'1 등급 무항생제 특란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌 12기 4일차 인증

수국이

기분좋은 출첵 100포 💚

출첵 100포  소소한 재미네요~ 행운의 100포  즐거운 주말 보내세요~~ 😊

우리화이팅

다이어트 일기 10.12 12차 트레킹+런 출병을 준비 하라

출병하라!

야고

10/12(토)팀워크 6천보 오늘부터 시작!!

저번 6천보 하루 늦게 시작해서 500캐시 못받았어요ㅠㅠ 이번 6천보는 오늘부터 시작해서 끝까지 완주해야겠어요~~500캐시 화이팅!!!ㅋㅋ

냥식집사

10/12(토)아침 홈트~스트레칭

오랜만에 아침에 짧은 홈트하나 해봤어요^^ 잠을 잘못잤는지 어깨가 찌뿌둥 하네요. 스트레칭으로 풀어주고 오늘도 걸으러 나가야겠어요~~^^

냥식집사

10/12(토)공복 유산균 이너뷰티

공복에 챙겨먹는 유산균/이너뷰티~~ 오늘도 건강하게 하루 시작해요~ 날씨좋은 주말 즐겁게 보내요~~^^

냥식집사

10/12(토)주말 아침도 공복 루틴!

주말 아침 날씨도 좋고 기분도 좋아요~~ 공복물과 올리브레몬샷 챙겨먹고 하루 시작해요. 주말 즐겁게 보내요~~^^

냥식집사

10월 12일 토 다이어트 일기 운동 홈트

운동도 하고 포인트도 받고 너무나 좋아요

수수깡7

캐시홈트 운동하고 100캐시 받았어요

캐시홈트 운동하고 100캐시 받았어요 

미주장

2024년 10월12일 토요일 아침 7시57분 아침 식후 116mg/dl

2024년 10월 12일 토요일 아침 7시 57분 아침 식후 116mg/dl 

v과일천사v

10.12 만보걷기

오늘은 행사가 있어서 출근해서 일찍 만보걷기!! 기쁘게 도시락 싸놓고  오늘 열심히 발로 뛰기😄

워니뚱

다이어트 일기 10.12 12차 트레킹+런 모닝 체중 측정

컨디션 상

야고

혈당일기 1일차인증

아침 식사전 공복 혈당이 정상 수치 이다. 어제 저녁 우유1잔 마시고 잤다. 잘 관리되고 있는것 같아 안심이다.

싱글퀸

혈당12기1일차

날짜: 2024,10,12,토 혈당:공복 내용: 저녁에 김밥을 먹고 다시 2시간뒤          11시에 김밥을야식으로 많이먹어네           이렇게, ,

스타렉스벙벙이

와우 ? 홈트 100 캐시 주네요 올 행복한 하루 되겠네요

올란도

체중기록 100포인트

체중기록에서 100포인트가 나왔어요 간간히 나오는 100포인트가 단비같아요

숨은꽃처럼

스위치온 19일차 오늘도 채소찜~♡

점심에 좀 헤비하게 중식으로 먹어서 저녁은 가볍고 채소많이 먹으려고 채소찜 또 해서 먹었어여~~ 준비시간 많이 안걸리고 간단해서  뚝딱 차려먹기 정말 좋네요😍👍

로사0712

난각1번. 동물 복지 방목 계란

다이어트 할 때 계란은 빠질 수 없잖아요. 자주 먹는 식품이니만큼 좋은 품질의 계란을 먹어줘야겠다는 생각으로 난각 1번 계란을  먹기 시작했는데요. 헬시딜에서 난각1번 계란도 판매하니까 너무 좋더라구요. 열심히 포인트 모아서 몸에 좋은 식품을 구매하고 있는 재미로 헬시딜 자주 애용합니다.

cogo092

만보 완료. 플랭크 1분 도전 성공

cogo092

10/11(금)토스 만보 완료!!

오늘 복권 5개중 10원이 세번이나 나왔네요ㅎㅎ 근데 항상 느끼는건데 100만원 나온분 진짜 기분 엄청 좋겠어요~~ㅎㅎ부럽~~다!!

