'24 7 아삭김치 컵밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월 24일 (수)| 혈당일기 8기 1일차

-날짜: 2024.07.24 -혈당 측정 시간: 점심 식사 이전 -내용: 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다  점심 식사 메뉴는 송편과 음료수입니다 점심엔 입맛이 없어 밥을 먹기가 힘듭니다 그래서 가볍게 요기라도 하려고 밥대신 떡을 먹었습니다 떡은 밥보다 목넘김이 편해서 여름에 입맛없을때 먹기 부담이 없어 좋습니다 고물이 있는 떡이라서 목이 메여 음료수를 같이 먹었더니 서로 궁합이 잘 맞습니다

goldtrees

7월 24일 (수) | 혈당일기 8기 3일차

날짜: 2024.07.24 혈당 측정 시간 : 점심 식사 후 내용 : 아침은 신라면블랙+아이스아메리카노 점심은 샤브샤브먹고 매콤칼국수먹음! 저녁는 삼겹살 먹을예정인데 볶음밥은 안먹을예정 이번주도 혈당 화이팅!

듀듀링

7월24일 혈기첼 8기 3일차인증

날짜 7월24일 수요일 측정시간 아침식후두시간후 내용 4시간30분취침하고 일어나서 씻고나서 복숭아 2개먹고 아이스 아메리카노에 빵하나로 아침식사후에 2시간지나고나서 측정했습니다. 이정도수치 만족합니다.

찌니아빠

7월24일 수. 혈기챌 8기 3일차

7월24일 수요일 오늘은 식후2시간 혈당체크 했습니다  점심으로 샤브샤브 먹었어요 밥은 1도안먹고 ㅋ 그리고 운동으로 스쿼트 1000개 했습니다  혈당 100안넘을 줄 알았는데 ㅠ 넘어서 당황 ㅋㅋ 더 열심히 운동합시다 

담율로

7월24일(수)/혈당일기 8기 3일차 인증

날짜: 7월24일(수) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭취식단(음식) : 해산물 및 고기 구이, 감바스, 빵, 파스타  내용: 어제 저녁에 모임이 있어서 좀 과식을 했더니, 오늘 아침 혈당을 보고 너무너무 놀랐다. 어제부터 오른 혈당이 오늘 더 올라 있었다. 우짜면 좋을지...ㅠ.ㅠ

핑코스모스

💜7월24일 혈당일기 💜 혈기챌 8기. 3일차

💜 7월24일 수요일 흐림 💜 오늘은 점심 식전에 혈당을 재보았습니다. 아직 점심을 안먹었어요. 혈당 수치는 112입니다. 나름 만족할만한 수치입니다. 공복과는 또 다르니까요. 💜 아침은 여전히. 상추와 오이. 진미채 무침. 간단하게 먹었구요. 제가 먹는 밥의 양은 채 한 주걱이 채 안됩니다. 반그릇. 위가 워낙 작아서 많이 못먹습니다. 그래도 하루 세 끼 중 아침을 가장 든든하게 먹는 것 같아요. 대부분 늦은 아침이긴 하지만요.   

빌빌이

7월24일 수 혈당일기 8기 2일차

날짜 20240724 혈당측정시간 점심식후1시간 내용 점심에 짜장면을 먹었다 먹고 바로 10분이라도 걸어야하는데 일한다고 그러지 못했다 저녁엔 밥 반공기와 국조금 나물 조금만 먹어야 겠다

엽댕2

7월 24일 (수) | 혈당일기 8기 3일차

날짜: 2024.07.24 혈당측정시간: 식후3시간 내용: 아점으로는 방울토마토 여러개와 말차크림빵, 아이스아메리카노를 먹었어요. 크림빵을 먹으면 혈당에 안좋을걸 알면서도 안먹는게 안되네요ㅠㅠ 어쨌든 식후3시간 혈당수치는 116mg/dL이 나왔구요 저녁에는 단백질 위주의 식단을 하겠습니다.

미니미썬가드

7/24 혈당일기 챌린지8기 2일차 인증

날짜 : 2024년7월24일 혈당측정시간 : 점심 식사 후 혈당 기록 내용 : 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 시리얼, 샐러드 점심으로 분식(김밥,라면)을 먹었습니다. 저녁은 회식 예정이라 외식을 할 예정입니다. 혈당은 안정적으로 관리가 잘 되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

7월 24일 / 혈당일기 8기 2일차

- 날짜 : 7월 24일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간후  - 내용 : 오늘은 아침 식후에 혈당 체크를 하였다.  아침 식단으로는 삼계탕을 먹었다  그리고 1시간 후 혈당 측정을 하였는데 측정 결과는 112가 나왔다.  최근 혈당 수치 중에 가장 높게 나온 수치인 것 같다 그래도 식후 혈당이기 때문에 정상 범위에 들어가는 거 같다

