'한입 찹쌀 탕수육' 관련 커뮤니티 게시글 모음

하림e닭 탄단지 다이어트 도시락을 추천해요.

건강한 다이어트를 위해서는 균형잡힌 영양소도 필요하지만, 먹는 것이기에 질리지 않고 맛있게 먹을 수 있는 것도 중요하죠. 제가 추천하고 싶은 하림e닭, 탄단지 다이어트 도시락은 제 기준으로 위 기준을 충족시키는 제품이에요. 제가 구매하는, 4종 세트의 경우, 간장계란밥+한입스테이크, 귀리잡곡밥+가라아게,귀리잡곡밥+닭갈비, 김치볶음밥+비엔나소시지 구성으로 되어 있어, 질리지 않게 다양한 메뉴를 즐길 수 있어요. 칼로리는 기본이고, 든든함과 맛까지 신경 쓴 제품으로 다이어트 도시락으로 제격이라 생각해요. 아직 적당한 다이어트 도시락을 찾지 못하신 분들은 한 번쯤 시도해보세요.

돌체맘

[푸드트럭 도시락] 마제소바&키리모찌

행사장 푸드트럭에서 먹었던 도시락, 마제소바와 키리모찌입니다. 키리모찌는 짱구가 좋아하는 일본식 찹쌀떡이에요! 꿀이 들어간 간장소스에 찍어 먹으면 단짠단짠, 쫄깃쫄깃하더군요! 각종 양념이 풍부하게 들어간 마제소바 역시 깊은 감칠맛이 있구요. 마제소바와 키리모찌의 맛과 식감이 어울리는 괜찮은 조합이었어요!

skyjhj0407

살은 안쪄요! 단백질 폭탄 점심으로 전 어떠세요?

두부 계란전 입니다! 볼에 두부 반모, 계란 2개 풀어주고 냉장고에 있는 채소 다녀서 넣어주세요! 저는 가지랑 애호박 넣었어요. 그리고 소금 살짝 후추도 넉넉히~  조물조물 섞어주시고!! 한입 크기로 만들면 동그랑땡이 되구요. 좀 더 크게 만들면 전이 됩니다! 살도 안찌고 단백질은 듬뿍~~ 스리라차 소스에 콕 찍어먹어도 너무 맛있습니다

단짠단짠

세상 간단한 점심 메뉴_무화과

세상간단한 점심은 지금 제철맞은 무화과 무려 4개나 흡입하는것입니다. 일단 맛좋고 포만감 짱 배변에도 좋습니다ㅎ 무화과는 농약 안친다고해서 그냥 물로만 샤워시켰습니다. 한입 뭉텅 베어먹은 사진입니다. 어르신들이나 애기도 괜찮을 것 같습니다.

봄나무봄나무

초초간단점심으로..위트빅스

톱밥같죠 ㅎ 저는 그냥 이것만 먹는 거 선호합니다 바스락 한입 씹어 몇 번 사각하다 보면 살짝 단 고소함이 옵니다 뭐 좀 씹고 싶기도 하고 배고플 때 좋아요 ㅎㅎ 특히 점심때쯤 찾게 하는 저의 요긴한 먹거리입니다 시원하게 입가심하며 아아와 좋습니다!

오우야야

편한한끼 - 다이어트도시락으로 간편해서 좋아요

2주 다이어트 도시락으로 편한한끼는 간단하게 식단 관리를 할 수 있어요 아이들 밥 챙기다 보면 제 다이어트는 물건너 가기 때문입니다 ㅠ 그냥 난 좀 남이 해주는 밥 먹어봐야겠다~ 싶었어요 다이어트 도시락은 맛없다? 질린다... ㅋㅋ 어디 제품 이야기입니까? 편한한끼는 다이어트 도시락이 맞는지 의문스러운 ㅎㅎㅎㅎ 왜 이렇게 맛있어요! 너무 맛있어서 아껴 먹으려고 했는데 한입 입에 물고 눈 떠보면 바닥을 보이는 용기만 남아 있더라고요 ㅋㅋ 다양한 식단 중에서 6가지 제품   불닭 철판 볶음밥과 깻잎 청 양 닭 가슴살 큐브 낚지 볶음밥과 닭가슴살 소시지 김치볶음밥과 훈제 닭 가슴살 곤드레 나물밥과 두부 닭 가슴살 스테이크 야채 볶음밥과 치즈붉달 곤약 닭 가슴살 밥과 닭 가슴살 동글 비엔나! ​ 그냥 밥만 있는 게 아니라 닭가슴살로 된 다양한 메인 요리가 곁들여져 있네요.   곤약 닭 가슴살 밥과 닭 가슴살 동글 비엔나 사진만 남았어요 ㅎㅎ 지금 시켜 먹은 건 아니고~~~ 아이들 방학 중 귀찮아서 시켰던 건데.. ㅠ 제가 먹은 것보다 애들이 먹은게 더 많았어요 다이어트 식단이지만 애들이 잘 먹어서 ㅋㅋ 애들 점심으로도 이용했어요 잡다한거 없고~~~ 간략하게 먹을 수 있어 좋았습니다. 저탄고지도시락이라서 걱정 없이 한 끼 하면 좋습니다. 무엇보다 밑반찬이 따로 필요하지 않아 남자다이어트식단표로 간단하게 작성해서 먹기 좋습니다..

