'24 7 아삭김치 컵밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8/27(화)토스 2일차!

토스 2일차 운세가 좋네요~오늘도 나를 위해 즐겁게 지내야 겠어요~^^ 방문미션도  출석도 완료했네요~

냥식집사

8/27(화)오늘도 덥다네요🥵

최고 체감온도 33도 오늘더 덥다고 하네요. 소나기까지 온다고 하니 양우산 챙겨 나가야 겠어요. 오늘도 더위 조심하시고 건강한 하루 되세요!

냥식집사

8월 27일(화) 혈당일기 10기 7일차

어제 저녁식단 두부김치 그릭요거트에 블루베리 그리고 닭껍질튀김 두개 못참고 주워먹음 ㅎㅎ 운동을안해서구런가?... 주말에 방만함이 몰려오는걸까?..

으넹ㅎㅎ

0827 혈당 챌린지

0827 혈당 챌린지 식후 2시간 뒤 밥, 국, 사과 등을 섭취 후 체크를 했는데 좋은 결과가 나와서 기뻐요

앙뚜

혈기챌 10기 7일차 인증

측정시간 아침 8시7분 공복상태 측정 혈당 94 어제저녁 식후 혈당이 88로 안정을 되찾아갈때 바게트러스크 서너조각을 먹었더니 혈당이 152까지 치솟았다가 두시간 정도 지나니까 80아래까지 내려갔다. ㅠ 단순당은 역시 혈당관리에   적이다 그럼에도 맛있다 오늘은 또 바게트에 바질페스토 올리고 계란 토마토 곁들여 먹어볼까하는데 혈당이 얼마까지 올라갈까 잠시 뒤 테스트해봐야겠다. 바게트 샌드위치와 러스크 먹은 후 한시간 뒤 혈당이 150가까이 치솟았다가 현재는 88로 되돌아왔다. 이놈의 스파이크~~~

여울햇살

10기 4일차 인증

날짜 : 2024. 8. 27. 화 측정시간 : 아침공복 7시 20분 아침 공복 산책 30분 하고 측정했어요 이번달 처음으로 공복 수치가 십단위로 내렸어요 계속 운동하고 음식 가려 먹은게 적붕했나봐요 경각심갖고 꾸준히 도전 중입니다

dyrn

8월 27일 혈당일기 10기 5일

8월 27일 아침공복 이제는 어느정도 익숙하게ㅜ쳐다보게되는 숫자네요 ㅎ 그래도 확 높은게ㅜ아니라 주의니까 만족?하며 오늘의 하루를 시작합니다  적당히 더웠으면 좋겠네요 날씨는 여름인데 이미 낙엽들이 보이는 상황 ㅠㅠ 가을을 느끼고싶어요

자몽한고미

혈당일기 10기5일차

-날짜  -2024.8.27 -혈당측정시간 - 아침식사전 (7시) -내용- 삼척으로 여행을 왔다. 이른저녁을 먹고             바닷가랑 낮은 언덕을 산책하고 오랫만에            숙면을 취했다. 여행은 힐링이되는것 같다

평생왕비

8월27일 4일차

날짜 8월27일 측정 아침공복 눈 띄자마자 측정해야하는데 뒷산에 40분 산책하고 잼 요즘 깜빡 해서 사진 찍어놓고글을 안씀 오늘은 일찍~~

혁혁

8/27(화) 공복에 유산균 +비타민b +셀레늄 +Nac

먹었습니다  화요일 하루 시작했습니다 ~

숲속의나무

혈당일기10기 7일차

일시: 8월27일 06시03분 측정: 공복 내용: 잠에서 깨어 화장실 다녀와서 측정.          어제 밤 9시 이후에 물밖에 안 마심.          공복혈당이 계속 100을 넘어서 불안.          식후 2천보를 걸어야 겠어요.

눈소나무

혈기챌 10기 7일차 인증

측정시간: 아침식사 전  섭취음식: 사과 혈당: 107

프리티뒤짱

8월27일 화요일 혈당일기 7일차 인증

8월 26일 오전 6시 30분 미세먼지  혈당 오전 공복 108  어제 저녁에 먹은 잔치국수가 좀 걱정이 된다  총 열량 1828 키로 칼로리 오전 10시부터 30분 동안 스트레칭 균형감각 운동  산책 10800보  하루 혈당 평균치 100을 넘겼다  수면 총 6시간 5분 실제 수면 5시간 35분 수면 점수 58 수면의 질이 극히 낮은 것은 무엇 때문일까 ? 새벽에 일찍 깨는 것이 문제다 너무 춥게 자는 것도 인정 했을까 열대야라서 체온 유지 관리가 너무 힘들다 ㅠㅠ

강안2502

혈기챌 10기 7일차

8월 27일 아침 공복 혈당 101 어제 저녁식사로는 고등어조림과 어징어국 과식도하지 않고 주전부리도 않했는데 왜 100을 넘었을까?

