'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월20일(토) / 혈당일기 1기 4일차

- 날짜: 4월 20일 (토) - 혈당 측정 시간 : 아침식전 - 내용: 오늘도 아침 공복 혈당 체크를 해서 108이 나왔다. 어제도 운동을 열심히 하고 음식도 조절해서 먹었는데 조금 높은 혈당이 나온거 같다. 좀더 조절해서 공복혈당 100이하로 나오도록 신경써야 겠다.

건강하자으니

혈기챌1기 2일차인증

4월20일 토 식전 공복혈당 어젯밤  돼지오겹살 동동주 딸기 오렌지~를 먹고 잤는데 혈당이 좀 높게 나왔네요~~

지니어트1201

4월20일 토 혈기챌 1기 6일차 인증

4월 20일 토 am9:00 식후 2시간 후 혈당 : 106mg/dl 평소와 같이 고구마 작은것 2개,우유한잔  먹었어요 30분 빠르게 걷기 해서 그런건지 어제보다 낮게 나와 기분이 좋네요 계속 노력해야겠어요~

MINJEONGYi

4월20일(토) 혈당일기 1회 3일차 인증

혈당일기 1회  4월20일 토요일 날씨(비) 3일차 인증 아침은 가정식백반으로 07시50분 식사 08시52분 혈당검사 혈당113 식후 혈당으로는 아주 좋은것 같습니다

태백산0

4월 20일 혈당일기 1기 5일차

4월 20일 / 아침공복 공복상태에서 체크해보는 혈당.. 살짝 있는거같지만 이정도면 양호한거 맞겠죠? 괜찮다생각하고 오늘하루 비가 내리지만 즐거운 마음으로 보내보겠습니다. 아자아자!! 즐거운 주말을 위하여♡

자몽한고미

4월20일 (토) 혈당일기 1기 3일차

공복에 혈당 측정 햇는데 다행히도 어제 보담 떨어져서 안심이 된다. 이번이 계기가 되어 부지런히 혈당 관리를 해서 당뇨로 인한 건강 이상은 없길 바래본다.

최민준엄마

4월 20일 혈당일기 1기 4일차

2024년4월20일 공복혈당 아침 생선구이 점심 라면  저녁 고구마 열심히 운동도하는데... 당수치가 자꾸올라가네요ㅜ

안녕하세요님

4월 20일(토) 혈당일기 1기 3일차

  날짜 : 2024.04.20 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 어제 양꼬치를 제법 많이 먹은후 공복에 측정한 혈당값 입니다. 이제 내가 나이를 먹었으니 좀 적게 먹어서 췌장을 힘들게 하면 안되겠다. 내일은 좀 잘나왔으면 좋겠다ㅠㅠ

장차

4월 20일(토) 혈당일기 1기 3일차

날짜 : 2024.04.20 혈당측정시간 : 아침 공복 내용: 어제 보단 낮게 나와서 좋네요~ 어제 저녁에 양꼬치랑 꿔바로우랑 마파두부,계란볶음, 짬뽕, 토마토 이것저것 먹긴했는데 적당히 먹어서 그런가봐요. 벌써 삼일차네요. 일주일차까지 고고씽!!

tbjr74hc5k

4/20(토)씨씨앙:계단오르기 1기 5일차 인증

냥식집사

4월20일혈당기록1기 6일차인증

4월20일 토요일 혈당시간 공복에 측정 조금만 더노력하면 되겠다 피검사 하니 수치가 정상으로 내려오는중 오늘도 화이팅해서 운동하고 음식 적게 먹자

KKK용식이22

4월20일 혈당일기 1기 3일차

4월 20일 토 공복혈당 83 어제 저녁 외식하고 2시간후 식후혈당 쟀는데 넘 높게 나와 걱정되서 오늘은 일어나 공복혈당을 재보았다 다행히 정상이라 안심하고 하루를 시작한다

애플짱

4월 20일 혈당일기 1기 6일차

아침 공복전 측정 8시 20분 어제 야식으로 캔맥주 하나랑 치킨을 먹어서 아침 공복혈당도 걱정했는데 걷기운동 하고나서 측정해서인지 수치가 나쁘지않아서 다행이다. 계속 유지될수 있도록 화이팅!

