 좋고 제로 초코칩 쿠키! 누가 만들었는지 정말 좋네요. 집안일과 육아로 지칠때 한입 먹고 힘내지요. 건강도 지키고 맛도 있고 지니어트 포인트도 받고 1석 3조네요.

강은실

다이어트 시작전...

월욜 식단관리들어가는데 ㅎ 시작하기전 한가지만 먹으려면 뭐가좋을까요? 치킨,피자,족발,탕수육? 딱 소주1병 간단히 하고 마지막만찬 ㅋㅋ 즐겨보려고요 ㅎ

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떡과 빵 사이

떡인데 빵과 조합되어 있어요 가운데가 초콜릿인줄 알았더니 초코 찹쌀떡이더라고요 ㅎㅎ

수수깡7

라라스윗 저당초코바^^

이번 핫딜때 못 샀는데 동친이 줬어요 ㅎㅎㅎ 초콜렛맛^^ 바닐라맛보다 많이 달아요 저는 한입만 맛보고 신랑 줬어요 말차맛도 줬는데 그건 아껴먹을거에요❤️

당근쥬스쪼아

일요일은 아니지만..

짜장면 만들어 먹었어요. 고메탕수육은 아직 에프 돌아가는데 불면 안 되니까 짜장면 먼저 먹어요. 😅

지구외계인

바다향 가득한 싱싱생생 산지직송 제철 활멍게

지금 제철인 활멍게를 수산대전을 통해 싸게 구입 너무 맛있게 먹었어요 한입 깨물면 바다향이 느껴지는 그 맛 멍게의 향기로운 맛이 온몸에 전율이 느껴지네요 너무 싱싱하고 맛있어요 초장에 찍어 소주 한잔 같이 먹으면 어느 섬 한가운데 있은듯하네요 여러분도 그 바다의 맛을 느껴 보세요 배송도 빠르고 싱싱한 활멍게 적극 추천 합니다

영진왕빠

웨이팅

어디 가든 명소는 웨이팅 으로 시작 하네요. 도 너츠랑 찹쌀떡 맛집 인데 한 시간 전 부터 기다 리네요. 얼마나 맛이 있을지 궁금하네요

로블ㅎ

저녁은 새로산 고단백혼합곡으로 잡곡밥

엄마 퇴근하고 같이 들어오다가 엄마가 피부과 가시고 오늘 잡곡밥을 해야 되서 라떼랑 먼저 들어왔답니다. 잡곡밥하는데 51분 걸리니까 빨리 들어오길 잘했어요 엄마는 30분 있다가 들어오신 거 같네요. 더 늦었으면 저녁을 7시 넘어서 먹을 뻔 했어요. 새로 산 고단백혼합곡과 쌀을 1대1로 섞어서 총 3인분을 했는데 엄마, 나 두 그릇과 내 밥그릇 2개 엄마 밥그릇 3개가 나오네요. 엄마가 맛있다고 하셔서 정말 다행입니다. 카무트밥은 아무래도 힘들다고 하셨는데 이건 어머니가 원래 콩을 좋아하셔서 더 맞는 거 같으시대요. 여기 여러 가지 곡물들이 있지만 콩도 5가지나 들었거든요 우선 샐러드 만들어서 엄마이랑 같이 먹고 밥해서 있는 반찬에다가 먹고 남은 불고기만 조금 데워서 상차렸어요. 우리 동생은 우리가 조금 늦어진 관계로 장어 정식을 시켜 먹었다네요. 새로운 밥에 새로운 질감이라 저도 되게 잘 먹었어요. 단백질이 많다니 그것도 마음에 들고 귀리며 렌틸등 여러 가지가 좋은 것들도 많고 익숙한 현미 보리 찹쌀도 있고 여러 가지가 엄마와 나한테 딱 어울렸던 거 같애요.ㅎㅎ 어머니 피부가 가셨을 때 앞에서 우리 라떼랑 잠깐 기다리면서 사진 찍었어요. 그리고 얼른 들어와서 집에서 체크해보니 13000보 걸었네요. 오늘은 많이 별로 안 걸은 것 같은 느낌이 들었어요.걷기 전에 벌써 발이 아파 중간중간 많이 앉아 있기도 했고 미싱할때 왼발이 저려서 어머니한테 짜증도 내고 그래서 전체적으로 걷지 않고 앉아있던 느낌이 들었는데 그래도기본해서 다행인 거 같애요.

