'향긋한 수분 충전 복숭아녹차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

공복물한잔💦

노폐물 베출에 도움되는 공복물한잔 미지근하게 마시고 부족한 수분도 보충해요 좋은 하루 되세요

들꽃7

따뜻한 물 한잔으로

오락가락 하는 날씨에 목이 따끔거리고 아프 네요.따뜻한 물 한 잔 천천히 마시면서 밤사 이 부족한 수분을 보충하고 건조한 목을 풀어 주네요.

정수기지안맘

물마시기

수분보충 하며 상쾌한 아침 공원산책 나갑니다 ㅎ

꿈이룸♡

부추겉절이랑 느타리 버섯 볶음이네요 🍄‍🟫🌿

부추에 양파, 당근 채썰어 양념하고 들기름과  들깨가루 듬뿍 뿌려서 부추겉절이 버무리고 느타리 버섯 데쳐서 물기 꽉 짜서 참기름과  소금으로 간해서 후라이팬에 살짝 덧거서  수분을 날려주네요. 🌿부추 각종 무기질과 비타민이  풍부해 노화를 방지하고 성인병  예방과 피로회복에 도움이 되네요. 🍄‍🟫느타리 버섯은 칼로리가 낮고  식이섬유가 풍부해 다이어트에  효과적입니다.

정수기지안맘

멀티밤

멀티밤으로 촉촉하게 수분보충했습니다 수시로 바르기 좋습니다 

오와둥둥

물한잔

따뜻한 물한잔 천천히 마시며 수분보충 건강한 하루 보내세요.

쩡♡

진하게 카페인충전

역시나 아침을 시작할때 카페인한잔 필수네요 샷추가해서 진하게 한잔 카페인부터 채워요 정신차리고 금요일 시작합니다~~

장보고

홍삼 한 포로

면역력을 높여주고 피로회복과 에너지를  충전하고 스트레스를 완화하여 혈당을  조절하는데 도움을 주는 홍삼 한 포  감사한 시간이네요.

정수기지안맘

보리차 마셔요

금욜 아침 건강하게 시작합니다  부족한 수분보충과 노폐물 배출에 도움되는 미지근한 보리차 마셨습니다 

애플짱

널담 휘낭시에 그린디😄😄

갑자기 단게 엄청 떙기는거에용 ㅎㅎ 그날이라 그런지.. 급 모닝 당충전으로 널담 휘낭시에 꺼내묵어바영 그린티초코칩 맛이라는데 달달하니 아주 좋은거같아용🤭

자스민꽃

오이

오이 먹으면서 이것저것 챙기고 준비했습니다  수분이 많고 식감도 좋습니다 

오와둥둥

공복 물한잔

상쾌한 아침이네요.  밤사이 부족한 수분을 공급해 주어서 노폐물 을 배출하여 맑은 피부를 유지하는 데 도움을  주는 공복물 미지근하게 마시고 시작하네요.

정수기지안맘

독도크림

오늘도 샤워후 독도크림 바르네요  건조한 몸 수분 공급 필요합니다  온몸에 듬뿍 발라 주세요

영진왕빠

공복물한잔💦

노폐물 배출에 도움되는 공복물한잔 미지근하게 마시고 밤사이 부족한 수분도 보충해요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

참외 먹어요

목감기가 심하게 걸렸어요ㅜㅜ 냉장고에 참외 하나 있어서 먹어봅니다 참외는 수분보충에 아주 좋아요 그리고 비타민c도 풍부해서 피로회복에도 도움이 된다고 하니 이거 먹고 감기 뚝 물러가길 바라봅니다.

다시꿈꾸는세상

오후 카폐인 충전🥤

식후에 아이스커피 한잔 마셔요 오늘은 흐리고 습한 날씨라 아이스라떼로 마셔요 남은 오후 잘 보내세요

들꽃7

오늘 만보걷기

출근전 만보걷기 달성했어요 날씨가 많이 더워지네요 수분보충 잘 하시구요 오늘도 화이팅하셔요

사랑혀니

공복물 한잔

흐린 목욜 아침이네요  미지근한 물한잔으로 시작했어요  부족한 수분보충 채워줍니다 ~

애플짱

물한잔

미지근한 물한잔 마십니다  수분보충 노폐물 배출 피부건강위해서요

예지영준맘

공복 물 마시기

공복 물로 건강하게 시작해요 갑자기 더워진 날씨에 수분보충 수시로 해요

저스트영

공복물..

