'해물 생 수제비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저녁은 삼선 카레밥

뭐 먹을까 고민하다가   카레밥을 했어요. 당근 싫어하는  딸래미 땜에 볶음밥 크기로 야채를 썰었어요. 골라낼카봐서리.. 글고 오징어랑 새우를 넣어봤어요. 카레맛이 강해 해물맛이 안났어요.그래도  카레는 언제나 맛있지요

생강꽃

복숭아와 자두

저녁은 수제비 해 먹고 후식으로 복숭아와 자두 먹었어요. 둘 다 별로 안 달고 많이 새콤했어요

러브복동

메생이국

냉동실에 둔 메생이로 국 끓여 먹어요 굴이 없어서 순수 메생이만 하니  조금 맛이 약해요

마음그릇

인천 미쳤네. 내년부터 인천에 생기는 것들

마계 인천이라 하지만 실제 범죄율은 낮은편에 속하고  경기도에도 못끼는 비수도권 같지만 서울이랑 맞닿아 있어  서울 출퇴근 가능하고 그럼에도 불구하고  집값은 비싸야 평당 2천 정도로 서울에 비해 매우 싼편 게다가 송도, 청라에 이어 검단 신도시까지 아파트 물량 쏟아지는데 서울로 출퇴근 하는 사람들에겐 매력적이죠 부산은 더이상 젊은 사람들이 일할 수 있는 기업들도 다 떠났고 최악인 점은 너무 오래된 도시 계획으로 교통 인프라 최악에 생활 퀄리티가 떨어져가고 있음. 이제 낭만만 남은 부산이 될 가능성이 높음 이제 제2도시는 인천이라 해야할 듯..

야고

조회수 폭팔한 보령 cctv 멸종위기 야생생물 2급 새호리기

멸종위기 야생생물 2급 새호리기 저 구간에 유독 자주 오는 한두마리가 있어서 핫한 cctv 구간 운좋으면 새호리기가 사냥해온 참새먹방도 구경가능 오늘도 한마리 왔지만 강풍땜에 못버티고 미끄러짐

야고

생태찌개

이쁜 지인분이 해장하라며 생태찌개 포장해다 주셨어요 어찌나 고맙고 미안한지ㅠㅠ

담율로

핸드폰 패턴이 생각 안난적 있으세요?

핸드폰 패턴이 생각 안난적 있으세요? 하루에도 몇번씩 패턴으로 핸드폰 잠금을 풀고 사용하는데 갑자기 패턴이 기억이 안났어요 한 20분 만에 기억이 떠올랐는데 요새 왜이러나 정신머리가 어떻게 된건가 걱정이 되기 시작했어요 ㅠ

기춘이530707

점심 먹고 영양제 챙겨 먹어요

제대로된 식사를 하고 나야 영양제를 먹는 습관이 있어서 점심 수제비 먹고 센트룸 챙겨 먹었어요. 발로소득 영양제 섭취 인증도 했어요

러브복동

🍎콜라겐과 트리플프리미엄 생유산균

🍎콜라겐과 트리플프리미엄 생유산균 아침 운동 후 영양제 두개 챙기고 물도 많이 마시고 다리 높이 올리고 누워 쉬어요. 아침 운동 하고 와서 휴식이 필요합니다.

레몬그린

당뇨와 고혈압이 생기는 시기

감사하며살자

지니쨩이네요. 출석이벤트가 생겼어요.

출석체크가 1.000걸음후에 했는데 시작처음부터 출석이벤트가 있네요..대박입니다. 멋짐멋짐

로니엄마

곱게 생겼는데.아이고 ..어쩌다 간첩활동을 걸려 가지고

한국 입장에선 애국자고 미국 입장에선 간첩 이 정도는 서로 익스큐즈 해주는데  자기들은 한국 대통령 도청도 하면서 이정도는 우방국으로 봐줄수 있는데 갑자기 잡는거 보면 뭔 이유가 있을거 같은데  잘 해결되길 

