'해물 생 수제비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

관절 건강을 위한 생활습관 1

괜찮아70

날씬한 몸매로 체형 변화. 체중 감량은 덤이라 생각하기

체중에 연연하지 않고 근력을 키우면서 체형 변화에 더 집중하려고 합니다. 건강한 식단을 유지하면서 단백질도 많이 섭취하고 즐겁게 다이어트 해보려고 해요. 올 여름은 조금 더 가벼운 몸으로 보내보고 싶네요 

cogo092

(10차) 2리터 생수마시며 다이어트합니다

63.3 kg에서 2리터 생수를 마시고 있어요 배고플때마다 2리터 생수를 계속 마시는 중입니다 생수를 계속 마시니까 괴롭네요 괴로워도 할건해야겠지요 즐거운 다이어트를 하고 싶어요 Before 63.3 kg After 63.2kg 이번에는 많이 빼지 못했지만 감량을 했다는 것에 의의를 두고 싶습니다 오늘도 파이팅입니다

zntkskzlzy

카카오페이 생일캐시

오는은 9원 주네요

헤븐79

서이천IC 해물샤브샤브

파카니카

이천 해물샤브샤브

파카니카

위 점막 재생

위점막 재생에 좋은것 같데요 근데 너무 비싸네요 한번 먹어보고 싶은데  가격 후덜덜해요

원킬

현미퐁바 대량?생산

현미퐁바 다시만들어요 레시피 완성된거 같아서 본격적으로 대량?생산 ㅎ

원킬

생 미나리 오이 초무침

어제 제천 여행중 들른 재래시장에서 사온 싱싱한 생 미나리와 오이로 간단히 다이어트와 당뇨에 좋은 무침을 했어요. 모두들 잘아시죠 오이와 미나리의 효능을요 둘다 당뇨와 다이어트에 제일 좋은 재료에요 먼저 미나리를 깨끗하게 다듬어 주시고 좀 억센 아래 부분은 과감하게 짤라 주시고 중간부터 부드러운 중간 부분을 먹기 좋은 크기로 짤라주시고 오이두 적당히 짤라 주세요 여기에 초고추장 마늘간거 참기름을 넣고 조물조물섞어 주시고 마지막에 볶음참깨를 솔솔 다이어트와 당뇨에 좋은 저만의 래시피 입니다 제때 제철 재료로 건강한 식단 만드세요

영진왕빠

토스 생일캐시

생일주간 캐시 더 주네요

헤븐79

위궤양으로 고생했어요

몇년전 위내시경으로 고생을 했어요..위보호제 처방도 받아서 먹고 했지만 트림하는 것은 기분이였답니다 그런데 어제 위내시경촬영했는데 위가 깨끗해졌다고 하네요. 씨씨앙에서 물마시기 챌린지를 참여하기 시작한것 밖에 없는데 위궤양이 양호해진것을 보고 물을 꾸준히 마셔야겠다 했네요. 회원님들도 물 열심히 드세요

로니엄마

카카오페이 생일케시

카카오페이도 생일주간이라고 캐시 주네요^^

헤븐79

비 오는 날 막걸리 😂😂

비 오는 날은 막걸리  막걸리와 치즈계란말이. 해물파전 좋은 사람들과 치얼스!  불토네요~^^

우리화이팅

수산대전. 손질이 필요없는 생새우살 구매(비비수산)

캐시딜에서 냉동 생새우살을 구매했어요. 수산대전.  손질이 필요없는 생새우살 구매(비비수산) 치팅데이용으로 감바스 해먹으려구요. 다음엔 감바스 레시피도 올려볼까합니다. 캐시로 외식 음식을 구매하지 않고 식품을 구매하는 것이 건강에도 좋은 것 같아요.  토마토. 사과에 이어 이번엔 처음으로 수산물을 구매했는데요..따뜻한 날씨에 걱정했는데 스티로폼 박스에 아이스팩 지2개가 들어있고 하나도 녹지 않고 잘 왔습니다.  새우 사이즈도 다양해서 맘에 드는 걸로 구매하면 됩니다.  추천해요. 다음에도 이용해볼께요.

cogo092

단백질을 충분히 섭취하는 식단의 생활화

식단과 운동이 전부라고 할 정도로  혈당관리에는 식단이 중요하다고 생각합니다. 정제된 탄수화물과 가공된 음식은 최대한 피해야죠. 제철에 난 신선한 음식을 최소한의 조리로 먹는 식단을 애용하는 편입니다. 다행히 집 앞에 식사빵을 파는 곳이 있어요. 아침에 먹은 100% 호밀빵 한 조각, 달걀, 토마토, 조갯살, 문어 등 해산물과 우거지를 넣은 스튜입니다. 매일 이렇게 먹지는 않지만 매끼 단백질을 충분히 섭취하려고 노력해요. 무엇보다 정해진 시간에 식사를 하여 인슐린을 자극하지 않는 것이 중요한 것 같습니다. 모두 건강해지셨으면 좋겠어요!

