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'2' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 2에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
피부 건조할 땐 비타민B6 입술 갈라지면 B2...머리카락 잘 빠질 땐?
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 가을이 되어 머리카락이 더 많이 빠진듯한 느낌이 있었는데 몸에 특정한 영양소가 부족하다고 보내는 신호였네요.몸에 부족한 비타민 잘 챙기고 건강하세요.
정수기지안맘
2024년 10월 24일 목요일 아침 7시54분 아침 식후 190mg/dl
2024년 10월 24일 목요일 아침 7시54분 아침 식후 190mg/dl
v과일천사v
2024년 10월 24일 목요일 공복 7시 6분 공복 132mg/dl
2024년 10월 24일 목요일 공복 7시 시6분 공복 132mg/dl 어제 오리고기 먹었음
v과일천사v
2024년 10월 24일 목요일 물
걷기 후 물 마셨어요
슈롭
2024년 10월24일 목요일 걷기
일찍이 걷기 하고 왔습니다 즐거운 목요일 보내세요
슈롭
혈당13기2일차
날자 : 2024,10,24,목 혈당: 아침공복 내용: 어제저녁 공기밥 비빔해서 식사하고 운동30분정도 간식 홍당무
스타렉스벙벙이
10.24 홈트
뭉쳐진 어깨 풀어주는 스트레칭 입니다. 오늘도 건강하게 화이팅 합니다.
고모2
나는솔로' 10기 상철-22기 정숙 현커
갓 상철
야고
10월 23일 만보 완주
오늘은 날씨가 화창해서 평소보다 많이 걸었네요 편안한 밤 보내세요
감사하며살자
22기 영숙, `나는 솔로` 최종회 앞두고 불화 폭로
만인들 앞에서도 여지껏 저한테 했었던 것처럼 한번 해 보시죠. 해명할 것도 많으실 텐데 기대하겠습니다"라는 글을 남김 ㅡㅡ 깔거면 확 까던가
야고
프랭크 2분 버티기
플랭크 운동하기 2분하니깐 몸에 힘이 빠짝 들어가요 TV보면서 ㅋㅋ
한디할까
다이어트 일기 10.23 간만에 영양제 동원
오늘 운동이 강도가 있었으니까 영양제로 보조 충전 비타민 c 비타민 d 마그네슘 류신 단백질 오메가 말초신경 까지 쭉쭉 가거라
야고
오운완 100일 걷기,홈트 챌린지 2일차
히나자몽
다이어트 일기 10.23 17차 트레일 런 체중 변화
요런 재미가 있어요. 지니에서 몇명 산으로 데려가야할텐데 ㅋ
야고
다이어트 일기 10.23 저녁
오늘 트레일 12k 했으니 보충 몸이 퍼지기 직전 묘한 느낌이 좋음
야고
10.23 저녁산책
10.23 저녁산책 나옵니다, 비가 그치고 기온이 내려가서 꽤나 쌀쌀합니다 얇게 입지 않고 따듯하게 외출 하세요^^
치노카푸
10/23(수)오늘은 혼밥(김밥/순대)
갑자기 야근이라는 냠표니~~ 그래서 집에 오는길에 꼬마김밥(멸치) 순대 포장해와서 혼밥하고 있지요~~^^ 맛있네요~~ㅎㅎ저녁 맛있게 드세요~
냥식집사
10/23(수)오늘도 해가 졌네요.
오늘 하루도 잘 보내셨나요~~ 하루가 빨리도 지나가 버리네요. 해도 짧아져서 금방 깜깜해지구요😐 오늘도 수도 많으셨습니다~~
냥식집사
23
마리네뜨
다이어트 일기 10.23 17차 트레일 런 장비 말리기
말린 다음에 빨아야 냄새가 덜해요
야고
다이어트 일기 10.23 17차 트레일 런 12k 완 도시락 개봉
물도 챙기고 고시레 한번하고 먹음
야고
다이어트 일기 10.23 17차 트레일 런 12k 완
운동 짐이 한가득이넹
야고
10/23(수)1일1샐러드~🥗(생고구마+사과+견과류)
양배추를 다먹어서 생고구마랑 사과 깨끗하게 씻어서 채썰고 양배추소스 뿌려주고 견과류까지 함께~~~ 생고구마랑 사과 은근 잘 어울리네요.😁 🍠고구마는 혈당 지수가 낮아 혈당을 천천히 상승시켜서 당뇨병 환자에게 좋다고 하지요. 그런데!! 고구마를 찌거나 삶으면 당분함량이 올라가서 혈당이 빠르게 올라간다네요. 근데 넘 맛있긴 하지요.
냥식집사
다이어트 일기 10.23 17차 트레일 런 12k 도시락 준비
계란 스팸 베이컨 볶음밥이 오늘 도시락 렛츠 고!
야고
12천보 넘게 걸었어요
12천보 넘게 걸었어요 50분정도 빠른걸음으로 걷다가 뛰다가 땀을 뻘뻘 흘렸답니다
미주장
10/23(수)하루 물 얼마나 드시나요?
저는 쌀쌀해지니까 물마시는게 좀 힘든거 같아요. 그리고 화장실을 자주가니까 귀찮기도 하구요ㅎㅎ 500미리 컵으로 아침 공복에 따뜻한물 한잔, 점심때 한잔으로 식전ㆍ식후, 저녁때 한잔으로 식전ㆍ식후 이렇게 하루에 1,500미리 정도 마시는것 같아요. 이것도 적게 마시는 거라는데 하루 물 얼마나 드시나요🤭
냥식집사
이쁜 하늘과 함께하는 2만보걷기 (^_^)v
언제나 아름다운 자연~^^ 매 시간 마다 바뀌는 구름마저~ 언제나 행복함을 주는것같아요 왜 젊을땐 이런모습들이 안보였는지....
껌씹는여우
10.23 홈트
오늘은 전신운동 스트레칭과 함께
워니뚱
10.23 계단오르며 만보
추워도 맑은공기가 걷기좋아 부지런히 계단오르며 만보걸었어요. 상쾌한 하루 보내세요
고모2
토스 퀴즈 하고 오세요.2개나 있어요
정답 2 우주최저가
러브복동
1023 러닝 중
흐리더니 해나요 러닝하기 딱 좋은 요즘 오래 갔으면 좋겠어요
현유리
10월 23일 목표
1.명상시간 가지기 2.식사 시간 지키기 3.수분 보충 ㅡ식 후 30분 4.만보걷기 5.계단오르기ㅡ150계단 6.까치발 들기ㅡ100번 7.벽스쿼트ㅡ 2분 버티기 8.꿀잠 자기
정수기지안맘
