'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월1일 혈당체크 2일차

식후 3시간 혈당을  체크했어요 점심은 빵을.먹었고  저녁으로는  상추열무 비빕밥을. 먹었어요  혈당에 좀더 신경을  써야겄어요

릴리아니

혈당일기 2기 1일차

5월1일 날씨 흐림 저녁식사 후 1시간 경과 혈당수치 측정 156이다. 식사는 잡곡밥,아구탕,김치,상추쌈,쥬스한잔  등이다. 낮에 한시간정도 산책하였다.

숲마을

혈당일기2기 1일

5월1일 수요일 자자기전 혈당입니다. 오늘 아침운동후 오후 1시경 베이글에 땅콩버터 먹고 저당아이스크림 포도 몇송이 먹었어요. 아침 공복혈당이 113이 나와서 자기전 확인후 낼 공복혈당하고 비교하려고 측정했어요

Queen혀니

5월 1일 . 혈당일기 2기 2일차

날짜 : 5월 1일 혈당 측정 시간 : 저녁식후 2시간 내용 : 오늘 저녁 식사 2시간후 측정기록입니다 저녁식단은 잡곡밥 죽순들깨무침 콩나물 미나리 간식으로 오란다와 우유,  어제 오랫만에 잰 취침전혈당이 143으로 높아서 오늘 저녁은 나물위주로 먹었더니 그래도 양호하네요

shin3357

5월1일 ( 수)/혈당일기 2기 1일차

저녁 식사로 치킨을 먹고 2시간후 측정 티비보다가 검사했다.손녀백일이여서 과식을 했다.떡.과일을 많이 먹었다.

쪼물딱

5.1(수) 인증하기 ㅣ지육챌20기

스네이

5월 1일 혈당일기2기 2일차인증

날짜 2024.5.1 혈당측정시간 8:19pm 저녁식후 내 생일이라서 케잌을 먹었다 생크림은 당이 많이 나올것같아 빵만 조금 먹었다 생각보다 당이 안높아서 다행이다 앞으로도 잘 지키자

피타

혈당 기록 챌린지 2기 1일차

2024년 5월1일 수요일 식후 2시간뒤 혈당 145mg/dL 아침식단 맑은 콩나물 죽 김치조금 아침 식사후 혈당은 항상 130~145 사이를 왔다갔다 한다. 혈당에 죽이 안좋다고 하지만 나는 위장이 약한편이라 죽이 잘 맞는다. 많은 양도 아니고 밥 1/3공기 정도를 국에 삶아 먹는건데 든든하면서 속도 편하고 혈당도 그리 올리지 않는거 같다.

정우철11

혈당일기 2기 1일차

늦은 저녁 식사후 1시간 경과  ㅠㅠ 혈당 수치가  높게 나왔네요 콩나물버섯비빔밥을 먹구 믹스커피 한 잔 하구요 블루베리 넣은 요거릭까지 먹었네요  배가 꺼지질 않으니 최대한 움직여보구 자야겠어요

행복휴

5/1 혈기챌 2기 3일차

날짜: 5월1일 수요일 혈당측정시간: 식후 2시간 후 혈당측정결과: 137mg/dL 내용: 아침엔 시리얼 점심엔 찐만두와 아이스크림 먹고 컨디션이 안좋아 집안에서 자전거 탔다  저녁으론 각종 반찬에 계랴을 넣고 비빕밥을 먹었다 식후 2시간이후인데 생각보다 혈당이 높게나왔다 운동을 안해서인가  아님 비빕밥 때문인지 조심해야겠다 ~

지호이모

5월1일 혈기챌2기 2일차

5월1일 아침식전 공복혈당 사진입니다. 어제저녁엔 김치볶음밥,계란프라이,파프리카를 먹었어요.먹고 동네산책한바퀴하고 잤더니 아침혈당이좋네요. 꾸준히 운동하면서 혈당관리 해야겠어요

달토끼81

혈당일지 2기 2일차(5월1일)

5월 1일 (수) 식후 2시갸혈당 122 오늘은 점심에 라면을 먹어서 은근 혈당이 신경이 쓰였다. 어쩔수없이 밀가루를 먹어서 계단오르기도 하고 동네를 두바퀴는 넘게 걸은것 같다 다행히 2시간혈당이 안정적으로 내려가긴 했지만 음식에 신경을 써야겠다는 생각을 했다

언제나행복

5월1일 혈당2기 2일차

저녁식후 2시간 혈당입니다  식사는 잡곡밥 야채샐러드 닭다리튀김2조각  미나리무침을 먹었는데 좀 높네요 실내자전거 타고 자야겠네요

별숙

5월 01일(수) 혈당일기 2기 2일차

-날짜 : 2024.05.01 -측정시간 : 취침 전  -내용: 오늘 자기 전에 혈당기록이에요 오늘은 저녁으로 삼겹살을 먹었어요 혈당이 나쁘지 않게 나와서 좋아요 앞으로도 쭉 운동하면서 혈당관리 헤야겠어요  하루 마무리 잘하고 좋은 꿈 꾸세요

