'화끈하고 매운 신 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

물챌 챌린지 신청

챌린지 신청 했어요

동남이쁜이

비타민신지니 언니 팔뚝살 진짜추천해요 :)

이거 일주일만해도 빠지는게 눈에 보여요~~ 힘들지도않고 딱 참을만한 강도라서  저녁에 하고 자기가 정말좋아요 :) 그리고 신지니언니 목소리가 신나서 힘들때쯤 이언니목소리 듣고 다시하게되요 ㅋㅋ 팔뚝이 고민이시면 진짜 강추!

살빼자김밈서

캐시톡 친구신청해요.

KRRHUQWG 제추천코드입니다. 친추해주세요.

유니미니12

신라면

점심에는 간단히 라면 먹었어요. 신라면 건면 맛있네요 오랜만에 밥 까지 말아서 먹었어요

로블ㅎ

씨씨앙 챌린지 신청서 꼭 작성 하세요

씨씨앙 챌린지 신청서 꼭 작성 하세요  저는 댓글에 신청합니다라는 답글만 달면 되는줄 알고 있었는데요.. 오늘 처음으로 신청서 제출을 알게 되었습니다 여러분들은 실수 하지 마세요~~

다미마

아침은 신나게!!

신나게 출발하기 위한 노래를 들어요 ㅎㅎ 지수의 수록곡인데 정말 신납니다 ㅎㅎ 드라이브 및 아침을 깨우는 노래로딱입니다

구룸구룸

새 신발

광고가 자꾸 뜨며 털이 가득이라 충동구매한 털신 입니다. 좀 무거워 반품하려는데 아들이 택배상자를 버렸네요ㅠ. 그냥 신고 일단 산책 나가봅니다

오늘도화이팅요

🍕 또띠아 피자🍕먹어봤나요?초간단 레시피 알려줄께요~~😃

제가 알려드릴 "초간단 저녁 레시피"는  김신영님이 TV에서 소개한적 있는 저칼로리  🍕또띠아 피자🍕입니다. 가끔 저녁 늦게 배가 고플때 만들어 먹어요~^^  이 요리는 칼로리가 높은 밀가루 도우를 대신해줄 또띠아가 필요합니다.  두께도 줄이고 칼로리도 줄이고~ 요똥인 저도 손쉽게 만들 수 있어요. 토핑 재료들도 간단해서 만들어 먹기 아주 좋답니다~^^ 👉또띠아피자 재료 ㆍ또띠아2장 (또띠아 크기에 따라 재료 양이 달라짐) ㆍ고추참치 1캔 ㆍ달걀1개 ㆍ모짜렐라치즈60g 1봉 ㆍ다진양파 1️⃣김신영 파자 tip!! 피자빵을 두께가 얇은 또띠아로 대체하면 섭취 칼로리를 줄일 수 있다.👍 2️⃣김신영 피자 tip!! 일반 또띠아 1장 136kcal 통밀 또띠아 1장 120kcal 라서 통밀또띠아로 사용하면 칼로리를 더 낮출 수 있다. 👉또띠아피자 만들기!! 1. 고추참치 내용물을 숟가락으로 꾹꾹눌러 기름을 제거해 줍니다. 2. 양파는 작게 다져줍니다.  (매운맛이 싫다면 찬물에 담궈 매운기를 빼고 사용해도 좋아요.) 3. 넓은팬에 기름을 두르지 않고 달궈줍니다. 또띠아를 앞뒤로 살짝 구워줍니다.  4. 팬에 또띠아를 놓고 계란을 풀어서 또띠아에 펴 발라줍니다.😀 5. 잘게 다진양파를 골고루 올려줍니다. 기름을 뺀 고추참치도 넓게 펴서 올려줍니다.  6. 모짜렐라 치즈를 위에 뿌려주고 그 위에 또띠아 한장을 올려 모짜렐라 치즈가 녹을때까지 약불로 구워줍니다.  7. 또띠아가 탈 수 있으니 약불로 뒤집어 주면서 익혀주세요. 저는 뒤집어 주는게 좀 힘들어서 어느정도 팬에서 익히다가 2분~3분 정도 전자렌지에 돌렸는데 계란과 치즈가 잘 익혀지고 녹여집니다.^^ 💥또띠아 칼로리?  확실하지는 않지만 대충 따져봤어요~~ ㆍ또띠아 한장당 136칼로리 정도!  (통밀또띠아는 120칼로리니까 더 줄일 수 있다.) 두장이니까 272칼로리 ㆍ계란은 한알당 78칼로리 ㆍ고추참치는 85g : 105칼로리  반만사용 53칼로리  기름을 뺐으니 더 줄어들겠지요~~ ㆍ모짜렐라 치즈는 60g 반봉지 90칼로리 총 : 493칼로리 정도입니다!  칼로리가 많이 낮은편은 아닌것 같아요.  그런데 반만 먹어도 든든하기 때문에 저는 괜찮은것 같아요~~^^ 그리고 아침대용으로도 좋습니다!😄