까루루

맛있는 다이어트 도시락

입맛 당기는 간장계란밥과 단백질 가득 촉촉한 스테이크(닭가슴살) 그리고  영양가득 채소들이 어우러진 다이어트 도시락입니다. 스테이크는 한입 크기라 먹기 편하고 단백질 17g, 295kcal, 국내산 닭고기라 만족하며 먹을 수 있습니다.

블랙찡

버섯가지 샐러드 레시피

1. 가지와 새송이버섯을 1개씩 씻어서 준비해줍니다 2. 한입크기로 썰어준뒤 기름 소금 후추를 적당량 넣고 무쳐줍니다 3. 그대로 후라이팬에 올려 구워줍니다 4. 굽는 동안 양상추 오이 삶은달걀등으로 샐러드를 준비해줍니다 5. 메인토핑인 구운 버섯과 가지를 올려주면 완성 발사믹 드레싱을 좀 뿌려주면 더 맛있어요 닭가슴살 먹기 싫을때 버섯샐러드로 만들어먹으면 맛있어요

효지미

토마토 브로콜리샐러드 만들기

시간 20~25분 재료 :토마토1개 (또는 방울토마토 10개) :브로콜리 1/6 개 🥦 🥦  :달걀1개 :소금약간 땅콩드레싱 -땅콩1과 1/2큰술   저지방 우유 1큰술 양조간장 1작은술 올리브유 2작은술 소금야간 1.냄비에 달걀 12분간 삶는다 2.브로콜리 데칠 물 (물3컵 소금1작은술) 을 끓인다.토마토는 1cm두께로 썬 후 열십 자로 4등분 한다.브로콜리와 삶은 달걀은 한입 크기로 썬다. 3. 2의 끓는 물에 브로콜리를 넣어 데친 후 빨리 찬물에 헹궈 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 4.드레싱 재료의 땅콩을 넣어 곱게 간 후 나머지 드레싱 재료를 넣어 골고루 섞는다. 5.큰 볼에 모든 재료와 드레싱을 넣어 골고루 버무린다.

정슈94

건강과 다이어트 2마리 토끼를 잡는 맛있닭의 더 담은도시락

맛있닭의 더 담은 도시락을 소개합니다. 밥은 지루하지않게 비빔밥으로 구성되어 있어요. 그리고 한입소스 닭가슴살과 블랙소이도 정말 맛있어요. 전체는 275g인데 그 중에서 단백질이 24g이나 됩니다. 칼로린 360 칼로리입니다. 바쁜 직장인이나 주부들도  한꺼번에 구입해서 냉동보관하면 맛있게 먹을수 있어요. 우리모두 화이팅!!!

쭌애

옥수수

집에 찜기가 없는데 전자레인지로 맛있게 먹는 방법 있나요?? 7 분돌렸는데도 한입먹엇을때 딱딱한데 더 돌려야하는건가요ㅠㅠㅠ 아시는분 알려주세욤 ㅠㅠ

Qwertyu

닭다리살 같은 촉촉함은 헬스앤뷰티 못따라잡지요

지금 촉촉한 닭가슴살 많지만 그중에 단연 헬스앤뷰티 제품이 최곤거 같아요  처음에 먹어보고 진짜 부드럽고 촉촉해서  놀랬던 제품인데 소스맛도 다양하고 속세맛이라 오래 지속가능한 다이어트 쌉가능이에요  사진은 일반 탕수육이 아니고 닭가슴살로 만든 탕수닭인데 진짜 꿔바로우 저리가라에다가 치아바타도 진짜 맛있어요

