'24 7 아삭김치 컵밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월 24일 수. 혈당일기 8기 2일차

날짜 : 7월 24일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁은 헬스 다녀와서 7시 정도 먹었어요 반찬은 장조림 된장국 계란후라이 깻잎김치에 밥을 먹고 자기전 배고파서 복숭아 한개 먹었답니다

shin3357

7월 24일 (수) | 혈당일기 8기 2일차

날짜 : 2024.07. 24  혈당측정 시간 : 저녁 식후 오늘은 더워서 그런가 갈증이 계속 나서 수박을 계속 먹었네요.  밥보다 수박을 더 먹은 듯해요; 그래도 자기전 혈당은 괜찮네요. 

림프님프

7월24일(수) 혈기챌8기 1일차 인증

2024.7.24 공복혈당 전날저녁 단호박 그릭요거트 블루베리 바나나 아몬드 캐시넛  소고기 안심구이를먹고  아침에 일어나서 바로 혈당을 쟀는데 혈당수치가 100이 나왔네요

안녕하세요님

7월24일(수) 혈기챌8기 3일차 인증

7월24일(수) 혈당일기 3일차 아침식사-오전8시 혈당측정-오전9시 아침식사로 그릭 요거트와 골드키위 하나를 먹었다. 아침으로 삶은 달걀을 먹기도 했는데 목이 메어서 좀 힘들었는데 집에서 만든 그릭요거트를 먹으니 훨씬 나은거 같다.

걩이

7월24일(수)~혈당일기 3일차 인증

7월24일(수)혈당일기3일차 아침엔 바나나 유산균 요거트 점심은 된장찌개 볶음밥 저녁은 옥수수 로 챙겨  먹었습니다. 저녁 식사후 공복혈당체크합니다

k0mmi

7월24일_혈당일기8기_3일차

날짜_7월24일 더움 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_미역국+김치볶음밥 저녁을 김볶이랑 미역국으로 한그릇 뚝딱하고 설거지 마무리 후 운동하러 고~ 헬스장에서 러닝머신 40분 스트레칭 10분 휴식후 2시간뒤 측정. 오늘 마무리끝!!

만캐쉬원해요

7월 24일 수요일 혈당일기 8기 2일차

7월24일수요일 날씨: 흐린후 맑음 혈당측정시간 : 식후 2시간후 오늘 저녁은 소고기와 나또를 먹었더니 과하지 않고 건강식이어서 정상혈당이 나왔습니다

gamkhj

7월24일 2일차

날짜 7월24일 측정 점심식사1시간후 점심은 먼저 과일을 먹고 보리밥에 백반 반찬 먹음 아침에 운동해서 점심후 그냥 쉼 생각보다 많이 안오름 낼은 운동하자

혁혁

7월24일 혈당일기8기 2일차

날짜: 2024. 07.24 혈당 측정 시간 : 09:58 내용 : 공복 기상 5분후 측정 카스테라.스파게티.볶음밥.베이글,땅꽁버터.견과류 먹음 이날은 식욕을 참을수 없었음 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후) 98(공.기상4분) 98(공.기상5분) 105(공.기상5분) 97(공.기상5분) 8기 99(공.기상5분) 105(공.기상5분)

야고

7월 24일 혈당일기 8기 2일차

날짜 : 7월 24일 체크시간 : 어제 저녁과 아침에 파프리카 반개, 복숭아반개, 빵 1개, 우유 1잔, 체리 5알 먹고 홈트하고 1시간후 혈당체크했는데 어제보다 더 높다. 원래는 식후혈당은 정상이었는데. .. 이렇게 식후 혈당도 높게 나오니 당황스럽다. 처음엔 콜레올로지 티를 먹고 혈당이 낮게 나와 효과있나 했는데 이제는 별 효과도 없는 것 같기도 하고.

sara1298

7월24일(수) / 혈당일기 8기 3일차

-날짜 : 2024. 7.24(수) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  날씨가 더워서 파워워킹을 못해서인지는 모르겠지만 7000보를 걸었는데 혈당은 보통보다 다소 높은 것 같다. 간식은 땅콩, 당근, 삶은계란1개, 떡1쪽 먹었고 스테비아커피를 마셨다. 식사는 보리와 귀리밥에 된장국, 계란후라이, 김치, 어묵볶음 반찬으로 했고 평소대로 정량을 먹었다.

superjob

7월 24일 혈당일기 8기-2일차

7월 24일 아침 공복혈당 7:31측정 83 어젯밤 야식을 먹었고 새벽에 일어나 카푸치노 커피를 마시고 새벽에 만보걷기륵 하고 들어와 측정한 수치이다. 공복시간이 줄어들고 새벽운동량도 반으로 주니 혈당은 조금 높게 나오는 것 같다. 아침 식사량을 조금 줄였다. 아침-연두부, 오이 점심-차돌박이, 쌈

가을이엄마

7월24일(수) 혈당일기8기3일차

2024.07.24. 저녁식사 이후 내일 중복인데 앞당겨 오늘 삼계탕 먹었어요. 원래 별로 좋아하지 않기에 고기 조금 먹고 끝냈네요. 그래도 칼로리 높은 음식을 먹었기에 걷기운동 했습니다.