야고

야식이 생각나는 밤에는 견과류 샐러디 먹어요...^^

저녁 식사 대용으로 또 운동후 배고파서 야식이 생각날 때 저는 견과류와 양배추 샐러디 먹어요...^^ 견과류는 아몬드 조금과 해바라기씨, 잣, 호박씨 등을 넣어 먹어요...^^ 양배추가 없으면 상추나 배추를 이용하기도 합니다...^^ 야식으로 빵이나 탄수화물 먹는 것 보다는 견과류 샐러디와 삶은 계란을 강황 가루와 같이 먹으면  배부르고 다이어트에도 좋은 것 같아요...^^ 모두 모두 건강하게 다이어트 하시게요...^^

바다사랑태양

당뇨 관리 위해 파스타 생각날때는 팽이버섯 파스타 먹고 당관리해요~

제가 면요리 먹고 싶을 때  해먹는 팽이버섯 파스타를 소개합니다~ 면발처럼 보이지 않나요 ? ㅎㅎ 팽이버섯의 쫄깃한 식감이 면요리 먹는 듯한 기분을 느낄 수 있게 해줘서 한번씩 나름 특식(?)으로 먹고 있어요 국수나 라면 파스타 등의 면요리는 탄수화물 덩어리라 혈당스파이크가 일어날 수도 있고, 정제밀가루 음식은 몸에도 잘 받지 않아 먹을 때는 즐거우나, 위장의 불편함을 초래하더라구요. 그래도 아는 맛, 먹고 싶은 맛이잖아요 티비에서 면요리 먹는 장면만 봐도  자꾸 머릿속을 맴돌게 되는데요. 이럴 때는 부담없이 먹을 수 있는 팽이버섯 파스타로도 충분히 면요리 기분을 만끽할 수 있어요 [팽이버섯 파스타 만드는 법] 1) 재료 손질해서 준비합니다. 팽이버섯, 양파, 표고버섯, 방울토마토, 간마늘 (마른 표고버섯을 미리 물에 물려서 부드럽게 해서 사용했어요) 2) 프라이팬에 기름을 두르고 간 마늘을 볶습니다 3) 여기에 표고버섯과 방울토마토를 넣고 볶아줍니다 4) 저칼로리 케찹(하프케찹) 을 조금 넣습니다 5) 양파를 넣고 익을 때까지 종종 저어줍니다 6) 팽이버섯을 넣고 익을때까지 저어줍니다  7) 팽이버섯 넣고 5분 정도 익힌 후 요리 끝~   8) 단배질 보충을 위해 계란 2개와 함께 먹으면 한끼 식사로 딱 좋습니다. 팽이버섯이 먹는 식감이 약간 쫄긱하니까 면발같은 느낌이 들어서 면요리 대체로 딱 좋아요. (요리팁) 케찹 넣는거 외에 따로 간을 하지 않아도  너무 심심하거나 그렇지 않고 적당히 간이 맞는 것도 좋아요 케찹 넣는 양 조절로 농도난 간조절을 하면 좋을거 같아요 저는 칼로리를 낮춘 저칼로리 케찹 (하프케찹)을 사용했는데 일반 케찹이면 저보다는 좀 적게 넣으시면 좋을거 같아요  [팽이버섯 효능] 면 대체해서 사용한 팽이버섯은 가격도 저렴하고 구하기도 쉬운데요 효능 또한 뛰어납니다 ✔팽이버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 풍부해서 면역력 강화에 좋습니다 ✔팽이버섯은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해서 포만감을 높여주고 장건강에 좋고, 체지방 분해 효과도 있습니다.  ✔팽이버섯은 혈행관리에 좋습니다 콜레스테롤 수치 내리는데 도움되고 혈관질환 예방에도 좋습니다 팽이버섯은 차가운 성질이라 위장이 좋이 않을 경우 많이 드시지 않는게 좋습니다  체질에 따라 팽이버섯에 알레르기 반응을 일으키는 경우가 있다고 합니다 

하늘바래기

혈당일기 7기 7일차

2024.07.17측정시간:점심먹구 한참있다가 점심때 수제비 먹었는데 좀 찜찜했는데 담엔 많이 줄어야겠다

이명희좋아

오늘 고생한 지역

나는 살아있다 오바

야고

어남선생 떡볶이

그대로 따라했는데 진짜 파는 떡볶이 맛이에요. 너무 맛있어서 이제 이 레시피대로 만들어 먹으려구요

앵두정원

생각없이 출석 체크

생각없이 출석 체크하고 있었어요 광고나와서 엑스 누르고 다시 광고나옴 이걸 인지 못한거죠  2회차 3회차 4회차로 넘어가고 있는줄요 근데 끝날때가 된거 같은데 안끝난다 싶어서 껐다 켜봤더니 첫번째꺼에서 오류로 계속 돌고 있었어요  멍때리고 출석 체크 할일이 아닌가봐요 ㅋㅋㅋㅋ

기춘이530707

생무 꾸준히 먹었더니… 소화-체중에 변화가?