멋장

저칼로리 카페음료의 대표주자는 아메리카노죠

커피 좋아하시죠. 누구는 한겨울에도 아아라고 하는데 전 한여름에도 뜨아가 좋네요. 카페에 가서 음료를 고르다보면 이것저것 눈길은 가는데 결국 선택은 뜨아네요. 달달한것들도 먹고싶긴한데  쉽게 손이 가지 않네요. 마시고 난 후 소화도 문제고요. 역시 깔끔한 아메리카노가 최고죠. 그래서 아메리카노의 효능을 좀 알아봤네요.1.항산화 특성 2. 정신력 강화 3. 체중관리 4. 특정질병의 위험관리 5. 제2형 당뇨병 발병 저하 6. 향상된 운동 능력 7. 간 보호 8. 기분 up 9. 소화보조제 10. 뇌졸증 위험감소 11. 수분공급 12. 저칼로리 이렇게 다양한 효능을 보이는 아메리카노야 말로 저칼로리 카페 음료로는 제격이죠. 오늘도 집근처 카페에서 뜨아 한잔 했네요. https://m.blog.naver.com/st_earl/223332691061

오늘도화이팅요

5월 1일 (수) | 혈당일기 2기 3일차

날짜 : 2024. 05. 01 혈당측정시간 : 저녁식사 후 혈다측정결과 : 105mg/dl 내용 : 오늘 아침은 그릭요거트에 블루베리 , 견과류(아몬드) 먹음 점심에는 중화비빔밥 1그릇먹음 저녁은 막창! 볶음밥은 패스하고 채소랑 많이먹음 오늘 혈당도 정상!!!

듀듀링

5/1(수)4월에는 만보를 26번🚶‍♀️

4월에는 30일중에 26번 걸었네요. 5월에는 31일 다~~~만보 걷도록  해봐야 겠어요!!^^♡

냥식집사

5월1일 수요일 혈당일기 2일차

혈당115 점심으로 핫도그  우유한잔 먹었어요 5시간 지나서 측정했는데 높네요 탄수화물을 줄여야하는데 힘드네요 내일도 탄수화물 줄이기 도전입니다.

sara0904

혈당일기 2기 5월 1일-2일차

5월 1일 밤9시 식후 2시간 혈당-111 어머니 생신이라 가족모임이 있어서 식단도 운동도 만족스럽지 못했지만 혈당은 정상 아침-닭죽, 연두부 점심-현미밥, 잡채, 불고기 등 저녁-차돌숙주볶음, 맥주 1잔 18,800보 저녁식후 운동 못함

가을이엄마

5월1일(수) 혈당일기 2기 3일차 인증

날짜 : 2024.05.01 혈당 측정 시간 : 아침 식사 이후 내용 : 오늘 아침식사 이후 혈당 측정 기록입니다 쉬는 날이라 아침을 조금 늦게 먹었어요 잡곡밥에 감자북어국 두부부침 물김치 고추장아치를 먹었어요 다먹고 신랑이랑 커피도 한잔씩했는게 그래도 높게는 안나왔어요

벌곡댁

지육챌20기 7일차(5/1)

캡쳐해둡니다 

마음그릇

5월 1일 혈당일기 2기 3일차 인증

5월 1일 저녁 9시 5분 공복 측정 사무실 행사로 김밥, 농어회, 매운탕까지 먹었네요. 거기다 소주까지 곁들이다 보니 혈당 걱정을 꽤 했는데 그래도 수치는 괜찮게 나왔네요. 저녁을 안먹고 패스해서 그런거 같기도 하구요.

빈이준이맘짱

혈당기록챌린지 2기 1일인증

아침 공복 상태 숫자입니다  자녁에 찾아오는 야참 타임 시간이 되니 신호가 와서 양치질하고 고비를 넘겼네요 ㅎㅎ

펭딱이

5/1(수)씨씨앙:계단챌 2기 2일차

냥식집사

혈당일기2기 1일차

저녁 8시 식후혈당 97. 저녁밥 6시경 방울토마토 10개 짱구과자 10개. 오렌지1/2개.운동- 걷기.스트레칭

조오타

비온뒤 질척했지만 상쾌했던 🏃‍♀️만보완 122/365

쨋든럽

마인드키 마챙챌31기 2일차 인증했어요

쨋든럽

5.1.수요일 혈당일기 2기 2일차

5.1.수요일 혈당일기 2일차 측정수치 136.  측정시간 pm6시36분 점심 순두부찌개 먹음

복례여사

5월 1일 (수)ㅣ혈당일기2기 1일차

날짜:2024. 5. 1. 혈당측정시간:pm8시35분 혈당측정결과:123mg 내용:오늘 저녁시간 한시간후에 측정 합니다  저녁식사는 콩나물국밥한그릇 뚝딱 했네요 내일저녁부터 건강한 소식으로 챙겨 먹어야 겠어요 혈당관리 챌린지 덕에 건강도 돌아보고 좋아요

미지동현맘

5월1일(수) 혈당일기 2기 3일차

-날짜 : 2024. 5. 1(수) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 휴일이라 오전내내 집에만 있어 활동량을 늘리려고 오후에 장보기 겸 동네 한바퀴를 돌았다. 최소한 5,000보는 넘기려 했는데 최종 7,632보였다. 커피전문점에 들러 아이스아메리카노를 한 잔하고 돌아왔다. 최근 과일값이 비싸 좀 덜 먹어 그런가 혈당이 5~10정도 더 낮게 관리되고 있다.

superjob

2024년 5월 1일 수요일 건기챌(1일차)

건기챌 1일차 참여인증합니다

슈롭