'회' 관련 커뮤니티 게시글 모음

💪원기회복을 위한 간식거리로 약밥

저녁 식사 전 퇴근하고 온 고단한 남편을 위해  간식거리 준비해 놓았네요. 약밥과 호박떡,토마토 차려주네요.             약밥의 효능 ●탄수화물,단백질,지방3대 영양소가 모두 들어간 균형잡힌 영양식 ●찹쌀은 비위장 소화 기능을 촉잔하고 면역력을 강화, 대장암 예방 ●잣과 참기름은 오메가3 지방산을 함유해 심혈관질환,당뇨에 좋아요. ●따뜻한 성질이 있어 원기회복에 도움이 되고 환자들의 회복식으로 아주 좋은 음식입니다. 😋

정수기지안맘

피로회복에 좋은 봄주꾸미

만성피로에 아주 좋다고 하네요 ~~ 봄철 주꾸미 3마리 남겨둔겨  오늘은 볶음으로 사사삭 양파랑, 청경채, 느타리버섯, 당근 야채는 전부 제꺼요 ㅋㅋㅋㅋ 국물 자작하게 했어요 ~ 밥 비벼먹음 좋을거 같아요 

뽀봉

회사 막둥이랑 커피한잔 ~

막둥이랑 라떼 한잔 하고 왔네요  회사에서 맘이 통하는 사람이 있다는거  어리지만, 참 의지 되고 좋아요  이제 회사도 3주 남았네요 ~ 팁도 좀 전수해주고 ㅋㅋㅋㅋ 기분좋은 커피한잔 하고 왔어요 

뽀봉

[EVENT] 이런저런 다이어트 2회차 오픈🌸후기 쓰고 포인트 GET!

💙이런저런 다이어트💙 [단기간 다이어트 편] 오픈! 옷이 얇아지는 계절, 🌸봄맞이 다이어트🌸가 필요할 때! 시도해 본 다이어트 중 가장 빠르게 효과가 있었던 방법은 무엇인가요? 다이어트 기간과 어떤 식단, 운동을 했는지 공유해주세요! 단기간 감량에 성공했던 경험뿐만 아니라  힘들었던 점, 유지 관리 팁도 함께 나눠주세요! 🪧게시글 작성 양식 (필수)🪧    1. 하위 주제 선택 (식단 / 운동 / 후기 / 꿀팁 / 루틴) 2. 본문 내용 3. 나의 변화 👉 더 자세한 양식 / 예시글 보러가기 👉다이어트 후기 게시판 바로가기 🙅‍♀️공지사항과 부합하지 않은 게시글은 집계되지 않습니다.  🔻하단 포스터 내용 꼭! 확인 후 참여해주세요🔻        👇게시글 작성 후, 반드시 설문지 작성해주세요!👇 🔽 댓글로 참여하기! "참여합니다" 🔽   ----------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

마라톤 회의... 3시간

이렇게 오래 걸릴거라고 생각못했는데 3시에 들어갔는데 6시가 다 되어가네요 아.. 근데 뭐 딱히 결론지어진것도 없는 느낌이고요  진만 빠진 느낌적인 느낌 얼른 집에 가야겠어요

기춘이530707

2회차 복근

산토끼깐돌이

2회차 엉덩이 강화

산토끼깐돌이

민어회와 직접 캔 야생 돌미나리

가을이 수확의 계절인데 저한테는 지금이 수확의 계절이네요. 쑥과 냉이에 이어 오늘은 걷기하다 산 아래쪽 물이 약간 고인 곳에서 귀한 돌미나리를 만나 캐 왔어요. 오다가 민어회도 사서 초장에 무친 돌미나리와 같이 먹으니 진짜 찐으로 너무 맛있었어요. 어린 미나리라 식감도 부드럽고 향이 일반 미나리보다 더 좋았어요.  처음에 미나리를 다듬을 때 큰 것만 골라도 양이 충분할 것 같아 자잘한 것은 버릴려고 담아 놓았었는데 미나리맛을 보고 나니 아까워서 버릴 수가 없더라고요. 그래서 버릴려고 했는 걸 다시 꺼내 다듬었어요. ㅎㅎ 오늘 쑥도 한 주먹 캐 왔어요. 

들풀지기

점심으로 회먹었어요

날이 너무 좋네요 모임있어 나와서 회먹었어요

줄리아언니

회사막내사원이 주던데요

우리회사 막둥이 ㅋㅋ 벌써 같이한 시간이 8년이네요  나이차이가 가장많은데 가장 잘통하는 사이~ 아침 센스쟁이  맥도날드 (치킨랩)사왔네요  은근히 가격도 이거 나가죠 ㅋㅋ

뽀봉

🍵녹차로 회복되네요.

