'24 7 아삭김치 컵밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌 10기 7일차 인증

8.28.  자기 전 혈당기록입니다.  점심은 샌드위치, 저녁은 된장찌개와 양배추쌈 먹었어요.   식후에 한시간씩 걸었구요.   당뇨가 오래되어 관리가 쉽지않지만 챌린지 덕분에 조금은 신경써서 관리하게 되네요

공양미

10기 5일차 인증

날짜 : 2024. 8. 28 .수요일 측정시간 ; 아침공복 산책 30분후 7시 40분 아침 신책동안 약간의 속스림이 느껴졌어요 공복에는 항상 몸이 무겁지 않고 가뿐했는데 당이 있기 때문에 몸이 예전같지 않아요 다시금 힘을 내야 겠어요

dyrn

2024년 8월 28일 수요일 수영

수영 다녀왔습니다 다녀오니 피고하네요

슈롭

알찬한끼 세트 2,700원

김밥+메추리알+삼각주먹밥 2종 2,700원 한끼 긴급 처치용으로는 나쁘지 않은데 꼭 채소 야채류 챙겨드세요

야고

혈당일기 10기 7일차

오늘아침 공복에 측정한 혈당 96 어제 저녁식사 메뉴는 치킨 가족들이 먹고 싶다고해서 치킨파티를 했다. 그래도 치킨을 먹을떄는 조금은 혈당걱정을 내려놓게 된다. 다행히 내가 닭가슴살 부위를 좋아하기 때문일거다.ㅋㅋ 어제도 역시나 닭가슴살은 다 내꺼.ㅎ 그리고 치킨을 먹을때 한가지 나만의 규칙. 절대 음료를 함께 먹지 않는것. 정말로 마시고 싶은 무언가를 함께 먿고 싶을때는 디카페인 아메리카노를 마신다. 그래서 오늘 나의 혈당도 정상! 내일도 화이팅!

오버더레인보우

혈당일기 10기 7일차

8.28.수 혈당일기 7일차 측정수치 114. 측정시간 am8시45분 공복 측정

복례여사

제조연월일을 거짓으로 표시한 샌드위치 제조업체 적발

8월 금요일에 생산된 샌드위치의 제조일을  실제 생산 일자보다 1~2일 늦은 주말로 속여 표기 후,  GS25와 이마트24 등 대형 편의점 체인을 통해  약 9,300여 개에 달하는 거짓된 정보가 담긴 상품을  시중에 유통시켰다 정신 나간 넘들이네

야고

8월28(수) 인증하기 - 혈당일기 10기 10일차

-날짜:2024.08.28(수) -혈당 측정 시간:AM07:08 공복 -혈당 수치:100 -내용:오늘도 아침 기상 후에 바로 측정했습니다 오늘도 어제에 이어 100점 맞았습니다 ㅎㅎ 어제도 아침에 아임닭 닭가슴살볶음밥 먹었구요 오후엔 샤인머스캣이랑 복숭아 먹었어요 저녁에 과하게 먹지는 않았고 과일정도만 먹었는데 공복혈당이 눈에 띄게 내려가지는 않네요 엄청 달게 느껴지지 않아도 과일엔 확실히 당이 많이 들어있나봐요 그래도 제철과일들은 포기할수가 없네요

켈리장

8월28일 혈당일기 10기 6일차

날짜: 2024. 08.28 혈당 측정 시간 : 08:44 내용 : 기상 5분(공복)or식후 2시간후 토스트(치즈.땅버.베이컨,토소) 두부 강정3 양배추.견과류.올리브오일 식후 2시간후 측정 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후) 98(공.기상4분) 98(공.기상5분) 105(공.기상5분) 97(공.기상5분) 8기 99(공.기상5분) 105(공.기상5분) 100 (공.기상5분) 97 (공.기상5분) 101 (공.기상5분) 98 (공.기상5분) 94 (공.기상5분) 9기 109(공.기상5분) 103(공.기상5분) 105(공.기상5분) 106(공.기상5분) 111(공.기상60분) 103(공.기상5분) 101 (공.기상60분) 10기 118(공.기상5분) 126(공.기상5분) 100(공.기상5분) 133(식후2시간후) 151 (식후2시간후) 114 (식후2시간후)

