'3분 태국카레소스 그린' 관련 커뮤니티 게시글 모음

모니모기상+수면기록 4시간 53분🥲

모니모기상+수면기록 4시간 53분🥲 완전 실패예요 12시 40분부터 잘 준비해서  1시부터 5시 53분까지 잤네요 실패원인 1. 커피를 저녁에 마셨더니 잠이 안 옴 실패원인 2. 그냥 눈 감고 있을 것을... 핸폰을 했어요 오늘 버티는데, 현생살이가 안 되어 또 카페인을 마실지도 모르겠네요. 최대한 버텨보려고요 오날 하루도 파이팅입니다

더달달

2025년 5월 28일 수요일 아침 7시 43분 아침 식후 132mg/dl

2025년 5월 28일 수요일 아침 7시 43분  아침 식후 132mg/dl

v과일천사v

그린티샷

그린티샷 마셨습니다  체지방 감소에도 도움되는 차입니다 

오와둥둥

2025년 5월 26일 월요일 오후 6시 33분 오후 운동걸음수 7434걸음

2025년 5월 26일 월요일 오후 6시 33분  오후 운동걸음수 7434걸음

v과일천사v

널담 휘낭시에 그린디😄😄

갑자기 단게 엄청 떙기는거에용 ㅎㅎ 그날이라 그런지.. 급 모닝 당충전으로 널담 휘낭시에 꺼내묵어바영 그린티초코칩 맛이라는데 달달하니 아주 좋은거같아용🤭

자스민꽃

'헬시딜' 그린키위 아주좋은데요 ~

그린키위를 하루에 하나씩 먹어 주는것도 좋다고 하던데요  한동안 케일에 많이 먹었는데 헬시딜에서 구매  11~13과 이데 상태가 아주 좋은 데요  🥝 그린 키위의 주요 효능 효능 설명 ✅ 면역력 강화 비타민 C 함량이 매우 높아 감기 예방, 피로 회복 등에 좋습니다. (1개로 1일 권장량 초과!) ✅ 소화 촉진 천연 소화 효소인 **아티니딘(actinidin)**이 풍부해 단백질 소화를 도와줍니다. 고기 먹은 후 먹으면 좋아요. ✅ 변비 개선 식이섬유가 많아 장 운동을 촉진하고 변비 예방 및 개선에 탁월합니다. ✅ 항산화 작용 비타민 C, E, 폴리페놀 등의 항산화 물질이 노화 예방, 피부 건강에 효과적입니다. ✅ 심혈관 건강 혈압을 낮춰주는 칼륨과, 혈액 순환을 돕는 성분이 있어 심장 건강 유지에 도움을 줍니다. ✅ 혈당 조절 당 지수가 낮고, 식이섬유가 혈당 급상승을 억제해 당뇨 환자도 비교적 안전하게 섭취 가능합니다.

뽀봉

그린티샷~

그린티샷 물에 좀 타서 마셨습니다  다이어트에도 도움되는 그리티샷입니다 

오와둥둥

그린티샷

녹차 들어 있어 다이어트 효과 있는 그린티샷 조금만 타서 마셨습니다  단맛없고 쓴맛만 납니다 

오와둥둥

인제군, 지난해 백종원 유튜브에 세금 5억원 지급...축제 예산의 3분의 1

강원 인제군이 백종원 대표가 있는 더본코리아 자회사에 세금을 5억원 넘게 지급한 것으로 나타났다. 지역축제 홍보영상물을 제작해 백 대표의 유튜브 채널에 올리는 조건이다. 지급 금액은 인제군 지역 축제 예산의 3분의 1에 달한다. 28일 인제군 문화재단에 따르면 인제군은 지난해 6월 14일부터 23일까지 열린 지역축제 홍보비로 더본코리아 자회사 티엠씨엔터에 5억5000만원을 지급했다. 백종원 더본코리아 대표의 유튜브 채널에 홍보영상물 2편을 제작·송출하는 조건이었다. 지역축제 예산(19억 5000만원)의 28%에 해당한다. 계약에 따라 백 대표는 지난해 6월 9일과 7월 8일, 유튜브에 ‘몇날 며칠 고생 좀 했습니다’, ‘축제 바가지요금에 지친 사람 주목’이라는 제목의 영상을 올렸다. 두 영상은 각각 조회수 85만회, 56만회를 기록했다. 여론은 냉랭하다. 백 대표가 다른 지역 축제에서 사용해 논란이 된 ‘드럼통 그릴’과 ‘농약통 분무기’가 인제 축제에서도 그대로 쓰였기 때문이다. 인제군이 지나치게 많은 혈세를 투입했다는 지적도 나온다. 이에 인제군은 올해는 협업하지 않기로 했다. ================================== 세금으로 ... 저렇게 많은 돈을 줬다구요? 양파도 아니고 자꾸 나오네요.. 