프라임12345

7월24일 혈당일기8기 2일차

7월24일 저녁식후 1시간 10분 혈당수치145 저녁식사로 파프리카,토마토,백오이로 만든 찹샐러드와 함께 롯데리아 데리버거 한개 먹었습니다 따로 감자칩이나 탄산음료를 먹지 않아서 수치가 마구 뛰진 않았네요

황펭

7월 24일 (수)| 혈당일기 8기 1일차

-날짜: 2024.07.24 -혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후  -내용: 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다  저녁 식사 메뉴는 비빔냉면과 돼지고기김치말이입니다 저녁을 적게 먹기 시작하면서부터 거부감이 있던 저녁식사가 기다려지는 저녁식사로 바뀌었습니다 예전엔 하루에 저녁을 제일 중요하게 생각해 푸짐하게 양껏 먹었지만 배가 나오고 살이 찌는 안좋은 결과를 초래하여 저녁을 제일 가난하게 먹는 방식으로 바꾸게 되었고 그후로 한결 몸이 가벼워진 느낌입니다

행운복덩이

7월24일 혈당일기 8기 2일차 인증

날짜 :  2024. 07. 24 혈당 측정 시간 :  저녁식사 2시간 후 내용 :  오늘 저녁은 김치비빔국수에 피자를 곁들여 먹었습니다. 탄수화물 폭탄식이였네요. 원래 국수를 좋아하지않는데 엄마가 소면을 두봉지나 주셔서 재료소진위해 요즘 면요리를 자주 만들어 먹고 있네요.

myjung9770

7월 24일 수 혈기챌 8기 1일차

7월 24일 수 pm8:34 식후 2시간 111mg/dl 저녁으로 수육 삶고 깻잎,호박잎, 가지나물, 멕었고  복숭아 먹었어요. 될수 있으면 구운 고기는 안먹으려해요. 혈당 111 이정도면 그냥 괜찮다고 생각되요~

MINJEONGYi

7/24 혈기챌8기 2일차

7/24 오전6시35분 공복혈당 126 어제저녁6시 외식 돼지불고기 김치찌게  후식 플레인와플

붐뿜

7월24일(수)혈당일기 8기 2일차 인증

날짜 : 2024.07.24 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정기록 입니다 저녁으로 잡곡밥 콩나물냉국 양배추쌈 오이지무침 감자조림 노각무침 알타리김치를 먹었어요 맛있게 먹고 tv보다가 혈당측정했어요 다른날보다 조금 높게 나왔는데 뭣때문에 그런지 모르겠네요

벌곡댁

7월 24일 수요일 혈기챌 8기 3일차 인증

측정날짜 7월 24일 수요일 측정시간 오전 7시 32분 내용 직장에서 야간 근무를 마치고 돼지감자차와 결명자차를 마신 후 집에 와서 두시간 30분 정도 지난 후에 혈다체크를 한 결과입니다. 오늘은 108이 나왔네요 비교적 잘 나왔네요~^~^

도나도나도나

7월24일(수) 혈당일기8기 3일차 인증

날짜 ㅡ  2024. 07. 24  수요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 1시간30분 혈당  158mg 내용 ㅡ 오늘 아침공복혈당  102mg  아침은 과일  점심으로 김치볶음밥 미역국 1시간 30분혈당 158mg  다소 높음 저녁 미역국 족발고기 잡곡밥반공기 김치 오이한개 무생채 식후 1시간혈당 110mg 양호  

알비나2

7월24일 혈당일기8기 3일친

날짜 7월24 저녁먹기전 혈당 점심에 오므라이스를 12시쯤 먹고 간식으로 과자조금 이디아 달고나라떼를 마시고  마이쭈를 먹었다 .요즘 하품도 많이 하고 밥먹고 나면 넘피곤하고 졸려서  걱정되는데...일단 오늘의 당은 괜찮은듯

돌푸

7월 24일 혈당일기8기 1일차인증

날짜 2024년 7월24일 혈당측정시간 오전 6시 19분 아침식후 오늘 아침은 가지덮밥을 먹었다 가지를 많이 넣고 밥을 적게 넣은 보람이있다 오늘의 혈당은 127이 나왔다 내일도 관리 잘하자

피타

7월 24일 혈당 기록 8기 3일차 인증

7월 24일 식후 1시간 혈당 141mg/dL 옛날 간짜장 하는 곳이 오픈한다기에 이른 시간에 방문했다. 요즘과는 좀 다른 짜장맛에 너무 맛있어 공기밥까지 먹었더니 수치가 좀 높다.

