'홍삼캔디 후' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 홍삼캔디 후에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

산책후 계란

계란 먹어요

마음그릇

퇴근 후~~이맛이죠

집안일 끝내고...시원한 맥주한잔 꿀입니다

호림짱

후식

섭하니까 후식도

애플짱

후식은 참외

후식으로 참외 먹었는데 달달하고 싱싱해서 잘 먹었네요

파인호랭이

오후 시간 카페~~~

카페 다녀왔어요~~~ 음료사진은 없고 카페 사진만~^^

꼼꼼엄마

다이어트 중에도 맛있게 즐기는 통밀후레쉬 샌드위치 샐러드

통밀후레쉬 샌드위치 샐러드는 건강하고 가벼운 식사로 즐길 수 있는 메뉴입니다. 아래는 통밀후레쉬 샌드위치 샐러드를 만드는 방법입니다. 재료: 통밀후레쉬 샌드위치 1개 채소 (상추, 양배추, 당근, 오이 등) 적당량 과일 (사과, 바나나, 딸기 등) 적당량 닭가슴살 1조각 올리브오일 2큰술 식초 1큰술 소금 약간 후추 약간 만드는 방법: 1. 통밀후레쉬 샌드위치를 잘게 썰어줍니다. 2. 채소와 과일은 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰어줍니다. 3. 닭가슴살은 끓는 물에 삶아 잘게 썰어줍니다. 4. 그릇에 채소와 과일, 닭가슴살을 담고, 통밀후레쉬 샌드위치를 올려줍니다. 5. 올리브오일과 식초, 소금, 후추를 섞어 드레싱을 만들어줍니다. 6. 드레싱을 샐러드 위에 뿌려줍니다. 통밀후레쉬 샌드위치 샐러드는 다양한 채소와 과일을 활용하여 맛과 영양성을 높일 수 있습니다. 드레싱은 취향에 따라 다양한 재료를 활용하여 만들 수 있으며, 가볍게 뿌려주어 샐러드의 맛을 더해줍니다. 건강한 다이어트를 위해 적당한 양과 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 운동과 함께 건강한 다이어트를 이어나가는 것이 좋습니다.

박선비

식후 영양제 챙겨먹어요

식후 영양제 꼭꼭 챙겨야쥬 ㅋ 카테킨과 복합영양제ㅋ

담율로

🍅 오후 과일 먹기

🍅 오후 과일 먹기 약간 배고플때 견과류랑 과일 먹어요. 잠도 깨고 보고픔도 사라져요 물도 한잔 더 마시구요.

레몬그린

운동후 토스트

솔라시도2

💪식후 영양제 먹기

💪식후 영양제 먹기 바로 챙겨 먹어요 루테인 오메가3 밀크씨슬 입니다 영양제 잘 챙겨 드세요.

레몬그린

공복 운동후 식사 모닝빵🥯🥚에그샌드위치 🫐블루베리우유 🥛

공복 운동후 식사 모닝빵🥯🥚에그샌드위치 🫐블루베리우유 🥛 모닝빵 하나에 양상추 치즈 깔고 계란양파마요를 듬뿍 넣어서 먹었어요. 냉동 블루베리에 우유 붓고 녹여서 같이 먹어요. 거기다 삶은 계란 하나까지 먹었어요.

레몬그린

오후 간식거리 챙겨요

두유, 견과류 1봉지, 바나나 오후에 먹을 영양제

뽀봉

다이소 후회템 10

괜찮아70

저녁식사후 영양제

저녁식사후 영양제 먹었어요 루테인,코큐텐, 칼슘

하늘바래기

저녁식후- 아이스믹스커피 한잔!

마셨습니다!

숲속의나무

운동 후 단백질 섭취

단백질 섭취 합니다.

치노카푸

점심식사 후에 미숫가루 먹었어요~

여러가지 곡물이 들어 있는 미숫가루인데 그중에 보리도 있더라구요 보리가 혈당관리에 좋다고 하지요 근데 미숫가루처럼 가는 입자를 빨리 먹게되면 혈당이 확 오를 수도 있다고 합니다 그래서 천천히 마신 후 걸었어요 ㅎㅎ

하늘바래기

다이어트 후기

1 비포 2.감량기간 1주일 3.감량 전 47.7 4.감량 후 47.0 5.감량식단 샐러드나 단백질 쉐이크 6.감량운동 홈트레이닝이나 런닝 7.배고플때는 채소 위주로 먹었습니다

sususu

다이어트 전후

1.전후사진 2.감량기간:2주 3.감량전 몸무게&눈바디:52.7kg 4. 감량후 몸무게&눈바디:51.6kg 5. 감량식단: 탄수화물 중독이라 밥을 안먹을순 없어서 항상 잡곡의 비율을 높게 해서 밥먹었구요. 두부는 매끼 먹어서 포만감을 높였어요. 6.감량방법(운동):따로 운동시간 가지기 어려운 상황이라 파워워킹 했어요. 7.꿀팁 및 조언:아침은 꼭 먹었어요. 물은 눈금있는 물통을 사용해서 먹는 양을 체크했어요.

활동적인나무늘보