'1 등급 무항생제 특란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 1 등급 무항생제 특란에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

*마켓컬리 출첵 1000원 당첨!

마켓컬리 이용하시나요~~ 저는 자주요~~(*^^*) 마켓컬리 출첵도 하고 있는데 은근 캐시를 잘주는것 같아요~~ 오늘은 1000원 당첨됐어요^^

냥식집사

157.2/47kg 원래 49kg였다가 4일 만에 드뎌뺐따….

덕질하는오덕

타마고야키 (가격 : 1,000엔)

저거 할때 계란만 쓰는게 아니라 계란에 물을 약간 타야함 물에 혼다시 한스푼 녹여서 계란 잘 풀고 만들면 집에서도 일본 이자카야 계란말이 저 맛 나옴 간장이나 설탕은 취향에 맞추셈

야고

1.25 홈트

오늘도 남편 출근이라 짐싸고 청소 정리하고 출발하려구요 연휴 시작이지만 홈트로 근력운동 열심히 하고 무리하지말고 몸도 마음도 지치지 않고 무너지지만 말기^^!! 연휴 잘보내기~~~^^

워니뚱

1월 25일 다이어트 일기 레몬수

레몬 살 일이 있어 샀다가 물에 넣어 마시네요 상큼하네요

수수깡7

다이어트 일기 1.25 오늘 첫 에너지 오픈 시스템

나는 요가에 빠져있는데 파트너가 없넹

야고

명절 휴게소 인기 1위

커피가 압도적이네요. 휴게소 인기 1위 커피에 한몫 하시나요? 1위 2위 둘다 한표 하러 출발해야겠네요. ^^ 즐거운 명절 되세요.

워터멜론

0125 캐홈챌 스트레칭 운동

캐홈챌 오늘도 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 운동으로 가볍게 몸을 풀어요

차칸청춘

2025년 1월 25일 토요일 아침 8시 8분 아침 식후 113mg/dl

v과일천사v

2025년 1월 25일 토요일 아침 8시 8분 아침 식후 113mg/dl

출첵 100 뽀인뜨

출석 뽀인뜨 100~^^

목표사십구

식이요법으로 제대로 살이 빠지는 과정 - 1년 가까이 걸림

특별히 운동을 많이 안한다는 전제 하에서 식이요법으로 요요나 심각한 부작용이 없이 살이 빠지는 과정은 이렇게 됩니다 1.일단 수분감소로 체중이 빠지는 듯 하다가 일시적으로 정체가 되고요. 2.그러다가 혈당조절능력이 향상되면서 다시 빠집니다. 3.그 다음에는 체중이 빠지는게 아니라 체지방률이 낮아지고요. 4.체지방이 어느 정도 빠지면 그 다음에 정상적인 신진대사를 회복합니다. 이때 체지방을 빨리 또 많이 빼려면 운동을 해야 됩니다. 이렇게만 들으면 다이어트가 뭐 그리 어렵나 생각할 수 있는데 문제는 이 과정을 제대로 거치려면 1년 가까이 걸린다는 거죠. 그래서 약을 먹고 굶고 해서 무리하게 빨리 살을 빼는데, 그러다 몸을 망치는 거죠.

야고

내만보챌 1월 21일차

에네스

내홈챌 1월 24일차

에네스

1/24일 다이어트목표

헬스장에서 러닝머신 빠르게 한시간 걷기 스쿼트 20개 2셋트 하기 마무리로 계단운동하기 오늘도 화이팅

들꽃7

1월 24일 다이어트 목표

호흡과 명상으로 마음챙김 규칙적으로 식사하기 홈트로 스트레칭 한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기 벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 수시로 까치발 들기ㅡ100번 계단오르기 만보걷기 밴드로 어깨근육 강화 운동까지 달성했습니다

정수기지안맘

몸무게 100포인트

연휴동안 잘 먹고 살찔까봐 관리하라고 미리 100포 주는것 같네요. 세뱃돈이라 생각하고 맛있게 잘 먹고 부지런히 잘 관리하기로.

워터멜론

0124 캐홈챌 점핑 운동

요즘 날씨가 봄날처럼 따뜻해서 활동을 하기 편할듯 하지만 미세먼지가 많아도 너무 많아서 실내에서 하는 점핑 운동을 하고 왔어요

차칸청춘

출첵 100포인트

출석체크에서 100포인트~

워니s

01월24일(금) 혈당일기

혈당관리 다시 시작합니다 몇달간 먹고 싶은거 다 먹고 그냥 방탕한 생활을 했더니 여름에 살뺀거 다 다시 돌아왔네요 다이어트도 다시 시작, 혈당관리, 혈압관리도 다시 시작하려고 합니다 규칙적으로 아침 식사후 공복혈당을 체크할 생각이예요 개인적으로는 80대를 유지하면 좋겠는데 잘 되려나 모르겠네요 어제는 아침, 점심 모두 시래기국에 백미랑 반찬 곁들여 먹었구요 저녁에 귤 몇개 집어 먹었어요 당도가 높아 걱정했는데 그래도 100은 넘지 않아서 다행입니다 -날짜:2025.01.24(금) -혈당 측정 시간:AM08:51 공복 -혈당 수치:95