'황태콩나물국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

황태콩나물국먹어요🤭

황태콩나물국먹어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 맛있게 다들 저녁드세요 오늘도 일요일 한끼드시고 하루 마무리잘해용😀 운동하고먹으니 든든하네요

구룸구룸

황태콩나물국

• 재료: 황태채 한 줌(20g), 콩나물 두 줌(100g), 두부 1/4모, 대파 1/2대, 청양고추 1개, 다진 마늘 0.5스푼, 새우젓 0.5스푼, 물 700ml • 만드는 법:  1. 황태 손질: 황태채는 물에 가볍게 헹궈 물기를 짠 뒤, 먹기 좋은 크기로 가위로 자릅니다.  2. 볶기: 냄비에 황태채를 넣고 기름 없이 약불에서 살짝 볶아 비린내를 날립니다. (칼로리를 낮추기 위해 참기름에 볶지 않고 물을 살짝 넣어 볶는 것을 추천합니다.)  3. 끓이기: 물 700ml를 붓고 다진 마늘을 넣어 센 불에서 끓입니다. 국물이 뽀얗게 우러나면 씻어둔 콩나물을 넣습니다.  4. 부재료 넣기: 콩나물이 익으면 한입 크기로 썬 두부와 대파, 고추를 넣습니다.

송쩡

콩나물국

황태콩나물국입니다. 황태와 같이 끓여 단백질도 첨가했습니다. 담백하고 시원한것을 원할때 언제나 이 국을 끓여 먹는답니다. 해독을 원할때요.

자연하이

영양가득 황태콩나물국(프리미엄 육수 활용)

저는 항상 육수는 만들어두고 사용하고 있습니다.육수는 다시마 표고 멸치 새우를 물에 네시간 이상 담궈 우려낸 후 끓는 상태에서 20분 이상 끓인 육수라 정말 진한 맛이 우러난답니다. 1.아보카도 오일과 참기름에 깍뚝 썬 무우와 황태를 볶아준 후 육수를 넣고 끓이다가 콩나물을 넣어주고 끓여준다. 2. 보글 보글 끓으면 대파 썰어서 넣은 계란 푼 물을 넣어주고 액젓, 마늘만 넣어주면 맛있고 건강한 황태콩나물 해장국 완성이다. 황태는 단백질이 풍부해서 콩나물과 함께 요리해 해장하면  몸을 보호하면서 속풀이로 이 보다 더 좋을 순 없다. 여기에 계란까지 더하니 단백질을 꽉꽉 채워 건강을 챙기는 훌륭한 메뉴가 될 것이라 본다.

여울햇살

혈당일기 7일차

날짜:2024.08.25.맑음 혈당측정시간:저녁먹고 3시간후  내용:강황밥,황태콩나물국,마늘쫑볶음,소세지볶음,김,김치         주말이라서 오늘 아침은 샐러드로 먹고 점심도 라면         먹었더니 저녁엔 밥이 먹고 싶어서 먹고 30분 걸었더         니 몸도 기분도 가볍네요.

systle10

7월 8일 (월) 혈당일기 7기 1일차

- 날짜 : 2024.07.08 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 저번주 내내 혈당 측정을 안했어요. 바쁘기도 했고 매번 오르락내리락 하는 값이 스트레스를 더 받는거 같아서요. 저번 주 내내 입터짐이 심해서 음식 조절을 잘 못한 날들이 많아서 속으로 겁나기도 했었네요. 오늘은 남은 밥 양이 작아서 레인보우 라이스트 베지터블을 넣어 볶아서 먹었더니 탄수 양 때문인지 혈당이 높지 않게 나왔네요. 점 파프리카 70g 손맛두부 150g 데친 거 ---------------------------- 어묵콩나물볶음 시화당 미역줄기볶음 황태콩나물국 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 77g + 레인보우 라이스드 베지터블(아르도) 150g

run2

혈당일기 6기 6일차 인증

아침 9시 먹고 2시간 반 지난후에 쟀어요. 아침은 황태콩나물국, 잡곡밥, 계란후라이, 멸치볶음. 멸치볶음을 물엿과 설탕으로 해서 조금만 먹었습니다. 하루빨리 알룰로스로 바꿔야겠어요.

티얼그레이

혈당일기 2기 5일차 인증

5월 7일 화요일. 아침-빵,떡,호두과자 점심-잡곡밥,미역국,안동찜닭 저녁-쌀밥,황태콩나물국 이렇게 먹었네요~

freeday

5월 04일 (토) l 혈당일기 2기 4일차

- 날짜: 2024.05.04 - 혈당 측정 시간: 취침 전 (오후 10시 50분) - 혈당 측정 결과: 80mg/dl - 내용: 오늘은 오후 5시에 닭볶음탕과 황태콩나물국을 먹었다. 어제 만들었던 닭볶음탕이랑 콩나물국을 드디어 오늘 다 먹었다. 총 3끼를 같은 메뉴로 먹었다. 질릴만도 하지만 닭은 왜 먹어도 먹어도 맛있고, 콩나물은 왜 먹어도먹어도 아삭하니 또 맛있는지^^ 곧 생리가 다가와서 달달한 간식이 막 땡긴다. 저녁 먹고나서 쑥개떡 2개랑 아이스아메리카노를 간식으로 먹었다. 집안일을 좀 하다가 산책을 30분 정도 하고 들어왔다 :) 좀 걷다가 들어와서 그런지 혈당이 완전 정상수치! 기분이 좋다^^

매화나무

5월 03일 (금) l 혈당일기 2기 3일차

- 날짜: 2024.05.03 - 혈당 측정 시간: 취침 전 (오후 10시 50분) - 혈당 측정 결과: 96mg/dl - 내용: 오늘은 오후 5시에 잡곡밥에 닭볶음탕이랑 황태콩나물국을 먹었다. 배부르게 먹어서 산책을 30분동안 하고 집에 들어와서 이것저것 하다가 8시쯤에 배가 고파졌다. 그래서 간식으로 쑥개떡 2개랑 베지밀 1컵을 마셨다. 달달~하게 간식을 먹으니 기분이 좋아졌다. 공복혈당은 100이하 정도로 정상이긴하지만 80~89mg/dl 정도가 나왔으면 좋겠다. 내일은 밥 양을 조금만 줄이고, 간식도 쪼끔만 줄여봐야겠다. 

매화나무

혈당일기 1기 4일차

4월 19일 금요일. 아침-우유&시리얼 점심-잡곡밥,하이라이스.황태콩나물국,떡갈비스테이크 저녁-쌀밥&오리훈제 오늘은 이렇게 섭취했네요.

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