운동후 따뜻한 녹차 한 잔 우려내어 마셨어요. 🍃녹차의 카테킨과 카페인은 지방 연 소를 촉진하여 체중 감량과 체지방 감 소에 도움을 줍니다. 🍃녹차의 폴리페놀은 강력한 항산화 작용으로 염증을 줄여주고 근육의 회 복을 돕습니다.

정수기지안맘

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 44회차🌿다이어트 포케🥗

  다이어트 포케 🥗 지니어터의 다양한 추천이 궁금하다면 👀   🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요😋    다이어트 포케 BEST 7 🌟 💎다이어트포케 : 참치로 만든 포케 2가지 공유해요 ~ (다이어트 포케) 나만의 재료를 넣은 닭가슴살 샐러드 포케 [다이어트 포케] 직접만든 소고기 샐러드 포케 점심은 푸드코트에서 샐러드와 다이어트 포케 [다이어트포케] 그라브락스 연어샐러드 포케 [다이어트 포케] 샐러드맛집 슬로우캘리 "부채살 스테이크 포케" < 다이어트 포케 > 샐러디의 균형잡힌 탄단지!   -------------------- 🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   💖 BEST 게시글 당첨자 명단 💖 다시빼 미주장 뽀봉 성실한라떼누나 슈가블링 정수기지안맘 치노카푸   💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 2민트홀릭 시아81 쵸코파이팅구 58로가즈아 아무도 켈리장 건강하자으니 안레몬 코코유키 그냥지나 애플짱 풀에버 기르밍 야고 플린 기춘이530707 얌이얌이 피코 김범기 어라라 피타 깨개갱 어트지니요 행뽁햐 깽별 에머이 허비드 꼬마꼬마 영잔디 훔훔 닝낭닝뇽 예지영준맘 Bommm 드르브 오잉12 cogo092 들풀지기 우리화이팅 diane0807 따뜻한양말 워니뚱 gee11 라라스칼렛 워니s GUNDDAM 루피710710 워터멜론 Happy80 맥지 유민니 Heej 모카모카붕어빵 으갸 jjung2 뭉파 이니어트짱 juyeon 미바챌 이야기 k2023 밍키199 이하린80 KKK용식이22 박상목 인생이여만세 myfavorite 베베2022 재털이 Oracle 보이윤 제벌 pocky 뿜뿜 주렝 ss샤랄라ss 서나얌 주안맘0413 ssul0115 선물부자 주여니2 stopjiji 성아진 지금이순간7 ymittang 소나무1234 지도 ZGMF 수경2 진니어트트 Zine 숨은꽃처럼 쪽쭈리 zntkskzlzy 숫자 청둥산   😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ---------------------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

을지로 회식 2차 칵테일바...

낡고 쓰러져가는 을지로를 그대로 녹여낸 BAR들이 즐비해요.. 옛것이 새로운 그들만의 장소에서 오늘은 달콤한 자몽맛 칵테일로 한잔합니다..

장보고

을지로 감성 뿜뿜한 회식 1차

1948년 생긴 안동장서 1차회식했어요. 그시절 먹던 그맛이네요.. 세련되지 않은 낡은 추억의 맛.... 수요일인데도 골목마다 웨이팅 업청 나고 북적북적... 힙지로 그자체^^ 첫잔은 무조건 폭탄으로^^ 배추로 국물을 낸 하얀 굴짬뽕이 최고^^

장보고

4050 중장년 일자리 박람회

어려운 경기상황 속에 구직난도 심각한데 이런 기회를 통해 많은 사람들이 원하는 일자리를 얻고 생활의 안정을 찾았음 좋겠습니다. 서울시 뿐아니라 전국 지자체에서도 이런 기회가 많아지기를

인생이여만세

회도 다이어트에 좋을까요?

뭔가 가벼운 느낌이라 괜히 다이어트에 좋을 것 같은 느낌인데... 기분 탓일까요? 단백질도 꽤 많을 것 같은데!

으쌰라으쌰

다이어트 포케로 올라포케(참치회포케) 추천합니다

다이어트 포케로 올라포케(참치회 포케) 소개합니다 올라 포케는 귀여운 고양이 캐릭터 마스코트인 곳으로 제가 소개할 포케는 저의 최애 포케인 오리지널 참치회 포케입니다  오리지널 참치회 포케는  샐러드, 파인애플, 콘, 병아리콩, 아마씨, 해초, 적양파 등 건강한 재료들로 가득 차 있어요 메인 재료인 참치회는 신선해서 씹을수록 고소하고 담백한 맛이 일품이구요 저칼로리 고단백이라 다이어트에도 좋은거 같아요 ​소스는 생와사비 소스를 뿌려 먹었는데, 생와사비를 사용해서 매운맛이 강해서 조금씩 넣어서 드시는걸 추천드려요.  그럼 지니어트와 건강한 다이어트를 응원합니다 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 💡두 가지 주제 중에 선택해 작성해 주세요💡