냥식집사

혈기챌 12기 4일차

아침에 베이글에 계란후라이 체다치즈 2장 먹었습니다 점심에 순대국밥에 쌀밥먹었습니다 저녁에 갈비탕에 냉동만두 5피스 먹었습니다 저녁후 간식으로 귤 3개 먹었습니다

마이뽕

가수 제시에게 사인 요청했다가 일행에게 폭행당한 18세 남학생

요약 1.남자애가 제시한테 사진 요청 2. 무슨 말이 오갔는지 모르지만 제시 일행중 한 명이 남자애 폭행, 제시는 말리려 함 3. 남자애가 경찰 신고하니 제시 일행 떠남 4. 경찰 오고 제시 일행을 술집서 찾음 5. 제시는 가해자 남자가 어디로 갔는지 모른다고 경찰에게 말함. 6. 경찰은 어쩔 수 없다하고 해산 7. 수사는 진행중 제시도 때리니깐 대충 말리는척에 가까운 행동만하고  현장에서 사라졌네  제시도 욕 좀 먹겠네 때린 애는 뭔 깡으로 때린걸까? cctv 제대로 찍허서 박살 나겠구만

야고

1년에 한번 먹는 라면

1년에 한번 먹을까 말까 하는 라면~ 아드님 위해 떡라면에 계란탁 파송송~~ 딱 한젓가락 먹었어요 떡도 하나 ㅋ

목표사십구

내홈챌 10월 10일차

에네스

내7천보챌 10월 11일차

에네스

100캐시

오늘 홈트에서 100캐시 당첨 되었습니다. 10번째 마무리에서 팡파래가 울렸습니다 . 감사합니다.

감사합니다12

9월 11일 금 다이어트 일기 운동

만삼천보 열심히 걷고 왔습니다 땀이 살짝 나네요  운동하기 딱 좋은날씨에요

수수깡7

혈당일기12기 4일차

혈당일기 2024.10.11 금요일 당뇨수치 : 119  혈당측정시간 :저녁8시30분 날씨 : 맑음 내용: 저녁식사후 2시간30분후 혈당입니다. 저녁식사로잡채밥과 계란삶은거2개랑 먹어습니다. 생각보다수치가 높지는않습니다.지니어트 혈당일기 덕분에 혈당 관리 열심히 하고 있어요.

나도마당발

10/11(금)씨씨앙챌 인증!

만보걷고 만보 챌린지/ 물 마시고 물마시기 챌린지 오늘도 인증 잘 했어요~~^^ 금요일 저녁도 즐겁게 보내요~~^^

냥식집사

다이어트 일기 10.11 11차 트레킹+런 결산

오늘도 좋았다.

야고

10/11(금) 40대 이후 무조건 먹어야 하는 음식 7가지!!

제가 40대라 그런건지 솔깃하네요~~ㅎㅎ  잘 챙겨먹어봐야 겠어요~~^^ 1️⃣닭고기  닭고기는 단백질이 풍부하여 체중 관리와 근육 형성에 좋습니다.  특히 닭가슴살은 지방ㅇ리 적고 단백질이 많아 근육의 손실도 줄여 줍니다. 2️⃣토마토 토마토는 라이코펜이 풍부하여 암세포 형성과 확산을 막고 부정맥을 억제합니다.  3️⃣우유 우유는 근육 감소를 막고 뼈 건강에 좋은 칼슘을  제공합니다.  4️⃣아몬드 아몬드는 혈당과 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추며 복부 지방 감소에 효과적입니다.  하루 30그램 섭취로 식이섬유를 16% 제공합니다.  5️⃣체리 체리는 안토시아닌이 풍부하여 통풍과 관절염 예방에 좋습니다.  하루 10개정도 섭취가 효과적입니다.  6️⃣연어, 고등어 등 오메가 3가 풍부한 생선 혈압을 낮추고 부정맥 및 뇌졸증 예방에 도움을 줍니다. 일주일에 4회 정도 먹어주면 좋습니다. 7️⃣귀리 베타글루칸이 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 아베난스라미드가 플라크 형성을 방지하고 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.  출처:@메타웰

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