'행복한 콩 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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💧공복에 맑은 물 마시기

💧공복에 맑은 물 마시기 넘치게 담아서 마셔요. 오늘도 추워요 행복한 토요일 되세요.

레몬그린

초간단 콩나물밥

돼지고기 다짐육 볶아서 쌀 씻어서 콩나물 넣고 고기볶은거 넣고 밥솥에 간단하게 콩나물밥 하기~~ 간단하고 맛도 좋아요

러블리자매

오리구이 잘 먹는 법

오리구이 레시피 입니다~~ 양념은 다이어트에 적이라 ㅠ 간장으로 구워 먹어요! 하지망 여기서 킥은!!! 부추요!! 아삭아삭 식이섬유도 챙기면서 버섯도 오리 기름에 냠냠~ 같이 섞어 먹으면 찐 맛있어요~~ 소금 후추 뿌리구!! 간장으로 하면 양념보다! 간장2숟가락에 좀 재워놓으면 오리구이도 감장 좋어요 ㅎㅎ

따시한라떼

참치비빔밥 저열량 고 포만감 집밥레시피

1 참치를 식용유를 두른 팬에 넣는다. 2 참치가 튀는걸 막고 노릇하게 익히기 위해 계란을 올린다. 3 그릇에 밥과 조리한 참치 계란을 넣고 고추장 참기름 김가루를 넣는다. 4 자 이제 맛있게 먹는다. 참 쉽죠~

로앰

간단히 만드는 고구마 튀김

고구마로 다이어트 해요. 구워 먹고 쪄 먹고 삶아 먹고 했어요. 너무 질려서 드디어 고구마를 튀겼습니다. 오랜만에 옛날 분식집 맛이 납니다. 하는 방법은 너무 쉬워요. 저는 기름 낭비늘 안 하기 위해서 후라이팬에 했습니다. 기름은 고구마 잠길 정도로만 넣었어요. 노릇노릇하게 튀기는 게 중요합니다. 해 놓고 보니 너무 맛나요. 님들도 한번 해 보세요

마고할미

김치콩나물국

날씨가 쌀쌀해서 김치콩나물국 끓였어요 국물이 시원합니다 북어도 냉장고에 돌아다니기에 넣었더니 더 시원합니다 내일은 국걱정 없네요

쉬림프

물 잘챙겨 마시기

쨋든럽

명태콩나물찜

heracchang

커피 사서 들어가요

오늘 운동은 너무 추워서 6천보만 딱 채워야겠어요 나온김에 춥지만 아이스아메리카노 테이크아웃해서 들어갑니다 어효 3월인데두 강풍 주의보가 떨어졌어요 너무 춥네요 집가서 전기장판 틀고 누울래요 오늘도 행복한 하루 보내세요

깐징짱

캐시딜 포인트 잘 모이네요

상품가격의 10% 적립해주니 캐시딜 이용할 수밖에 없네요

파인더홀

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진한 두유 먹어요~

괜찮아70

잘 먹었습니다.

3시간 먹방 끝. 완벽하게 라면으로 마무리했어요. 먹고 나니 날씨가 너무 좋아요.

루시안

따뜻한 커피 한잔^^

신랑님 만들어준 커피에요, 오늘이 결혼기념일이거든요 ^^ 따뜻하게 잘 마시겠습니다. 모두 행복한 하루되세요~!

seabuck

2024년 3월 1일 금요일 걷기

날씨가 쌀쌀하네요 그래도 걷기 숙제는 했지요. 행복한 금요일 보내세요

슈롭

오늘만보달성!

