'24 7 아삭김치 컵밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

건강식단(0827)

돈까스와 현미밥 궁합이 잘 맞는지 모르겠네요...ㅋㅋ

남산골선비

혈당일기 10기 7일차 인증

시간 : 8월 27일 저녁 식후 2시간 식사 : 잡곡밥, 된장찌게, 양배추 달걀전 한식으로 먹으면 항산 식후 혈당이 높은 것 같다

구름속하늘

8/27 만보 걷고~ pt수업까지 받았어요

오전부터 외출하느라 열심히 걸어서 오후에는 만보가 되었더라구요 마지막 pt수업이어서 열심히 집중해서 운동했네요^^

로사0712

27일혈당일기10기7일차

26일저녁7시식사;돼지고기듬뿍.김치찌게 보리밥 27일 아침7시30분; 통보리 현미후레이크.우유간편식 아침식후혈당;133  요즘 거의 기본이다 더운여름 퇴근후 거의 집에만 있으니  더많이 먹는다. 살이찌고있고 더우니  운동도 쉬고 있고  처서도 지났으니  걸어야겠다. 체중관리 해야함 건강을 위해

토마토4랑

8/27 오늘 점심은 한식부페에...달달이도 마셨어여

오랜만에 엄마들이랑 커피마시고 수다떨다가 한식부페가서 맛나게 점심먹고~ 후식으로 바닐라 아이스크림 라테까지 마셨어요😆 아침은 가볍게 크레페로 만든 갈레트 만들기 쉽고 맛있어요^^ 오늘 한식부페 메뉴는 가자미구이랑 순살치킨, 쫄면에 묵사발까지.. 다 맛있었네요😍 식사하고나서 다시 카페로 가서 이름부터 달달~한  바닐라 크럼블 아이스크림 라테 를 마셨습니다  평소라면 눈딜도 주지 않을 음료인데 오늘따라 마셔보고 싶더라구요 점심과 후식을 든든하게 먹었으니 저녁은 가볍게 프로틴 쉐이크로~~ 마무리 했습니다

로사0712

8월27일 마무리걷고 왔습니다

마무리걷고 왔습니다

언제나행복

8월 27일 화요일 혈당일기 10기 4일차

8월27일화요일 날씨 : 흐리다 맑음 혈당측정시간 아침 공복혈당 전날 여행가는 바람에 늦은시간까지 과일이면 음료를 먹었더니 혈당이 올라갔네요 다시 저녁에 먹는 음식을 조심해야겠네요

gamkhj

8/27일 오운완 💪

집으로 올땐 계단으로 올라오기 오늘 오운완 했어요~ 발줄넘기 하고 밤에 계단 오르기, 만보이상 걷기 미션 완료  먹는게 많지만..이렇게라도 조금 움직여보네요~ 오늘도 수고 많이 하셨어요~

우리화이팅

혈당일기 10기 5일차

       날짜: 2024년 8월. 27일       측정시간:  취침전        내용: 스트레스해소를 위해 치킨에 소맥을 야식으로 먹고 혈당체크~으음 높다......

터벅

8/27(화)맛있긴 한데...양이 좀 그르타!!ㅋ

당류 1g/1봉지 90kcal 헬시딜상품 BEST로 뽑힌거라  궁금해서 구입해봤는데 맛있네요~ 당류가 낮아서 부담없이 먹기좋겠지만 한봉지에 6알?ㅋㅋ 양이 넘 작아요. 한박스에 5봉지 들어있는데 조절안하면 다 먹어버릴수도 있겠는데요😆😆

냥식집사

혈당 일기 10기 7일차 인증

측정 날짜: 8월 27일 측정결과: 109 측정시간: 오전 10시 06분 오늘은 공복 14시간만에 채혈하고 수치는 109가 나왔다 전 날 수치가 높아 식단에 조금 신경을 쓰고 야식도 금지했으며 수영 1시간 반과 식후 30분 걷기도 했다 그랬더니 어제 보다는 10이나 내려갔다 앞으로도 신경 써서 혈당관리를 잘해야겠다

훈스맘2

혈당일기 10기 7일차

8월 27일 화요일입니다.  아침에 계란찜먹고 점심전까지 아무런 군것질을 안했기에 혈당이 높지 않지만, 그래도 얼마정도인지 확인해 보았습니다. 측정해보니 93입니다. 

HL

알리에서 인증서 포함 순금 반지를 샀을때

저거 유튜버가 산거임.  대신 사드립니다 컨텐츠 24k 순금반지를 10만원에 판다? 믿지마삼 저 금액으로는 한국에서 사도 가짜일 가능성 99%

야고

혈당일기10기7일차

날짜: 8월27일 측정시간: 저녁식사후 2시간뒤 내용: 저녁은 치킨을 시켜먹고 식사후에          40분정도 걸어서 17000보를 걸었다.

