'혈당 케어 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

(8회) 링티제로 마시면서 혈당다이어트 했어요

링티 제로를. 마시면서 혈당 다이어트를 하고 있어요 세븐일레븐에서 무려 2900원씩이나합니다 비싼가격 치고는 혈당에 도움이 되네요 그냥 맹물을 마시는 것보다는 입도 덜심심하고 좋네요 저는 레몬라임맛이 제일 무난합니다 이렇게 매일 만보를 걸으며 링티제로로 혈당관리합니다

zntkskzlzy

7월 26일 금요일 혈당일기 8기 4일차

7월26일금요일 날씨: 맑다가 가끔비 혈당측정시간 : 식후 2시간후 저녁을 월남쌈으로 야채가 많이든 음식을 먹었더니 식후 혈당이 정상으로 나왔습니다 역시 혈당은 음식이 중요한것 같아요

gamkhj

7월 26일 (금) ㅣ혈당일기 8기 4일차

- 날짜 : 7월 26일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식사후  - 내용 : 오늘은 아침 식사후 2시간쯤 지난 후에 혈당 체크를 했어요.  어제 어제은 중복이라 백숙과 논알콜맥주를 마셨어요. 논알콜맥주는 0 칼로리라부담이 좀 덜 하더라고요 아침은 몽쉘이랑 아이스아메리카노를 마시고 2시간쯤 지나서 혈당 체크를 했더니 109로 정상 범위에 들어와 있더라고요.  오늘도 수치에 안도하지 않고  꾸준하게 유산소 운동 했어요

agnes0117

혈당일기 8기 5일차

7월 26알 저녁 후 아침 김밥 먹고 점심 물회랑 회 먹었습니다 저녁은 치킨 몇조각 먹고 몇시간 후 잰 혈당입니다 내일은 클린하게 먹어야겠네요 모두 화이팅입니다

후빠

혈당일기 8기 4일차

7.26.금 혈당일기 4일차 측정수치 115. 측정시간am9시38분 아침 부침개 

복례여사

7월26일 혈당일기8기 3일차

6시20분 공복혈당 129 저녁 회덥밥 캘리포니아 롤 저녁먹고 바로찼더니 혈당폭발 ㅜㅜ

장보고

혈당일기 8기 3일차

혈당일기 8기 3일차 아침공복혈당 104 아침 옥수수 운동 근력운동

이유주

7월 26일 (금)| 혈당일기 8기 3일차

2024.07.26 공복혈당 전날저녁 양념치킨 감자샐러드 자두 체리 수박 만보걷고 아침에 런닝30분하고 혈당을 측정했는데 혈당수치가 105가 나왔네요 오늘은 식단관리를 좀했는데 내일은 수치가 떨어지겠죠??

용용님

혈당일기 8기 3일차

저녁식사 3시간후 측정 : 128 6시반에 저녁식사로 카레라이스와 찐 옥수수를 먹고 2천보 걸은 후에 측정. 내일 아침 공복혈당 측정시 얼마나 떨어지는지를 확인할 예정.

에네스

7월 26일 금 혈당일기 8기 5일차

저녁은 6시 반쯤 카레라이스를 먹었는데 밥은 절반만 먹었습니다. 카레는 전분이 많이 들어가 있기 때문에 귀리와 카무트로 된 밥을 먹었습니다. 9시 좀 넘어 입이 심심해서 수박 두조각 먹었습니다. 1시간 정도 지나 측정 한 혈당 117 입니다.

HL

혈당일기8기 5일차

2024.07.25 저녁식후 혈당 저녁으로 메밀소바와 돈까스를 먹었다 습하고 더우니 찬음식만 당긴다 그래도 칼로리 낮은 음식으로 먹으려고 노력중이다

jive12

혈당일기8기 5일차

7월26일 오후9시53분 혈당기록116 저녁 햄버거 후식 아이스크림 울산에 가서 재미있게 놀다가 어머니랑 같이 햄버거를 먹고 집에 가는도중 고속도로가 막혀서 조금 짜증이 났지만 라디오를 듣고 기분을 진정하게했고 나만 짜증이 난것이 아니라고 생각해서 원래 휴가철이면 그런것같다고 생각을 했다 그래도 울산에 갔다오니 기분이 좋을수있고 후식으로 아이스크림을 먹고 운동해서 그나마 내가 쓸때없이 화난것같아 민망한것같다

