'행복한 정은씨의 햇생들기름' 관련 커뮤니티 게시글 모음

마무리 잘하셨길….

2025년 다사다난 했지만 모두 행복한 기억만 떠올리시길 바라며 남은 시간 마무리 잘 하시길 바랍니다~~   새해 복 많이 받으세욤 ^^

목표사십구

아듀 2025

올한해도 모든분들 수고하셨습니다  내년에는 행복한 한해가 되기를 기원합니다

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 가족들과 즐겁고 행복한 시간 보내세요  그것이 최고의 인생 입니다

영진왕빠

뜨아 한잔

월요일에 뜨아 한잔 하며 일상을 시작합니다  이번주도 이렇게 시작합니다  이번주도 모든분들 행복한 한주 보내세요

영진왕빠

하루시작

월요일 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  오늘도 기온이 조금 올랐네요  이번주도 행복한 한주 보내세요

영진왕빠

기러기 동창회

산책길에 만난 기러기들~ 연말 동창회를 하는지 30마리 정도 떼로 몰려있네요~ 올한해 연말 모임 모두 잘 하셨죠?  모두 행복한 마무리 되시길~~ ㅔㅔ

목표사십구

행복한 키카타임💕

허허 저흰 키즈카페 왔어유😄😄 연말이고 해서 애들 많을줄 알았는데 생각보다는 없는.. 암튼 둘째 신나게 놀게해줍니다^^

자스민꽃

크리스마스 선물

크리스마스 선물 받았어요  아들이 보내준 선물 고맙고 행복한 크리스마스 네요

예지영준맘

만보에 필테하고 왔어요.

저녁에 만보 걷고 필테까지 마쳤어요. 강사님이 크리스마스 선물로 근육통도 준다고 하시더니 한겨울에 에어컨 밑에서 땀을 뚝뚝 흘렸어요.  그래도 내일은 크리스마스니까 마음이 여유롭네요. 행복한 크리스마스 보내세요.

들풀지기

이른 점심

이른 점심 먹어요! 행복한 크리스마스이브 되셔요!

최강수인

하루시작

월요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  기온이 많이 내려갔네요  이번주도 모든분들 행복한 한주 보내세요

영진왕빠

바닷가 둘레길

오늘은 저의 아지트길인  바닷가 둘레길을  걸었습니다 겨울바람과 함께 인터벌 걷기하기 정말 좋은날이었습니다. 햇볕은 빛나고 하늘과 바닷물은 너무 파랗고 아름다운 날이었어요. 오늘 만팔천보 걸었습니다. 오늘도 행복한 밤 되세요.

자연하이

토요일 새벽운동

새벽 5시 40분쯤 나왔는데  날이 포근하더라구요  6키로 걷기 마무리 하고  팀워크 인증했는데 500점 나와서 기분좋았어요 하루종일 흐린 날씨지만 기분좋고 행복한 하루되세요~~^^!

seabuck

아침 반찬은 계란찜으로~~^^

아이들 아침밥 차려줬어요  오늘 국을 못 끓여서 계란찜으로 대신했습니다. 숙주나물이랑 오징어숙회도 만들었는데 첫째는 숙주나물 별로 안 먹더라구요^^; 김치도 잘 안 먹어서 일부로 만든 건데ㅜㅜ 벌써 한 주가 다 지나가네요 오늘도 건강 하고 행복한 하루 되세요~~^^!

seabuck

수요일에도 새벽운동 만보걷기

우리님들 수요일 아침이네요  굿모닝 인사드립니다  행복한 수요일 하루 보내시길  바랍니다 🤗🎄💕 우리지역에는 비가 왔어요. 새벽에

알차게💕💕💕

출근길

오늘도 일찍 걸어서 출근 합니다  벌써 수요일 입니다  오늘도 행복한 하루 보내세요

영진왕빠

새벽 운동과 저녁 운동

새벽에는 5시 반쯤 나갔구요 저녁에는 아이들 밥 차려 주고 8시 정도에 나간 거 같아요. 십 키로 정도 걷고 싶은 데 통으로 시간 내기 힘들어서  2번으로 나누어서 운동 하려구요. 오늘 하루도 고생 많으셨습니다. 건강 하고 행복한 하루 되세요~~^^!!

seabuck

하루시작

월요일 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  이번주도 모든분들 행복한 한주 보내세요 오늘도 화이팅 입니다 