생무 꾸준히 먹었더니… 소화-체중에 변화가? 겨울에 생무를 먹으면 아삭아삭하고 단맛이 난다. 11월 늦가을에 수확한 무의 특성이다. 건강에 나쁜 성분이 많은 가공식품보다는  생무를 간식으로 먹으면 다이어트 효과도 있다.  각종 채소를 곁들여 무 샐러드를 만들면 건강 효과가 더 높아진다. 생무에 어떤 효능이 있을까? 비타민 C 등 겨울철 건강 지킴이…단맛 나는 생무는?   우리 조상들은 과거 채소가 부족 했던 겨울에 무로 비타민 등 영양소를 보충했다.  늦가을에 수확한 무는 영양소가 풍부해 ‘밭에서 나는 인삼’으로 불리기도 했다.  무 100g에는 비타민 C가 20~25mg 들어 있고 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질 등 다양한 영양소가 있다.  무의 윗 부분은 햇볕을 쬐어 단맛이 나서 생으로 먹고,  중간 부분은 단맛과 매운맛이 적당하여 국이나 조림에 넣는 게 좋다, 무의 다이어트 효과… 열량 낮고 식이섬유 많고   무는 먹으면서 살을 뺄 수 있는 식품 중의 하나다, 국 국립농업과학원에 따르면 무 100g 당 칼로리가 13 kca에 불과하다.  몸속 중성지방과 콜레스테롤을 줄여주는 식이섬유가 많다.  수분이 풍부하고(약 94%) 칼슘, 칼륨 등 무기질도 포함돼 있다.  디아스타제와 페루오키스타제 성분은 몸속의 나쁜 노폐물을 줄여주고 위의 통증과 위궤양을 막는 데 도움을 준다. 배추와 같이 먹었더니… 간암 발생 줄이는 데 도움   무는 배추 과에 속하는 식품이다. 배추와 무를 함께 먹으면 간암 예방에 도움을 준다.  한국식품연구원에 따르면 동물 실험(쥐)에서 무 추출물을 먹인 결과,  간암 발생률이 45% 가량 감소한 것으로 나타났다.  배추의 인돌 성분과 아이소싸이오시아네이트 성분이 암을 억제하기 때문이다.  배추의 안쪽 잎에는 아이소싸이오시아네이트, 바깥 잎에는 비타민 C가 많아 가리지 않고 먹는 게 좋다.   생무 + 채소 + 견과류… 간식, 식사 대용으로 가능     무는 깍두기나 동치미로 유명하지만 소금이 많이 든 게 부담이다.  이럴 때 생무가 제격이다.  식사 때 무를 먹으면 소화가 잘 안 될 때 도움이 된다.  음식물의 소화·흡수를 촉진하는 디아스타제와 페루오키스타제 성분이 많기 때문이다.  생무에 녹색 채소, 삶은 달걀, 견과류을 넣으면 각종 비타민과 단백질이 어우러진 건강식이 된다.  다이어트 음식으로도 안성맞춤이다. 김용 기자 (ecok@kormedi.com)

뽀봉

갓생살기 책읽기 신청

  지금 다양한 챌린지 모집중이네요 . 빨리 신청해야 겠어요 ㅎ 유익한 시간 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

고양이 때려죽이고, 강아지 창밖 던진 초등생들…이유는 "몰라요"