ZGMF

혈당일기8기 5일차

일자  7/26  06:50 아침식사전 어제 동생이랑 밤에 가볍게 동네 한바퀴  걷자고 해서 운동을 나갔다가 치킨을 사 왔다. 중복인데 삼계탕도 안 먹고 그냥 보내기가 아쉽다나...꼬임에 넘어가서...막걸리 한병에 치킨 작은것 3조각을 먹고 잤더니 배가 불러서 혼 났다..밤에 운동한것이 도루묵되고 혈당은 또 오르고....반복이지만 동생과 함께여서 좋다. 그러나 내 혈당은 누가 잡아줄까?ㅠㅠ

풀에버

혈당일기8기 3일차인증

2024년7월26일  1시에 점심으로 카스테라와 우유를 먹고 수박을 한가득 먹었다 시원하게 가족들과 맛있게 먹고 휴식하다가 산책을 다녀왔다 3시51분에 혈당관리차원에서 재어보니  139가 나왔다 

사자킹

7월 26일 (금)| 혈당일기 8기 2일차

-날짜: 2024.07.26 -혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후  -내용: 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다 오늘은 혼자 늦은 저녁을 먹었습니다  저녁 식사 메뉴는 샌드위치와 헛개차입니다 저녁이 늦어져 안 먹으려다가 적게라도 먹는게 좋을 것 같아 메뉴를 작게 잡았습니다 샌드위치는 파프리카와 양파를 볶아 햄과 함께 속 재료로 넣었고 케찹으로 마무리를 하였습니다 날이 더워 당음료 보다는 물이나 차로 대신하였습니다

행운복덩이

혈당일기8기 1일

공복혈당 109 아침 감자국 잡곡밥 김치 점심 돼지목살 상추쌈 저녁 감자국 잡곡빕 4키로걷기와 근력운동 20분

바로지금이지

혈당측정일기8기 5일차

혈당측정일기8기 5일차 입니다. 측정시간 - 점심 식사 후 2시간여지난 오후5시쯤 측정내용 - 점심을 평소보다 늦은 오후2시쯤 먹었어요 메뉴는 잡곡밥에 배추쌈, 가지 볶음, 견과류, 오이고추 등 평소처럼 먹고 스텝퍼 운동 20~30분 천천히 운동 했어요 그리고 측정 하니 안정적으로 잡혀 있습니다.

어트지니요

7월26일(금) 혈당일기8기 5일차 인증

날짜 ㅡ 2024.07.26  금요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 1시간 혈당 115mg 내용 ㅡ 오늘 아침공복혈당 94mg 양호 아침 과일 점심으로 뼈해장국 흰밥 열무김치 오이1개 식후 1시간 혈당 115mg 좋음 저녁으로 상추열무국수 식후 1시간 혈당 107mg 양호  전반적으로혈당 유지 잘됨

알비나2

7월26일(금)혈당일기8기 3일차

날               짜: 7월 26일 금요일  혈당측정시간: 저녁식사3시간후  혈당측정결과: 122mg/dL 내              용:  점심 겸 저녁식사로 9가지 잡곡이 들어간 잡곡밥에 돼지목살이 듬뿍 들어간 고추장찌게를 얼큰하게 먹고 입안이  매운 걸 계란말이를 먹으니까  매운게 싹 가라앉았다. 배부르게 잘 먹었다. 얼음 냉보리차로  더운 열기를 식힌다.

동그라미1

7월 26일 혈당일기 8기-4일차

7월 26일 아침 공복혈당 7:32측정 89 매일 새벽 비슷하게 공복 운동윽 2시간 가까이하고 햘당체크를 하면 60대 수치가 나오는 편인데 잠을 제대로 못 잔 날음 롹실히 혈당이 조금 더 나오는 것 같다. 오늘은 운동중에 심한 허기가 느껴져 아침을 많이 먹었다. 아침-전복죽, 연두부, 오이, 커피 점심-삼계탕 저녁-현미밥, 생선구이