건강하자으니

7월 24일 혈당일기 8기 3일차

2024년 7월 24일 수요일 맑음 혈당 측정 시간 :  점심식사 1시간 30분 후 혈당 측정 결과 :  105mg/dL 내용 :  방학 첫 날이라 아들들과  샤브샤브를 먹었다. 야채가득 특히 내가 좋아하는 버섯 위주로  양껏 배 부르게 먹었다. 다른 음식에 비해 탄수가 없어서  부담없이 즐길 수 있어 샤브샤브 너무 좋다. 폭염이라 오후 운동은 고민중이다. ㅠㅠ

wrinkle

7월 24일(수)| 혈당일기 8기 2일차

-날짜 :  2024. 07. 24 -혈당측정시간 :  아침 식후 2시간 -내용 : 오전 10시에 아침식사로 토마토, 사과, 소고기구이 먹었어요. 어제 저녁을 5시에 먹어서 그런지 아침에 배가고파 평소보다 조금 일찍 식사를 시작했어요. 비그치면 아침 운동도 다시 할라구요.

minminn

7월24일(수) 인증하기 - 혈당일기 8기 3일차

-날짜:2024.07.24(수) -혈당 측정 시간:AM06:04 공복 -내용:아침 기상후에 바로 측정했구요 오늘도 12시간 이상 공복상태에서 측정한 혈당입니다 어제 아침은 요플레랑 자두1개, 참외약간, 토마토, 견과류 먹었는데 그냥 냉장고에 있는거 처리하느라 이것저것 주워 먹었구요 점심은 아임닭 닭가슴살 감자탕볶음밥 먹었어요 생각보다 엄청 매콤하더라구요 맛있었습니다 그리고 간식으로 얼려먹는 요쿠르트 하나 먹었네요 18시 이후에 또 입이 근질근질하면서 자꾸 냉장고 열었다 닫았다 했는데 어찌어찌 잘 참았구요 그 덕분인지 다행히 오늘은 공복혈당 100이하로 떨어졌고 체중도 오랜 정체기를 지나 몇백그램 정도 줄었습니다 말일까지 2킬로 감량이 목표인데 체중감량되면 혈당수치에도 좋은 영향이 있다고 하니 병행해야겠어요

켈리장

7월24일 혈기챌8기3일차

7월24일 아침식후 혈당사진입니다 혈당-125 아침메뉴는 밥반공기 김치 김 계란프라이 멸치볶음이예요 오늘은 아침이 잘먹히지않아서 밥을 반공기만먹었네요.밥을 많이 안먹어서 따로 운동도하지않았습니다ㅎ 역시나 조금먹은밥덕분에 혈당이 괜찮네요 소식과 운동! 오늘도 한가지배우고갑니다

달토끼81

7월24일(수)| 혈당일기 8기 2일차

날짜:7월24일 혈당측정시간:점심식후 내용:오늘은 콩국수를 먹었다 오전 유산소운동했으니 양심상 면은 조금만 넣었다 그래도 콩물이 맛있어서 좋았다 요즘 콩국수에 빠져있다 맨날 매끼먹어도 먹을수있을거같다 오늘도 잘 먹었으니 또 움직여볼까 저녁에는 뭘 먹지?

홍길이

7월 24일 혈당일기 8기 2일차 인증

날짜 : 2024년 7월 24일  측정시간 : 아침식사 전 공복 내용 : 어제 밤에 좀 많이 먹어서 행여나 하는 마음에 아침에 공복상태에서 측정했는데 다행히 수치가 백을 넘지않았다. 그래도 역시 야식은 삼가야되겠다. 아침은 건너뛰고 운동 좀 하고 와서 점심을 먹어야겠다.

죽비

7월 24일(수) 혈당 기록 챌린지 8기 인증

날짜 7월 24일 시간 점심식사 내용 오늘 점심으로는 파스타를 먹었습니다. 집에 있던 양파와 양송이 버섯을 넣고 만들었습니다. 이번에는 처음으로 두부면을 사서 파스타를 만들어 먹었는데 맛있었습니다. 후식으로는 삶은 옥수수 하나를 먹었습니다.

so2

7월24일(수)혈당일기 8기 2일차 인증

날짜:202ㄱ.7.24.수요일 혈당측정시간:12시10분 내용:아침에 오이고추에 병어조림하고 밥한공기 비웠고 점심에  공복에 혈당측정하는걸 깜빡하고 수박을 먹어버렸네 수박먹었다고 수치가 130 이나오네 오후에 일 하다보면 수치는 내려가겠죠

향기222

7월 24일 (수)| 혈당일기 8기 1일차

-날짜: 2024.7월 24일 -혈당 측정 시간: 아침 식사 이후  -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 아침을 먹었습니다  아침 식사 메뉴는 카레라이스입니다  집에 당근이 많아 당근을 활용할수 있는 요리를 생각해보니 카레라이스 말고는 마땅히 떠오르지 않습니다 냉장고안에 피망도 오래되서 당근과 함께 볶아서 먹었더니 맛있습니다  냉장고도 정리하고 밥도 먹으니 기분이 좋습니다 