저도 지나가며 고양이한테 돌 던지는 아이들을 보고 왜그러냐고 물었더니 "재미있어서요" 라고 해서 정말 놀랬던 기억이 있네요 동물도 생명인데.. 정말 문제네요  <사진 동물자유연대> 10세 안팎의 초등학생들이 친구가 키우는 고양이와 강아지를 '딱밤'으로 때리고 깔고 앉거나, 베란다 밖으로 던져서 죽게 하는 사건이 잇따라 발생했다.   16일 동물자유연대에 따르면 최근 대전에서 12세 초등학생 두 명이 친구 집에 무단으로 침입해 친구가 키우는 반려묘를 죽이는 일이 발생했다.   두 학생은 사건 당일 새끼 고양이를 번갈아 가며 발로 차고 고통스러워 하는 모습을 즐기듯 깔고 앉거나, 딱밤으로 이마를 때리는 등의 행위로 고양이를 죽음에 이르게 했다고 한다.   이번 사건을 제보한 학부모 A씨는 "평소보다 일찍 귀가한 날 집에 들어가 보니 처음 보는 두 학생이 있었고, 방에는 집을 나서기 전까지 건강했던 반려묘가 혀를 내밀고 축 늘어져 있었다"고 말했다. 인천 송도에서도 비슷한 동물 학대 사건이 발생했다.    역시 학부모가 동물자유연대에 제보해 알려지게 된 이 사건은 한 살 생일을 앞두고 있던 반려견을 9세 초등학생 자녀의 친구들이 베란다 밖으로 던져 화단에 떨어져 죽게 한 사건이다.   제보자 학부모 B씨는 "반려견이 화단에 쓰러져 고통스러운 신음을 내뱉고 있었다. 병원으로 옮기기 위해 안아 들었는데, 피를 토하며 끝내 세상을 떠났다"고 전했다.   B씨는 그러면서 "아이 친구에게 자초지종을 물으니, 자신이 베란다 밖으로 던졌다고 실토했다"며 "그 이유에 대해선 '몰라요'라고 답할 뿐이었다"고 토로했다. 두 동물 학대 사건 중 대전 사건의 경우, 피해 가족 중 보호자가 가해 학생 측 부모에게서 사과를 받아 이미 제기했던 고발을 취하한 상태다.   동물자유연대는 "가해 학생들이 벌인 끔찍한 범죄를 안일하게 처리해 매우 유감스럽다"고 밝혔다.   송도 사건의 경우에는 가해 학생이 만 10세 이하이기에 형사 처벌 대상이 되지 않아 수사가 종결됐다. 대신 피해 가족이 민사 소송을 준비해 가해 학생 측이 자신의 행동에 책임지게 할 예정이라고 동물자유연대는 전했다.   동물자유연대는 "아직 한국 사회는 청소년 동물 학대 범죄에 대해 별다른 대책조차 마련하지 못하고 있는 상황"이라며 "어린 학생들 동물 학대 범죄 행위가 심각한 수준임을 시민들에게 알리고 싶다"고 했다. <출처 중앙일보> 

