'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

221년만에 ㅋㅋ

매미가 천조마리나 나온다네요 와.. 메미겟돈이라니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 매미들이 나오는 주기가 겹쳐 와.. 엄청나네요

구룸구룸

혈당일기 2기 1일차 인증

5월 4일 토요일     혈당: 69         날씨: 해쨍쨍 오늘아침 일어나자 마자 물도 안먹고 혈당을 체크하니 69가 나왔다. 공복에는 당이 너무 낮게 나오네. 내가 저혈당이긴  한데 ..  병원에서는 저혈당이 위험하다고 새벽에 두유라도 섭취하라고했는데... 내일도 공복에 체크해봐야겠다.

썬영이

혈기 2기 3일차 / 공복혈당 105

전날 눈개승마비빔밥 우엉조림 먹었고 밤에 과일조금 먹었는데 공복혈당 좀 높게 나왔네요 밤엔 금식해야겠어요

셰어

지니 출첵 127원

백원에 기분 업되는하루 ㅋㅋ

빵희야

(내돈내산) 조지아 저칼로리 카페라떼

조지아 카페라떼 를 소개할까합니다 칼로리가 절반밖에 되지않아서 부담없이 먹기 너무 좋아요  어느 체인점이든 어디편의점이든 거의 구비가 다되어 있는 제품이고요 행사는 자주 하는편이라 1+1 가격이 3000 원도 안됩니다. 당성분도 절반을 줄여  많이 달지않고 적당한 단맛과 부드러운 목넘김이 너무 좋습니다 여름엔 시원하게 겨울에 따뜻하게 즐기시면 더 만족스럽답니다

비포장도로자전거

혈기챌 2기 1일차

일시. 5월3일 9시39분 49세 남자 공복혈당 내용. 피곤해서 늦게 일어나서 공복혈당 체크.. 요즘 피곤해서 120~130이 나온다. 100미만 나오면 꿈같은 혈당이다. 100~110사이만 나와도 좋으련만

제리DJ

5월3일 금 혈당일기2기 1일차

날짜 2024/05/03 혈당 측정 시간 저녁 식후 2시간 내용 어제 저녁 오랜만에 친구들을 만나 회포를 풀었어요 새벽 네시까지 연어 파스타 튀김 우동 라면 등등과 소주를 마시고 오늘 아침 내내 아무것도 못 먹고 해장으로 짬뽕과 라면을 먹었어요 술과 기름진 음식들을 많이 먹어서 그런지 몸이 무거운 느낌이에요 살도 일키로가 늘었구요ㅠㅠ 이번 연휴엔 가볍게 먹어보려고요

챠피

저녁운동-2, 생활걸음과 계단오르기16층

무조건 무조건 무조건 틈틈이 움직이고, 밖에 나가면 집에 들어올 때는 계단으로 오르기! 그리고 쉴 때는 폼롤러 위에서 쉬기! 몸을 우쭈쭈해주되 편하게 하지는 말기!

더달달

양질의 게시글 1개vs 도배성 초간단 게시글 20개

소통왕 심사에서 뭐가 이길까요?? 궁금하네요  댓글수 비슷하다면~~

파인더홀

혈당일기 2기 1일차

2024년 5월3일 저녁 식사 이후 라면이 먹 고파서 끓여 먹었더니 당이 높게 나오네요 ㅠㅠ 더 주의 해야 겠어요

리루맘

혈당일기 2기 1일차

저녁 먹고 산책 후 측정 했습니다 저녁으로는 막국수를 먹었습니다 운동을 열심히 해야겠습니다

딱딱이

건기챌14기 2일차(5월3일)

히나자몽

쉬엄쉬엄 산에 오르며 만보완 124/365

쨋든럽

저칼로리음료 2일차 5/3금요일인증

컴포즈커피ㅡ아이스아메리카노 15kcal  커피를 잘 모르는 커린이라서. . 커피맛은 사실 잘 몰라요 카페인에 많이 취약해서  먹게 되면 기본2샷 인데 저는 "연하게"를 선택합니다 이빨에 안좋다는 얼음까지 좋아해요 평상시 대형텀블러 들고가서 얼음가득 요청하기도 해요 얼음가득에 행복함이 가득합니다 기본2샷ㅡ15kcal  연하게 1샷ㅡ아마도 1/2=7.5kcal =8kcal 나오지 싶어요~^^ 않을까요

아야씨

혈기챌 2기 1일차 인증

날짜: 2,024년 5월 3일 혈당 측정시간: 오후 7시 23분 (105mg/dl) 점심을 직장에서 너무 과하게 먹어 배가 덜 고파서 오늘 저녁은 간단히 먹었습니다. 루피니빈 35g정도와 풀무원다논 액티비아 저지방 복숭아 두개를 먹고난 후 스테비아 믹스커피 한 잔을 5시 20분경에 마신 후 입가심으로 물 한잔을 먹었습니다.