시아81

[다이어트 포케] 회사 근처 포케 맛집

회사 근처 커스텀샐러드 갔다왔어요! 여기가 양이 많아서 참 좋더라구요!! 보통 샐러드나 포케 먹으러 가면 양이 적어서 괜히 군것질만 더 하게 될 때 있잖아요? 커스텀샐러드는 양이 많아서 군것질 안 먹게 되어 배부르고 든든하게 만족스러운 다이어트를 할 수 있어요. 전 훈제오리포케 먹고 친구는 트러플치킨마요포케 먹었답니다! 사실 둘 다 먹어본 적 있는 메뉴라서 맛이야 맛있는 거 다 알고 특히 트러플치킨마요 포케는 커스텀샐러드에서만 먹을 수 있는 메뉴라서 꼭 드셔보시길 바라요!! 든든한 한 끼 넘 즐거웠어용:) 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 💡두 가지 주제 중에 선택해 작성해 주세요💡

주렝

회~

강릉 여행와서~ 저녁은 회 포장해와서 숙소에서 먹어요

불곡산

피로회복에 한라봉과 딸기 🍊 🍓

새콤달콤한 딸기랑 달콤한 한라봉이 숙성되어 단맛이 입맛을 돋우네요. 🍓제철 과일로 비타민 C가 풍부해 감 기 예방,기미,주근깨 예방에도 도움이  되네요. 🍊비타민이 풍부해 활성산소를 제거 하고 노화 방지에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

뮈늬오징어회

귀한 오징어회 먹었어요

biki1013

다이어트 포케) 샐러디의 육회메밀면포케

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 💡두 가지 주제 중에 선택해 작성해 주세요💡 제가 가장 자주 먹는 다이어트용 식단용 포케입니다. 포케샐러드만 먹으면 아무래도 배가 고플수 있을텐데 메밀면을 추가한 포케를 먹으면 포만감도 있어서 너무나 좋아요. 저는 여기에 단백질 보충도 해주고 맛도 있게 만들기 위해 육회룰 추가했어요. 원래는 닭가슴살을 자주 추가하는데 오늘은 육회가 너무 먹고 싶어서 추가했는데 너무 좋은 선택이었습니다

gee11

회사 홈페이지 해킹 시도 흔적

회사 홈페이지 해킹 시도 흔적이 발견됐대요 잘 방어해서 해킹이 되진 않았지만 무섭네요 해킹해서 돈 거래 하는게 해커의 목적이던데  좋은머리 악하게 사용하지 않음 좋겠어요 ㅠㅠ

기춘이530707

하루 챌린지 기회 횟수

요렇게 남아있으니 보기 너무 편하고 좋네요^^ 운영자님 짱!!!

목표사십구

회사 생활 무서운 점

직장인으로서 대부분 공감이 가네요 

감사하며살자

운동후 회복의 시간

열운하고 와서 회복해줘야죠 레몬수로 근육회복을 돕고.피로감 줄이고 피로감을 주는 젖산 분해되는 올리브오일과 발사믹식초로 드레싱해서 완숙토마토 챙겨요

장보고

고급 메뉴 저녁 회식 vs 간단한 점심 회식

고급 메뉴 저녁 회식 vs 간단한 점심 회식 저녁에는 뭐 뷔페일수도 참치회나 소고기나 뭐 그런 메뉴고... 점심은 그냥 된장찌개 김치찌개 부대찌개 도시락 설렁탕 이런 흔한 메뉴... 어떤 회식이 좋으세요?? 전 한솥도시락을 먹어도 점심 회식이 좋아요

이하린80

2회차 스트레칭

산토끼깐돌이

회

오픈한 횟집에서 회먹었는데 반찬도 여러가지 나오고^^ 오픈행사로 소주 2천원이라 좋네요

아카시아잎

회~

언니가 회 사줘서 배터지게 먹고 왔어요~~

불곡산

🔥불금은 생고기와 육회

맛집이라고 해서 왔는데 사르르 녹네요 생고기와 육회.. 처음엔 생고기라 안먹었는데 신랑이 좋아해서 먹게 되었는데.. 비릿한 맛도 없이 사르르 녹아요 다이어트중이라 술은 신랑만 먹고..저는 육회와 생고기 먹었어요 생고기와 육회는 높은 단백질 함량을 가지고 있어, 근육 성장과 회복을 지원합니다.  더불어 철분, 비타B12, 아연과 같은 중요한 미네랄과 비타민을 포함하고 있다고 해요 날것이기 때문에 신선한걸로 조심해서 드세요~

우리화이팅