트렌스미션

2025년 4월 14일 월요일 오후 5시 33분 오후 운동걸음수 7376걸음

2025년 4월 14일 월요일 오후 5시 33분 오후 운동걸음수 7376걸음 

v과일천사v

2025년 4월 14일 월요일 아침 7시 33분 아침 식후 113mg/dl

2025년 4월 14일 월요일 아침 7시 33분  아침 식후 113mg/dl  아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

2025년 4월 8일 화요일 오후 5시 33분 오후 운동걸음수10158 걸음

2025년 4월 8일 화요일 오후 5시 33분  오후 운동걸음수 10158걸음

v과일천사v

가그린

아침에 일어나면 입안이 텁텁하죠  가그린 제로로 개운하게 가글해 줍니다

꼼꼼엄마

2025년 3월 22일 토요일 아침 7시 23분 아침 식후 162mg/dl

2025년 3월 22일 토요일 아침 7시 23분  아침 식후 162mg/dl 아침식후 혈당   아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

2025년 3월 21일 금요일 오후 4시 53분 오후 운동걸음수 8205걸음

2025년 3월 21일 금요일 오후 4시 53분  오후 운동걸음수 8205걸음

v과일천사v

2025년 3월 21일 금요일 아침 7시 43분 아침 식후 187mg/dl

2025년 3월 21일 금요일 아침 7시 43분 아침 식후 187mg/dl 어제 삼계칼국수 먹고 과자 먹음 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

v과일천사v

2025년 3월 12일 수요일 아침 7시 33분 아침 식후 112mg/dl

2025년 3월 12일 수요일 아침 7시 33분 아침 식후 112mg/dl 아침 공복 혈당이 아님 아침식후 혈당

v과일천사v

2025년 3월 7일 금요일 오후 5시 23분 오후 운동걸음수 7145걸음

2025년 3월 7일 금요일 오후 5시 23분  오후 운동걸음수 7145걸음

v과일천사v

베르가못 그린컷 100 젤리💚💚

위바이옴 베르가못 그린컷 100은 BPF14%이상을 함유한 베르가못만을 선별해서 만들어졌어여 :) 다이어트 하시는 분들이 드시면 좋대요 저도 물론 좋고요 ~^^ 이 좋은 베르가못을 리포좀보다 흡수율이 높은 파이토좀 공법을 사용해 흡수가 더 잘되도록 만들어졌어요!! 1회분씩 개별포장이 되어있고 젤리타입이라 언제 어디서든 먹기 편하니까 더더욱 좋은거같아여 :)

자스민꽃

다이어트 젤리 , 베르가못 그린컷 100 폴리페놀 탱글스틱💚💚

서울대 위바이옴 베르가못 그린컷 100은 BPF14%이상을 함유한 베르가못만을 선별헤사 만들어졌어여 :) 다이어트 하시는 분들이 드시면 좋대요 저도 물론 좋고요 ~^^ 이 좋은 베르가못을 리포좀보다 흡수율이 높은 파이토좀 공법을 사용해 흡수가 더 잘되도록 만들어졌어요!! 1회분씩 개별포장이 되어있고 젤리타입이라 언제 어디서든 먹기 편하니까 더더욱 좋은거같아여 :)