Eyor

아임닭 닭가슴살 큐브

식단 관리를 하면서 다들 많이 구매해 드시는 닭가슴살~ 저도 닭가슴살 구매인생 벌써 6년차네요. 여러 브랜드의 여러 형태의 닭가슴살과 닭가슴살이 함유된 갖가지 제품들을 접했네요 그중 아임닭은 많이들 알고있고 드시고 계시리라 생각되요. 아임닭 닭가슴살 큐브는 한입 크기로 잘려있어 먹기 편하고 렌지에 2분30초 돌리면 되니 간편해요 큐브는 여러 맛으로 나오는데 다 맛있고요 단백고소맛은 국내산 통현미가 콕콕 박혀 있어 씹는 맛도 잼나요~

agnes0117

간단하지만 맛있는 소스 없는 샐러드

간단하지만 맛있는 소스 없는 샐러드를 소개합니다.  상추 4-5장 씻어서 손으로 찢고 그 위에 닭가슴살 소시지 구운 것 두개 얹어요. 그리고 소시지 한입 상추 한젓가락 이렇게 먹으면 됩니다 ㅎㅎ 소시지에 간기가 있어 소스 없이 먹어도 딱 좋더라구요.  아참!  저야 사진용으로 소시지에 칼집도 내고 굽고 했지만 소시지는 전자레인지에 데워도 되고 끓는 물에 삶아도 되고 통으로 말고 토막내서 구워도 됩니다 ㅎㅎ

채so

방울토마토 샐러드

재료: 양상추와 방울토마토, 파프리카, 피망, 리코타치즈  양상추를 한입크기로 자르고, 방울토마토를 반으로 자른후 접시에 골고루 담는다. 그위에 리코타치즈를 사이사이에 올려놓는다.  발사믹식초를 취향에 맞게 뿌려도 맛있고, 작은종지에 발사믹식초를담아서 찍어 먹어도  맛있어요 칼로리가 낮아서 영양도 챙기고 다이어트에 최고예요

리베라따

샐러드 만들기

오이를 한입 크기로 먹기 좋게 썰어주고 가운데 부분을 티스푼으로 파줍니다! 그릇 모양을 만드는 거에요. 양파와 미니 파프리카를 잘게 다지듯 썰어주고요. 참치를 마요네즈와 함께 넣어주고 소금과 후추로 간을 해줍니다. 이걸 오이 위에 올려주면 맛있는 샐러드가 완성~!

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샐러드 레시피

샐러드를 찬물에 헹궈 물기를 빼고, 토마토를 한입 크기로 썰고 양파를 도톰하게 다집니다! 아보카도는 껍질 벗겨 도톰하게 썰고, 반숙란도 한입 크기로 썰어줍니다. 참치 통조림에서 참치를 빼고, 접시에 샐러드를 깔고 토마토와 양파를 올리고, 참치, 반숙란 아보카도 등을 올려 줍니다! 그리고 소스를 뿌리면 끝!

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저렴이 쿠팡 닭가슴살 (초간단 레시피?까지)

쿠팡 <마니커 IQF 닭고기 가슴살 (냉동), 3kg> 26,160원 3kg라 한참 먹고, 냉동되어 있어도 서로 붙어있지 않아서 하나씩 꺼내기 좋아요 금방 품절되니 재입고알림 해놨다가 구매하시길 추천드립니다 저는 보통 냉동상태에서 ㆍ전자레인지 전용 그릇에 닭가슴살 넣고 ㆍ온수 닭가슴살 2/3 잠길 정도 ㆍ전자레인지 3분, 뒤집어서 3분 ㆍ반찬이나 소스 꺼낼동안 뚜껑 닫고 그대로 두기 (10분~15분) ㆍ한입크기로 잘라서 먹기 (스리라차 소스나 저칼로리 소스 뿌려서 먹어도 꿀맛. 저칼로리 바베큐 소스나 칠리소스에 쌈 싸먹어도 맛있어요 !)

희둥둥

유명 맛집 느낌 아보카도버거 샐러드 레시피

리틀넥이라는 유명 맛집에서 아보카도버거를 먹고, 반해서 만들어본 샐러드입니다 재료는 크래미,바질스프레드(없으면 안넣어도돼유) , 마요네즈, 아보카도, 야채, 토마토 입니다 야채,토마토,크래미,아보카도 한입에 드시면 .. 자꾸 생각날겁니다.. 아보카도 후숙을 못참고 생으로 강제후숙해서 먹은 저처럼요.. 아보카도 좋아하시면 해서 드셔보세요! 아보카도를 반갈해서 위아래로 빵 대신 깔아주면 햄버거 느낌으로 먹을 수 있어요