듀란듀란

흙 한줌의 생명력~

돌틈 흙 한줌에 꽃을 피우네요~ 이렇게 이쁘게 피었네요ㅎ 이름은 금낭화라네요~^^

제벌

5/11(토)비가와서 부침개~🤤

오늘 비가 그치지 않고 계속오네요~ 부침개 생각이 안날수가 없네요~ 김치부침개/해물부침개 조금만 부쳐봤어요.

냥식집사

아카시아의 생명력

아카시아가 생명력 강한건 알았지만.. 이제 막 딱에서 15cm정도 자란 애기나무에도 이렇게 꽃이 많이 피네요. 꽃이 땅에 드러눕게 생겼어요 ㅎㅎ

쨋든럽

내일 아들 생일

내일 초등학생 아들 생일이라 미리 미역국 끓여요. 언제 이렇게 컸는지... 생일 축하 많이 해줘야겠어요.

망고가좋아

당뇨와 고혈압이 생기는 시기

괜찮아70

🐻‍❄️춘식이 이제 생각나서 저금💰

🐻‍❄️춘식이 이제 생각나서 저금💰 오늘 콜하는데 바빠서 외면하고 이제 보내줬어요. 미안하다 춘식아. 매일 저금 해줄께~^^🐻‍❄️

레몬그린

팟타야 쌀국수~

오랜만에 쌀국수먹으러왔어요ㅎ 전 팟타야ㅎㅎ사천해물팟타야 맛나네요 살짝 달달하기도

채아미

연당기 생겼어요

한번 해보고 싶었는데 연당기 생겼어요

원킬

(롯데리아) 콜라 대신 생수 포장 추천

노브랜드는 뚱캔 포장이라 좋은데 롯데리아는 포장하니 플라스틱 컵에 담아서 포장해주시더라구요.. 근데 7세트 시키고 콜라.사이다 다 못먹고... 거기다 맛이 물이 타진 맛이라고 해야하나?? 그래서 저희집은 늘 세트 포장시 콜라 대신 생수로 바꿔요. 추가비용 없어요 집에 콜라 있어서 집 콜라 먹고 생수 포장해와요~

우리화이팅

엘베 말고 계단. 생활 속 실천

아침에도 애들 배웅할때 계단으로 올라오기 생활 속 작은 변화로 건강해지기

우리화이팅

인생명언 이벤트 참여인증

숨은꽃처럼

무섭게 생긴 우리 아빠

즐거운 토요일입니다. 한주 피로도 회복하시고 운동도 하면서 유쾌하고 활기찬 토요일 보내세요. https://www.issuya.com/bbs/board.php?bo_table=issue&wr_id=1079540

빠담소리

생명은 자신의 색이 있다

파인솔

치팅데이엔 짬뽕밥!

매일매일이 치팅데이같습니다만 치팅데이에는 뭐니뭐니해도 자극적인게 필요하져 중국음식점에 가면 뭘먹을수 있나 고민이 많아지는데 저는 탄수화물을 피하고 먹어야한다면 면보다는 밥으로 섭취하자 주의여서 해물짬뽕밥으로 먹는다면 더더욱 든든합니다 사진보니 침고이네요 ㅜㅜㅜ 추천합니다

으라라라챠

인생명언참여

마인드키 명언 참여해 봤어요. 이번에는 좋은 명언이 나왔는데 한 번 씩 명언을 참여해보면 나 자신을 찾아가는 듯한 느낌이 들어요. 못하신분들은 참여해보세요 응원합니다.

안델라

남편 생일이라 시댁으로 배민

남편 생일이라 점심 시간에 맞춰서 몸보신 음식 삼계탕 시댁으로 보냈습니다. 부모님 맛있게 드시겠지요.

루시안