'후루룩 국수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6.14(금) 혈당 기록 챌린지 5기 5일차 인증

  * 날짜 : 2024.6.14(금)   * 혈당측정시간 : 아침 산책 후(AM5:30)   * 기록 : 101   * 내용 : 아침 공복 산책 1시간 20분 후 측정              수면 -              전일저녁 국수              AM 12, 2시 각각 맥심 커피믹스 한잔씩              물을 많이 마시자

새벽을열다

혈당챌 5기 5일차 인증

측정시간~아침공복 5시30분경 저녁식사는 물회를 먹음 국수를 삶아서 물회와 함께 맛나게 먹고 남편 먹는 빵을 조금 먹고 끝~~~ 포만감이 있긴하지만... 오늘도 큰 기대하지 않고 측정했는데 100미만으로 나왔다는...ㅋ 계속 유지가 되면 좋으련만

써니ㅋㅋ

6월14일 혈당일기 5기 5일차

날짜: 2024.06.14 혈당측정 시간: 아침공복 기상후30분 내용 :  어제 저녁에 콩국수를 먹고  공원을 걸었다 그리고 아이스크림도 하나 먹었다 오늘도 저녁을 먹고 공원을 30분정도 걸어야겠다

글라라

혈기챌 5기 2일차

- 날짜 : 2024.6.13 - 혈당측정시간 : 점심 식후2시간 - 혈당수치 : 101 - 내용 : 점심으로 미역국수에 비빔장, 상추오이넣어 먹었다. 미역국수라 그런가 혈당수치가 안정적이다. 식단은 간단하게 하는게 좋은것같다. 내일도 이렇게 먹어야겠다. - 

그리얌

6월 13일 목 : 혈당일기 5기 3일차 인증

6월 13일 목 : 혈당일기 5기 3일차 인증 아침 공복혈당  118 아점 : 콩국수 운동 : 유산소, 근력운동

이유주

혈기챌3일차

6월13일 밤 10시전 아침 단식 ,점심으로 칼국수 먹음.어찌됐든 공복12시간..아침에 믹스커피 한잔 먹었는데...공복이 아닌가?저녁으로 김치찌개에 밥 한그릇!간식으로 포카칩,아이스크림 먹음

마이뽕

건기챌

콩나물 비빔국수로 맛나게 먹고 인증도 하네요~

제벌

6월 13일 헐당기록 4일차

공복 식후혈당 7시간30후 78 11시 40분쯤 아점으로 콩국수와 커피두잔을 마시고 너무 열심히  뛰어다녔더니 지쳤었는데 혈당이 낮게 나왔다

요술봉

혈당일기 5기 4일차 인증

6월 13일 목요일. 아침-빵&시리얼&우유 점심-잡곡밥,김치말이국수,탕수육,망고주스 저녁-칼국수,쫄면,만두

freeday

제가 기른 상추로 비빔국수를 만들었어요

참기름넣고 상추썰어넣었더니 상큼하고 맛나네요

로니엄마

혈당체크 덱스콤G6

덱스콤  G4부터 사용하기 시작해서 지금은 G6사용하고 있어요.  현재 G7도 나왔다고하는데 아직은 익숙한G6쓰고 있네요.  좋은점은 5분마다 혈당을 볼 수 있다는 점이에요.  음식마다 혈당이 피크로 상승하는 시점이 다르고 개인마다 혈당 피크시간대가 다른데 눈으로 볼 수 있어서 너무 편해요.  똑같은 짜장면을 먹었는데. 식후 2시간 혈당은 같을지 몰라도 피크로 올라가는 시간대와 올라가는 혈당 수치는 다르니까요.   덱스콤 G6는 밧데리 역활을 하는 트랜스미터와 센서로 구성되어 있어요.  트랜스미터는 약 90일 정도 사용 할 수 있구요.  센서는 10일 사용 할 수 있어요.  앱에서 보여지는 혈당입니다.  혈당의 흐름이 보여지죠? 오늘은 점심에 콩메밀국수를 먹었더니 조금 고공이었어요. ^^ 트랜스미터가 장착되어있는 센서를 뗀 모습이에요.  중앙에 작은 바늘 보이시죠? 저 바늘이 몸 속에 들어가서 혈당을 체크 해 주는거에요.  5분마다 혈당을 체크 해 주기는 하지만 세포의 간질액의 포도당을 측정 해 주는 방식이라 15분 정도 늦다고 보시면 되요.  그래서 급 상승하거나 급 하락하느 그래프가 보일때는 조금 빨리 대처를 해야해요.  가끔은 오류가 나서 센서 보상을 받기도 하지만 덱스콤을 만나고 혈당관리도 엄청 수월 해 졌구요.  당화혈색소도 항상 좋게 나와서 너무 감사하면서 사용하고 있어요.  참 방수도 된답니다. ^^

