'2' 관련 커뮤니티 게시글 모음

0420 하루만보 걷기운동

어제 하루종일 비가 와서 많은  꽃들이 여기저기 떨어져서  뒹구는 꽃길이 되었어요  만보걷기를 하는 산책로가  꽃길이 되어 보기가 좋고  걸음걸이가 가볍고 산뜻하네요 

차칸청춘

💪4.20 만보걷기 💕

흐린날 ☁️ 같이 운동 하자는 남의편 깨우지 않고 나옴 날씨가 흐리고 쌀쌀하지만  걷기 좋은날 일요일도  아자 아자 홧팅!!

워니뚱

출책2단계에서100캐시 나와서 놀램요 ^^

출책에서 귀한100캐시가 나오네요 ^^ 좋은 하루입니다~

핑크색

0420 홈트레이닝 스트레칭 운동

안개가 자욱한 창밖에 풍경을 바라 보면서 오늘도 어김없이  홈트레이닝 상쾌한 아침을  여는 스트레칭 운동으로 가볍게  몸을 풀어 주고 있어요 

차칸청춘

2025년 4월 20일 일요일 아침 7시 41분 아침 식후 135mg/dl

2025년 4월 20일 일요일 아침 7시 41분 아침 식후 135mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

산에서 만난 야생화2

산에서 본 야생화를 더 소개드립니다.  옥녀꽃대 이름이 엄청 정감있는 꽃으로, 꽃잎이 없이 꽃술로만 이루어진 꽃인데 거제의 옥녀봉에서 처음 발견되어서 붙여진 이름입니다. 근데 이 꽃은 비슷하게 생긴 홀아비꽃대란 꽃이 있다는 게 신기했어요. 옥녀꽃대는 남부 지역에만 분포하고 홀아비꽃대는 전국에 분포한다는데 저는 옥녀꽃대만 봤어요. 흰색의 수술대가 옥녀꽃대가 더 길고 가늘어, 긴머리의 옥녀꽃대와 짧은 머리의 홀아비꽃대로 기억하면 되네요. 이게 홀아비꽃대입니다 <출처-네이버 블로그 > 이건 2주 전에 본 야생화인데 2주만에 산에 가니 다 사라지고 없었어요. 괭이눈은 골짜기의 황금이라는 꽃말처럼 계곡가 습한 곳에 피어 있었어요. 꽃이 고양이 눈을 닮았다고 붙여진 이름으로 꽃잎이 없고 꽃받침 조각이 꽃잎의 역할을 합니다.  괭이눈은 노란색 꽃이 피면 꽃 주변의 녹색 잎이 노랗게 변해 꽃이 더 크게 보입니다. 곤충을 유인하기 위한 전략으로 꽃가루받이가 끝나면 다시 녹색으로 변합니다. 너무 신기하지 않나요? 괭이눈 종류 중 흰괭이눈과 애기괭이눈을 봤는데 흰괭이눈 꽃이 노랗게 무리를 지어 피어 있으면 너무 예뻤어요. 흰괭이눈 애기괭이눈   다른 야생화들도 많이 피었어요. 금창초 꿩의밥 산괴불주머니 미나리냉이 좁쌀냉이    

들풀지기

2025년 4월 19일 토요일 오후 5시 27분 오후 운동걸음수7101걸음

2025년 4월 19일 토요일 오후 5시 27분  오후 운동걸음수 7101걸음

v과일천사v

2분 만에 잠드는 해파리 수면법

2분만에 잠이 든다니 한번 시도해봐야겠어요 

감사하며살자

금요일 만보 (10421 걸음)

오늘 만보 걸었습니다  더워서 얇은 옷 입고 운동했는데도 땀이 나더라구요 ~

오와둥둥

2025년 4월 18일 금요일 오후 5시 15분 오후 운동걸음수 8241걸음

2025년 4월 18일 금요일 오후 5시 15분  오후 운동걸음수 8271걸음

v과일천사v

2025년 4월 18일 금요일 아침 7시 20분 아침 식후 116mg/dl

2025년 4월 18일 금요일 아침 7시 20분 아침 식후 116mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

명품 향수랑 향이 똑같다는 2만원대 바디제품

바디제품 살 때 참고하면 좋겠어요 

감사하며살자

2025년 4월 17일 목요일 오후 5시 22분 오후 운동걸음수 7208걸음

2025년 4월 17일 목요일 오후 5시 22분  오후 운동걸음수 7208걸음

v과일천사v

만2천보인증합니다

만2천보인증합니다

Raquin

2025년 4월 17일 목요일 아침 7시 20분 아침 식후 110mg/dl

2025년 4월 17일 목요일 아침 7시 20분  아침 식후 110mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