비가오다 그쳤어요 어제보단 기온이 낮아도 20도에 습도95 조금만 움직여도 덥네요 정든집 떠나 이사하는 날 그래도 바가 와주니 반갑기도 하고 오늘은 수시로 수분섭취해야겠어요

장보고

공복물한잔💦

양치후에 공복물한잔 미지근하게 마시고 밤사이 부족했던 수분 보충하고 건강도 챙겨요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

독도크림

오늘도 샤워후 독도크림 바르네요  환절기 수분 공급 필요합니다  항상 발라 주세요

영진왕빠

공복 물한잔

후덥지근한 날씨에 잠을 설친 피곤한 아침이 네요. 미지근한 물 한잔으로 밤사이 부족한  수분을 공급해 주어서 혈액순환을 원활하게  해주네요.

정수기지안맘

물 💦 마시기♡

공복에 수분 보충 합니다.건강 잘 챙기세요.

쩡♡

보리차한잔

수욜아침 입니다 🔅 부족한 수분보충하고 노폐물 배출에 도움되는  보리차 미지근하게 마셨습니다  좋은 하루 보내세요 ~

애플짱

과자, 초콜릿, 사탕... 군것질 줄이기 힘들다면?

과자, 초콜릿, 사탕, 마카롱 같은  달콤한 간식, 참기 정말 힘들죠? 😫 스트레스를 받을 때나 기분이 좋을 때도 손이 자연스럽게 가게 되는 달달한 유혹! 하지만 과도한 당 섭취는 체중 증가뿐만 아니라 혈당 스파이크와 지방 축적으로 이어집니다. 달달한 간식 습관을 건강하게  줄일 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 1️⃣ 왜 단맛이 자꾸 당길까? 단맛에 중독되는 이유는 도파민(Dopamine)이라는 호르몬과 관련이 있습니다. 설탕이나 초콜릿을 먹으면 뇌에서 도파민이 분비되면서 기분이 좋아지고 스트레스가 완화되죠. 🍫 단 음식이 주는 효과 • 스트레스 완화 • 일시적인 집중력 상승 • 기분 전환 하지만 반복적인 섭취는  도파민 중독을 불러일으켜  더 많은 양을 찾게 만듭니다. 이로 인해 점점 더 많은 양의 과자, 초콜릿, 사탕에 의존하게 되는 악순환이 생기죠. 2️⃣ 달달한 간식, 이렇게 줄여보세요! 단번에 끊기는 어렵지만, 조금씩 줄이는 습관을 만들면 충분히 가능합니다. 🍓 대체 간식 활용하기 • 과자 → 견과류, 무가당 과일칩 • 초콜릿 → 다크초콜릿(70% 이상) • 사탕 → 말린 과일(무가당) 💧 수분 섭취 늘리기 • 갈증이 배고픔으로 착각될 때가 많아요. • 물이나 허브티를 자주 마시기면 군것질 욕구를 줄일 수 있습니다. 🕒 간식 시간 정해두기 • 하루에 딱 1~2번만 군것질 시간을 정하고 그 외 시간에는 대체 간식을 활용하세요. 3️⃣ 군것질을 줄이면 생기는 변화 달달한 간식을 줄이면 생각보다 빠르게 신체 변화가 나타납니다. 🌟 피로감 감소 • 혈당 변동이 줄어들면서 하루 종일 에너지가 유지돼요. 🌟 체중 감량 효과 • 불필요한 당 섭취가 줄면 지방 축적도 감소합니다. 🌟 피부 개선 • 당 섭취를 줄이면 피부 트러블이 줄어들고, 피부 톤도 맑아지는 효과가 있습니다. 😊🍓💪 단 것을 완전히 끊을 필요는 없습니다. 조금씩 줄이고, 대체 간식을 찾아보세요. 조금만 습관을 바꿔도 몸이 훨씬 가벼워질 거예요!

geniet

공복물한잔💦

양치하고 공복물한잔 미지근하게 마시고 밤사이 부족한 수분도 보충하고 있어요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

독도크림

샤워후 독도크림 바르네요  건조한 몸 수분 공급 필요합니다  온몸에 듬뿍 발라 주세요

영진왕빠

운동 후 따뜻한 녹차 한 잔은? 🍵

운동후 따뜻한 녹차 한 잔 우려내어 마시고  나니 피로한 근육을 풀어내고 개운하네요. 🍃녹차의 폴리페놀은 운동으로 인한 스트레스로 손상된 세포를 복구하고 회복을 돕습니다. 🍃녹차의 카테킨은 근육 회복을 돕습니다. 🍃뜨거운 녹차로 손실된 수분을 보충합니다. 

정수기지안맘

드립커피 한잔 내려요

며칠전 사온 "비샤" 커피 개봉해요.. 드립백을 뜯는 순간이 가장 감동적이죠.. 제목은 : '싱가폴 모닝' 습도가 높고 뜨거워지는 싱가폴 아침에 생기를 불어넣어주는 커피 초콜릿과 말린 과일향이 느껴지는 고소함과 향긋함이 있네요 아직도 구름 많은 시간 카페인 충전하면서 대청소 합니다..

장보고