연완이맘

혈당기록챌린지 5기 4일차(6월13일)

6월13일 목요일 맑음 점심식후 2시간30분후 혈당 110 오늘은 점심으로 해산물쌀국수를 절반정도 먹었다..요즘 면을 자주먹고있는것 같아서 혈당관리하는데 어려움이 있다 오늘도 먹고나서 계단오르기와 빨리걷기등을 하고 식후 1시간 30분때 쟀더니 135가 나와서 내심 걱젓이 되었다. 여름이 되니깐 정말 관리하기가 힘들다

언제나행복

6/13일 혈당일기 5기 3일차

날짜 : 24. 06 13 혈당측정시간  : 아침 공복 내용:  저녁에 비빔국수 조금 만두 2개 그외는 야채랑 견과류  간식 : 쑥떡먹고 점심은 짠 닭볶음  아침: 야채볶음밥 국수영향인지 아침공복 수치 별로임 운동도 30분정도 땀흘렸지만 결과는 엉망ㅜㅜ

투호

코옹구욱수우

콩국수 안먹다가 작년에 먹어보고 너무 맛있어서 내내먹다가 올해 첫 개시 했어요 고소하고 너무 맛있어요

현유리

2024.6. 13. 혈기챌 5기 3일차.

2ㅇ24. 6. 13. 목요일. 날씨   맑음. 혈당체크시간:  아침공복  9시 . 혈당치수:  95. 어제저녁  민물  어죽을 먹었다. 어죽에는  국수와 흰쌀 로 만들어  과식할 정도로 많이 먹었다. 아침 운동 하는데 날씨가 습해서  땀이 많이 났다.

환ᆢ

고구마우유

식구들 아침은 고구마랑 우유랑 갈아서~ 다들 늦잠으로 후루룩 마시는 걸로~

당근쥬스쪼아

혈당일기 5기 2일차

6월13일 아침 공복혈당 저녁 콩국수 먹고 근력운동 40분 했음. 밤에 아이스크림을 먹어서 걱정이 되었는데 정상으로 나와서 안심. 식후 운동의 힘인듯.

cofl

해물칼국수

이열치열 시원한 국물이 맛있네요

숨은꽃처럼

(혈당 공부)1. 여름철 혈당 관리 잘 하는 법은?

더위에 치솟는 수치…여름철 혈당 관리 잘 하는 법은? 1.당도 높은 과일도 조심 2.땀으로 수분이 많이 빠져나가면서 혈당 수치가 높아져 쇼크 3.밥, 국수 등 탄수화물 음식의 양을 줄일것 4.과일도 당 함량이 높은 열대과일 등을 절제 5.오이와 토마토 등 혈당지수(GI)가 낮은 음식들이 도움 6.시원한 곳에서 실내 운동 7.식사 후 30분~1시간이 지나면 상승하기 시작 8.음식을 먹은 후 몸을 움직여야 급격한 혈당 상승을 막을것 9.운동이 좋지만 앉거나 누워 있는 시간을 줄이는 게 핵심 10.건강 수명을 위해 먹었으면 움직여야 한다. 11.식초는 혈당을 낮추는 데 도움이 된다. 12.시원한 오이냉국 13.식초를 좀 더 많이 넣으면 혈당 저하 효과를 높일 수 있다. 14.탄수화물, 튀김 ,야식을 절제 15.음료도 조심 100% 과일주스도 첨가물 주의 당뇨에 좋은 음식 탄수화물이 적은 채소 추천 당근,브로콜리, 상추 껍질 째 먹는 고구마 첨가물 없는 코티지치즈 보리 딸기, 산딸기 요구르트 땅콩 나의 목표 혈당은 80