봄맞이 다이어트: 2025년 마라톤 완주를 향한 체중 감량 & 체력 강화 프로젝트

봄맞이 다이어트: 새벽을 여는 마라톤 도전! 이번 봄, 저는 단순히 체중 감량을 넘어 2025년 마라톤 대회 완주를 목표로 체력 강화에 집중하는 다이어트 플랜을 세웠습니다. 제 다이어트 플랜의 핵심은 바로 "새벽 4시 러닝"입니다.쉽지 않은 도전이지만, 새벽의 상쾌한 공기를 마시며 하루를 시작하는 것은 단순히 운동 효과를 넘어 정신적인 활력까지 불어넣어 줄 것이라 믿습니다. 나의 변화: 새벽 러닝을 시작하면서 가장 크게 달라진 점은 하루를 주도적으로 이끌어갈 수 있게 되었다는 것입니다. 알람 소리에 괴로워하며 겨우 일어나던 과거와 달리, 지금은 스스로 목표를 설정하고 그것을 향해 나아가는 성취감을 느끼며 하루를 시작합니다. 체중 감량은 물론, 체력이 눈에 띄게 향상되었고, 무엇보다 긍정적인 에너지가 넘쳐흐르는 것을 느낍니다. 이번 봄, 새벽을 깨우는 러닝으로 건강과 활력을 되찾고, 2025년 마라톤 대회에서 멋진 결실을 맺을 수 있도록 최선을 다하겠습니다! ✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요

야고

2025년 4월 16일 수요일 오후 5시 24분 오후 운동걸음수 7903걸음

2025년 4월 16일 수요일 오후 5시 24분  오후 운동걸음수 7903걸음

v과일천사v

23도를 걸었어요'' "

현재 기온 23도  산책 하고 왔는데 빠르게 걸으니 땀이 장난 아니네요 시원하게 콜라겐 타서 마셨습니다  피부에도 좋겠죠~~♡

애플짱

📢4월 2차 등급제 오픈! 커뮤니티 활동하고 포인트 받자👍

지니어트 커뮤니티에서 다이어트/식단/당뇨/혈당정보로 소통하고 리워드 받아가세요💚   새로워진 지니어트  4월 2차 등급제 오픈! 기간 : 4월 16일 (수)  ~ 4월 29일 (화) 결과 발표 : 5월 7일 (수) ✅변경 사항 Check! 댓글로 열심히 소통할수록 높은 등급에 랭크될 확률이 높아집니다! ❌게시글수는 집계 항목에 포함되지 않습니다❌   댓글을 한 개 이상 작성해주세요💯     변경된 집계 기준은 하단 이미지 참고 부탁드립니다! 🙏🏻   🙅‍♀️❌ 집계 제외글 종류) 앱테크, 챌린지, 출석체크, 걸음수 인증글 등 지니어트 커뮤니티와 맞지 않는 단순 인증글 잠깐🤔 ❔그럼 등급은 어떻게 높이나요❓ 💙 : 다이어트/식단/당뇨/혈당정보 나누고  열심히 댓글로 소통하면 높은 등급 달성!     📢무성의한 게시글 & 댓글 작성 유저 발견 시,  📤geniet_app@geniet.co.kr 로 메일 주시면 운영진 확인 후 집계 제외하도록 하겠습니다🙏🏻 예시) 타 커뮤니티 및 어플 앱테크 게시글, 사진만 올린 게시글 등등 -------------------------------------- 🍯높은 등급을 위한 팁!🐝   🫱🏻좋은 게시글에 댓글 쓰고 대댓글로 소통하기!✨ 🫱🏻좋은 게시글에 추천 누르기  🫱🏻지니어트 커뮤니티 이벤트 참여하기   🏅등급 및 혜택🏅     💡참여 방법💡       📆등급제 일정 안내📆       새로워진 지니어트 등급제에도 많은 참여 부탁드립니다.  💙감사합니다💚

geniet

2025년 4월 16일 수요일 아침 7시 38분 아침 식후 116mg/dl

2025년 4월 16일 수요일 아침 7시 38분  아침 식후 116mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

만보 걷기 (11128 걸음)

11128 소중한 걸음입니다  열심히 잘 걸어서 만보 넘겼습니다 

오와둥둥

2025년 4월 15일 화요일 오후 7시 18분 오후 운동걸음수 11668걸음

2025년 4월 15일 화요일 오후 7시 18분  오후 운동걸음수 11668걸음

v과일천사v

월요일 만보 걷기 (10552걸음)

