'3일 숙성카레 고형' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기1기3일차

-2024.04.19. -저녁 식사 2시간 후 -저녁 식사 후 운동을 나갔습니다. 피곤하고 귀찮은 마음이 크지만 나갑니다. 걷다 보면 잘했다는 생각이 들고 개운합니다.

프라임12345

건챌3일차

두부구이로 인증 완료^^

파인더홀

2024년 4월 19일 금요일 지니어트 혈당 기록 챌린지 1기 3일차

2024년 4월 19일 금요일  날씨: 좋음 혈당 110 mg/dL 오늘 저녁 6시 조금 을 약간의 멸치를 우려서 내어 국수를 조금 먹었다. 간을 세서 안했지만 맛은 있었다.  수영을 하는날이라 많이는 안 먹었다. 수영을 끝나고 나서 혈당을 재보았다. 혈당관리를 잘 해야겠다.  

슈롭

4월19일 혈당일기3일차

오늘은 저녁을 신경써서. 좀 일찍먹었네요 혈당이 오늘은.정상.으로 나왔어요  계속혈당 에 신경을.써야겠어요 저녁으로는  떡볶이 조금,  요거트 한병 먹었어요

릴리아니

혈당일기 1기 3일차 인증

날짜:24.4.19 혈당측정시간:저녁식사2시간후 내용:저녁에 지인들과 함께 식사를하고 후식으로 딸기도 먹고 오랫간만에 즐거운시간을 가지고 집으로 돌아와서 혈당측정을하고 나온 결과입니다

수호천사삐삐

혈당일기 3일차 인증

오늘 저녁먹고 혈당체크했어요 96 나왔네요 오늘은 불금이네요 미세먼지가 많은대 환절기 감기조심하세요 다음주도 운동화이팅  건강 관리 화이팅

지니업트

혈당일기 1기 3일차

4월 19일 금요일 저녁   식후 2시간 혈당 138   샐러디 시저 치킨랩 공차 딸기라떼 미니펄에 추가 화이트펄 후식 참외 사과 한개씩  식사후 걷기 20분

랜디랜디

혈당일기 1기 3일차

2024 . 4. 19  금요일 저녁식후 1시간  혈당  126 아침 간단하게 두유 오이 사과반쪽 견과류 점심  양념닭갈비 후라이 밥  채소가없이 먹었는지 혈당이 높았다  저녁으로는 김치찌개 치즈한조각 밥은 반공기쯤  다행이 혈당이 점심보다 높지않아 안심했다  

알비나2

4월 19일 (금) | 혈당일기 1기 3일차

날짜: 2024년 4월 19일 금요일 혈당측정시간: 아침식사 후 아침식사 후 혈당 측정결과는 109mg/dl이다 오늘 아침은 하루견과 1봉지와 두유를 먹고 점심은 샌드위치 저녁은 김치볶음밥을 먹었다 혈당일기 챌린지를 하니 꾸준히 혈당을 재게 되니까 좋다

청개구리이

혈당1기 3일차 인증

2024년4월19일 미세먼지,더위 측정시간: 오전 공복 8시50분 혈당수치: 118 아침으로 시간을 바꿔봤어요 수치가 좀 높게나오네요 아침에 공원가서 간단히 스트레칭하고 공원한바퀴 30분쯤 돌고 와서 체크했습니다 열무 시금치로 야채섭취를 늘렸구요 간식으로 연양갱하나 아메리카노200ml 이른저녁으로 샌드위치먹고 1시간 걷고왔네요! 내일은 더 나아지길 기대하며✊

몽이04

건기챌 13기 3일차 캡쳐

인증하고 캡쳐해둡니다

마음그릇

4월 19일(금) 혈당일기 1기 3일차 인증

-  날짜 : 2024.04.19 -  혈당 측정 시간 : 저녁식사 이후 -  내용 :  저녜식사 2시간 후에 혈당을 측정 했습니다. 오늘 저녁은 간단하게 먹으려고 남은 오징어찜 양념으로 볶음밥을 만들어 먹었습니다. 오늘도 정상수치에 안착해서 안심이 되네요.

myjung9770

4/19 혈당일기 1기 3일차

4월 19일 혈당기록 : 공복 90 어제 저녁에 닭가슴살샌드위치를 먹었는데 빵이 약간 있어서 괜찮을까 싶었는데 공복에 정상으로 나와서 다행이다. 이제 식후 혈당도 확인해 봐야겠다.