은향이

혈당 일기 10기 3일차

날짜:2024.08.27 맑음 혈당 측정 시간: 아침 식사 전 어저 저녁 설렁탕 운동 열심히~

부산준희

8월27일 화요일 혈당일기 7일차

날짜 8월27일 화요일 아침식전 혈당 측정 어제 저녁 라면에 과자를 몇개 먹고 피곤해서 운동을 안하고 잤는데 오늘 아침 식전 혈당수치가 평소보다.너무 높게 나와서 깜짝 놀랐어요. 역시 인스턴트는 건강,혈당에 득이 될게 없네요. 야채 .두부 단백질위주의 건강식으로 아침을 시작해야겠습니다.

xjkmbz9cdh

혈당10기8일차

날짜  : 2024,08,27 혈당: 아침공복  내용: 어제저녁  햄버거,우유슬러시. 운동 한시간 사과식초 오이. ..햄버거는 당이 많이오르는것에 조심스럽게 먹지 말아야. 되는것임 깨달음,

스타렉스벙벙이

혈당일기 10기 4일차

      날짜: 2024년 8월. 26일       측정시간:  취침전        내용: 울적한 맘에 닭볶음탕을 안주로 소맥을 마시고 잠을 청하기 전

터벅

혈기챌 10기 6일차

- 날짜 : 2024.8.26 - 혈당측정시간 : 점심식후2시간 - 혈당수치 : 97 - 내용 : 그릭요거트에 딱복숭아, 블루베리,사과 넣어 먹었다. 호밀빵도 한조각포함. 혈당은 괜찮았다. 나름 배불렀다. 저녁도 가볍게 먹어야겠다

그리얌

혈기챌10기5일차인증

2024.8.26.맑음 지하철 및 도보로 퇴근 후 저녁으로 미역국 식사 식사시 탄수화물 최소 섭취 식후 2시가 혈당 98

rheeon

8월 26일 혈당일기 10기 6일차 인증

날짜 :  2024. 08. 26 혈당 측정 시간 :  취침전 내용 :  오늘 저녁은 잡곡밥에 고등어구이를 상추에 싸서 먹었습니다.  저녁식사 후에는 만보를 채우려고 5천보 더 걸어서 맛보걷기 오운완했네요. 그리고 저녁식사 이후에는 물외에는 음식을 먹지 않았구요. 낼을 위해 꿀잠 잘 일만 남았네요.

myjung9770

혈기챌10기 7일차

8월26일 월 점심으로 비빔국수와 칼국수 나눠먹음 후식으로 아이스크림 죠스바 1개먹음. 7시간 지나 측정결과인데 왜 높게나오남

돌고래쪼아

혈당일기 10기 2일차 인증

2024년8월26일 저녁식사이후 저녁먹고 운동하고 와서 햘당을 쟀더니 오늘은 그나마 덜높게 나오네요기분이 좋네요

리루맘

혈당일기 10기 7일차

날짜:8월26일 측정:식사후 내용:저녁은 마트에서 마감세일하는 치킨으로 간단히 마무리후 비가 오기전 산책으로 동네 한바퀴 여기저기 구경후 잠들기전 마무리겸 측정~~

지니천사0307

8/26 혈기챌 10기 4일차 인증

날짜 : 2024.08.26 측정시간 : 공복 혈당은 공븍에 체크하는게 습관이 되고 있다! 아침은 단호박에 우유를 넣어서 곱게 갈아 주스로 마셨다!  점심은 불고기를 먹고 아이스아메리카노를 먹었다! 저녁은 두부넣은 김치찌게를 먹었다

nulsom

혈당일기 10기 7일차

8월26일 잠들기전 측정 오늘저녁은 쌀밥, 미역국, 엄마표 반찬으로 든든히 먹은 후 동네공원 산책겸 돌고 돌아와 잠들준비전 측정~~ 식후 좀 지났지만 괜찮은 수치~~ 내일도 잘관리해보자^^

별사랑천사

혈당일기 10기 7일차인증

혈당일기 7일차  아침공복혈당 수치 108  어제  저녁은  유부초밥에 크리미와  마요네즈토핑을   올려  먹었다  생각보다  수치는  높지  않았다  매일  맥주 한캔씩  마셨는데  어제는  안 마셔서 수치가  좀  낮은것  같기도  하다  즐거운  하루였다!

콩나무

8월 26일 혈당기록 챌린지 10기 4일차

혈당측정 일자: 2024.8.26 혈당측정 시간: 아침식사 2시간 후  섭취 식단: 방울토마토 샐러드, 치즈, 모닝빵1개, 딸기쨈 윤동: 계단 20분 오르고 30분 걷기

아름다운세상2

혈당일기 10기 5일차

2024년 8월 26일(월) 오후 10시 55분 측정 아침식단: 현미잡곡밥, 제육볶음, 양파김치  점심식단: 찐계란, 두유, 방울토마토  저녁식단: 볶음밥 식사후 3시간 30분 경과 혈당측정

파인솔

8월 26일 혈당일기 10기 6일차

날짜: 2024년 8월 26일 월요일 혈당측정시간: 10시 30분 혈당치수: 90 내용: 생면 비빔국수로 식사하구, 복숭아, 토마토, 자두, 사과로 디저트하구, 과테말라 안티구아 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 10기 화이팅^^

haass

8월 26일 혈당일기 10기 7일차

날짜 : 8월 26일 체크시간  :  아침 기상하고 홈트 후  간단하게  아침 먹고 식후 혈당 체크 내용 : 주말에 치맥과 볶음밥을 먹었고 당도 높은 포도를 먹어서  혈당이 높을거라 예상하긴 했다. 아침에 홈트하고 간단하게 포도 반송이와 빵을 먹고 혈당 체크했는데  높긴 하지만 정상으로 나왔다. 다행이긴 한데 저번주 혈당관리를 계속 유지못한 것같아 아쉽다. 아침엔 어렵지만  점심 저녁이라도 식후 30분마다 5분걷기를 실천하려고 한다. 

sara1298