우리화이팅

생리 때 ‘이 음식’ 막 먹으면, 혈당 확 오른다

생리 기간이 다가오면 식욕이 늘고 평소에 안 먹던 군것질이 당기곤 한다.  이러한 식습관의 변화를 생리 기간의 당연한 결과로 여겨 방치하면 안 된다.  그 이유는 무엇일까? ◇다양한 호르몬이 식욕 촉진 생리 전후로 식욕 및 식습관이 달라지는 이유는 호르몬 변화 때문이다.  배란 후부터 생리 전까지는 에스트로겐이 감소하고 프로게스테론이 증가한다.  프로게스테론은 식욕을 높이는 작용을 하며 지방이 체내에 쉽게 축적되게 만든다.  따라서 이때 평소보다 음식을 많이 섭취하게 되고 달거나 짜고 매운 맛의 자극적인 음식을 찾게 된다.  실제로 가천대 연구팀이 국내 여대생 400명을 조사한 결과,  생리 기간에 갈망하는 음식은 초콜릿 등 단 음식이 74.1%로 가장 높았다. 생리 직전과 생리 중에는 뇌에서 세로토닌 분비도 감소한다.  세로토닌은 행복 호르몬이라 불리는 물질로 이 수치가 감소하면 우울이나  불안 등의 부정적인 감정을 느끼기 쉽고, 식욕이 상승한다.  따라서 이때 일시적으로 세로토닌 분비를 촉진하는 단 음식이나 고탄수화물 식품을 찾게 만든다. ◇혈당 스파이크 초래 위의 호르몬 변화들을 종합해보면, 생리 직전부터 생리 중에 당이나 탄수화물 함량이 높은 식품에 대한 욕망이나  과도한 식욕을 자제하기 힘들다. 그런데 이때 식욕을 자제하지 않고  마구 먹다간 혈당 스파이크가 일어나기 쉽다. 혈당 스파이크는 음식 섭취 후  혈당이 급격하게 오르는 현상을 말한다.  프로게스테론이 감소하고 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비가 증가하면서  같은 음식을 먹더라도 다른 때보다 혈당 조절이 잘 안 될 수 있다. 혈당 스파이크를 자주 겪으면 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린에 몸이 점차 반응하지 않게 돼  당뇨병을 비롯한 대사질환 위험이 커진다.  실제로 생리 직전과 생리 중엔 인슐린에 대한 뇌 반응이 떨어진다.  독일 튀빙겐대 의과대 연구팀이 여성 15명의 뇌를 MRI(자기공명영상)으로 분석했다.  그 결과, 배란 후부터 생리가 끝날 때까지 인슐린에 대한 뇌의 반응이 줄어들었다.  혈중 당 농도가 높으면 지방으로 축적돼 체중 증가 위험도 커진다. ◇식욕 조절하고 건강한 간식 섭취를 생리의 영향으로 식욕 조절이 힘들 때는 허브차나 페퍼민트 차를 마셔보자.  혈액순환을 돕고 식욕을 억제하는 효과가 있다.  달콤한 음식이 당길 때는 단맛이 나면서 각종 비타민, 식이섬유, 단백질 등 영양소가 함유된 과일을 먹는 게 좋다.  이외에 견과류나 씨앗류, 채소 스틱 등도 포만감을 오래 유지하고 혈당을 지키는 간식이다. [츨처:헬스조선]

뽀봉

오늘은 제헌절이예요!! 생각 한번 지나가면 좋을꺼 같아요^^

비공휴일이기도 하고.. 요즘 제헌절에 대해 잘 모르고 지나가는 경우가 많더라구요 5대 국경일의 하나이기도 하고  조선왕조 건국일이 7월 17일로서, 이 날과 맞추어 공포 하였다고 하죠~ 아이들에게 아침에 <제헌절>이라고 이야기 했더니 영혼 없이 듣고 가긴 했지만 ㅋㅋ 한번씩 이야기 해줬네요 비가 와서 태극기 계양도 못하지만.. 매년 제헌절엔 태극기도 계양하는 날이니 잊지마세용^^ 대한민국 헌법 공포를 기념하는 국경일 모두 잘 보내세요~

우리화이팅

🍎콜라겐과 생유산균

🍎콜라겐과 생유산균 아침 운동마치고 영양제 먹으면서 휴식합니다 다리를 높이 올리고 누워서 쉬어요 이시간이 제일 좋습니다.

레몬그린

7월 16일 (화) 혈당일기 7기 7일차 인증

날짜 : 7월16일 화요일 혈당 측정 결과 : 134mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 전복죽 먹었습니다 저녁시간후 2시간후 측정한 혈당입니다 메뉴는 전복죽과 해물찌게, 전복숙회 먹었습니다 나열하고 보니 엄청 많은거 같은데 실상은 그렇지는 않았습니다 죽이라고 해서 대접같은걸로 한그릇 먹지는 않고작은그릇으로 부족한듯 먹었습니다 물론 국과 다른 반찬들도 있긴 했지만 오랜만에 무리하지 않고 먹은것 같습니다 보통 식사후에 산책을 나가는데 비가와서 나가지는 못했고짧게나마 계단을 올랐습니다 혈당수치는 134로 아주 낮지는 않지만 최근 컨디션 고려하면 만족합니다

