'3일 숙성카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

연휴 마지막 날

오늘은 연휴 마지막 날이라 시간이 아깝더라구요. 그래서 일찍 일어나서 후딱 운동하고 왔네요. 벌써 6일이 그냥 지나간 것 같아요. 출근하기 벌써 싫어서 큰일이네요 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 3일만 나가면 또 쉬니 힘내야지요ㅠㅠ

신혜림

5월 3일 만보 완주

매일 만보 걷기로 건강 챙겨요 편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

내만보챌 5월 3일차

에네스

내홈챌 5월 3일차

오늘은 한꼭지만 했음

에네스

05월03일(토) 혈압측정

공복혈당 측정후 혈압도 체크했어요 제가 원하는 120-80 언더는 언제쯤 나오려나 모르겠네요 기상후 크게 움직이는 일 없이 체크한건데 그래도 높게 나오는것 같아요 더 분발해야겠어요

켈리장

05월03일(토) 혈당일기

공복혈당 측정했어요 어제 마지막 식사가 16시 정도였는데 햄버거랑 달달한 음료를 먹은 탓일까요 100가까운 수치가 나왔네요 ㅠㅠ -날짜:2025.05.03(토) -혈당 측정 시간:AM07:40 공복혈당 -혈당 수치:99

켈리장

中스파이 천국 돼가는 한국…

중국인들이 국내에서 군부대 등을 무단으로 촬영한 사건이 작년 6월부터 최근까지 11건 발생했다고 국가정보원이 30일 국회 정보위에 보고했다. 국정원에 따르면 중국인들의 촬영 대상은 군 기지, 공항·항만, 국정원 등 핵심 군사시설 및 국가 중요 시설에 집중됐다. 국정원은 “촬영자는 관광객 등 일시 방한객과 유학생이 대부분이고, 그중 일부 고등학생 등 미성년자도 포함됐다”며 “촬영 목적은 여행 기록용이라고 주장하지만, 군사기지법 적용 경계선 밖에서 고성능 카메라나 무전기 등을 사용해 활동하는 등 국내법을 회피하려는 의도가 다분하다고 분석된다”고 했다. 중국인들은 지난해 6월 부산 해군작전사령부에 정박한 미 항공모함을 드론으로 촬영했고, 지난달에는 아버지가 중국 공안으로 알려진 중국인 10대 등 2명이 경기 수원 공군 기지와 오산 미 공군 기지 전투기 이착륙 장면을 몰래 촬영하다 경찰에 입건됐다. 이처럼 스파이로 의심되는 중국인들의 활동이 잇따르고 있지만, 이들 대부분은 대공 혐의점이 없다는 이유로 훈방되는 등 제대로 된 처벌은 이뤄지지 않고 있다. 오산 공군 기지를 촬영한 중국인들은 풀려나고 이틀 뒤인 23일 또 군부대를 촬영하다가 적발됐다. 군 관계자는 “한미 공군기의 활동 내역을 기록해 데이터베이스화하고 있을 가능성에 무게를 두고 있다”고 했다. ================================= 중국은 정말 적국이나 마찬가지네요.. 중국인들이 판을 치는 한국..ㅠ.ㅠ

트렌스미션

[등급조건 및 혜택 변경] 📢5월 1차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

지니어트 커뮤니티에서 다이어트/식단/당뇨/혈당정보로 소통하고 리워드 받아가세요💚   새로워진 지니어트  5월 1차 등급제 오픈! 기간 : 4월 30일 (수)  ~ 5월 13일 (화) 결과 발표 : 5월 20일 (화) ✅변경 사항 Check! 댓글로 열심히 소통할수록 높은 등급에 랭크될 확률이 높아집니다! ❌게시글수는 집계 항목에 포함되지 않습니다❌   댓글을 한 개 이상 작성해주세요💯   💚등급제 조건 및 혜택이 변경되었습니다💚 지니어터분들의 유용한 콘텐츠가 더 많은 사람들에게 보여질 수 있도록, 보다 의미 있는 활동을 위한 환경을 마련하기 위해 등급제 조건 및 리워드가 변경되었어요!🍀   변경된 집계 기준은 하단 이미지 참고 부탁드립니다! 🙏🏻   🙅‍♀️❌ 집계 제외글 종류) 앱테크, 챌린지, 출석체크, 걸음수 인증글 등 지니어트 커뮤니티와 맞지 않는 단순 인증글 잠깐🤔 ❔그럼 등급은 어떻게 높이나요❓ 💙 : 다이어트/식단/당뇨/혈당정보 나누고  열심히 댓글로 소통하면 높은 등급 달성!     📢무성의한 게시글 & 댓글 작성 유저 발견 시,  📤geniet_app@geniet.co.kr 로 메일 주시면 운영진 확인 후 집계 제외하도록 하겠습니다🙏🏻 예시) 타 커뮤니티 및 어플 앱테크 게시글, 사진만 올린 게시글 등등 -------------------------------------- 🍯높은 등급을 위한 팁!🐝   🫱🏻좋은 게시글에 댓글 쓰고 대댓글로 소통하기!✨ 🫱🏻좋은 게시글에 추천 누르기  🫱🏻지니어트 커뮤니티 이벤트 참여하기   🏅등급 및 혜택🏅     💡참여 방법💡       📆등급제 일정 안내📆       새로워진 지니어트 등급제에도 많은 참여 부탁드립니다.  💙감사합니다💚

