'2' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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*캐시홈트챌 12기 다시 시작!!

1일차!! 다시 시작합니다~~^^ 14일 꽉~채우기~열심히 해보아요~

냥식집사

12.19 스쿼트

스쿼트 넘 잼나게 하고 걸으러 나가요 춥지만 햇살은 따뜻하네요 ☀️☀️ 벌써 목요일 이번주도 금방갈듯요~~

워니뚱

캐홈챌 12기 시작 됬네염~♡♡

메노하는 노트가 있어 새로운 챌린지 시작할때 놓치지 않고 할수있어 좋아용 저번기수때 한번 빠트렸거든욤 ㅎㅎ

우블리에

다이어트 일기 12.19 체중 정검

렛잇 고

야고

2회차 플랭크

산토끼깐돌이

12. 18. 만보 걷기

목요일 만보 걷기 인증 합니다~~ 좋은 하루 보내세요

꼼꼼엄마

지니어트 캐홈챌 12기 1일차인증 합니다.

상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 시작합니다.

정수기지안맘

캐시홈트 12기 챌린지 시작 함께합니다.

"건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 ." 홈트로 건강한 생활이네요.

정수기지안맘

1219 캐홈챌 스트레칭 운동

캐홈챌 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 운동을 하여 몸을 풀고 있어요

차칸청춘

12월 19일 다이어트 목표

1 만보하기 2 3끼 골고루 3 스트레칭 4 간식줄이기 좋은 하루 보내세요

수수깡7

12월 19일 다이어트일기 식단

아침으로 빵과 말랭이 2조각 먹었어요 말랭이가 참 달아요

수수깡7

캐시홈트 챌린지 12기 시작했어요

미주장

12월 18일 만보 완주

바람이 많이 불어서 추웠지만 무사히 만보 완주했답니다 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

강추위 이어지는 목요일(19일), 최저 ‘영하 12℃’…곳곳 ‘눈’

감기조심하세요 ❤️ 추운 날씨에 두툼한 옷으로 무장한 사람들이 길을 걷고 있다. 연합뉴스 목요일은 아침 최저기온이 –12℃까지 내려가는 강추위가 이어지는 가운데 일부 지역은 눈이 내릴 전망이다. 기상청에 따르면 19일 아침 최저기온은 -12∼0℃, 낮 최고기온은 3∼11℃로 예보됐다. 강원과 경북을 중심으로는 강한 눈이 내리겠다. 강원 남부 동해안·산지와 경북 북부 동해안·북동 산지, 울릉도·독도에는 시간당 3㎝ 내외의 무겁고 습한 눈이 예상된다. 또 전북 서해안과 전북 남부 내륙, 제주도 산지에도 시간당 1∼2㎝의 많은 눈이 내리겠다. 미세먼지 농도는 원활한 대기의 움직임으로 전 권역이 ‘좋음’∼‘보통’ 수준을 기록하겠다. 바다의 물결은 동해 앞바다에서 1.0∼3.5ｍ, 서해 앞바다에서 0.5∼3.0ｍ, 남해 앞바다에서 0.5∼2.5ｍ로 일겠다. 안쪽 먼바다(해안선에서 약 200㎞ 내의 먼바다)의 파고는 동해·남해 1.0∼4.0ｍ, 서해 0.5∼3.5ｍ로 예측된다. 권나연 기자 kny0621@nongmin.com

라미에뜨

12월18일 걷기 인증

셰인

12.18 홈트

오늘은 홈트로 열심히 운동하고 걷기는 생활걸음으로 채울게요 ㅎㅎ 퇴근 못해서 ㅋㅋ

워니뚱

12월 18일 목표 달성

호흡과 명상으로 마음 다스리기. 규칙적인 식사 하기 . 만보걷기와 계단오르기. 한 다리로 서기ㅡ2분씩 벽스쿼트ㅡ 2분 버티기 까치발 들기ㅡ100번 달성했습니다.

정수기지안맘

내만보챌 12월 14일차

에네스

내홈챌 12월 16일차

에네스

2만보 걸었어요

수국이

12.18 저녁운동

12.18 저녁운동 나옵니다, 오늘 이곳은 영하권 꽤 춥지만 힘내서 운동 나옵니다 화이팅!😊

치노카푸

혈기챌17기 2일차

12월18일 수요일 혈당 측정시간: 저녁식사후.7시40분 혈당: 118 저녁식사:5시20분 꽃게 된장국.야채부침게.시금치 무침.쌀밥.1/3공기,김치 믹스커피1/2잔.사과 반쪽.

조오타

12/18수 저녁

12/18수 저녁 6:26 밥 대신 요거트 양배추 블루베리 먼저 한식 반찬이랑 같이! 밥은 몇 숟가락 혹은 스킵! 간헐적 단식은 모발세포의 활동을 지연한다 그래서 공복 12~14시간을 충분히 유지하다가 나중에~ 아침 점심을, 아점으로 바꿔야겠어요 (자라나라 머리머리🥹🥹)

더달달