민성민주맘

혈당 기록 챌린지 10기 4일차 인증

2024년8월27일 화요일 혈당 측정시간:아침 식사전(오전7시10분)측정함  아침6시 정도에 흰우유 200ml한잔 마셔줬네요  그리고 한시간쯤 지나서 잰건데 정상 수치로 잘 나온것 같아요 요즘 계속 식전에 혈당수치를 재는데도 예를들어 저녁 식전에나 점심 식전에 재면 중간 사이에 간식을 칼로리가 높은 음식들로 섭취를 해버리니 혈당이 몇시간이 지나도 안떨어지더라구요 운동까지 다 하고 측정하는데도 혈당이 밥 먹기전인데도 130가까이 까지 나오더라구요 그래서 몇일 정신차리고 음식 관리도 좀 신경써서 먹었더니 다시 혈당이 정상적으로 나왔네요 또  제가 음식관리를 자꾸 잘 못해서 언제 혈당이 다시 왔다갔다 할지는 모르겠지만 음식들에서 좀 자제를 해보도룩 노력하겠습니다 

lilymijin2

혈당일기 10기7일차

8월27일 화요일  혀당측정시간 저녁식후 저녁 식사후 거봉을 먹었더니 조금 높게 나왔다 혈당관리하기위해 자전거 한시간 타고  자야겠다

운빨미빵스

오늘걸음 7700보

오늘 걸음 7,700보 걸었네요  열심히 걸었어요^^  저녁 마무리 잘 하세요

꼼꼼엄마

8월27일 혈당일기10기 6일차

8월27일 저녁식후 한시간 반 혈당수치 135 저녁식사로 열무와 오이를 곁들인 두유면으로 만든 비빔면 먹었습니다 두유면이라 포만감이 들지 않아 오징어집 작은 봉지 추가로 먹었네요 그래도 과자 먹은 것 치곤 혈당수치 선방한듯요?! 

황펭

혈당일기10기 7

오늘 저녁 식후 혈당입니다 저녁은 콩국수에 양배추 샐러드를 먹었습니다. 요즘 콩국수에 빠져 콩국수가 너무 맛있어서 계속 먹고 있네요  탄수화물인 만큼 운동도 열심히 해야겠습니다

낮밤1

8/27(화)저녁:콩불+파계란후라이

역시 불앞에 서면 덥네요.  오늘은 콩나물 돼지 불고기+파계란후라이 +혈당조절에 좋은 파로곡물밥 그리고  나머지 반찬으로저녁도 간단하게 먹어요^^ 저녁 맛있게 드세요~~😁

냥식집사

8/27(화)엘베 유혹 뿌리치고 계단오르기~😅

오늘은 아파트 재활용 분리수거 하는날이라 남편 퇴근하고 와서 바로 분리수거 하고 저는 계단오르기~ 남편은 엘베~~😆😆 겨우 9층이지만 숨차네요~~그래도 오늘 계단오르기 해서 기분좋네요!!

냥식집사

8.27 저녁운동

8.27 저녁운동 나옵니다, 날이 습하기는 한데 예전에 비하면 감사합니다 정도 같네요😊 오늘도 모두 수고하셨습니다👍🏻

치노카푸

8/27(화욜)혈당일기10기8일차

측정시간6pm38min 측정결과82mg/dl 점심도 건너뛰고 물과 고구마만 먹어서 82수치네요. 날이 더워 입맛이 없는탓 ㅜㅜ 저녁은 단백질파우더 하나 챙겨야겠어요

블리비

혈당일기 10기 7일차

8월 27일 6시 42분 공복혈당 측정어제 저녁 7시쯤 들깨칼국수를 먹었다. 저녁식사후 기볍게 산책후 복숭아룰 후식으로 먹었다. 최근 혈당이 조금 높게 나와서 걱정이다. 당분간 식단에 더 신경써야겠다.

알밤2

왔다갔다 하다 7천보♡

걷기 따로 거의 못했는데 ㅋ 7천보 채움했습니다 ^^ 이것도 오늘목표수치는 달성이거든요 ㅋ히히 틈틈히 생활걷기 ~~좋은것같아요 🥰🥰 7천보잡이는 좀 아쉽네요ㅠㅠ 

자스민꽃

혈당일기 10기 6일차

혈당일기 2024.8.27. 화요일  당뇨수치 : 101 혈당측정시간 : 아침식사 전  날씨 : 흐림.  내용: 아침 식사 전 공복혈당입니다. 지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어 관리가 너무 편해졌어요. 

마고할미

08.27 혈당일기 10기 1일차

오늘 공복 혈당 5.7 아침에 바나나 반 개 점심에 밥 한 공기, 닭고기 200g

예쁘된

8.27(화)혈기챌10기 5일차

식전혈당. 식단:오이반개.닭가슴살.스파게티소스.매추리알4개 오늘도 걸어야되는데.1층현관앞에 고양기가 있어서나갈수있을지모르겠어요.흐흐  전 고양이가 무섭거든요.집에서운동해야할까요?집에서운동중혈당에 가장도움되는운동뭐가있을까요.

지니1024

8월27일 만보인증

셰인

더 건강한 닭가슴살(통살구이페퍼)

제품명 : CJ 더 건강한 닭가슴살 (통살구이페퍼) 칼로리 : 130kcal 나트륨 : 300mg 당   류 : 2g 단백질 : 24g 추천(비추천)사유 : 더 건강한 닭가슴살은 냉장 닭가슴살 치고는 부드럽고 촉촉한편입니다 거기다 나트륨은 25% 낮췄다고 하니 나트륨에 대한 부담감도 줄일 수 있는데요 요즘 대두되고 있는 첨가물에서도 자유로와 더 특별합니다 닭가슴살만 먹다보면 물릴수가 있는데요 통살구이페퍼맛은 감칠맛도 좋아 추천합니다

jjung2

혈당일기10기 7일친

날짜: 8월 27일 시간: 아침식후(?공복?) 식사: 아침식후라고 적었는데 혈당체크 전에 아이스라떼 한 잔 마신게 전부라서 측정 결과가 좋아서 하루 시작이 좋았습니다

KIMR