할수있담

4/19 혈기챌 1기 3일차

날짜: 4월 19일 혈당측정시간: 저녁식사 2시간 뒤  혈당측정결과:  115mg/dL 내용:  아침은 꽃게찌게에 밥 오이돈나물샐러드 먹고 오전산책겸 운동으로 만보정도 걸음 운동후 삶은계란 오렌지 호두 요거트 먹음 저녁으론 삼겹살 5접 상추쌈 두룹나물 먹음  오늘은 오전 운동을 많이 해도 혈당이 내려가거나 힘든 느낌이 없었다 

지호이모

계단 오르기 4일차

계단 오르기 4일차 인증했어요 남은 3일도 안잊고 인증해야지요

꽃이뻐

4월 19일 (금) | 혈당일기 1기 3일차

4월 19일 (금) | 점심식사 후 식사: 당근라페 라면스프계란찜 남아있던 라면스프로 계란찜을 만들어 먹었는데 생각보다 혈당이 많이 오른것 같아서 식후 사이클 운동하고 저녁은 가볍게 먹었다.

wowooo

4월 19일(금) l 혈당일기 1기 3일차

*날짜 : 4.19 *혈당 측정 시간 : AM 5시 11분 *기록 : 89 *내용 : 12시간의 공복혈당은 89였다. 아침에는 항상 먹는 그릭요거트+과일+그래놀라+고구마였고, 약 1시간 정도 천천히 섭취했다. 점심은 채소 반찬 한접시와 탕수육 5~6조각 정도. 식사 시간은 30분 정도. 조금더 천천히 먹도록 유념해야 할 것 같다. 그리고 역시나 과식을 하지 않는 것이 중요하다.

충전중

뷰매5천보 3일

인증

je00

혈당일기1기 3일차

날짜:04.19 시간:오후 7시 57분 잡곡밥과 김치찌개 나물반찬으로 저녁을 먹었습니다 먹고 바로쟀더니 수치가 높게나왔네요 확인하고 바로 운동하고 왔습니다. 열심히 운동하고 조절하자

베베루나

혈당일기 1기 3일차

날짜 : 4월7일  금요일  측정시간 : 7시 저녁식사후 (1시간 경과) 오후 5시쯤 저수지 둘레길을 걸으며 바나나 1개를 간식으로 먹었다. 저녁으로는 태평추 (김치와 돼지고기.묵을 채썰어 볶은것)덧밥을  먹었다. 요즘 거꾸로 식사법을  실천하려 노력하고 있다 혈당 목표 100 을 위하여  화이팅!!

생강꽃

혈당일기 1기 3일차 인증

아침 공복혈당입니다 일찍자고 일찍일어나는게 혈당관리에  도움이 됩니다

구라72

혈당기록 챌린지 3일차 인증

4/19일 저녁 식전 혈당체크 언니네 놀러와서 저녁 식전 혈당체크했고 저녁은 가볍게 샐로드로 먹을 예정이예요 먹고 산책 조금 하고 쉬려고 헙니다

씽씽걸

4월19일 혈당일기 1기 3일차

날짜:4월 19일 시간:공복혈당 간만에 100미만의 숫자를 봤다 어제 저녁 불고기덮밥에 귤한개 강냉이를 먹었는데...적게 먹지도 않았는데...생각보다 높지 않아서 놀랐다 알수없는 혈당

돌푸

혈당 일기 3일차

4월19일 금요일 저녁식사후 2시간후 혈당 오늘 카무트쌀과 현미밥을 섞은 밥을 먹었더니 혈당이 높게 나오지 않았다 낼부터 카무트쌀과 현미를 섞어 먹어야겠다

구름이짱22

저녁운동

저녁 운동 나왔습니다.  미세먼지가 좋아져서 3일만에 런닝 해보겠습니다.

치노카푸

[팀워크] 물마시기 3일차 캐시

꿈이룸♡

뷰매 5천보 6기 3일차

꿈이룸♡

4월 19일 목 혈기챌 1기 5일차

4월19일 목 혈당기록 pm5:16 124mg/dl 점심에 가바 현미밥 먹고  오후 3시쯤 아이스크림 하나 먹었어요. 믹스커피는 3일째 안마셨답니다 그점은 제자신을 칭찬해요~^^ 내일도 모레도 혈당관리 잘해야겠어요~ 모두모두 화이팅!하세요~

MINJEONGYi

04/19(금) 혈당일기 1기 3일차

공복에 혈당  91 어제 저녁식사로 고등어구이 먹고 8시 이후 간식과 군것질 하지 않고 오늘 아침 공복에 물한잔 마시고 나니 수치가 정상적이네요.

빠담소리

4월 19일(금) 혈당일기 1기 4일차

날짜;  4.19 혈당측정시간:  오후 4시(점심식사후 3시간뒤) 내용:  아침식사 삶은달걀과 두유, 점심식사 볼테기탕과 볶음밥 어제 저녁식사를 7시 이전 김밥으로 든든히 먹어서인지 야식생각은 나지 않았음 3일차까지 공복혈당이 100이상이어서 나름 걱정되어 열심히 걷기와 저녁 야식 끊기 실천의 효과가 있는듯함 꾸준히 습관을 만들어야겠다

깐뚱

팀워크 ㅡ물마시기

3일차 마직막 10캐시 인증합니다

담율로