영진왕빠

주말에도 새벽운동 만보걷기

행복한 주말아침에도 만보걷기 잘하고 왔습니다  우리님들 행복한 주말 저녁시간  보내세요 🤗🌲💕

알차게💕💕💕

다이어트 간식추천 ‘트윈팝’ 후기 정보 입니다

다이어트에 최악인게 간식인건 저도 알죠 하지만 간식없눈 인생은 정말 행복할까 싶어요 다이어트할때나 건강을 생각해 보면 간식은 끊어야 하지만 행복한 인생 한번사는 인생 대체탬을 찾아 나서야 하지 않을까요? 밥 면 치킨 피자는 꾹 참을수 있어도 뭔가 허기지고 당떨어질때 간식은 참을수가 없는 1인이 찾고 찾아 추천하는 입터짐 방지 간식입니다 우선 간식을 찾을 때 요즘에는 성분을 먼저 따지고 있어요 수없이 많은 정보속에소 따져봐야 할건 성분아닐까요? 그다음엔 맛!! 맛은 후기를 이것저것 살펴보다가 나에게 맞는다 싶으면 그때 도전해 보는편이에요 물론 실패도 있지만  이 2가지만 잘 살피면 실패가 좀 덜하더라구요 제가 추천하는 간식템은 병이리콩 쌀과자 입니다 우선 기름에 튀기지 않았어요! 성분 통과 슈가 프리에서 또 통과 병아리콩에 들어있는 단백질 식이섬유 혈당반응 없는거에서 프리패스 ㅋㅋ 그리고 저에게는 와삭와삭한 식감이 주는 해소감이 있어서 또 추천! 자극적이지 않아서 물리지 않게 먹을수 있어서 한번 더 추천 합니다 다른분들 후기도 함 찾아보셔요 비교해 보시면 제 후기가 거짓이 아니라는걸 아실수 있을거에요 건강도 챙기고 다이어트에도 도움되눈 트윈팝 추천 합니당

지니쪼

다이어트간식 추천: 초코헬스 알룰로스 오트초코볼

안녕하세요ㅎㅎ날이 많이 춥고 이불밖은 위험해~~인데요. 저는 겨울에 에너지소모가많아서그런지 유독 더 단게 땡기곤하는데 다이어트는 해야해서, 혹은 당관리해야해서 못드시는분들 있으신가요? 요새는 워낙 제로, 저당제품이 많이 나와서 대체품으로 많이 드실거같긴한데 그중에 제가 맛있게 즐겨먹는 다이어트 간식을 소개해드리려고해요! 바로 초코헬스 알룰로스 오트초코볼이에요! 가격은 1박스(4봉)에 8천원대 이구요, 당1g 알룰로스10g인 제품이에요! 다이어트간식, 특히 저당제품 종류별로 이것저것 많이 먹어봤는데 어떤건 너무 당알콜?맛이많이난다던가 대체당성분때문에 배탈이나는경우도있더라구요. 근데 요제품은 알룰로스라 부작용 그런거없고 맛도 진짜 속세의맛이에요ㅎㅎ! 저는 초콜릿 너어무 좋아하지만 입에겉도는 미끌?거리는 맛을 싫어하는데 초코헬스 초코는 준초콜렛이아니라 카카오매스, 카카오버터로 만든 리얼초코라서 입안에 사르르녹고 달콤쌉쌀하니 진짜 맛있답니다!! 근데 요 맛있는 초코안에 바삭한 오트밀까지 들어있어서 고소하고 초코과자먹는느낌도나서 식감까지 충족시켜줘서 너무 좋아요~~ 저당제품이라 샀는데 맛이 밍밍하거나 어설프면 차라리 안먹느니만 못한데 요 제품은 일반초코볼과 비교해도 전혀 뒤처지지않고 오히려 더 맛나서 좋았기에 강추드려요! 점심먹고 오후되면 달달한 간식 땡기는데 한봉씩 먹기좋게 포장되있어서 가방에 가지고다니면서 먹기도 편리해서 더 좋았구요~ 스트레스받아서 단거 먹고싶은데 참으면 괜히 더 스트레스 받곤하는데 그러지말고 요롷게 초코헬스같은 맛잇는 다이어트 저당 간식 제품으로죄책감없이 건강하게 맛있게 같이 즐거보아요~~ㅎㅎ! 그럼 오늘도 다들 건강하고 행복한하루 보내세용 ^^

서나얌

걷기와 오늘의 출석 성적

오늘 새벽 5시에 나가는데 2키로 걸을 때까지 워치 설정 맞춰 주는 걸 잊었네요^^; 육 키로 완성했구요 출석 하면서 포인트도 받았습니다^^ 오늘 하루도 수고 많으셨어요 건강 하고 행복한 하루 되세요~~^^!