야고

8월 28일 (수) ㅣ혈당일기 10기 7일차

- 날짜 : 8월 28일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 - 내용 : 오늘은 아침 식후에 혈당 측정을 했어요.  어제 저녁은 약속이 있어 늦은시간까지 삼겹살 항정살에 밥까지 볶아서 먹었더니 아침까지 속이 든든해서 간단하게 아이스카페라떼만 마시려다 떡 조금을 먹고 1시간쯤 경과후에 혈당측정을 했어요 그랬더니 혈당 수치는 107이 나왔어요, 요즘 계속 저녁약속이 있어 식단관리가 좀 소홀해서 반성하게 되는 날이네요 

agnes0117

혈당기록 10기 7일차 인증(8월28일)

점심먹기전에 측정한 결과입니다  어묵볶음 두부김치 미역줄기 미역국을 맛있게 먹었습니다   커피한잔과 비스켓을 먹고 걷기운동도 잊지않고 했답니다

난초777

혈당기록 10기 6일차 인증(8월27일)

저녁먹기전에 측정한 결과입니다  어묵볶음 돼지불고기 갓김치 무우들깨국이 나와서 맛있게 먹고 열심히 일도 하고 중간에 간식도 먹었어요  퇴근하고는 언제나 걷기운동을  한답니다

난초777

혈기챌10기 7일차인증

8월28일 수요일 날씨 흐림  측정시간 저녁식사후 9시 19분경 측정수치  147mg 저녁을  7시반경에 먹고  9시경 복숭아를  먹고 .측정했더니 역대급 수치가 나왔다 ㅜㅜ 이럴수가 충격임   십후 과일이 정말 안좋긴하다 알면서도 먹는 나는 바보인듯

왕비될거야

혈당일기 10기 6일차

2024년 8월 28일 (수) 오후 9시 12분 측정 아침식단: 현미잡곡밥 제육볶음 양파김치  점심식단: 찐계란 두유 치와바타빵  저녁식단: 햄볶음밥 저녁식사후 2시간 경과후 간식으로 과일 먹고 30분 지나 혈당측정

파인솔

혈당기록 10기 4일차 인증(8월24일)

오늘은 당이 떨어지는 것 같아서 한 번 해봤는데 88이 나왔네요  그래서 사탕을 먹고 빵도 먹었답니다  주머니에 사탕하나 가지고 다녀야 한다고 하는말 절실히 느껴지네요 맛있는 점심을 먹고 오늘도 걷기운동도 했답니다

난초777

혈당 기록 챌린지 10기 5일차 인증

2024년 8월 28일 수요일  혈당 측정시간:아침식사후2시간후 (오전8시 09분 측정) 아침은 6시 정도에 인터넷으로 샐러드들을 한번씩 시켜서 먹는데 아주 다양한 것들이 아주 많고 맛도 꽤 맛있더라구요 아침에는 샐러드로 간단하게 즐겨먹는 편인데 아주 맛있더라구요 오늘은 크래미샐러드로 아침을 해결했어요 중량은 250g정도에 칼로리가 275되더라구요 우유한잔하고 같이 먹고 나니 꽤 포만감을 주더라구요 아침 식사하고 2시간 지나서 잰건데 혈당이 오늘은 아주 잘 나온것 같네요  맛도 좋으면서 칼로리도 부담스럽지 않아서 아침으로 자주 샐러드로 식사를 하는편인데 아주 만족합니다 

lilymijin2

8월28일(수)혈당일기10기6일차

날짜:2024.8.28 혈당측정시간:아침식후1시간 내용:아침에 잡곡밥.오이.두부.김치찌개먹고        1시간후에 쟀더니 다행히 많이 안올랐다.         요즘은  과식안하고 운동을 꾸준히해서         그런지 혈당도 많이 안오르고 살도빠졌다        이렇게만 하자~        

오늘도무사히

혈당일기 10기 8일차

2024.08.28 저녁식사후 제대로 저녁을 먹은것은 아니고 간식으로 배만 채웠어요 점심을 넘 늦게 먹어서 밥을 먹기엔 부담스럽고 안먹으려니 야식먹을것 같아서요 요즘 유행하는 n겹 밀푀유 식빵과 오트우유 참외 조금도 먹었네요 혈당은 많이 높지않게 나왔지만 빵이라 낮은 수치도 아닌듯요

초이용

혈당일기 10기 7일차

8월 28일 혈당일기 아침 먹고 30분후 측정 오늘 아침은 먼저 야채샐러드  참깨드레싱 뿌려서 먹고 자몽 반개. 우유에 현미씨리얼 타서 먹었어요. 30분후 측정했어요.  아침에는 좀 선선해서 걷기 30분 했네요. 조금씩 시간을 늘려야겠어요.  모두모두  남은 여름 건강 챙기세요.