자스민꽃

아침 견과류, 수육샐러드, 미주라

200g이 늘었어요. 사실 유지할 줄 알았는데 조금이라도 늘어서 조금 그랬답니다. 아직은 여유가 있긴하지만 이틀 연속 찌는 건 좀 문제인 거 같긴 해요. 아침은 견과류와 비타민물, 수육샐러드, 미주라토스트 1개 차렸어요. 매번 그렇듯이 비타민물과 견과류부터 먹는답니다. 어제 식자재유통센터에서 과일, 야채하고 돼지고기 앞다리살도 사왔거든요. 내가 수육 먹고 싶대서 사온 건데 어제 내가 일하러 나간 동안 엄마는 수육 해서 동생이랑 먹고 남겨놓으셨어요. 나는 오늘 샐러드에 넣어 먹겠다고 했거든요. 아침부터 얼른 준비했는뎆먹고 싶은 거라 그런가 93g 담았네요.(80g을 초과했는데 삶은 거라 낫지 않을까요 🤔) 냉장고에 있던 거라 굳어있는데 그냥 정수기 뜨거운 물에 담가버린답니다. 기름도 빼고 데워도 지고ㅎㅎ 좀 맛이 빠지긴 하겠지만 나쁜 성분도 빠지니까 괜찮겠죠? 쓸 때는 망에 걸러서 고기를 한입 크기로 자른답니다. 애사비 드레싱도 없더라구요. 아침에 얼른 만들었네요. 지금 할라피료랑 청양고추가 없어서 마늘과 그린올리브 다진 것만 넣었답니다. 에사비랑 월남쌈소스 반씩도 넣고 스리라차 소스도 조금 넣었어요. 새콤 매콤 하죠. 내 채소랑 고기랑 밥하고도 잘 어울린답니다. 오늘 아침 수육샐러드 굉장히 화려하죠?  야채믹스 봄동 당근 콜라비 파프리카 체썬생고구마 채썬사과 채썬단감 채썬배 섞고 햄프씨드와 애사비드레싱 1.5T 뿌리고 가장자리에 로메인 반 정도 자리 잡고 딸기 브로콜린 방울토마토 올렸네요. 로메인 위에 돼지고기수육 올리고 애사비드레싱 1T 고기에 뿌리고 아삭이고추와 쪽마늘도 상추쌈 먹을 때 넣으려고 같이 담았답니다. 가운데 양배추라페 올리고 브로콜린 근처에 그릭요거트(+발사믹식초 알룰로스) 더하고 건자두2개와 시리얼까지 뿌려서 만들었네요. 우선 브로콜린 그릭요거트에 찍어 먹으면서 야채 위주로 먼저  3분에 2이상 먹고~ 저렇게 로메인에 양배추라페와 야채, 고기, 아삭고추까지 넣어서 쌈싸서 먹었답니다. 애사비 드레싱 뿌렸고 양배추라페까지 있으니 따로 쌈장 같은 건 필요 없었어요. 나는 원래 고기 먹을 때 생마늘 엄청 좋아하거든요. 여기는 쌈장이 없어서 생마늘을 눌러줄 건 없지만 여전히 마늘도 넣어 먹었답니다. 그래서 명상수업 가기 전에 엄청 이빨 닦고 갔네요. ㅋㅋ 샐러드 먹기 전에 미주라토스트에 그릭요거트랑 건자도 양배추라페도 올려놨어요. 샐러드 다 먹고 미주라토스트까지 먹을 때가 9시 51분이었네요. 내 딴에는 빨리 먹은 거랍니다. 사실 미주라토스트 2개 먹고 싶었는데 11시 수업이라 10시 초반에 나갈려면 시간이 없을까봐 하나만 먹은 거거든요. 그리고 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료했어요. 이렇게만 먹고 화장도 다 해논 거라 얼른 준비해서 나갔다면 정말~~ 좋았겠지만 그러지 못했답니다.🤣 시간이 별로 없었는데 도저히 그냥 못가겠더라구요. 배가 덜 찼는지 뭐가 땡기는 거예요😒 분명히 배도 적당히 불렀는데... 물론 막 배부르진 않지만 적당히 불렀는데 그 살짝 못 먹은 거에 대한 섭섭함과 아침부터 분주히 움직였던 고됨이 막 밀려오면서 그냥은 못 가겠더라고요.ㅠㅠ 결국 견과류 갖고와서 반통 이상 먹었답니다.🤨 또 뭔 짓을 한 건지. 그렇게 시간 여유가 없는데도 앉아 먹고 있으니😮‍💨  준비하고 나갔더니 25분만에 서울대 암병원 가야 돼서 정말 빨리 걸었답니다. 눈이 그땐 펑펑 와서 길도 미끄러운데 거의 뛰다시피 걸었어요. 걸어가며 엄청 자책했네요.