냥식집사

크림치즈 대신에~~

아보카도로 크림치즈처럼 만들었어요. 바나나랑 그릭요거트 섞섞

58로가즈아

소통하다.

누가 카레를 올리셨기에 쿠팡가서 카레사고 왔어요. 카레에 넣을 닭가슴살도 샀네요.  닭가슴살 넣으면 깔끔하고 맛있어요.  일본카레라서 아주 매운맛도  별로 안 맵더라구요.

한결맘

초간단 저녁 레시피-버섯매운탕

1. 만가닥버섯. 감자. 양파. 미나리 씻어. 각 야채는       기호에 따라 양은 가감하고 적당한 크기로 썬다 2. 국거리 소고기를 채썰듯이 조금 썰어 준비한다 3. 다대기(고추가루2:멸치액젓1:매실청1:다진마늘1)     를 만든다 4. 육수는 판매하는 곰탕1에 물1을 섞는다 5. 모두 넣고 끓인다. 6. 야채 건져먹고 국수를 넣어 끓여먹는다. 7. 국물 조금에 양파.미나리.당근.부추를 잘게       다져 밥을 넣고 볶다가 계란 풀어 넣고 누르게        볶아 참기름. 참깨 넣고 김치를 곁들여 먹는다 8. 인삼막걸리와 같이 먹으면 금상첨화다

마음그릇

스벅에서 좋아하는 샌드위치 있으신가요?

저는 단호박이랑 크린베리를 가장 많이 먹은것같아요 바질토마토 크림치즈베이글 ?그것도 맛났던 기억이 있군요 스벅에 좋아하는 샌드위치는 무엇인가요?? 궁금해요