seabuck

오늘도 운동 후에 챙긴 루틴

오늘도 새벽운동 다녀왔서 챙긴나에 건강루틴 잘 챙겨 먹었어요  .우리님들 행복한 오후시간 되십시요  🤗🍂💕

알차게💕💕💕

어제와 오늘 유산소운동

토요일에 살짝 비가 와서 일요일 아침에 땅이 얼어더라구요. 미끄러워서 등산화 신고 나갔다 왔습니다. 오늘은 새벽 5시 20분 쯤 나왔는데 땅이 말라서 운동하기 좋았어요. 오늘 하루도 수고 많으셨습니다. 건강 하고 행복한 하루 되세요.~~^^!

seabuck

하루시작

월요일 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  이번주도 모든분들 행복한 한주 보내세요 오늘도 화이팅 입니다 

영진왕빠

휴일에도 새벽운동 만보걷기 건강 루틴

오늘은 날씨가 오후되니까 포근하녜요 우리님들 행복한 휴일 오후 잘 보내시길 바랍니다 🤗 🍂 💕

알차게💕💕💕

아침식단

언니가 공수해 준 화이트리에 2쪽 사과 황금향  대봉 샤인머스캣 계란 으로 아침 먹어요. 편안하고 행복한 오늘 되셔요

최강수인

운동 다녀와서 몸풀기 건강 루틴

우리님들 행복한 불금 하루 잘 보내시길 바랍니다  건강한 하루 되십시요 🤗💕🍂

알차게💕💕💕

[당첨자 발표] 이런저런 다이어트 17회차 🥗샐러드&포케🥗

  🎉 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하 드립니다. 🎉 당첨 포인트는 참여인증 설문지에 적어주신 '내 추천코드'로 발송됩니다.   정수기지안맘 이마트 단호박&발사믹/리코타&발사믹 샐러드 핑크색 (루엔샌드위치&브런치) 뚠뚠이 샌드위치 로앰 강추하는 메밀면 샐러드 & 육회 포케 올데이 모찌1335 써브웨이 최애샐러드 입맛없엉 알로하포케 추천 메뉴 스파이시 크림연어 🥗 막둥왕자 [풀오브어스 안산중앙점] 다이어터도 행복한 포케 조합 후기 🥗🐟💪 diane0807 파리바게트 단백질 듬뿍 치킨 에그 샐러드 추천   BEST 당첨자분들의 글에 댓글을 남겨보세요💕       이야기 피타 행복 쪽쭈리 맥지 링고픽 jjung2 juyeon 지니5507230 기춘이530707 2민트홀릭 이하린 지니5273494 시월치타 스신 랄라러랄 황진희 슈퍼거북 똘망천사 정채린 얌이얌이 ssul0115 수경2 숫자 영선이302 블렌시아 송쩡 동그라미1 빠담소리 종다리경아 k2023 빵슈니 더달달 모르는개산책 GUNDDAM 안레몬 영잔디 깨개갱 s9424103 dhwhl777 비비안2 멍청이2 멍청이3 지니5368308 동오리 인생중 워니s 임삼미 난괜찮아용 쩡♡ 쥬진 가호수 옵3275 다민지 아파지 바라지2 라피2 자오니 사라나다 카파 가다나라 차버리   [집계 제외] 1. '내 추천 코드', '게시글 링크' 등 참여인증 설문지를 오기입하지 않은 경우 2. 타인의 게시글을 복제 혹은 AI로 작성한 게시글 3. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우   ---------------------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr    

geniet

오늘의 아이들 아침밥

첫째는 좋아하는 빵으로 차려줬구요 둘째는 카레라이스로 차려 줬어요. 요즘 아이들 아침에 일어나기  너무 힘들어 하더라구요.  날도 추워지고 이불 속에서 계속 자고 싶나봐요 ㅎㅎ 깨워서 아침 먹이고 학교 보내는 게 아주 큰 일이 된 거 같아요^^; 오늘 하루도 고생 많으셨습니다. 건강하고 행복한 하루 되세요.

seabuck

어제와 오늘 새벽 운동

어제 춥다고 느꼈는데 추운 것도 아니었네요. 오늘 엄청 추워요.ㅜㅜ 어제는 새벽 5시 10분 쯤 나왔구요 오늘은 새벽 5시 20분 쯤 나와서 육 키로 조금 못되게 걷고 들어왔어요 모두 감기 조심하시고 오늘도 건강 하고 행복한 하루 되세요~~^^!

seabuck