성실한라떼누나

제로 망고그린티 💚

오늘도 수분충전 해야죵 ㅎㅎㅎ 생각해보니 집에서 제로 망고그린티 갖고왔거든요😆💕 물 살짝타서 수분충전도 하게용^^

자스민꽃

식후 그린티샷 🍃

식후 그린티샷 🍃 운동후 간단히 식사하고 그린티샷 탔어요. 익숙해진 그린티샷 맛은 좋게 느껴집니다. 배야 가벼워 져라~🍃

레몬그린

2025년 2월 27일 목요일 아침 8시 23분 아침 식후 107mg/dl

2025년 2월 27일 목요일 아침 8시 23분  아침 식후 107mg/dl 아침 공복 혈당이 아님 아침식후 혈당

v과일천사v

아침 견과류와 소고기샐러드

어제 아침 공복부터 소화가 덜 된 느낌이었고 아침 먹고 나니 영 소화가 안 돼서 힘들었답니다. 그래서 어쩔 수 없이 점심에 배만 먹고 싹 굶거든요. 그래서 많이 빠지면 한 500~700g 이렇게 빠질 줄 알았더니 1.5kg이 빠져서 좀 당황스럽습니다. 정말 어디가 아픈 건 아니겠죠? 새벽에 볼일 본 것도 이유가 되겠죠?😅 요즘 몸무게가 요동을 치니까~ 내가 이해가 안 되게 찌기도 하고 빠지기도 하니까 그러려니 하고 우선은 넘어가는데 또 하나의 걱정이 살짝 생기네요. 자주 이러진 않겠죠?😮‍💨 하여튼 몸무게도 빠지고 몸보신도 필요한 거 같아서 냉동실에 쇠고기 꺼내서 샐러드 만들었어요. 견과류 비타민물 샐러드 같이 차렸답니다. 우선 비타민물로 시원하게 시작하고 견과류 꼭꼭 씹어 먹었네요. 붉은 고기만 한끼에 80g이 권장량(암환자용)이라 재는데 83g이면 괜찮겠죠? ㅎㅎ  올리브오일에 후추만 넣고 굽다가 잘라서 우선 좀 식혀 놨답니다. 샐러드 야채믹스 잎채소(2가지만 있는데 뭔지는 잘 모르겠네요. 아는 것만 다 먹었답니다ㅎㅎ) 당근 콜라비 생고구마 파프리카 채썬사과 채썬단감 섞고 애사비드레싱 2T 뿌리고 가장자리에 쌈배추 올리고 거기다 구운 쇠고기와 그린올리브 올리고 애사비드레싱 1t 뿌리고 다른 쪽에 천혜향 반개 썰어서 넣고 가운데 양배추라페 듬뿍 넣고 건자두 2개랑 시리얼 뿌려서 만들었어요. 먼저 과일과 채소 위주로 샐러드 거의 3분의 2을 먹고 나서 저렇게 배추에다 소고기랑 양배추라페, 야채들 올려서 먹기 시작했는데 사진을 보니 와사비가 없는 걸 그때야 알았답니다 나는 고기 먹을 때 와사비를 같이 먹는걸 좋아하는데 특히 소고기는 와사비가 정말 맛있거든요. 그래서 얼른 가져왔죠. 저렇게 와사비까지 올려서 먹으면 훨씬 더 개운하고 맛있었어요. 근데 시간이 많이 지체됐더라고요. 사실 9시부터는 나갈 준비를 해야 됐었는데 아직도 먹고 있어서 샐러드 먹고 밥이나 미주라 토스트를 먹을까 잠깐 생각을 했었는데 시간이 없어서 샐러드로 끝을 냈네요. 칼슘과 마그마슘까지 챙기고 아침 식사 완료했어요 

성실한라떼누나

그린티쉐이크

오늘도 출근전 그린티쉐이크도 챙겨요  단백질 보충을 위해서요

영진왕빠

메타그린과 비타민D

점심 든든히 고기먹고 체지방 분해되는 메타그린 한병 마셔요 녹차의 카테킨성분이 들어있고, 2개의 정제와 액상으로 되어있어요.. 복부지방과 피하지방 내장지방 감소를 시켜주고, 고열량 식사후 대사를 높여 에너지로 전환시켜준다고 해요..^^   혈당스파크를 막기위해 30분만 산책하려구요 산책전 레몬맛 비타민D 한포 꼭 먹고 나가요..        

장보고

오늘 점심은 3분 요리

오늘 점심은 3분 요리로 해결 전자렌지에 햇반이랑 3분카레 휘리릭 돌려서 먹어요 오늘은 먹는것도 차리는것도 싹 귀찮은 날 맛점하세요

이하린80

[단백질 쉐이크] 플라이밀 그린 맛

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 제가 요즘 챙겨먹는 단백질 쉐이크는 플라이밀 그린이에요 말차와 녹차가 들어간 고단백 쉐이크로 열량은 1팩 45g당 156kcal, 단백질은 21g, 식이섬유는 5.7g 들어있어요 물을 넣거나 우유, 두유를 넣어 연하게 또는 진하게 조절해서 마실 수 있도록 선이 그어져 있어 편해요 말차가 다이어트에도 좋대서 요즘 자주 마시고 있는데 단백질 쉐이크로도 마실 수 있어서 1석2조에요 녹차 1.5퍼 말차 6.5퍼 정도 들었는데 전체적으로 쓰지 않아서 먹기 어렵지 않아요 진한 말차음료를 먹다보니 저한테는 좀 싱거운 느낌이지만 그래도 달지 않고 좋아요

워니s

2025년 2월 3일 월요일 아침 7시 53분 아침 식후 122mg/dl

2025년 2월 3일 월요일 아침 7시 53분 아침 식후 122mg/dl

v과일천사v

그린티쉐이크

오늘도 출근전 그린티쉐이크도 챙겨요  단백질 보충을 위해서요

영진왕빠