도나도나도나

혈당일기 2기 4일차 인증

날짜:5월 3일 금요일.날씨:맑음  혈당측정시간:아침공복 어젯밤 늦게 예매하게 허전한데 바나나를 보니 참지못하고 먹었다.아침에 집에서 103 나왔다.출근하여 지하철에서 회사까지 10분 걸어가고 5층까지 걸어올라갔다.회사에서 측정하니 90 이 나왔다.역시 걷고 계단오르기가 칼로리 소모가 많다.

마루와함께

디저트39 제로칼로리 복숭아 아이스티(0칼로리)

요새 굉장히 더운 날씨에 여름도 다가오니 몸관리도 해야하는 시기입니다. 그래서 그런지 요새 즐겨 마시는 디저트39의 제로칼로리 음료입니다. 기본적으로 0칼로리에 좀 무기력하다 생각하면 샷 추가해서 마실 수 있는 아.샷.추. 샷 추가로 카페인도 살짝 보충하고 지방도 태우는 효과? 다른 분들도 디저트39에서 시도해보세요

안하무인

11번가 메가커피 20프로 할인♤

11번가 메가커피  수박소다 펄 라떼 / 수박주스  20프로  최대 인당 2개 구매 되네요 ㅎ 다른 음료로 바꿀 수 있다네요 ㅎ 전 바로 구매했어용^^

우리화이팅

5월 3일 (금) / 혈당일기2기 1일차인증

5월3일 저녁식사이전(공복) 측정 점심때 수제비를 먹었어요. 밀가루음식이라 절반만 먹고 남겼어요 먹고 간단하게 아메리카노 시럽 약간 넣어마셨구요. 측정결과 생각한거보다 양호했어요. 저녁식사는 채소와 돼지고기 구워먹을거에요 부담없는 식사가 될거 같아요 

정숙한여자정말

건기챌14기 2일차

2일차 인증이네요

뽀봉

혈당일기2기1일차

기상후 공복 혈당 측정 113. 어제 백운호수 산책후 귀가해서 저녁으로 떡볶이에 콜라를 마시고 측정했더니 164가 나와 내심 걱정이었는데 조금은 안도함.

에네스

마음챙김 31기 2일차

2일차 인증이네요

뽀봉

혈당일기2기1일차

점심으로 깻잎 양념게장 양념꼬막에 먹었어요 밥먹고 바로 재어봤네요 꾸준하게 관리해야겠어요 운동은 열심히하고있는편인데 가족력이 있어서 관리를 잘해보려고 노력중이예요

문탱맘

지육챌20기 10일차인증했네요

로니엄마

5/3 혈당기록 2기 1일차 인증

아침 :  7시 두유, 계란말이 혈당 : 점심전  1시 30분 ,공복 6시간30분후 측정

쁜지맘

혈.기 2기 2일차 식후1시간반 154

점심 . 발사믹 드레싱. 과일과 야채샐러드,  컵누들, 나물반찬,삶은계란 식후 20분정도 걷기이후 측정수치네요

셰어

5월 3일 혈당일기 2기 1일차인증

아침식사(흰밥, 북엇국, 두부구이)후 10시 45분에 체크함. .   

엘트

5.3.금 혈당일기 2일차 106

날짜 :5.2.금 혈당시간측정: 공복 내용: 어제랑 비슷하다 100및으로는 안내려가네.내인생에서 당뇨는 전혀 안올거같았는데..이수치로 봐선 좀 신경써야겠다 젊을땐 100이상 나온적이없었는데  늙었나보다ㅠ 슬프네...ㅠ 덜먹는게 중요하다 운동도하고 먹는걸요새 많이먹어서 이리됐다ㅠ

smile34037

건강한한끼14기2일차인증

건

통통보

혈당일기 2기 1일차 인증

날짜: 5월 2일 혈당측정 시간: 아침으로 계란토스트랑 오렌지주스 반잔 마시고 난 뒤 3시간 후 쯤 혈당체크를 했는데. 조금은 높게 나온듯 하다. 운동을 안해서 그런가 혈당에 조금 신경 써야겠다

은남매

혈당일기 2기 1일차 인증

5월 2일 혈당일기 오늘은 저녁을 6시에 잡곡밥에 된장국 양배추와 양파에 달걀을 넣어서 전으로 먼들어 먹었다. 밥 양 보다는 양배추를 밥처럼 먹었다. 식 후 2시간 지나고 커피 한잔을 먹는 뒤 혈당을 재어서 인지 좀 높게 나온 것 같다 

구름속하늘