'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 1 2 칼로리 살구에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

4.17(수) 혈당 기록 챌린지 1기 2일차 인증

- 날짜 : 4.17 - 혈당측정시간 : 공복 운동 후 (아침 6:50) - 기록 : 126 - 내용 : 공복혈당임. 아침에 일어나서 걷기 1시간 20분 후 측정 물 포함 어떤것도 섭취한것 없는데 수치가 높아서 깜놀 급 검색해보니 운동 후에 수치가 올라갈수 있다고함 나중에 운동 전 공백에 다시한번 측정해봐야겠다

새벽을열다

4월 17일 수. 혈당일기 1기 2일차

날짜 : 4월 17일 혈당 측정 시간 : 오전 7시40분 내용 : 오늘 기상직후 공복시 측정기록입니다 전날 아침 측정한 기록에 깜짝놀래서 어젯밤에는 많이 먹지않고 취침해서 측정해봤네요 당화혈색소수치는 정상인데 약간높아요 확실히 식이와혈당은 관계가 밀접합니다

shin3357

매일런(240417) 🔟K

크루런🏃

10000steps

4월 17일 혈당 일기 1기 2일차

날짜 ; 2,024년 4월 17일 혈당 측정시간 ; 오전7시 18분 내용; 오늘은 공복으로 혈당을 체크해서 섭취음식은 없습니다. 제가 제2형당뇨라서 공복 시 혈당이 다소 높게 나왔네요. 열심히 식이요법과 걷기 운동을 해서 혈당을 낮추도록 최선을 다 할려고요~~^~^

도나도나도나

2024년 4월 17일 수요일 혈당일기 1일차

2024년 4월 17일 수요일 날씨 해 혈당- 114 오늘 저녁에 혈당을 쟀습니다. 17시쯤에 저녁으로 샐러드를 먹었습니다. 어떤 결과가 나올지 궁금했어요. 샐러드를 먹어서 인지 혈당이 낮네요. 관리를 잘 해야겠어요.

슈롭

혈당일기1기 2일차

2024년4월 17일 아침8시10분에 콩나물 국밥 계란하나 아침식사후 30분 걸어서 출근해서 그런지 식후 1시간30분후에 혈당 측정 식후운동 해서 그런지 혈당이 안정적 입니다 식후운동은 필수~~~

크리스탈b6m

2+1

편의점에서 2+1으로 가져왔어요~^^ 애들 줍니다 바나나우유는 행사 안해요

수수깡7

키토24 다크초코릿

제가 저당간식으로 먹는 초콜릿인 키토24 다크초콜릿이에요 카카오가 44프로이고 당류는 1프로면서 한봉지 30그램인데 155칼로리입니다 안에는 아몬드가 들어가 있어 단백질도 7그램이나 되네요 일반 초콜릿보다 쓰지만 나름 맛있어요

워니s

저당 저칼로리 라라스윗 아이스크림

날이 더워져서 아이스크림 많이 찾아요ㅎㅎㅎ요번에 네고왕 핫딜로 저렴하게 구매한 라라스윗 파인트!! 한통 다 먹어도 칼로리가 부담없고 당류도 낮아서 막 퍼먹기 좋은ㅎㅎㅎㅎ간식!! 그렇다고 무맛이고 맛없지 않아요ㅎㅎ!달달해서 먹기좋습니다~ 아이스크림 먹었지만 또 당길때!!! 야식으로 먹기좋은 간식 추천해요~:)

작명센스

저당 저칼로리 아이스크림👍🏻

저당 저칼로리 아이스크림 소개합니다~ 다이어트 할 때 뭐가 제일 먹고 싶은가요? 저는 아이스크림 이 제일 먹고 싶은데요 ^^ 라라스윗에 저당 바닐라 아이스크림은 부담 없이 먹을 수 있어서 좋은 거 같아요 다른 아이스크림 보다 당류가 낮고 칼로리도 낮아 죄책감을 덜어줍니다^_^ 저당 저칼로리 아이스크림 간식으로 오늘의 디져트 욕망을 충족 시켜 주네요

deux88

4월17일 혈당일기 1기 2일차

4월 17일 수요일 늦은점심후 2시간뒤 당체크 미세먼지로 밖에 나가지도 못해서 냉장고에 있는 밑반찬 콩자반, 계란후라이 김치찌개랑 보리밥으로 식사 당은 어제보다 괜잖은거 같음 내일도 열심히 혈당관리 해야지

달콩님

물.챌 12기 성공 인증

빵희야

4월17일(수)혈당 일기 2일차

어젯밤에 혈당이 좀 높아 자기 전에 130으로 낮추기 위해서 밤12시까지 실내 자전거 폐달을 10km를 전력 질주 했다. 난 당뇨로 25년 이상 관리하고 있지만 정말 정성으로 대했다. 술 마시고 힘든 날도 운동은 빼지 않고 했다. 오늘도 공복 혈당은 괜찮아 다행이다.

조백나나

혈당관리 1기 2일차

날짜,시간:4월 17일 오전 10시 공복혈당:당화혈색 5,6= 101 오랜만에 재본 공복혈당이 갑자기 높게 나와서 놀랬다. 공복시간이 길면 혈당이 오른다는데 어제부터 공복을 너무 오래 유지해서인가? 식후에 다시 체크해야겠다.

comachen1

4월17일 혈당일기-2일차

저녁 6시 이후 금식을 하다보니 아침 공복혈당이 너무 낮아 저혈당증세가 있어서 새벽에 누룽지를 조금 먹어서 그런지 속도 편하고 혈달도 적당한 것 같다. 다이어트도 좋지만 저혈당이 오지 않게 탄수화물 섭취도 최소로 해야하겠다.