진니어트트

초간단 다때넣 부라타 샐러드

다때넣 부라타 치즈 샐러드 (다 때려넣는) ㆍ재료 방울 토마토, 죽어가는 과일과 채소(전 자두를 사용했습니다), 부라타 치즈 ㆍ소스 올리브오일 두 바퀴, 히말라야 핑크 솔트 취향껏(일반 소금 가능), 후추 취향껏 ㆍ토마토와 채소, 과일을 한입 크기로 잘라줍니다 ㆍ접시 가운데 부라타 치즈를 놓고 주위에 재료들을 플레이팅 해줍니다 ㆍ올리브오일 가볍게 두 번 돌리고, 소금, 후추 취향껏 뿌려주면 완성 ! (넉넉히 뿌리면 짭짤하고, 조금 뿌리면 고소한 치즈맛이 잘 느껴집니다)

희둥둥

잇메이트 스팀 닭가슴살

스팀오븐공법으로 수분이 많아 촉촉하고, 한입에 쏙 먹기 편한 다이스형태로 섭취가 간편한 제품입니다. 에어후라이기에 돌려먹으면 겉바속촉을 맛볼수 있어요 :) 부드럽고 담백해서 부담없이 먹을 수 있고, 오리지널, 마늘맛, 고추맛 구성으로 질리지 않고 먹을 수 있어요  국내산 닭가슴살과 신선한 야채들로 이루어져 있고, 단맛과 짠맛이 조화로워요 다이어트용으로 추천합니다!

늘봄봄

다이어터 짝꿍! 닭가슴살 #아임닭 닭가슴살 큐브

간편한 다이어트 식단으로는 아임닭 닭가슴살 큐브가 좋아요! 한입에 쏙! 간편하게 먹을 수 있다는 장점이 있어요. 외출시에도 밖에서 챙겨 먹기에도 좋아요. 큐브형태라서 따로 손질할 필요가 없어서 편리하게 먹을 수 있어요. 아임닭은 브랜드가 너무 유명하고 종류도 다양해서 여러가지 골라먹는 재미도 있어요. 안전한 스탠딩 파우치를 사용하여 기름이 흘러내리거나 하는 걱정 안해도 되요. 닭가슴살 큐브에는 신선한 야채도 통으로 들어 있어서 영양면에서도 만점이에요. 통가슴살보다는 덜 뻑뻑하고 별다른 소스를 뿌리지 않아도 되고,  물을 마시지 않아도 목으로 잘 넘어가요^^ 샐러드 소스 없이 맛있게 잘 먹을 수 있어요. 칼로리 100g 175 kcal 아주 착한 칼로리에요. -건강하고 맛있는 식단을 만드는 아임닭 -안심할 수 있는 HAPPC인증 -달짝지근하고 부드러운 맛 -냉동보관 -해동 후 재냉동금지 해동하라고 설명되어 있는데요. 저는 미리 해동하지 않고 전자렌지에 바로 데워먹고 있어요. 저칼로리에 포만감이 다른 제품보다 있는편이라 많이 허기진날에 먹어도 좋아요. 일반식 대신 먹어도 되고, 속도 편하고 더부룩한 느낌 없어서 좋아요. 간편해서 너무 좋아요.

어느멋진날29

매콤 개운 닭가슴살

허닭 닭가슴살 비엔나 청양고추 입니다 비엔나 모양이라 한입씩 먹기 간편해요 청양고추맛이라 개운해서 깔끔하고요 전자렌지에 살짝 데워먹으면 좋아요 오늘 아침으로도 뚝딱 했어요

몽뜌

아임닭

닭가슴살은 지방함유량이 낮고 단백질이 풍부해 다이어트나 운동하는 경우 많이 즐겨 먹곤 하는 데요, 스팀공법으로 촉촉하고 부드럽게 만들었고 한입으로 먹기 좋은 크기여서 간편하게 먹기에 딱 좋습니다! 단백질이 풍부해서 섭취용으로도 좋은 것 같네요! 추천합니다!

whgdkdy6

닭가슴살 추천해요!

다이어트는 항상 채소 이런것만 먹었었는데 이번에 닭가슴살을 구입하고 너무 맛있게 먹고 있는 최애 닭가슴살 큐브에요! 잘라서 먹을 필요없이 한입에 쏙 들어가게 생긴 큐브여서 일하는 중간에도 간편하게 먹을 수 있어서 좋은 것 같아요❤️무엇보다 맛있고 다양하게 좋아하는 맛 골라서 드시면 될 것 같아요!