호랭이99

7월16일 혈당일기 7기 6일차

날짜 : 7월 16일 체크시간 : 아침 식사 후  9시 50분경 내용 : 아침 수제요거트와 하루견과 1봉 찐단호박 1/4조각 먹고 혈당 측정했다. 공복혈당은 높게 나오는데 식후 혈당은 정상범위안에 들어 다행이다. 오늘 점심은 수제비, 잡곡밥반공기, 제육볶음,상추,고추,배추김치,콩나물무침을 먹었고 식후 자전거를 30분 탔다. 저녁은 7시전에 참외 반개, 수제요거트,육전 2개 먹고 홈트했다.

sara1298

13년 결혼 생활… 남편 본 게 한 달도 채 안 된다는 연예인

헉... 부부인데 너무 심각하네요 13년동안..  기사 보고 깜놀했네요... 과거 전미선이 향년 50세의 나이로 생을 마감했다는 소식이 전해져 충격을 주었는데요. 그녀는 평소 우애가 깊던 남동생이 세상을 떠난 후 우울증에 걸린 것으로 알려졌지만, 그녀의 사망 당시 경찰은 우울증 치료 이력이 단 한 건도 없었기에 타살 가능성을 의심할 수밖에 없었습니다. 그러던 중 이후 밝혀진 바에 따르면 전미선은 힘든 부부생활을 겪고 있었던 것으로 드러났는데요. 전미선은 지난 2006년 촬영감독 박상훈과 결혼해 슬하에 아들 한 명을 두고 있었습니다. 하지만 남편과 연속으로 함께 보낸 시간이 신혼여행 4일과 임신 기간 중 2일뿐이라는 사실이 밝혀지면서 충격을 주었는데요. 그녀는 과거 한 인터뷰에서 남편의 직업 특성상 촬영 일정이 바빠 함께할 수 없는 부분들을 이해한다고 밝히기도 했습니다. 전미선의 안타까운 사망 소식은 많은 사람들에게 충격을 주었고, 그녀의 힘들었던 삶에 대한 동정과 함께 남편 박상훈이 남편으로서의 본분을 다했는지에 대한 의문이 잇따르고 있는데요. 그녀의 갑작스러운 죽음은 많은 팬들과 동료들에게 깊은 슬픔을 안겼습니다. <출처 여기어디>

우리화이팅

반찬 3가지나 선물로 준 고마운 동생

저랑 띠동갑 아래의 동생인데 항상 저에게 같이 영어공부ㆍ중국어공부 하자고 하고 책읽기도 같이 하는 동생이에요. 저는 지금은 요가ㆍ댄스하고 안 하는데 수영 할 때 같은 반이었어요. 안타깝게도 작년에 친정어머니를 너무 일찍 하늘 나라에 보내드리고 친정아버지 반찬 해 드리는 착한 딸인데 제가 엄마 모시게 돼 엄마 드리라며 반찬 만들었다고 팔이 무겁게 3통이나 선물로 주고 갔어요. 양파장아찌와 토마토마리네이드와 열무물김치 너무 맛있겠죠?

러브복동

초복날 한국식 서스펜스 스릴러 사건 발생

1.한 테이블에서 5명이 오리고기 먹음 2.오리 고기를 가운데 두고 덜어 먹는 방식 3.함께 식사한 5명중 3명만 중태 4.농약 성분 검출 5.쓰러진 여성 3명은 6-70대 경로당 회장단(임원) 이런 사건은 한국 시골에서 종종 발생 합니다. 주로 불만이나 원한을 가진 노인들의 공격 방식 이지요. 범인은 과연 누구일까?

야고

등급제 소통 의욕생기네요

더욱 열심히 하고 싶은 의욕 생기게 만드네요~^^ 포인트 감사합니다 3000포인트 잘 쓰겠습니다 

수수깡7

7/16(화)엄마ㆍ이모 모시고 몸보신🐙

어제가 초복이었는데 엄마가 약속있으셔서 오늘 엄마ㆍ이모 두분 모시고 파주에서 식사했어요~~ 이모님이 파주 살고 계셔서 엄마 모시고 파주까지 왔네요~~^^ <통문어 해물 전골>푸짐하니 맛있더라구요^^ 해물 다 건져먹으면 칼국수도 넣어주네요~ 그리고 해물 왕창 파전!! 진짜 해물이 왕창에 두깨도 두껍고 바삭하니 맛있었어요~~^^ 맛집으로 추천합니다~~^^

냥식집사