아침향

7월 24일 (수) 혈당일기 8기 3일차

- 날짜 : 2024.07.24 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 요리 몇 개 하는데도 시간이 훌쩍 가네요. 익숙하지 않은 요리를 매일 해서 먹는 다는게 쉽지 않아요. 그렇지만 밖에서 사먹는 음식들의 영양정보를 모두 알수 없기에 힘들지만 집에서 해먹는 걸 계속 연습하고 있어요. 덕분에 혈당도 안정적이게 나왔네요. 꾸준히 하다보면 음식도 늘고 혈당도 점점 좋아지겠지요. 점 파프리카 50g 오이 50g 익힌 양배추 50g 체리 3알 데운 우리콩솔잎두부 140g -------------------------------------- 해초무침 콩나물무침 고추장멸치볶음 비비고 가자미구이 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 150g

run2

7월 24일 (수) 혈당일기 8기 3일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.07.24. 혈당 체크 시간 ㅡ 점심 식사후 5시간  내용 ㅡ 오전부터 정신없었던 하루 💦  점심은 빠르고 맛있는 햄버거세트 🍔🍟🥤 로 후루룩ㅡ 뜨겁고 진하고 달달한 커피 한잔. ☕️  시원하고 맛있는 게이샤도 한잔. 🧊☕️  햄버거 먹은지 5시간도 더 지났다. 곧 저녁먹을 시간. 마음 바쁘게 움직였더니 힘들다. 에공...

달달한일상

7월 24일 (수) | 혈당일기 8기 3일차

날짜 : 2024. 07. 24 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침을 못먹고 점심을 일찌 먹게되엇다 너무 공복에 고기를 먹게되서 당이 많이 오를까봐 좀 걱정햇엇다 되도록 밥은 안먹고 고기랑 야채위주로 점심을 12시에 먹고 5시간넘어 당을 재니 108이 나왓다 저녁은 호밀빵과 커피로 가볍게 먹을 생각이다

ymittang

7/24 (수) 혈당일기 3

날짜 :7/24 측정시간 : 오늘 오전 공복  내용 : 107나왔었네요. 하루 한끼 샐러드 먹으려 노력 중입니다. 다이어트보다는 건강을 위해서 습관을 개선하려 노력중입니다. 일상으로 스며들수 있게 노력하려구요. 꾸준히 관리 해서 건강해지고 싶습니다. 화이팅!!

밍키199

7월 24일 (수) | 혈당일기 8기 3일차

-2024년 7월 24일 -혈당측정 점심식후2시간 - 점심으로 우유에 프로틴시리얼말아서 먹고 후식으로 아이스크림 먹고 삼십분정도 가볍게 걸어줌 날도 많이덥고 스트레스지수높은데 저녁에도 잘관리해보자!

서나얌

7월 24일 (수) | 혈당일기 8기 2일차

-날짜: 2024.07.24 -혈당 측정 시간: 점심 식사 2시간 후 -내용: 점심으로 후라이드, 간장 치킨, 콜라를 먹고 측정한 혈당 수치입니다. 생각했던 것보다 치킨과 탄산 음료를 많이 먹어 혈당 수치가 걱정이 됐었는데 다행히 수치 결과가 좋아서 기분이 좋네요. 걷기 운동도 열심히 하고 있어서 그런 것 같아요.  혈당 측정하는 것이 도움이 많이 되고 있어요!!👍

쫌님

7/24 수 혈당일기 8기 1일차

7/24 수 혈당일기 8기 1일차 인증 시간:점심식사 1시간 반 후 식단: 점심 피자2조각. 제로슈가 150ml 오늘 점심은 도미노피자 2조각. 하지만 그전에 헤즐넛커피 흡입으로 당 추가 ㅠㅠ 역시 탄수화물과 당추가로 혈당이 낮지않네... 오늘 저녁은 가볍게 토마토로 해결해야겠다.

롤로레