'허니부쉬 품은 호박' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌 5기 5일차

6월 15일 토요일 맑음 점심 식후 최고혈당 208mg/dL 점심으로 데친샐러리,와인식초1T,단호박찜,달걀후라이1,약밥,영양찰떡 먹었어. 채단탄 순서 지키며 천천히 먹었더니, 예전 250보다 덜올랐네.

동동이고모

혈당일기 5기 2일차 인증

측정일:6월 15일 점심식사 직후 당화혈색소 7,4=134 닭가슴살,두부,야채 그리고 탄수로 단호박 먹고 곧바로 측정. 단호박 때문인지 약간 높은 느낌이다. 운동 해야겠다...

comachen1

더덕순 삼겹살 🐖

오늘 저녁 삼겹살~~ 호박전 맛나요

뽀봉

(5회) Accu-chek 혈당기 좋아요!

저는 아큐첵 인스턴트 혈당기를 이용하고 있어요 평소어 혈당을 이용하시는 분들에게 아큐첵 인스턴트 혈당기를 한번쯤 들어보셨거나. 잘 아실텐데요 저는 다른 제품도 써봤는데 아큐첵이 제일 쓰기가 좋더군요 어떤 혈당기는 검사지 제거버튼이 없어서 이용하기 불편했고 측정결과도 늦게 나오던데 이제품은 빠른 시간에 나와서 좋더군요

zntkskzlzy

6월 15일 혈당기록 5기 4일차

2024.06.15 공복혈당 두유 그릭요거트 블루베리 토마토 단호박샐러드 식단관리 열심히 하고 있어요!!!! 운동도 걷기 1시간씩 하구있구요!!! 날씨가 많이 습하네요^^

용용님

아귀매운탕 으로 아침을 ᆢ

아침부터 바쁘게움직여서 호박따고 물주고  상추 깻잎뜯어서 아귀탕끊여 아침 먹습니다  ㅋ

매직이

애호박 첫수확이요 ㅋ

물주러 갔는데 일주일에만에 이렇게  커서  따봤어요 된장찌게에  넣고  맛있게  끊여볼께요

매직이

혈당일기 5일차

날짜:6월 15일 시간:기상후 혈당 :90 이제 안정적으로 유지되나 보다 식사는 양배추 양상추 샐러드  콩밥  감자볶음 호박전을 먹었고  식후 운동을 꾸준히 한다 이제 저녁운동은 필수로하고 있다

걷기가좋아

6월15일 혈당일기 5기 6일차 인증

날짜 : 2024년 06월 15일 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 오늘 아침식사후 혈당측정 기록입니다  된장찌게에 애호박 양파 당근 두부를 넣었고 맥반석 김과 같이 아침 식사를 하였고  혈당기록은 잘 유지하고 있습니다  오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

그릭요거트와 수제그래놀라와의 만남

압착귀리랑 해바라기씨, 아몬드, 호박씨 등등 오븐에 그워서 그래놀라를 만들었어용 그릭요거트에 섞어 먹으면 완전 건강간식이되네요

달리자고고고

6월 15일 혈기챌 5기 3일차 인증

공복혈당: 109 아침식사는 두부된장국에 깻잎 호박나물 오이소박이 콩나물등으로 나물위주로 식사하는중. 점심은 든든하게 고기먹을 예정임, 아침식후는 날이 시원하니 동네 한바퀴걷고 점심식후는 더우니 헬스장 갈 예정이다. 오늘도 힘내세요!!

아이스크림언니

혈당일기 5기 5일차 인증

측정시간- 저녁식후 저녁으로 호박전과 상추,계란말이를 먹었다. 다행히 수치가 양호하게 나왔다. 내일도 관리해서 먹어야겠다.

vovo2

회사 텃밭에서 장보기 ㅋㅋ

엄청 나군요 회사 텃밭에서 전부 땄어요 상추도 종류가 4개   쑥갓, 청양고추, 아삭이고추 , 깻잎. 호박까지 ~~~

뽀봉

아침은 간단하게~

아침은 간단하게 계란 닭고기 치즈 저당 통밀시리얼 단호박 사과 당근 야채도 먹었어요

하늘바래기

혈당5기5일차 인증

측정시간은 식후 1시간 30분 입니다. 양상추랑 오이 먼저 먹고 닭가슴살이랑 치즈 1조각 먹었어요 그리고 마지막에 단호박 1조각 먹었어요. 순서를 잘 지키고 천천히 먹어서 인지 또 10분 제자리 걷기도 하고 청소를 하면서 많이 움직이고 제서 인지 너무 잘 나와서 기분 좋아요.