춥지만 기분좋은 날씨 만보달성! 모두 행복한 하루 되셔요

사랑혀니

토스 성공운

오늘 3월1일 트스 성공운 좋음 나왔어요 편안하고 행복한 삼일절 보내셔요

산곡동미녀삼총사

지육챌 인증 잘못하신 분들

지육챌 인증을 잘못하신 분이 이렇게나 많네요. 3월 12일에 올린 분이 100명이 넘어요. 어제 밤에 얼마나 피곤했던지 지육챌 날짜 찾다가 잠이 들었어요. 자다가 일어나 비몽사몽 간에 올리고 시간을 보니 이미 12시가 넘어 삭제하려고 찾으니 3월 12일에 올려져 있더라고요. 근데 너무 많은 분이 실수로 올린 걸 보고 놀랬어요. 다들 실수를 알고 다시 올렸는지 모르겠네요. 저처럼 졸다가 올리면 실수할 수 있겠어요. 날짜 잘 확인하고 올리세요.

roh69

금요일 오운완^^

아 아까워요 만보 걷기 거의 이뤘는게 막내가 배고프다고 전화왔네요ㅠㅠ 아쉽지만 들어가요^^; 참 오늘 엄청 추운 날이에요 따뜻하게 입고 다니시고 행복한 하루되세요~~

seabuck

2/29.콩나물무침-건기챌9기 5일차

저녁에는 콩나물 반찬이네요

heracchang

땅콩샌드

국희 땅콩샌드 오늘에야 샀어요. 지난번에 마트 갔을때 안사준다고 남편이 삐졌었는데 오늘 할인하길래 사왔어요. 군것질로 배가 자꾸 나오는데....

워터멜론

목요일 비타민챙기기

하루 2알 비타민 챙기기 끝^^ 오늘도 행복한 하루되세요

seabuck

[내돈내산 다이어트 프로틴바] 닥터유 단백질바

저는 매일 운동을 나가지만 프로틴바는 먹어본 적이 없는데요. 이번 기회에 한번 프로틴바를 사봤어요. 닥터유가 가장 흔하고 유명한듯하여 닥터유 중에서도 중량이 많은 아래 제품으로 구매하였답니다. 단백질을 굳이 가공된 식품으로 사서 채우나 음식으로 해먹으면 되지 라고 생각했는데 생각보다 알차게 잘 만들어진 구성에 놀랐어요. 단백질바가 무엇인가 했더니 콩단백을 말하는 거였네요. 바 형태로 운동 전후에 챙겨먹으면 바쁜 현대인들에겐 이만한 간편식이 없을 것 같아요. 닥터유 단백질바 50g, 1,290원 제가 산 닥터유 프로틴바는 위에는 아몬드, 땅콩, 렌틸콩이 들어간 각종 견과에 바닥에 초코가 깔려있었어요. 그렇게 달지 않은 초코였고요. 현재 잇몸이 안좋다보니 단단한 콩이라 잇몸에 눌릴 때 조금 아픈 단점이 있었네요. 생각보다 알찬 단백질바! 잘 먹었습니다.

자이언트로

비타민도 잘 챙겨야죠

곱꼴

새로운 땅콩버터 🥜

이번에는 크런치 타입 큰통 구입 오독오독 땅콩 알갱이가 씹히는게 더 맛있네요. 일반 땅콩버터의 달콤함은 없지만 고소함이 역시 달라요.

루시안

다들 소통잘하고 계시나요?

전 소소하게 하려고 들어왔네요 마음은 항상 매일 조금씩 해야지 하는데 그게 잘 안되네요 오늘못하면 내일하면돼~~ 이러면서 하루하루 미루다가 꼭 마감날 소소하게 하러 옵니다 ㅋㅋㅋ 그래도 소소하게 적립받아도 좋네요 ㅎ

강도마미

강아지랑 잘 지내고 있어라

내일 연가라 쉬거든요 화분 물주고 강아지 옆에 놔뒀어요 심심하지 않게 잘 지내고 있어라 월요일에 만나자~

꽃이뻐

작두콩차

작두콩차 한잔 마셨어요~~

김포비

포스트 프로틴바 잘 먹어요

요새 나이가 들러 기초대사량 줄고 몸이 쳐져요. 다이어트도 하고 운동도 시작헸는데요. 가끔 식단도 프로틴 챙겨 먹어요. 음료수나 파우더는 먹기 좀 힘들기도 하고요. 맛있게 먹는 프로틴바중 제일 유명한 포스트 제품 꺼 먹어요. 종류도 많고, 성분도 좋아 보이고, 믿을 수 있고요, 먹기도 좋아요.

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