지도
다양하게 올려진 샐러드 신선하고 맛있어보이네요
양배추를 다먹어서 생고구마랑 사과
깨끗하게 씻어서 채썰고 양배추소스
뿌려주고 견과류까지 함께~~~
생고구마랑 사과 은근 잘 어울리네요.😁
🍠고구마는 혈당 지수가 낮아 혈당을 천천히 상승시켜서 당뇨병 환자에게 좋다고 하지요. 그런데!! 고구마를 찌거나 삶으면 당분함량이 올라가서 혈당이 빠르게 올라간다네요. 근데 넘 맛있긴 하지요.
다양하게 올려진 샐러드 신선하고 맛있어보이네요
양배추 소스~ 뿌려주셨네요 고소한 견과류도 함께 건강하고 맛있게 드셔주기 잘하셨어요
찐 고구마도 먹고 난 후에 걷기 운동을 하여서 혈당을 낮추는 게 꼭 필요한 것 같아요.