호호수기

혈당 기록 챌린지 5기 5일차

6/15 공복혈당 혈당 :93mg/dL 기상 한시간 후 공복혈당이다. 기상하고 바로 재야 하는데 이제야 쟀다. 측정치는 93. 전보단 낮아졌지만 그래도 높다.  식후 혈당은 좋은데 공복혈당은 자꾸 경계치가 나온다. 어제 저녁에는 단호박찜과 요거트,바나나를 먹고 잤다. 공복 혈당이 80대로 떨어지길.

도정훈

혈당일기 5기 2일차 인증

저녁식사 2시간 경과 후 체크 저녁식단 : 로메인 상추 , 깻잎 , 갈비구이, 열무 현미밥, 단호박 식후 두시간 유산소

콩콩89

고등어구이와 호박전

아침에 샐러드를 먹어서 저녁은 든든하게 먹었어요

핑크한울이

스타벅스 "10시30분 전 커피+빵' 세트 1500원 할인

1.17∼30일 '모닝 세트' 할인 행사 2.시간:개점 시간부터 오전 10시 30분까지  3.내용:아메리카노와 이벤트 푸드 1종 1천500원 할인 4.품목:플레인 베이글, 햄 & 딥 치즈 소금빵, 에그에그 샌드위치, 단호박 에그 샐러드 샌드위치, 베이컨 치즈 토스트, 브렉퍼스트 잉글리쉬 머핀 등 6종

야고

녹십자 지케어 혈당측정기

혈당측정으로 시중에 있는 제품중에 녹십자 제품을 이용하고 있습니다. 녹십자 제품의 지케어혈당측정기를 이용하고 있습니다. 사람들이 많이 쓰는 제품은 아무래도 정확성이나 기기의 고장도 별로 없는게 아닐까 하고 믿고 쓰고 있습니다.  혈당은 측정기를 가지고 사용안하면 무용지물이므로 혈당조절이 잘 되고 있는지 공복이나 식후 등 꾸준하게 체크하는게 더 중요하다고 생각합니다. 

치노카푸

2024.6.13.목 혈당일기 2일차

1. 날짜: 2024.6.13.목 2. 측정시간: 점심식후 1시간 오후1시25분 3. 내용 채단탄 순서 지켜 식사하기 어제에 이어 오늘도 채소 샐러드와 구운 버섯과 호박을 먼저 천천히 먹었다. 아침 단백질은 달걀을 먹었으니 점심 단백질은 닭가슴살 소금,후추로 간을 했더니 좀 더 맛있다  고구마는 어제와 같은 양 토마토와 체리로 마무리하고 런지100개, 스쿼트 100개를 하고 계단오르기를 했더니 어제보다는 혈당이 좋다 역시 식단과 운동이 답!

달콤슈

6/13 혈기챌5기 4일차 인증~~

혈기챌5기 4일차 인증합니다~~ 오늘 점심은 고등어무조림, 열무김치, 계란말이, 단호박샐러드에 맛있게 먹었어요. 후식으로 옥수수 반개를 먹었더니 혈당이 136이나 나왔네요. 그래도 식후2시간 혈당체크라서 안심입니다. 하지만, 혈당관리는 조금 더 필요한 듯 하네요. 저녁 무렵에 동네 산책이라서 해야겠어요.

jeju줌마

선물 받은 혈당측정기

남편이 당뇨진단을 받고 철저히 관리를  하고 있어요. 저는 아직 당뇨 진단을 받은건 아니지만  건강검진시 의사선생님께서 공복혈당이 약간 높다며 당화혈색소 검사를 하자고 하셨어요. 결과는 5.8 로 나왔고 당뇨 전단계니까 조심 하라고 하시더라구요. 운동도 하고 식사도 탄수화물은 적게 먹고 채소류, 단백질등 골고루 챙겨 먹으라고 하셨어요. 남편에게 얘기 했더니 혈당계를 주문하고 노트를 주면서 혈당체크 잘 하라고 했어요. 제품은 에스디 바이오센서 code free 이구요, 가격도 저렴하고 혈당측정 하는데 지금까지는  큰 문제가 없어요. 남편은 얼마전에 팔에 칩을 부착하고 스마트폰과,연동해서 실시간으로 혈당체크가 되는 제품을 사용하고 있버라구요. 저도 그걸로 사준다고 하는데 가격도 너무 비싸고 당뇨진단 받은것도 아닌데 싫다고 그럴 필요 없다고 했습니다. 이 혈당계 만으로도 충분히 혈당관리를 하고 있고 걷기와 식단도 열심히 하고 있습니다. *알콜솜은 다 사용하고 집에 있는 거 사용중입니다.

