'1 3Fried Pesto Pizza' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2026년 3월 16일 오윤완

오늘은 헬스장 쉬는 날이라서 ㅋ 아침에 걷고  저녁엔 아파트 앞에서 몇 바퀴 돌고 조금 추워서 일찍  집에 와서 올리네요 

loverosa

점심 홈트1️⃣

점심 홈트로 6분 기초 코어운동 했어요!   코어 근육은 몸의 중심을 담당하는 근육으로 신체 안정성과 자세 유지와 허리 통증 예방에 핵심적인 역할을 해줍니다!

안레몬

03월16일(월) 공복혈당

공복에 혈당체크했어요 다행히 100이하로 양호하네요 어제 저녁에 초콜릿 하나 먹었는데 ㅎㅎ

켈리장

3월 15일 만보 완주

오늘은 기온이 조금 올라서 공원에서 운동하기 좋았답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

100걸음 걷고

100캐시 받았어요 

워니s

2026년 3월 15일 오윤완

오늘도 아침에 걷고 낮에도 조금 집에서 걷고 저녁에 헬스장에서 열심히 운동하고 집에 와서 올립니다 ^^

loverosa

2026년 3월 15일 일요일 오후 5시 34분 오후 운동걸음수7885걸음

2026년 3월 15일 일요일 오후 5시 34분  오후 운동걸음수 7885걸음

v과일천사v

점심 홈트1️⃣

점심 홈트로 6분 기초 코어운동 했어요!   코어 근육은 몸의 중심을 담당하는 근육으로 신체 안정성과 자세 유지와 허리 통증 예방에 핵심적인 역할을 해줍니다!

안레몬

2026년 3월 15일 일요일 아침 8시 7분 아침 식후 113mg/dl

2026년 3월 15일 일요일 아침 8시 7분  아침 식후 113mg/dl

v과일천사v

3월 14일 만보 완주

오늘도 기분 좋게 만보 걸었답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

전국 12개역에서만 판매한다는 한정판 벚꽃 교통카드

월요일부터 판매한다는데 화사하니 예쁘네요 

감사하며살자

스위치온 다이어트 1주차 식단, 어디까지 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트를 시작해보려고 하는데 1주차 허용식품이 정확히 어떤 것들인지 헷갈려요. 단백질 위주로 먹는 단계라고 들었는데 닭가슴살이나 계란 말고도 먹어도 되는 음식이 있는지 궁금합니다. 채소나 두부, 요거트 같은 것도 가능한지 알고 싶어요. 실제로 1주차를 해보신 분들은 어떤 식단으로 드셨는지 예시도 공유해주시면 도움이 될 것 같아요!

조하민o3f

1일 1식

1일 1식 다이어트 부작용은 없을까여 

유진앗

점심 홈트1️⃣

점심 홈트로 6분 기초 코어운동 했어요!   코어 근육은 몸의 중심을 담당하는 근육으로 신체 안정성과 자세 유지와 허리 통증 예방에 핵심적인 역할을 해줍니다!

안레몬

3월 13일 만보 완주

낮 동안은 기온이 올라서 야외에서 운동하기 좋았답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

2026년 3월 13일 금요일 오후 4시 41분 오후 운동걸음수 11110걸음

2026년 3월 13일 금요일 오후 4시 41분  오후 운동걸음수 11110걸음

v과일천사v

점심 홈트1️⃣

점심 홈트로 6분 기초 코어운동 했어요!   코어 근육은 몸의 중심을 담당하는 근육으로 신체 안정성과 자세 유지와 허리 통증 예방에 핵심적인 역할을 해줍니다!

안레몬

2026년 3월 12일 목요일 오후 4시 42분 오후 운동걸음수5975걸음

2026년 3월 12일 목요일 오후 4시 43분  오후 운동걸음수 5975걸음

v과일천사v

2026년 3월 13일 금요일 아침 8시 34분 아침 식후 140mg/dl

2026년 3월 13일 금요일 아침 8시 34분  아침 식후 140mg/dl

v과일천사v

3월 12일 만보 완주

오후부터 비가 내리더니 많이 춥네요  따뜻한 밤 보내세요 

감사하며살자

점심 홈트1️⃣

점심 홈트로 6분 기초 코어운동 했어요!   코어 근육은 몸의 중심을 담당하는 근육으로 신체 안정성과 자세 유지와 허리 통증 예방에 핵심적인 역할을 해줍니다!

안레몬

2026년 3월 12일 목요일 아침 8시 5분 아침 식후 111mg/dl

2026년 3월 12일 목요일 아침 8시 5분  아침 식후 111mg/dl

v과일천사v

2026년 3월 11일 수요일 오후 5시 34분 오후 운동걸음수 7324걸음

2026년 3월 11일 수요일 오후 5시 34분  오후 운동걸음수 7324걸음

v과일천사v

3월 11일 만천보 완주

이번 꽃샘추위는 꽤 오래가네요  일교차가 심하니 감기 조심하세요 

감사하며살자

점심 홈트1️⃣

점심 홈트로 6분 기초 코어운동 했어요!   코어 근육은 몸의 중심을 담당하는 근육으로 신체 안정성과 자세 유지와 허리 통증 예방에 핵심적인 역할을 해줍니다!

안레몬

2026년 3월 10일 화요일 오후 4시 55분 오후 운동걸음수 7381걸음

2026년 3월 10일 화요일 오후 4시 55분  오후 운동걸음수 7381걸음

v과일천사v

2026년 3월 11일 수요일 아침 8시 9분 아침 식후 118mg/dl

2026년 3월 11일 수요일 아침 8시 9분  아침 식후 118mg/dl

v과일천사v

3.10 만보걷기

저녁되니 쌀쌀하네요  오늘도 마무리 잘해요

워니뚱

3월 10일 만보 완주

날씨가 추웠지만 루틴대로 만보 완주했답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

러닝10키로 뛰고 반신욕

거의 한달만에 러닝 다시 시작했네요.. 오랜만인데 그래도 10키로 잘 뛰고 왔어요

굳트

혈압챌 15기

리워드  감사합니다  혈당챌인줄 알고 5일은 못했네요 ㅋㅋ

워니s