성실한라떼누나

화요일 아침 햇살로 가볍게 시작

또 새벽 4시쯤 눈이 떠졌답니다. 딱 두 시간만 더 자면 좋을 텐데 온몸이 결리고 찌뿌둥해서 눈에 떠지는 날이 벌써 한달이상 된것 같네요. 익숙해져야 될까요? 제가 먹는 약의 부작용일 수도 있어서 5년은 참아야 될지도 모릅니다. 2~3년이 가장 아플수도 있다고 들었어요. 개인 차가 많기 때문에 한 달 있으면 안 아플 수도 있고... 긍정적으로 생각해보려고 합니다. 오늘 아침 좋은 일은 그래도 200g 빠진거였네요. 어제 점심 외식을 해서 걱정됐는데 어제 많이 걸었기 때문에 그래도 좀 기대하고 있었거든요. 기대와 비슷한 결과가 나와서 다행입니다. 그거에 감사하며 아침도 열심히 준비했어요. 2인분 오늘의 샐러드: 익힌 양송이를 넣은 야채샐러드(사진은 위에 과일과 견과류가 가려서 안 보이지만) 당근이나 토마토를 올리브 오일에 살짝 볶아서 먹으면 좋은 성분 많이 먹을 수 있잖아요. 그렇지만 매번 그러기는 너무 귀찮고 오늘은 양송이도 먹을 거라 양송이랑 파프리카 당근 방울토마토를 준비해서 올리브오일에 소금,후추 약간 뿌려 살짝 볶아서 식혔죠. 샐러드에도 넣고 아침 반찬으로도 쓰고요 남으면 다음 샐러드에 또 쓰구요~ 샐러드 다 먹으니까 어머니랑 동생은 벌써 밥을 다 먹어 저는 조금 정리해서 차렸습니다. 특히 에그 스크럼블은 먹고 남은 거라 쬐끔 있는 거예요. 사실 카무트밥 양이 좀 많았는데 아침을 제일 잘 먹자 싶어서 그거 다 먹었네요 냉장고에 카무밥 다 떨어져서 오늘 저녁에는 밥을 해야 된답니다. 제가 아직 카무트가 좀 남았지만 어제 슈퍼에서 새로운 혼합잡곡을 하나 샀거든요 어제 5 가지 콩이 들어 있는 고단백혼합곡. 보리, 울타리강남콩, 홍대, 귀리쌀, 기장,수수, 밀쌀, 흰강남콩(여기까진 퍼센티지가 써있고), 동부콩,렌틸,찹쌀,찰현미,찰흑미,현미,퀴노아(여기는 소량 들어갔나봐요) 100g당 370kcal 탄수화물 22%(70g) 단백질 25%(14g) 어제사서 저도 아직 안해봐봐서 어쩔지 모르겠어요. 이것만 먹어도 되지 않을까 싶지만 처음에는 백미랑 섞어서 해볼려구요. 저는 밥에 서리태 넣는거 안좋아하고 어머니는 콩을 좋아하시거든요. 콩이 부셔져 들어가 있으니까 먹기나 밥하기 편하겠죠? 수입산이 많아서 좀 걸리긴 하지만 뭐 내가 먹는 카무트도 수입인데요. 예전에 혼합잡곡 먹는 거랑 뭐가 많이 다를까? 싶긴 해요. 카무트가 워낙 비싸서 이것저것 생각이 많아지네요. 이 혼합곡은 4kg에 할인받아 11,000원정도 카무트1.1kg이 할인받아 그 가격이었거든요.

성실한라떼누나

나의2주다이어트후기

ㅣ 2. 감량기간: 3.26~4.7 3.감량전 몸무게- 62.5KG 4.감량후 몸무게- 62KG 5.감량 방법(식단) 탄수화물은 줄이고 단백질과 야채위주로 먹었습니다. 밀가루는 최대한 먹지 않았습니다. 정말 먹고싶을때는 한입정도만 먹었는데 참 힘들었습니다. 6.감량방법(운동) 아침저녁으로 유산소운동을 3시간은 했고 매일매일 만보를 클리어했습니다. 주 2~3회는 당구를 치면서 칼로리도 많이 소모했습니다. 7.꿀팁 및 조언: 다이어트도 다들 행복하기 위해 하는 것인데 식단에 너무 강박을 가지지 않는게 좋을 것 같습니다. 저같은 경우에는 식단은 정상적으로 하였는데 먹기 전에 요리를 하지않는 야채(당근,오이,양배추등)를 일부 먼저 먹고 먹었습니다. 그러다보니 이미 배가 조금 차서 과식을 안하게되서 좋더라구요. 이 방법 추천드립니다ㅎ

박상목