가을이엄마

혈기챌 1기 2일차~♡

-날짜 : 4월 17일 -혈당측정시간 : 점심식사후 2시간 -내용 : 엄마랑 김치만두 튀겨서 2개정도 먹구 난후에 혈당체크 이렇게 하니 맘편하고 좋네요ㅎ

아들셋마미

혈당기록1기2일차

점심먹은지 두시간된후 재었어요 점심엔 잡곡밥에 불고기볶음 김치 먹었어요 꾸준히 기록해야겠어요 오늘도 운동도 열심히 하고왔어요 건기식도 잘 챙겨먹고있어요

준돌파파

4/17(수)대파 먹으면 암 예방까지~대파효능 알아봐요!^^

대파는 다양한 요리에 활용되는 채소 중 하나죠! 대파의 놀라운 건강 효능 알아봐요~^^ 첫째로, 대파에는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철분 등이 그 예입니다. 특히 비타민 C는 우리 몸의 면역 체계를 강화하고 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 둘째로, 대파에는 다양한 항산화물질이 함유되어 있어, 심장 질환과 같은 만성 질병의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 셋째로, 대파에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이 섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 뿐 아니라, 혈당을 안정화시키고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데도 중요합니다. 대파는 칼로리가 낮고 포화 지방이 거의 없어 다이어트나 체중 관리를 돕는 데 좋은 식품입니다. 또한, 그 특유의 맛과 향은 요리의 맛을 높여주어 식욕을 증진시키고 식사 만족도를 높일 수 있습니다.

냥식집사

4월17일 혈당기록2일차

공복혈당93 평균 공복혈당이 85~95정도되는데 괜찮은것같아요, 80대면 좋겠지만 아직은 먹는게 좋아서힘드네요^^ 운동시간을 조금 늘려봐야겠어요

삼삼동동

4/17(수)토스 재물운 좋음 2배!!👍

냥식집사

4월17일 지니어트 혈당기록 챌린지1기ㅡ2일차 인증🍀🧡

점식식사후 2시간 혈당 체크 잡곡밥 생선가스 오이무침 다시마국 김치 로 식사 식후2시간 혈당은 정상으로 131 계속 운동하고 식사조절해서 유지할수 있게 노력

세림혜수기

혈당기록챌린지 1기 2일차

4월17일 수요일 맑음 점심으로 카츠돈까스 먹었어요. 돈까스는 다 먹고 밥은 남겼어요. 운동은 식후에 빠르게 걷기 20분정도했어요 돈까스가 소화가 조금 늦게 되는것 같아요 식후 2시간 혈당은 127이네요 혈당시간이 마지 않은데 지니어트어플 시간으로 2시3분이네요

언제나행복

4월17일 인증하기 | 혈당일기 1기 2일차

- 날짜 : 2024.04.17 - 혈당측정시간 : 점심식사이후 - 내용 : 오늘 점심 식사후 혈당 측정 기록입니다. 남편과 함께 비빔물냉면을 먹어서 그런지 혈당이 평소보다 높게 나왔네요. 저녁에는 샐러드와 닭가슴살로 식단 조절을 할려구요. 오늘도 화이팅이요!

행복한연이

2024년 4월 17일 수요일 건강한 한끼 기록 챌린지 13기 1일차

참여인증합니다. 지니어트 포인트가 많이 줄어 슬프지만 소소하게 참여합니다. 즐거운 오후시간 되세요

슈롭

혈당일기 1기 2일차

날짜:2024.04.17 혈당측정시간:아침식전 어제모임이 있어 술과 안주는 먹었지만, 그나마 밥을 먹지 않아서 식전 당뇨가 조금은 낮게 나왔네요. 다행이예요

염포정

4월 17일 수요일 혈당일기 1기 2일차 인증

날짜 : 2024년 4월 17일 혈당 측정 시간 : 오후 12시 48분 내용 : 어젯밤 오후 11시 30분경 아들과 치킨 먹고 잤다. 아침엔 물 한잔 마시고 헬스장 가서 운동 후 점심 식사 준비 전 혈당 측정을 해보니까 125mg/dl 결과가 나왔다 야식은 참기 힘든 유혹이다 참아보도록 노력해보겠다

여자윤정수

4/17 마인드키 마음챙김 2일차~♡

이른아침 걸으면서 힐링음악 함께 들었어요 편안하더라구요~

딸기와의행복

혈당일기1기2일차

점심먹고 30분정도 지났어요 김치볶음밥을 해먹었더니 그런지 조금 높게 나왔네요 꾸준히 식단조절을해야겠어요 커피도 먹지 말아야겠네요 믹스커피 좋아하는데 건강해지려면 참아야되는게 많네요

문탱맘

혈당 일기 1기 2일차 인증

측정 날짜: 4월 17일 수요일 측정결과: 110 측정시간: 09시 41분 공복시간: 10시간 오늘도 공복 혈당 수치를 쟀다 저녁 8시에 단팥빵과 녹차두유,참외,초코파이먹고 어제 야식으로 치킨과 맥주를 마셔서 인지 10시간이 지났는데 너무 높아서 깜짝 놀랐다 만보도 걸었는데 정말 신경써서 관리를 해야 겠다 그리고 오늘 저녁에는 식후 혈당도 재봐야겠다~~ㅠㅠ

훈스맘2