월요일 추운날에 만보 걸었습니다  만보 좀 넘겼네요  걷기는 계속되어야지요 

오와둥둥

광명 신안산선 사고 추가 붕괴 우려에 2차 대피 명령

경기 광명시 일직동 신안산선 복선전철 5-2공구 붕괴 사고 관련 추가 붕괴 우려에 2차 대피 명령이 내려졌다. 14일 광명시 등에 따르면 시는 전날 오전 11시께 사고 현장 50m 이내 구석말지역 거주자 12세대 38명에 대피 명령을 내렸다. 이에 주민들은 인근 숙박업소와 친인척 거주지에 대피한 것으로 알려졌다. 지난 11일 오후 3시13분 붕괴한 현장은 사고 이튿날부터 내리기 시작한 비로 지속적인 지반 침하와 균열이 발생하는 등 추가 붕괴 우려가 제기된 바 있다. 이에 시는 국가철도공단 등 유관기관과 회의를 거쳐 대피를 결정한 것으로 파악된다. 앞서 지난 11일 오후 3시13분 포스코이앤씨가 시공하는 신안산선 복선전철 5-2공구 지하터널 내부 가운데 기둥에 균열이 발새하면서 붕괴 사고가 났다. 사고 당시 현장에 있던 작업자 19명 가운데 17명은 무사히 대피했고, 1명은 13시간 만에 구조됐다. 포스코이앤씨 직원 A(50대)씨는 현재까지 위치가 확인되지 않아 소방당국이 계속 수색 작업을 벌이고 있다. ----------------------------- 추가붕괴라니.. 대피까지 하고 있다니요.. 일이 점점 커지는 듯 하네요....ㅠ.ㅠ

젴톨

2025년 4월 15일 화요일 아침 7시 48분 아침 식후 118mg/dl

2025년 4월 15일 화요일 아침 7시 48분  아침 식후 118mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

2025년 4월 14일 월요일 오후 5시 33분 오후 운동걸음수 7376걸음

2025년 4월 14일 월요일 오후 5시 33분 오후 운동걸음수 7376걸음 

v과일천사v

'매각 추진' 명륜진사갈비의 명륜당, 작년 영업익 42.2% 급감

외식 프랜차이즈 명륜진사갈비 등을 운영하는 법인 명륜당의 지난해 수익성이 악화한 것으로 나타났다. 국내 사모펀드(PEF) 운용사 포레스트파트너스는 명륜당 인수를 추진 중이다. 14일 금융감독원에 따르면 명륜당의 지난해 영업이익은 215억원으로 전년의 372억원에 비해 42.2% 급감했다. 같은 기간 매출액은 2420억원으로 3.5%, 당기순이익은 169억원으로 6.0% 각각 줄었다. 판매관리비가 611억원으로 전년(477억원) 28.1% 증가한 영향도 있다. 급여와 퇴직급여 등 직원 관련 비용과 광고선전비 등 마케팅 비용이 상승했다. 명륜당은 2012년 6월 설립된 프랜차이즈 법인이다. 숯불갈비 브랜드 명륜진사갈비와 호텔식 샤브뷔페 브랜드 '샤브올데이', 수제맥주 브랜드 '이태리 양조장', 막국수 브랜드 '개수리 막국수', 돈가스 브랜드 '무공돈까스' 등을 전국에 운영하고 있다. 명륜당은 국내 사모펀드 운용사 포레스트파트너스에 경영권을 매각하는 절차를 밟고 있다. ================================= 아시는 분은 다 아실테지만 명륜진사갈비의 본사가 명륜당인데 사모펀드에 경영권을 매각하는 절차를 밟고있다고 하네요.. 홈플러스가 저렇게 된게 사모펀드에서 운용을 하고 있어서 그렇게 된 거라는데.. 명륜진사갈비도 그렇고 이제 조금씩 뜨고 있는 샤브올데이는 ... 흠..

젴톨

2025년 4월 14일 월요일 아침 7시 33분 아침 식후 113mg/dl

2025년 4월 14일 월요일 아침 7시 33분  아침 식후 113mg/dl  아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

연초록 봄 산행길2

산행길, 연초록이들의 풍경 완연한 봄산이라더구요 ~

숲속의나무

2025년 4월 13일 일요일 아침 7시 42분 아침 식후 118mg/dl

2025년 4월 13일 일요일 아침 7시 42분  아침 식후 118mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

4월 12일 만팔천보 완주

평소에 만보 조금 넘게 걷다가  모처럼 만팔천보 걸었더니 조금 피곤해도 기분은 좋네요 

감사하며살자