은유랑

그릭요거트레시피 샌드위치

                     그릭요거트 샌드위치 재료:토마토 참외 그릭요거트 양파 청앙고추 단호박 소금  후추 아보카토오일 바질가루 토마토 참외 양파 청양고추 단호박을 잘게 잘라서  소금과 후추에 잠깐 절인 후 단호박 그릭요거트랑 잘섞어서 바질가루 아보카토오일을 넣고 치아바타빵에  슬라이스한 토마토를 얹고  맛있게 드시면 됩니당~  매콤한거 좋아하시면 청양고추를 많이~~~ 다이어트중 배고플 때 먹으면 칼로리 걱정없이 먹을 수 있어어서 너무좋아요!!!!

용용님

FORA혈당 측정기

제가 쓰는 혈당측정기는 FORA입니다 여러가지 고민하다 병원에서 쓰는걸보고 같은걸 주문해서 쓰기시작했어요 이제품은 FDA승인을  받은 제품이라고 하네요~ 왠지 더 믿음이 갑니다 적은 혈액으로 간편하게 측정할수 있어 편리하고요  측정시간도 5초라 바쁜아침 빠르게 할수 있어 좋아요 전 쭉 이제품 사용하려합니다

두부닷

스콘

1일 1스콘 챌린지 중인가? 단호박 스콘 입에 넣음 꾸우덕 내 입안의 수분을 다 가져가랏 너무 맛있다

현유리

케어센스 2종류 체크

케어센스로 2년정도 기록했는데 매번 들쑥날쑥 유튜브 검색해보니 평가가. 별로좋지 않았다   케어센스N은 귄장하는 편이라 바꾸어 사용하고 있다 오늘 아침 식전 두개모두 체크해보니 비슷하게 나왔다 기온차이와 계절에 따라 차이가 있다고 알고있다 새로바꾼 케어센스N은 들쑥 날쑥은 없다. 처음 구입할때 구성품은 까만 지갑안에 소모품은 혈당지10개 본체기계 혈침10개 알코올10개 들어있었고 혈당지는 케어센스N가격이 많이높다 50개 16000원정도이고 케어센스구형은 10000원정도 인것같다 구형케어센스 구입할때는 핀셋 과 본체기기 건전지도 있었지만 케어센스N은 없었다오늘은 두제품 비슷하게 나왔다 아침식전

사랑합니다4

혈당일기 챌린지5기 4일차 인증

날짜 : 2024.06.13 혈당 측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  오늘은 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로  된장찌개 애호박과 청양고추  두부넣고. 매반석 김구이에 식사를 하였습니다  혈당측정 수치가 정상으로 잘 유지하는것 같습니다 오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

혈당일기 3일차

날짜:6월  13일 시간::기상후 혈당 :64 이제 정상으로 돌아왔다 식사로는 양배추 오이 양상추 샐러드  먼저 먹고 밥조금 호박볶음 김구이 조기구이 먹었다 달지 않고 짜지 않게 먹으려고  노력중이다

걷기가좋아

(혈당 공부)2. 채소 생으로 먹기 vs 익혀 먹기 뭐가 더 좋을까?

생으로 좋은 채소 채소 생으로 먹으면 신선하고 아삭한 맛을 즐길 수 있다. 열에 민감한 영양소를 그대로 유지할 수 있다는 장점 1.수분이 많은 오이,  2.비타민 C가 풍부한 피망,  3.비타민 A, B, C가 골고루 들어있는 양배추,  4.철분이 흘러넘치는 깻잎은 생으로 먹었을 때 좋은 채소 샐러드에 자주 등장하는 이유 익히면 좋은 채소 소화하기 쉽고, 특정 영양소의 흡수율을 높일 수 있다는 장점 1.토마토 익히면 항산화 효과가 있는 라이코펜을 더 많이 흡수 2.익힌 시금치는 칼슘과 철분의 메카로 변신 3.호박에 열을 주면 암을 예방하는 베타-카로틴 성분 기름에 곁들여 조리할 때 좋은 채소 1.당근은 익혔을 때보다 기름에 볶았을 때  베타-카로틴의 흡수율이 더 올라가요.  2.치매 예방과 항암 작용에 뛰어난 마늘 역시  올리브유에 볶아내면 장점이 극대화됩니다.  생채소와 익힌 채소를 골고루 섭취하면 금상첨화.  자기 몸의 소리를 잘 듣고 각기 다른 영양소의 이점을  십분 활용해 몸 건강을 레벨 업 해 봅시다.

야고

혈기챌 5기 2일차인증

날짜:'24.6.12 혈당측정시간: 저녁 식사후 2시간뒤 식단: 아침-나주곰탕 점심-계란찜 애호박부친개 커피한잔  저녁-옥수수1개.. 활동량이 많아서 이지 정상수치 유지

푸릉푸릉이