'1 3Fried Pesto Pizza' 관련 커뮤니티 게시글 모음

3월 15일 만보 완주

오전에 비가 온 뒤로 날씨가 쌀쌀했지만  열심히 걸어서 만보 완주했답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

*혈압기록챌 13Day!

토요일 혈압측정! 이완기 혈압이 조금 높지만 그래도 괜찮은편~~^^

냥식집사

10km 즐겁게 달렸습니다🤘🏻

10km 즐겁게 달렸습니다🤘🏻 겨울동안 오른 살 제거하려면 부지런하게 운동해야할듯.. 러닝앱 오류났지만 즐거운 런닝 완료!

치노카푸

3월 15일 다이어트 하루

🌄아침명상과 호흡으로  💦 물 마시기ㅡ 공복에 .식전에.  식후에 .자기전에  🏋홈트로 스트레칭과 근력운동  규칙적인 식사하기  한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기  벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기  벽 팔굽혀 펴기 까치발 들기ㅡ100번  계단오르기  만보걷기  밴드로 어깨근육 강화  ✅️걷기운동과 하체근육을 강화에 중점.

정수기지안맘

내홈챌 3월 15일차

에네스

내만보챌 3월 15일차

에네스

0315 캐홈챌 점핑 운동

오늘도 어김없이 캐홈챌  점핑 운동을 하면서 하루의  모든 운동을 마무리 지었어요

차칸청춘

15일차 만보걷기

토요일 만보걷기 잘 걸었어요 건강과 다이어트를 위한 만보걷기는 쭉 계속 걸을려고요 우리모두 홧팅 입니다♡

다시꿈꾸는세상

3.15 저녁운동

3.15 저녁운동 나옵니다, 주말 저녁 몸이 무거워 산책 겸 운동 나옵니다 겨울동안 살이 붙었는데 잘 안떨어 지는🥲

치노카푸

3월 15일 다이어트 일기 운동

우와 오늘 걷기 많이 했어요 ㅎ~^^

수수깡7

비오는날 산행1- 산행길!

비오는 날 산행, 맑은 새소리와  비에 씻긴 풀냄새들!

숲속의나무

3월 15일 점심식후 혈당

3월 15일 토요일 점심 식후 혈당  164mg 점심으로 김치 부침개와 잡곡밥 반 공기 김하고 먹었습니다 밀가루 음식이라 식후 혈당이 높은 것 같습니다 바로 움직여 주었습니다

알비나2

0315 하루만보 걷기운동

오늘 완연한 봄이 온것 같네요  미세먼지도 적고 따스한게 가족단위로 많이 야외에서  좋은 시간들을 보내는것 같아요  너무 좋은 봄이 얼마후 꽃망울을  터트리면서 다가올것 같네요

차칸청춘

💪3.15홈트💕

토요일 1라 운드 아침운동 시작 땀이 한바가지ㅠㅠ 신지니 팔뚝 추가 했어요 ㅋ  얇은옷 있을테니 팔뚝관리 좀해야지 토욜 힘내시고 집안일 2라운드 시작~~^^

워니뚱

10000포인트~

이런게 가능하긴 하네요~~ 출첵 포인트 1만 포인트 당첨됐어요^^

불곡산

0315 캐홈챌 스트레칭 운동

미세먼지가 약한 오늘도  어김없이 캐홈챌 상쾌한  아침을 여는 스트레칭 운동을  하면서 가볍게 몸을 풀어요

차칸청춘

2025년 3월 14일 금요일 오후 운동걸음수 8121걸음

2025년 3월 14일 금요일 오후 운동걸음수 8121걸음

v과일천사v

2025년 3월 15일 토요일 아침 7시 44분 아침 식후 122mg/dl

2025년 3월 15일 토요일 아침 7시 44분 아침 식후 122mg/dl

v과일천사v

3월 14일 만보 완주

날씨가 좋아서 기분 좋게 만이천보 걸었답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

3월 14일 2만보걷기 아쉽네요 😢

🌄아침명상과 호흡으로  💦공복에 식전에 식후에 자기전에  수분 섭취하기 홈트로 스트레칭과 근력운동  규칙적인 식사하기  한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기  벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기  까치발 들기ㅡ100번  계단오르기  만보걷기  밴드로 어깨근육 강화  ✅️걷기운동과 하체근육을 강화에 중점

정수기지안맘

14일차 만보걷기

14일차 만보걷기 잘 걸었어요 오늘도 오운완 챙기기~  모두 수고많으셨어요  굿밤 되세요^^ 

다시꿈꾸는세상

3.14 저녁산책

3.14 저녁산책 나옵니다, 20도까지 나갔던 하루 같네요 덥디더운 .. 더위를타니 추운게 낫다는..ㅠㅠ

치노카푸

4721

친추해주세요 

지니5537165

3월 14일 아침 공복혈당

3월 14일 금요일  아침공복혈당  98mg 전날 저녁으로 소금빵에 계란토스트해서 먹었습니다

알비나2

0314 캐홈챌 점핑 운동

오늘은 날씨가 맑고 깨끗한 하늘을 볼수 있어서 좋았어요  미세먼지와 황사가 사라지니  야외활동을 하는데 불편함이  없어서 만보걷기 운동을 끝내고  쉬다가 매트리스를 들고 복도로  나가서 마무리로 점핑 운동을  하고 왔어요 

차칸청춘

0314 하루만보 걷기운동

오늘은 깨끗한 하늘을 볼  수 있어서 좋았어요  미세먼지와 황사가 사라지니  맑은 하늘이 이렇게 좋을 수  없네요.  하루만보 걷기운동도  기분이 좋게 할 수 있어서  너무 좋아요

차칸청춘

💪3.14홈트💕

새로운 복근 해보았어요 ㅎㅎ스탠딩이고 짧아서 잼나네요 금요일도 열운하고 이번주 마무리 잘해요~~

워니뚱

2025년 3월 13일 목요일 오후 운동걸음수 8362걸음

2025년 3월 13일 목요일 오후 운동걸음수 8362걸음

v과일천사v

2025년 3월 14일 금요일 아침 7시 40분 아침 식후 131mg/dl

2025년 3월 14일 금요일 아침 7시 40분 아침 식후 131mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

0314 캐홈챌 스트레칭 운동

모처럼 만에 미세먼지 없는  맑고 새파란 하늘을 볼수  있는 오늘도 어김없이 캐홈챌  상쾌한 아침을 여는 스트레칭  운동을 하면서 몸을 가볍게  풀어주고 있어요 

차칸청춘

3월 13일 만보 완주

루틴대로 기분 좋게 만보 완주했답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자