'헬프밀 - 단백질파우더 (기본)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4/19(금) 10시 야식- 신라면 [만두, 떡, 어묵]

출출해서 먹었습니다 ~

숲속의나무

팀워크 캐시-gs 칼텍스

3캐시

헤븐79

팀워크 캐시- 할일 세가지

3캐시

헤븐79

4/19일(금요일)혈당일기 1기-4일차

체크시간 10pm 저녁 7시반경 들깨 칼국수 먹고 체크 

블리비

4월19일 혈당일기-4일차

어제 저녁을 5시에 먹고 식후 혈당이 102였는데 오늘 아침 혈당은 또 저혈당이 나왔다. 단백질류는 잘 챙겨먹는데 아무래도 탄수화물 부족인 듯 해서 점심은 콩국수를 먹고, 저녁은 현미밥, 계란찜, 삼치구이로 맛있게 먹고 식후엔 산책도 함. 18,000보

가을이엄마

저녁식사- 간단한 충무김밥 + 미소된장국

집에 와서 해봤습니다 

숲속의나무

모닝커피- 아이스믹스!

오늘도 파이팅이십니다 ~~

숲속의나무

아침영양제 루틴- 비타민b +셀레늄

먹었습니다 

숲속의나무

4/19 혈당일기 챌린지1기 1일차

일어나자마자 잰 공복혈당... 엊그제 과식해서 어제는 마녀스프.단백질파우더. 가죽전 이렇게 먹었더니... 오늘 공복혈당이 평상시보다는 좀 낮게 나왔어요.... 아.. 그래도 나도 공복혈당 100 이하로 낮춰지고 싶드아~~~

민경덕

4/18(목) 저녁 후식 - 떡

먹었습니다 

숲속의나무

4/18(목) 저녁식사- 신라면[ + 타이거새우, 떡 ]

먹었습니다 

숲속의나무

팀워크 캐시- 할일세가지

2케시

헤븐79

팀워크 캐시-도서관

1캐시

헤븐79

팀워크 캐시- gs칼텍스

1캐시

헤븐79

저당식품 추천 - 티즐 피치얼그레이

평소에 씹는게 귀찮으면 음료를 많이 마셨었는데 요즘엔 대체당이 들어간 제로 음료를 주로 마시고 있어요 그중에서도 티즐 피치얼그레이가 제일 취향에 가까웠는데 얼그레이 좋아하신다면 추천합니다  티즐 제로 음료는 전부 평타 이상인데 얘가 제 원픽입니다

유민니

4월18일-혈당기록1기 4일차 인증

4월18일목요일오후9시 저녁식사후 요가1시간 이후 혈당체크 오늘 5시 퇴근후 미나리나물 비빔밥에 계란후라이2개를 넣어 먹고 요가를 다녀왔다.샤워후 집에와서 물을 마시고 1시간 있다 혈당을 체크했다.  계속 관리중

k0mmi

4월 18일 혈당일기-3일차

저녁 식후 2시간 혈당체크 아침을 가볍게 먹고 바빠서 점심을 못먹어 이른 저녁을 허겁지겁 먹었어요. 공복시간이 길었고 저녁식사전까지 30,000보 가까이 걸어 너무 지치고 어지러워 콩밥, 갈비찜, 나물, 두부조림 등으로 단백질 채움. 요거트 스무디를 낮에 한 잔 마심.

가을이엄마

압-여-목-성, 토지거래허가구역 재지정

영진왕빠

아침과일 루틴 -

먹었습니다 

숲속의나무

아침영양제 루틴 - 비타민b + 셀레늄

먹었습니다 

숲속의나무

팀워크 캐시- 할일 세가지

1캐시

헤븐79

팀워크 캐시-도서관

3캐시

헤븐79

저당간식-라라스윗 저당 바닐라 초코바

라라스윗 아이스크림바를 소개합니다. 바 한개(90ml)에 165kcal인 간식입니다. 당뇨의 적인 탄수화물이 20.6g 당류가2.6g밖에 들어있지않은 저당 아이스크림입니다. 시중의 시판 아이스크림은 열량이 엄청나서 먹을 엄두를 내지못했는데 이 제품은 저당이라 하루에 한개는 안심하고 먹고 있어요. 더 먹고 싶지만 단호한 맘으로 하루에 한개만 먹기로 굳게 결심하고 지키고있답니다

강미미

식후간식- 노랑 찰옥수수!

맛있게 먹었습니다 ~

숲속의나무

4월 17일 혈당일기 1기 3일차

아침: 두유 단백질파우더 배 아메리카노 점심: 새우볶음밥  아이스아메리카노  저녁: 매일두유 (식물성 단백질) 측정시간 오후 7시 내일 건강검진이라 저녁은 일찍  간단히 먹었다. 당뇨걱정에 단 음식을 적게 먹을려고 노력하는데 수치는 아직 양호한 편이다. 그래도 안주하지 말고 계속 걷기운동도 하고 음식도 조절해야겠다

빈이준이맘짱

저녁식사- 소고기샤브샤브!

집에 와서, 해먹었습니다 ~

숲속의나무

저녁식전 간식- 토스트

먹었습니다 

숲속의나무

4월17일 혈당일기-2일차

저녁 6시 이후 금식을 하다보니 아침 공복혈당이 너무 낮아 저혈당증세가 있어서 새벽에 누룽지를 조금 먹어서 그런지 속도 편하고 혈달도 적당한 것 같다. 다이어트도 좋지만 저혈당이 오지 않게 탄수화물 섭취도 최소로 해야하겠다.

가을이엄마

포인트 충전소-지니어트, 캐시닥 같음

포인트 충전소도 포인트 모으는 방법인데요. 다양한 형태의 충전 기능이 있어요 개인정보 노출, 인스타 등등이 지져분해 지는 부작용이 있지만 캐시 받고 추후에 팔로우 취소, 구독 취소 하면 되어요.   설치형은 앱을 깔아야 하기에 하기에는 부담이 되고(저는 아예 안해요)   쇼핑형은 뭘 사면 주는 거라 역시 패스   멀티리워드형은 거의 게임 깔고 레벨 달성시 주는데 이것도 패스..   퀴즈형은 퀴즈 풀면 주는거라 할만 합니다.   클릭형은 클릭 후 일정 시간 머물면 주는거로 토스와 비슷해요. 결론 : 참여형, 퀴즈형, SNS형, 클릭형이 무난합니다.

파인더홀

저당간식 현미쑥떡으로 봄향기 가득 혈당관리-내게담다

저염저당 간식 소개드려요 봄에는 온 세상 쑥이 쑥쑥☺️ 간식도 건강하게 즐겨요 백미대신 현미로 당수치도 낮추고 쩔깃쫄깃 식사대용으로 넘 좋아요 당뇨도 관리해서 더 건강해지세요  가위로 싹뚝 잘라서 콩고물 묻히면 넘나 맛나요 예전에 할머니가 해주시던 쑥향 엄청나는 떡은 집에서 만들어야만 해여 ㅜㅜ 그맛이 그립지만 편리한 내게담다로 해결

베베2022

아침영양제 루틴- 비타민b + 셀레늄

먹었습니다 

숲속의나무