4월 19일(금) l 혈당일기 1기 3일차

*날짜 : 4.19

*혈당 측정 시간 : AM 5시 11분

*기록 : 89

*내용 : 12시간의 공복혈당은 89였다.

아침에는 항상 먹는 그릭요거트+과일+그래놀라+고구마였고, 약 1시간 정도 천천히 섭취했다.

점심은 채소 반찬 한접시와 탕수육 5~6조각 정도.

식사 시간은 30분 정도. 조금더 천천히 먹도록 유념해야 할 것 같다.

그리고 역시나 과식을 하지 않는 것이 중요하다.