야고

혈당일지

측정일 240612 측정시간 저녁식사후취침전 측정결과 99 저녁식사로 생선회와 메밀국수그리고  소주반병. 식사후 귀가하여 운동없이  잠시휴식후 측정한 결과임

k숭경

혈당일기 5기 1일차 인증

2024.06.12 맑은날 저녁 식사 하고 운동후 측정 당근 양배추 김 양파 오이 잘게 쓸어 넣은 비빔 국수를 해서 오랫만에 맛잇게 먹엇다 양념장에 설탕과 매실액을 넣어 달달해서 수치가 높게 나올까 염려햇지만 2시간 정도 걷기 운동 후 측정하니 생각보다 낮은 수치가 나와 안심햇다 꾸준한 운동의 필요성을 느꼇다

proximab

혈당일기5기 1일차인증

2024.6.12 맑음 저녁식사 3시간후 측정 저녁에 비빔국수를 막걸리한잔과 함께 했다. 그리고 두시간정도 운동후 측정해보니 상당히 낮은수치가 나왔다. 운동효과가 크게 작용한것같다.. 꾸준한 운동이 필요한 이유이기도 하다.

캐시카우

혈당일기 5기 3일

6월 12일 저녁 식후 2시간 팥칼국수  설탕없이 소금으로만 간을 한 팥칼국수 단맛없어도 아주 맛있는 식사.  걷기가 좀 부족한 하루.  내일부터는 운동도 같이 해야겠다

귤이요

저녁식사 - 잔치국수!

해먹었습니다 ~

숲속의나무

스파게티 🍝

소시지까지 넣은 스파게티~ 너무 맛있게 먹었어요 사진상으로 좀 안좋게 나왔긴한데 엄청 맛나요~ 후루룩

하오링

6월 12일 (수) 혈당일기 5기 2일차

날짜 : 2024.06.12 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 어제 저녁엔 쭈꾸미볶음을 먹어서 걱정했는데 저녁산책을 해서인지 생각만큼 높진 않네요. 오늘 낮엔 칼국수 예정이지만 저녁에 샐러드를 먹을거라 내일이 기대됩니다.

지구외계인

지니어트 혈당 기록 챌린지 5기 3일차

2024년 6월 12일 수요일 날씨: 해  측정시간대  아침 공복 시간대  어제 저녁때 국수 조금만 먹었는데 혈당이 많이 올랐네요 오늘은 혈당관리를 신경을 더 써야겠어요 저녁에는 자제를 해야 겠어요. 

슈롭

6월12일 혈당일기5기 2일차

6시30분 공복혈당 124 저녁은 메밀열무국수 먹었는데 혈당이 높게 나왔네요  알수가 없군요 ㅜㅜ

장보고

6월12일혈당일기 2일차

공복혈당98 어제 하루종일 밀가루를 너무많이먹었어요.. 국수.햄버거.식빵.... 그래도 만보이상걷고 그외 군것질은 안했어요. 먹은거에비해 수치는 다행인듯해요. 음식조절을해야겠어요

구리구마

혈당일기 5기 2일차

날짜 : 2024.6.12.  혈당 측정 시간 : 오전 7시 아침 식사 전. 공복.  내용: 일어나자마자 혈당을 재었습니다. 공혈에 119가 나왔습니다.  어제 저녁은 오랜만에 국수를 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동 없이 쉬었습니다. 어제보다 더 높게 나와서 걱정입니다. 이젠 더 노력하여 낮출게요

마고할미

6월12일혈당일기 2일차

공복혈당98  어제 점심은 비빔국수 저녁은 햄버거먹었어요. 아~아침도 토스트먹었네요. 세끼모두 밀가루ㅠㅠ 그래도 수치가 100밑으로나와서 다행인건지.. 더이상은 아래로 안내려가는듯요. 식단이 참중요한것같아요

삼삼동동