'2' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2025년 3월 25일 화요일 오후 6시 47분 오후 운동걸음수 8164걸음

2025년 3월 25일 화요일 오후 6시 47분  오후 운동걸음수 8164걸음

v과일천사v

3월 25일 만보 완주

오늘도 기분 좋게 만보 걸었답니다  저녁 맛있게 드세요 

감사하며살자

0325 하루만보 걷기운동

전국적으로 건조한 가운데  곳곳에서 산불이 나서 나라가  비상상황 이네요  날씨마져 미세먼지가 많아서  하루종일 하늘이 뿌옇게 되서  안좋았어요  빨리 산불이 진압 되었으면 좋겠어요 오늘도 마스크를 쓰고 걷기  운동을 하고 왔어요 

차칸청춘

모닝홈트 2종

모닝홈트2종~ 아침운동으로 틈틈히 챙겨주었어요 오운완 홧팅이요!

다시꿈꾸는세상

2025년 3월 25일 화요일 아침 7시 35분 아침 식후 141mg/dl

2025년 3월 25일 화요일 아침 7시 35분 아침 식후 141mg/dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

0325 캐홈챌 스트레칭 운동

오늘도 어김없이 캐홈챌  상쾌한 아침을 여는 스트레칭  운동으로 밤새 움츠리고 있던  몸을 가볍게 풀어주고 있어요 

차칸청춘

3월 24일 다이어트 일기 식단

어제 아침이었어요 기정떡이 맛있었어요

수수깡7

3월25익 화 다이어트 일기 식단

우유식빵 고소하네요 동네빵집이 맛집이에요

수수깡7

3월 24일 만보 완주

요즘 한낮에는 초여름처럼 더워서  야외에서 운동하기 힘드네요  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

3/24월 오운완 (계단16층, 실사40분, 만보)

아침 식후, 치과가기, 계단 16층 오르기 점심 식후, 출근길 걷기 저녁 식전, 퇴근길 걷기(누적 만보) 레벨2 5분 1kg아령 좌우 레벨3 3분 1kg아령 좌우  8분씩 5번 40분했어요 25~32분 때만 0.5kg아령으로 했어요

더달달

24일차 만보걷기

건강과 다이어트를 위한 만보걷기~ 24일차 월요일 잘 걸었어요 편안한 밤 되세요^^

다시꿈꾸는세상

내만보챌 3월 20일차

에네스

내홈챌 3월 22일차

오늘 세꼭지했음.

에네스

3.24 저녁운동

3.24 저녁운동 나옵니다, 저녁 기온도 높고 옷도 더 얇게 입고 하루 정리 운동 나옵니다😊

치노카푸

0324 캐홈챌 점핑 운동

오늘도 미세먼지가 많아서  하루종일 하늘이 뿌옇게  되서 안좋았어요  그래도 캐홈챌 점핑운동을  하면서 기분을 풀었어요  맑은  날이 계속 되었으면 좋겠어요 

차칸청춘

0324 하루만보 걷기운동

날씨가 하루종일 미세먼지  때문에 흐릿하고 마스크를  꼭 써야만 되는 날이 었어요 만보걷기 운동을 할때는  답답했지만 걷고나니 후련하네요

차칸청춘

2025년 3월 24일 월요일 오후 6시 32분 운동걸음수 7418걸음

2025년 3월 24일 월요일 오후 6시 32분  운동걸음수 7418걸음

v과일천사v

3월 24일 아침 공복혈당

3월 24일 월요일 아침 공복혈당  106mg 어제 외식을 했습니다. 외식 반찬에 아무래도 설탕이 많이 들어간 거 같아서 오늘 공복 혈당은 백이 넘습니다. 외식으로 흰밥도 먹었네요

알비나2

3.24 매일 오운완💪🏋‍♀️

주말은 정말 빨리 가고 피곤한데 잠은 안오고 그래도  습관이라고 운동은 꾸준히 하려고 한다 ㅎㅎ 무너지지만 말자  다시 일어서면 되니깐

워니뚱

0324 캐홈챌 스트레칭 운동

새로운 한주의 시작 월요일인  오늘도 어김없이 캐홈챌 상쾌한  아침을 여는 스트레칭 운동으로  가볍게 몸을 풀어요 

차칸청춘

2025년 3월 24일 월요일 아침 7시 37분 아침 식후 119mg\dl

2025년 3월 24일 월요일 아침 7시 37분 아침 식후 119mg\dl 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

3/24(월) 체중등록 1천포인트 당첨!

오늘 체중등록 1천포 당첨! 여러분들도 당첨의 행운 누리시길 ~

숲속의나무

3월 23일 만보 완주

오늘 한낮에는 초여름처럼 더워서  저녁에 만보 걸었답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

23일차 만보걷기

건강과 다이어트를 위한 만보걷기  일요일 잘 걸었어요 굿밤 되세요

다시꿈꾸는세상

산행길 봄풍경2

26도까지 오르는 기온, 오르는 길은 무덥고 힘들었지만, 산행길 풍경은 봄산이 주는 힐링 ~

숲속의나무

내홈챌 3월 21일차

오늘 피곤하지만 세꼭지했음

에네스

스위스미스 마시멜로 핫초코, 물 250ml

마시는 전에 사진 찍는 걸 까먹었어요! 이 차는 언니가 쟁여놓은 차인데, 이제 언니가 당질제한식을 해야 해서 제가 대신 먹네요 버리지는 말라고 해서 제가 할당량으로 먹어요! 이 이후부터는 같이 당질제한식 하기로 했어요! 맛은 핫초코 중에 최고 같아요 달달하고 마시멜로까지 둥둥 떠있지요☺️ 입이 달아서 그 다음에 따뜻한 물 한 컵 마셨어요!

더달달

3월 23일 17336보 걷기와 운동 💪

🌅아침명상과 호흡으로  💦 물 마시기ㅡ 공복에 .식전에.  식후에 .자기전에  🏋홈트로 스트레칭과 근력운동  한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기  벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기  벽 팔굽혀 펴기 까치발 들기ㅡ100번  계단오르기  만보걷기  밴드로 어깨근육 강화  ✅️걷기운동과 하체근육을 강화에 중점.

정수기지안맘

3.23 저녁산책

3.23 저녁산책 나옵니다, 한주 마무리 위한 산책 기분좋게 시작 합니다😊

치노카푸

만2천보인증합니다

만2천보인증합니다

Raquin

0323 캐홈챌 점핑 운동

봄 날씨가 따뜻해서 야외활동을  하기 좋았지만 미세먼지 때문에  마스크를 쓰고 다녔어요  오늘은 일찌감치 마무리 운동을  하면서 지내고 있어요

차칸청춘