가을이엄마

7월26일(금)혈당일기8기5일차 인증

7월26일(금)혈당일기8기5일차인증 오늘 아침은 바나나 토마토 참외 점심은 꽃게탕 청포도 불고기 저녁은 옥수수 2개를 먹었다. 아침공복혈당체크 인증~

k0mmi

7월 26일 혈당일기 8기 4일차 인증

날짜 :  2024. 07. 26 혈당 측정 시간 :  저녁식사 2시간 후 내용 :  오늘 저녁에는 오징어볶음에 소면을 넣어 비벼 먹었습니다. 매콤함에 후식으로 복숭아도 먹어 주었네요. 오늘은 점심. 저녁에 밀가루 음식을 먹어서 혈당이 걱정됐는데 123 나와서 다행입니다.

myjung9770

혈당일기 8기 5일차

2024.07.26 저녁식사후 치킨을 저녁으로 먹고 넘 더워 비비빅을 먹었어요 다이어트에 조금이라도 도움되라고 튀기기보다는 오븐에 구운 치킨으로 ^^ 그러나 혈당에는 도움이 안돼네요 ㅜㅜ 넘 높게 나와 깜짝 놀랐다는요

초이용

7월26일(금)혈당일기 8기 3일차 인증

날짜: 2024.07.26 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥 감자스템짜글이 오이지무침 깻잎순무침 오이김치 꽈리고추찜무침을 먹었어요 짜글이를 넣고 비벼서 맛나게 먹고 tv보고 쉬다가 혈당측정했어요

벌곡댁

혈당일기 8기 4일차

2024년 7월 26일(금)  저녁 9시15분 측정 아침식단: 현미잡곡밥, 제육볶음, 양파무침  점심식단: 찐계란, 두유, 방울토마토, 빵 저녁식단: 현미잡곡밥, 동그랑땡, 양파무침  석식후 인터넷하다가 딸이 사온 밤식빵을 섭취후 약1시간 경과후 혈당측정  역시 높다 (반성)

파인솔

혈당 다이어트 추천 레시피

혈당관리에 효과적인 키토김밥 소개해드립니다 워낙유명하긴 하지만 탄수화물은 줄이고 계란으로 단백질을 추가해서 혈당조절에 효과적이고 특히 공복에 먹을경우 혈당을 천천히올려주어 요즘 아침으로 꾸준히 먹고 있으니 꼭 드셔보시길 바랍니다^^

뭉치꾸미

혈당기록 챌린지 8기 5일차 인증

날              짜 : 2024.07.26 혈당측정시간 : 저녁식후  내              용 : 오늘 저녁은 고추장 불고기 먹었습니다.                         혈당은 계속 높은데 먹는거 조절은 너무                          못하겠어요ㅠㅠ                          그래서 운동도 하는데 안떨어져요...

생각없는아이

7월 26일 금. 혈당일기 8기 3일차

날짜 : 7월 26일 혈당 측정 시간 : 저녁식후 2시간 내용 : 오늘 저녁 식사 2시간후 측정기록입니다 오랫만에 저녁외식을 했다 쭈꾸미볶음 들깨수제비 누룽지볶음밥 묵사발을 좀 과하게 먹고 집에와서 복숭아를 먹었다 살다살다 이렇게 혈당이 높게 나온건 처음이다 우짜지

shin3357

혈당 일기 8기 5일차(2)

날짜:2024년 7월 25일 저녁 19시 50분 혈당 측정:178 섭취 음식:오이 무침.미역 오이 냉국.                가자미조림.잡곡밥 밥을 먹은지 얼마 안되어서인지 혈당이 많이 올라 갔다.

핑크한울이

7월26일(금) / 혈당일기 8기 5일차

-날짜 : 2024. 7.26(금) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  오늘 컨디션이 안좋아 하루 종일 집에만 있었더니 혈당이 정상치를 넘어섰다. 정상범위를 넘어선 건 오랫만이기 해도 더 주의해야 겠다는 생각을 하게된다. 활동은 거의 하지 않았는데 식사와 간식은 그대로 먹었으니 혈당이 올라갈 수밖에 없다.

superjob

혈당일기8기5일차

날짜:2024,07,26 혈당측정시간:아침기상후 내용:혈당을 잡으려고 매일매일운동 열심히하고 식사는 되도록이면 외식보다는 집에서하려함  그래도 혈당이잘안떨어지네요

재식님