송쩡

저녁식사 후식

저녁식사는 간단하게 밥과 김치.파김치. 버섯매운탕으로 먹고 과일 후식 먹어요

마음그릇

저도 신청하고 왔어요

1월 1일 부터 새마음 새뜻으로 시작해 보렵니다

찜부리

챌린지 신청

물챌, 하만챌 신청완료 했습니다

건강하자으니

인스타 챌린지 그냥 신청서 쓰면좋겠어요

저는 신청서 쓸때 해시테그 복사하는데 신청서 안쓰니 일일이 쓰고 똑 복사해둬야해서 그게 그거같아요 ㅋ

달려볼꺼야

러닝머신

미세먼지땜에  실내 러닝머신 걸었어요 포근한 날씨덕분인지 땀이나네요

코로세움

씨씨앙 물챌 하만챌 신청해요

월욜부터네요~~ 우리 같이 화이팅해서 완주해요~~

당근쥬스쪼아

🔅씨씨앙 물챌 만보챌 신청 월요일부터 스타트~

🔅씨씨앙 물챌 만보챌 신청 월요일부터 스타트~ 미리 공지 올라 왔네요 경쟁없는 챌린지 좋아요👍

레몬그린

💚🔅인스타 지니어트 하하챌 신청서 없이 시작

💚🔅인스타 지니어트 하하챌 신청서 없이 시작 하네요. 7일 하늘 보기 인증 천캐시 지급일이 공지에 빠졌어요. 하실분 참여하세요

레몬그린

신랑이랑 브런치 먹으러 왔어요^^

바질 뇨끼 먹으러 왔어요 저번주에 왔다가 재료 소진으로 못 먹고 왔거든요 1시 30분에 갔는데!!! 오늘은 오픈시간 딱 맞춰왔어요 ㅎㅎㅎㅎ 물병이 귀엽네요

당근쥬스쪼아

만보챌 신청하세요

씨씨앙 하만챌6기 신청 하세요 엊그제 5기 완주했는데 벌써 6기네요...

툐리부인

씨씨앙 물챌 서비스 신청 하세요

2024년 1월1일 시작하는 씨씨앙 물챌 서비스 신청 하세요 오늘부터 새롭게 시작합니다~~

다미마

물챌 신청하세요

씨씨앙 물챌 5기 신청 하세요!! 1월1일부터 시작입니닷!

툐리부인

소통왕 신청서 인증

신청서 인증해요 오늘도 기분좋은 따뜻한 하루 되세요~^^

달려볼꺼야

다이어트 동기부여-비타민신지니

르세라핌이 데뷔 전부터 매일 했다는 다이어트 운동!! 르세나핌은 될수 없겠지만 따라가고자..ㅎ 힘든 운동을 하면서 오디오가 비지 않는 비타민신지니 덕분에 끝까지 포기하지 않고 운동할 수 있답니다!!

해234

다이어트 동기부여 콘텐츠- 귀하신 몸

전 EBS의 귀하신 몸이란 프로그램을 보고 자극받아요.  이프로그램을 보면 다이어트뿐만 아니라 생활전반에 대해서 자극을 받아요. 십여년전 다이어트 성공해서 유지를 해오고 있지만 그 유지라는 것도 너무 힘들어서 중간에 무너질 수 있기때문에 자극이 필요해요. 또 다이어트를 하면 소홀해 지는 부분이 있기 때문에  그러한 부분에 대한 정보도 나름 얻게되요. 정말좋은 건강 프로그램인 것 같아요.

janedoe

신랑이 커피 내려줬어요^^

밥 하는 동안 옆에서 설거지해주더니.. 밥 다 먹고는 커피 내려주네요^^ 넘나 스윗한 신랑님^^ 잘 마실게요~~

당근쥬스쪼아

김장을 안하신다기에

옆집에 두포기 나눔하고 왔어요. 김장을 안하신다네요.

루시안

모바일 신분증 수수료

1년에 한번 쓸까말까하는데 수수료가 비싸네요 그냥 실물 신분증 들고 다녀야겠어요

핑크핑크퐁퐁

저녁에 간단하게 닭한마리 어떠신가요?

저는 동대문스타일 닭한마리를 좋아합니다! 밖에서 사먹으면 양도 별로 없는데 2만원하고 그러더라구요 ㅠㅠ 딱히 배부르지도 않고해서, 이정도면 내가 하겠는데? 하고 그 이후로 집에서 재료 반값으로 해서 포만감있게 먹고있어요! 일단 양파1개, 대파 2대정도, 알배추 반포기랑 후추 10알정도,월계수잎을 넣어서 닭이랑 같이 팔팔 끓입니다. 20분정도 팔팔 끓인 다음에 모든 채소들은 버려주고 닭 육수에 닭이랑 감자랑 느타리버섯이랑 팔팔 끓여줍니다. 저는 40분정도 더 끓여서 국물을 진하게 먹는 것을 좋아합니다. 먹기 전에 부추를 살짝 올려서 먹는 것도 좋습니다. 재료 손질이 귀찮긴한데, 그래도 한그릇 먹고나면 몸 보신한 것 같고, 너무너무 기분좋네요 ! :)

매화나무