'홍삼캔디 후' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 홍삼캔디 후에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

늦잠후 물

피곤해서 늦게 일어나 물 마셔요

마음그릇

공복 운동후 식사 푸짐한 🥗샐러드

공복 운동후 식사 푸짐한 🥗샐러드 생생한 양상추 오이 당근 토마토 그리고 단호박 닭 오븐구이 살코기 방금 삶은 계란반숙 오리엔탈 소스에요. 생생한 야채 많이 먹어 줍니다.

레몬그린

☂오늘 오후부터 비소식

일요일인 오늘 오후부터 비가 온다고 합니다 석가탄신일 공휴일에도 비가 많이 왔었고 5월에 ☔비소식이 많네요~

ssalcong초코

저녁식후 디저트- 참외!

먹었습니다

숲속의나무

오후 하늘~

그냥 한번 보시라고 올려봅니다

숲속의나무

아점식후- 아이스믹스커피!

마셨습니다

숲속의나무

애기 태어난 후 첫 장거리 여행은 언제?

애기가 있는 분들께 여쭙고 싶습니다. 애기가 태어난 후의 첫 장거리 여행(집에서 2시간 이상 소요 기준)은 애기 출생일로부터 어느 정도 후에 다녀오셨을까요? 와이프가 놀러 가고 싶어하는데 애기가 아직 9개월인지라 잘 다녀올 수 있을지 너무 걱정됩니다.. 그래서 조언을 구하게 되었으니 조언 부탁 드립니다~

셰인

근력운동 후 블랙마카

밴드운동 후 블랙마카 먹습니다.

치노카푸

저녁 이후, 실내사이클 30분과 폼롤러

실내사이클 레벨2로 20분 타고 레벨1로 10분 탔어요 폼롤러 좀 하고 씻고 이제 자려고요 내일 봬요! 굿밤되세요

더달달

세안후 크림

세안하고 크림발라요 애들재워놓고 여유있는 시간이 이시간이네요

이닝지아

과일 후식.

한가롭게 티비 보면서 과일 먹어요. 10시에 하는 SBS 드라마 커넥션 보려고 기다려요. 어제 첫방하고 재밌어서 역시 지성 연기력 대단해요.

biki

후식

오렌지 엄청 달달해요

애플짱

다이어트 후기

Before / After 사진 2. 감량기간 : 3개월 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 : 58 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 : 49 5. 감량 방법 (식단): 하루 세 끼 중 점심만 먹고, 그 외엔 물 많이 마시며 간헐적 단식했어요. 간식도 거의 안했는데, 너무 못참겠을 땐 다크초콜릿 한두 알씩 먹었고요. 6. 감량 방법 (운동): 하루 만 보 걷기+요가 7. 꿀팁 및 조언: 무엇보다도 식사량 줄이는 것이 가장 중요하다는 걸 몸으로 느끼게 되었습니다.

또리또라

후식 수박

수박이 달달하니 맛나요 수박이 어울리는 날씨네요

수수깡7

오후 🍅 과일먹기 🍊

오후 🍅 과일먹기 🍊 외출하고 오니 배고파서 오렌지 먼저 먹었어요. 당충전 바로 되네요. 토마토도 매일 챙겨 먹고 있어요.

레몬그린

🍓식후 영양제

🍓식후 영양제 주방에서 바로 챙겨 먹었어요. 어제 까먹고 못먹은듯해요. 오늘은 잘챙겼습니다.

레몬그린

공복 운동후 아침 🎃단호박스무디와 🥚계란🍅

공복 운동후 아침 🎃단호박스무디와 🥚계란 🍅 빨리 먹고 정리해야해서 찐 단호박에 🥛우유 넣고갈았어요. 양을 여유있게 만들어서 하나 킵도 하고 삶은 계란이랑 토마토 먹어요.

레몬그린

5/24혈당일기3기 식후7일차

식후혈당을 재보았다 171보다는 내러갔네

등산들맘

통곡물을 섭취하고 식사후 산책으로 혈당관리해요

요즘 혈당유지에 힘쓰고 있는데 혈당을 유지하는 것은 정말 어렵네요. 하루만 자극적인 것을 먹고 운동 안 하면 바로 혈당이 올라가네요. 혈당을 치솟게 하지 않으려고 통곡물, 현미, 귀리 같은 것으로 밥을 꼭 해 먹어요. 쌀의 비율을 많이 줄이고 다른 곡물을 많이 넣어 오곡밥으로 먹어요. 그리고 채소도 그냥 썰어서 식사때마다 많이 먹으려고 노력해요. 식사 후 혈당이 올라가는 것을 방지하려고 산책을 생활화하여 열심히 걷고 있어요.

인생중