빈이준이맘짱

4월20일 혈기챌1기 4일차인증

4월20일 아침공복 어제저녁 잡곡밥에 두부김치,파김치,달걀후라이2개,김,파프리카 쌈장에 찍어서 먹고 따로 저녁운동은 생략! 아침에 일어나 유산균만 먹고 체크하니 83. 다음엔 식후혈당으로 체크해봐야겠다...

okzone

4/20(토)작심7일 13기(립메이크업 2일)

냥식집사

4월20일(토) 혈당일기 1기 6일차

4월20일(토) 혈당일기 1기 6일차 혈당 83 공복혈당으로 좀 낮게 나왔네요 어제 2만보 정도를 걸어 그런가 보네요

영진왕빠

4/20(토)오예챌 16기(마스크팩&패드7)

냥식집사

4월20일(토)혈당일기1기 6일차

4월20일 공복에 혈당체크 했습니다  91로 정상입니다   어제 저녁에 치맥을했는데 그래도 스쿼트와 실내자전거를 타고 자서 혈당에 영양을 주진 않았네요

담율로

혈당일기 1기 2일차 인증

4월 20일 토요일 아침으로 오전 7시 38분이다.  주말 아침이라 고기먹으려고 해서 맛난 닭봉 여러개 해서 먹고 혈당체크까지 완료함. 점심에 나가서 자전거타고 한강 라이딩해야지

똥강아지공주님

혈기챌 1기 4월 20일 토요일 5일차 인증

공복혈당 : 105 요즘 일이 많아서 충분한 수면시간이 부족하다. 지난주처럼 혈당 관리가 잘 안되서 마음이 편하지 않다. 오늘 아침은 귀리 병아리콩 잡곡밥에 계란조림 멸치견과류 볶음 가지나물 오이무침 시금치나물로 아침 식사를 했고 당뇨약 섭취하고 이제 산책나갈 예정이다. 주말이니 가족과 함께 시간보내며 오늘도 운동과 식이조절 할 생각임. 모두 즐거운 주말 보내시길 바랍니다.

아이스크림언니

4월 20일 (토) 혈당일기 1기 5일차🌱

날씨 ㅡ ☁️  혈당 체크 시간 ㅡ (공복 11시간) 기상후 약 1시간쯤 후 혈당 측정 결과 ㅡ 100mg/dL 내용 ㅡ 어제는 운동량도 있었지만 탄수화물 섭취가 많았고 저녁은 8시쯤 바나나 하나 어제보다 수치가 올라서 깜짝 놀랐음. 낮에 식후 혈당수치를 한번 재봐야겠다. 흠...

달달한일상

4/20일 혈당 일기 1일차

아침에 걷는게 요즘 효과가 있나보다~~병원에서 체크했을때 140이 넘어서 걱정했는데 오늘 공복혈당이 100이 나와서 너무 다행이당^^ 어제저녁을 불고기 조금 김 몇장 잡곡밥 3분의 2공기 먹은것도 좋은 영향을 준거같다~~~시리얼 먹고싶은걸 참은 나자신을 칭찬^^

하늘가득

4월20일 혈당일기 1기 5일차

공복혈당 102 어제 저녁 카레와 소보로빵 카레만 먹었어야했는데 빵이 혈당엔 안좋은것같다 오늘은 샐러드 로 시작합니다

글라라

4월20일 토요일 혈당일기1기 2일차

혈당일기  2일차 공복시 어제는 공복시 107이 나왔는데 오늘은 아침 물마시고  쟀는데 96 정상으로 나왔습니다 어제밤 석쇠구이를 먹고 걷기한 덕분인거 같습니다  오늘도 모임있는데 끝나고 열심히 걸어야겠어요

하트니

4월20일(토) 혈당 일기 1기 6일차 인증

- 날짜 : 2024.4.20. - 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) - 내용 : 오늘도 잠을 충분히 못자 역시 공복 혈당이   높게 나왔네요. 요즘은 밤에 쥐가 자주 나 자다가   깨 더욱 그런가봐요 아무튼 식단 관리은 해서   그런지 식후 혈당은 관리가 되는데, 공복 혈당이   불량이라 잠을 푹 자도록 노력해야겠습니다.  