슈슈e

몸보신 레시피 뜨끈뜨끈 소고기샤브샤브

저는 물에 빠진 고기를 거의 못 먹어요 또 하얀국물 요리를 못 먹어서.. 몸보신 요리의 대표주자인 삼계탕 못 먹는답니다 제가 유일하게 좋아하는 고기 들어간 국물요리가 소고기샤브샤브에요~^^ 고기 뿐만 아니라 제가 좋아하는  채소를 양껏 먹을 수 있어서 좋아해요요즘은 샤브샤브육수 따로 나오니 넣고 채소부터 가득 넣어요 채소가 어느정도 익으면 소고기 넣고 채소와 함께 맛있게 먹는거죠~ 좋아하는 어묵도 넣고 떡국떡, 만두도 넣어서 먹으면 여름철 몸보신 요리로 최고지요 이렇게 쌈 싸서 한입 가득 먹음 속이 뜨끈뜨끈 하고 영양소도 골고루 풍부하니 건강에두 좋아요 이번 여름 너무 더운데 소고기샤브샤브 먹고 잘 이겨내야겠어요~^^

온니아아

더운여름 기력회복 시켜주는 "닭백숙"

여름엔 땀을 많이 흘려 유독 신랑이 너무 힘들어 하네요.. 울 가족들이 워낙 닭을 좋아하다 보니 복날 말고도 여름엔 기력회복을 위해 자주 해먹는 편입니다 찹쌀을 씻은 닭(배 가른 닭)을 올려주고..ㅎㅎㅎ 백숙에 넣는 약재봉지 넣어주고 은행..대추..마늘 등 그리고 인삼도 2-3뿌니 넣어준후 압력솥으로 30-40분정도 푹 끓여줘요 그럼 밑바닥도 노릇노릇해서 구수하니 맛있어요^^ 이번 여름은 너무 더워서 울 가족들이 너무 힘이 쪽 빠져있는데... 닭백숙먹고 모두 화이팅 합시다^^)/

ss샤랄라ss

몸보신 레시피 밀푀유나베

밀푀유나베는 낮은 칼로리로 몸보신하기 좋아서 다이어트 할때 최고인것 같아요 먼저 육수를 준비해줘요 다시팩으로 간단하게 만들어도 되고 더 간편하게 시판육수를 써도 맛있더라구요ㅎㅎ 육수를 만드는 사이에 재료를 준비합니다 알배추 청경채 깻잎 숙주 등 각종 채소와 버섯을 준비하구요 알배추 위에 깻잎과 소고기를 차례로 올려서 한입크기로 잘라서 차곡차곡 보기좋게 냄비에 넣어줍니다 중간에는 표고버섯과 팽이버섯으로 마무리해줍니다 육수 넣고 팔팔 끓여서 먹으면 끝 채소를 풍부하게 섭취할수있어서 다이어트에도 최고👍

효지미

여름 몸보신 대표 삼계탕 추천해요

닭, 생강, 대추, 찹쌀 등 재료를 준비합니다. 닭을 깨끗하게 씻어 준비합니다. 끓는 물세 소금, 후추, 생강, 대추를 넣어 간을 해요. 닭과 찹쌀을 넣어 푹 끓입니다. 완성된 삼계탕을 맛있게 먹어요.

행복한집3

몸보신엔 삼계탕이죠

여름철 기력이 떨어지고 입맛도 없는데 허해진 몸을 보양하는덴 삼계탕만한게 없죠.. 시중에 파는 삼계탕 재료가 잘 구비되어 있어서 재료들만 사서 찹쌀 불리고 닭에  잡내없애줄 마늘 넣고 각종 약재들 넣어서 푹 끓여주면 여름 한 철 잘 이겨낼수 있는 삼계탕 되는거 같아요 .. 시간이 좀 걸리지만 그만큼 맛도 있고 영양도 있으니 좋은거 같아요

수정t

여름철 몸보신 삼계탕 레시피 입니다.

안녕하세요? 덥다는 말이 지겨울정도로 무더운 여름입니다. 요즘같이 더운 날 기력 회복 음식으로 어떠한 것을 드시나요? 저는 단연  삼계탕 입니다. 간단하게 저의 삼계탕 레시피를 공유합니다. 재료  :닭, 찹쌀, 삼계탕용 약재, 마늘, 소금 1. 찹쌀 1시간 불리기 2. 삼계탕용 약재 구매(마트) 3. 닭 손질 4. 냄비에 물, 닭, 삼계탕 약재, 육수를 넣고 30~40분  넣고 끊여주시면 됩니다. 참 쉽죠. 여름철 건강관리 잘하세요 ! ​

시아81