은경이

8월 28일 (수) | 혈당일기 10기 6일차

- 날짜: 2024.08.28 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁은 누룽지에 각종 나물무침을 먹었습니다 어떤것이 있었냐면 고구마줄기, 깻잎장아찌, 숙주나물 무침 등이 있었습니다 자극적이고 건강에 좋지않은 음식보다 훨 좋은 음식들이죠~ ㅎㅎ

Gale

혈기챌 10기 5일차인증

날짜: '24.8.28 혈당측정시간:아침 식잔 공복에 섭취식단: 어제 저녁 과식을 했더니 혈당수치가 많이 높게 나왔다. 그래서 아침은 된장찌개랑 간단히 먹었다. 수치 내리기에 신경을 써야겠다.

푸릉푸릉이

혈기챌10기 7일차

8월28일 점심전 혈당 114 오전8시 미숫가루 한잔

붐뿜

8월 28일 혈당기록 챌린지 10기 6일차 인증

혈당측정 일자: 2024.8.28 혈당측정 시간: 아침식사 2시간 후  섭취 식단: 사과, 케잌 1조각 운동: 빠르게 걷기 1시간

아름다운세상2

8월28일(수) 혈당일기 10기 9일차

- 날짜 : 2024.08.28 - 혈당측정시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 아침 식사 후 측정한 혈당 수치입니다. 지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어 관리가 너무 편해졌어요!

ysn

8월27일(화) 혈당일기10기 9일차

내 기준으론 바람직한 수치다ㅎㅎ 역시 월요일 저녁 운동덕에? 아침공복 97

찬찬찬맘

닭가슴살 ~리얼 프라이스 블랙페퍼 닭가슴살 추천

제품명 리얼프라이스 블랙페퍼 닭가슴살  칼로리 120kcal 당류 0% 단백질 24g 추천이유 ~편의점에서 우연히 만난 리얼프라이스 블랙페퍼 닭가슴살  소개할께요  그냥 먹기도 좋고 샐러드위에 올려 먹어도 좋고  채소와 볶아 드셔도  좋아요  살짝  심심하긴한데   건강한 맛이고 무엇보다 칼로리도 낮고   당류가 0%  단백질도 24g이나  풍부해서   추천합니다 ~

애플짱

계단오르기 27층*2번

오늘부터  계단오르기  매일 해보려고 맘먹었어요  ㅎㅎ   헬스장에서   허벅지근력도 많은 도움이  되는지라  병행하려구요 27층*2번만  햇는데두  더바  죽겟네요 ㅠ

달나라토끼55

파바 닭가슴살 두종류♥️♥️

제가 즐겨 먹는 파리바게트 닭가슴살이예요. 요기요 할인행사해서 구입하면 가격도 대략 1500원정도꼴이고.. 먹기도 간편하고 맛도 좋아요. 두가지 맛이 있는데  1.건강한 로스트 치킨 브레스트  열량 : 135kcal 단백질: 25g 탄수화물: 4g 당류1g 지방 : 2.1g 2. 로스트 치킨 브레스트 블랙페퍼 열량: 124kcal 단백질: 25g 탄수화물 : 3g 당류 : 1g 지방 : 1,3g 하나만 먹기 지겨우니 돌려 가며 먹어요. 주로 샌드위치에 넣거나 샐러드위에 올려서 먹는데 집에 떨어지지않게 늘 챙겨두고 먹어요. 유통기한도 짧지 않아 좋구요. 오늘도 닭가슴살 넣고 샌드위치 만들어  점심으로 먹었어요.

불곡산

'더 건강한' 닭가슴살- 통살구이 페퍼

■ 칼로리 130 kcal ■ 단백질  24g ■ 당류 2g ■ 추천이유: 단백질 함량이 높고, 지방은 적고, 칼로리가 낮으면서도 맛있게 다이어트 할수 있어서 추천합니다  '100번 두드리고 12시간 저온 숙성으로 완성한 부드러움' 이라는 문구처럼 촉촉하면서도 부드러운 육질이고, 페퍼가 있어서 한입 먹는순간 페퍼가 입안에 퍼지면서 짭조름한 맛이 더해져서 '닭가슴살 샐러드' 다이어트 한끼식사로 최고입니다.

리베라따

2024년 8월 28일 수요일 근력운동

오늘 오전에 근력운동 했습니다 운동은 하고 나서는 힘드네요

슈롭

2024년 8월 28일 수요일 걷기

걷기 했어요.. 일찍이 걷기는 좋지요

슈롭