KWK

4/20일(토요일)혈당일기 1기-5일차

공복시 혈당체크하여 식후 2시간 혈당과 비교 혈당체크시간;6am 새벽1시경 물 조금마심 무증상 혈당수치;94mg/dl

블리비

4월20일(토)혈당 1기 6일차

-혈당 측정시간:아침  식사후5시57분 아침 식사를 오늘은 좀 일찍했다.고등어구이랑.콩나물국.현미잡곡으로 식사하고 혈당측정했다.조금 놓긴해도 항상 이정도 수치는ㅈ유지하는것같다.흐린 날씨로 집에서 운동기구로 러닝해야겠다.

jeonghee

4월20일(토) 혈당 기록 챌린지 1기 6일차

2024년 4월 20일 새벽 공복 상태 혈당수치 : 95 mg/dL   어제 저녁에 고추장삼겹살과 제로사이다를 마시고 10시경 취침 후 1시까지 세시간 자고 깨어있다가 조금 전 측정해본 혈당입니다 먹고 거의 움직이지 않았지만 그래도 먹은지 시간이 꽤 지나 공복혈당으로 봐야하는데 여전히 90이 넘네요. 아마 최근 계속 수면을 제대로 못해서겠죠 그놈의 캐시톡 때문에 이게 더 심해졌네요 2년전 건강검진때는 82던데 정말 혈당 관리 하긴 해야겠습니다

도정훈

4월20일 (토) 인증하기 | 혈당일기 1기 6일차

- 날짜: 2024.04.20 - 혈당측정시간: 식전 - 먹은음식: 어제밤에 야식으로 치킨먹은 후 식전 어제밤에 치킨먹고 자버렸다. 잠에서 깨서 혈당체크를 했다. 역시나 식전혈당치고 높게 나왔다. 오늘은 조심해야지.

지니어스쩡

저칼로리 간식으로 좋은 로코초코 아몬드 초코볼

칼로리 부담도 덜어주는 다이어트 간식으로 좋은  키토선생 로코초코 아몬드 초코볼은  설탕 대신 천연감미료인 알룰로스로 만든 초콜릿으로  당뇨 저당 간식 챙기기에도 좋은데요  아몬드의 고소함과 부드럽고 달콤한 초콜릿의 풍미를  동시에 느낄 수 있는 로코초코 아몬드 초코볼이에요  0kcal 천연 감미료 사용으로 칼로리는 빼고  달콤함은 그대로인 타사 대비 당류 89% 다운시켜  당류가 1g / 칼로리 90kcal  무화과, 건포도 등 자연에서 추출하여  청량하고 건강한 단 맛으로 Zero 혈당수치라는 사실!  저칼로리 간식으로 챙겨보면 좋을꺼 같아요  코로솔산을 다량 함유하고 있는 식물성 원료  바나바잎 추출물로 식후 혈당 상승 cut  유산균과 멀티비타민까지 함유되어  건강에 좋은 기능성 원료도 가득한데요  부드럽고 크리미하게 즐길 수 있는  진짜 밀크 초콜릿의 풍미를 맛 볼 수 있는  로코초코 아몬드 초코볼은 식물성 단백질과  식이섬유가 풍부하답니다  운동갈 때에도 당류까지 쏙~ 뺀 건강한 단맛으로  건강도 영양도 함께 챙겨보면 좋을꺼 같구요  저칼로리 간식으로 굿이에요 

행복휴

4월 20일 (토) 혈당일기 1기 6일차 인증

4월20일 야식 측정결과 93 우동 자기전에 출출해서 우동끓여먹었어요 밤에 먹으니까 맛있군요 자기전 혈당측정합니다 굿나잇

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