뚜벅에몽

7월 24일 (수) / 혈당일기8기 3일차

- 날짜 : 2024.07.24 - 혈당측정시간 : 아침 식사 전 - 내용 : 아침 식사 전 측정한 혈당 수치입니다. 지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어 관리가 너무 편해졌어요!

ysn

7월24일8기3일차

일시:7월24일 시간:오전 10시반경 내용: 아침 걷기를 5천보 정도 하고  달걀 두개를 먹었어요. 커피믹스 한잔도 마신 상태인데 나름 조절 되어서 기분이 좋아요 오후에도 걷기를 실시해서 만보를 채울 예정이예요

준이할미

7월24일 혈기챌 8기 3일차

7월24일 수요일 오늘은 식후2시간 혈당체크 했어요  간단하게 샌드위치랑 저당두유 같이 먹었어요 자전거 1시간 탔습니다 식후2시간 혈당수치 굿입니다 오늘도 화이팅 

아하하하ㅋ

7월 24일 혈당기록 챌린지 8기 3일차 인증

혈당 관리 챌린지 8기 3일차 날짜: 2024년 7월 24일 혈당 측정 결과:108 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 아침식사로 쌀식빵에 양배추 계란 샌드위치에 두유로 먹었다. 그리고 에어컨을 켠채로 홈트를 20분정도 한후에 출근을 했다. 켠디션도 좋고 당수치도 괜찮은 편이다.

Kramer

7월24일 혈당일기8기 2일차

7월24일 2일차  아침식사후 즉정 새벽에 난대없는 장맛비에 혼비백산.. 아주 난리부르스였다. 집 오자마자 냉커피로 당충전 하고 애들 등교준비. 바쁘다바빠 현대사회ㅠ 몽쉘먹고 아차차하고 당체크 했더니 높구나. 은행볼일 있으니 걸어보자고!!

코코레이스

7월24일(수) 혈당 기록 챌린지 8기 3일차 인증

날짜 : 2024.7.24.(수요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 혈당상승억제 바나바잎 추출물           먹고 저녁 늦게 운동을 그나마 했더니, 약간            줄어 오늘도 아침운동과 식사도 적게함.           어쩔수 없는 상황 이외에는 소식 예정임.            점심은 콩국수 조금만 먹고 운동 갈 예정임.

KWK

7월24일 지니어트 혈당기록 챌린지8기ㅡ2일차 인증🍀🧡

7월24일 식후2시간혈당ㅡ106 아침식사로 오무라이스 밥에 과일 먹었다 40분정도 걸어서 출근했더니 당이 아주 좋게 나왔어요

세림혜수기

7월 24일(수) 혈당일기 8기 3일차

날짜: 2024. 7. 24 (수) 혈당측정시간: 아침 공복상태 내용: 아침 공복 상태에서 측정한 혈당수치입니다. 오늘 수치가 넘 만족스러워서 기분이 좋아요. 어제 저녁으로 연어회와 쌈채소 위주로 식단을 준비해서 먹었습니다. 야식을 참고 걷기운동 2시간을 했습니다.

뱀사골반달곰

7월 24일 혈당일기 8기 1일

7월 24일 아침공복 8시간의 공복을 지키고 쟀는데..으음? 기계마다 차이잇다는건 알고잇지만..ㅜㅜ 수치가 왠지 슬프네요 ㅎㅎ 잘관리해서 내려봐야겠어요! 앞으로 아침공복을 꾸준히 재 보면서 평균 몇이 나오는지 봐야겠어요  모두 즐거운하루 시작하세요

자몽한고미

7월 24일 혈당일기 8기 3일차

2024년 7월 24일 수요일 맑음 혈당 측정 시간 ~ 아침식사  1시간 30분후 혈당 측정 결과 ~  113mg/dL 내용 ~  오늘 아침은  누룽지에 김치볶음, 진미채, 시금치무침, 두부조림으로  맛있게. 누룽지가 혈당을  많이 올리는 걸 알기에  조금. 그리고 두부조림과 시금치무침으로 포만감업 시키기 아직 만족스런 혈당은 아니지만  집안일 하고 움직이면 좋아질듯요.  무더운 날씨 건강한 하루 되세요.

우리아들2

지니어트 혈당 기록 챌린지 8기 2일차(7월24일 수요일)

2024년 7월 24일 수요일  날씨:비  측정시간대: 아침 공복 오늘은 아침공복시간인데 혈당이 높았네요. 어제 저녁을 저녁시간대에 먹어서 그런거 같아요 오늘 혈당관리에 신경을 써야 겠어요.

슈롭

7월 24일 혈당일기 8기 3일차

날짜  : 2024. 7. 24 시간  : 아침 공복전  내용  :  며칠째 아침 공복 혈당수치가 다소 높게 나오는 편이다. 어제 처녁은 전복회, 마늘, 양파, 누룽지로 가볍게 먹고 야식도 참고 잘 잤는데... 그동안 먹은 기름진 음식들 때문인가? 생각해본다.

까꿍스