geniet

인제군, 지난해 백종원 유튜브에 세금 5억원 지급...축제 예산의 3분의 1

강원 인제군이 백종원 대표가 있는 더본코리아 자회사에 세금을 5억원 넘게 지급한 것으로 나타났다. 지역축제 홍보영상물을 제작해 백 대표의 유튜브 채널에 올리는 조건이다. 지급 금액은 인제군 지역 축제 예산의 3분의 1에 달한다. 28일 인제군 문화재단에 따르면 인제군은 지난해 6월 14일부터 23일까지 열린 지역축제 홍보비로 더본코리아 자회사 티엠씨엔터에 5억5000만원을 지급했다. 백종원 더본코리아 대표의 유튜브 채널에 홍보영상물 2편을 제작·송출하는 조건이었다. 지역축제 예산(19억 5000만원)의 28%에 해당한다. 계약에 따라 백 대표는 지난해 6월 9일과 7월 8일, 유튜브에 ‘몇날 며칠 고생 좀 했습니다’, ‘축제 바가지요금에 지친 사람 주목’이라는 제목의 영상을 올렸다. 두 영상은 각각 조회수 85만회, 56만회를 기록했다. 여론은 냉랭하다. 백 대표가 다른 지역 축제에서 사용해 논란이 된 ‘드럼통 그릴’과 ‘농약통 분무기’가 인제 축제에서도 그대로 쓰였기 때문이다. 인제군이 지나치게 많은 혈세를 투입했다는 지적도 나온다. 이에 인제군은 올해는 협업하지 않기로 했다. ================================== 세금으로 ... 저렇게 많은 돈을 줬다구요? 양파도 아니고 자꾸 나오네요.. 

트렌스미션

04월29일(화) 혈당일기

아침 기상 후 공복상태에서 혈당 측정했어요 이틀간 100이 넘어서 걱정이었는데 오늘 3일만에 100이하 아니 원하던 90이하까지 떨어졌네요 어제 마지막 식사는 간식으로 오후 4시쯤 도넛1개 먹은거였는데 먹을까 말까 고민하다가 먹었는데 그래도 큰 영향은 없었던 것으로 보여 다행이네요 -날짜:2025.04.29(화) -혈당 측정 시간:AM08:43 공복혈당 -혈당 수치:89

켈리장

오늘부터 저녁은 패스

작심 3일이 될 수도 있지만 오늘부터 저녁은 패스 작심 3일이 되더라도 3일은 성공이니까요 ㅠ

이하린80

고개숙인 SKT 사장…"28일부터 유심 무상 교체"

최근 발생한 SK텔레콤 가입자 유심 정보 유출 사고와 관련해 유영상 SK텔레콤 사장이 "진심으로 사과드린다"며 머리를 숙였다. SK텔레콤은 이번 해킹사고와 관련해 가입자들의 2차 피해 우려를 해소한다는 취지로 28일부터 원하는 가입자들을 대상으로 유심을 무료 교체해주기로 했다. 유영상 SK텔레콤 최고경영자(CEO)는 25일 서울 을지로 SK텔레콤 사옥 긴급 간담회를 갖고 "SK텔레콤을 믿고 이용해주신 고객 여러분과 사회에 큰 불편과 심려를 끼쳐 드린 점에 대해 진심으로 사과드린다"고 말했다. 이어 "SK텔레콤을 이용하는 모든 고객분들을 대상으로 원하실 경우 유심카드를 무료로 교체해드리는 추가 조치를 시행하겠다"고 했다. 이번 조치는 앞선 유심보호서비스'와 비정상인증시도 차단(FDS) 강화 시행에 이어 고객이 느낄 불안감을 최대한 해소하기 위한 취지에서 마련됐다. SK텔레콤은 오는 28일 오전 10시부터 가입자들에게 유심(eSIM 포함) 무료 교체서비스를 제공할 예정이다. 유심 교체를 희망하는 모든 가입자를 대상으로 진행되며, 전국 T월드 매장과 공항 로밍센터에서 이뤄진다. 교체 대상은 지난 18일 자정 기준 이동통신 가입자(1회 한정)로 일부 워치 및 키즈폰 등은 제외된다. 시행 초기 이용자 쏠림으로 당일 교체가 어려울 경우, 방문한 매장에서 예약 신청을 하면된다. 공항 유심 교체는 시간이 추가로 걸리므로 충분한 시간 여유를 갖고 방문하는 것을 권장한다. SK텔레콤은 유심 무료 교체 서비스를 19일~27일 자비로 유심을 교체한 고객에게도 소급 적용하여, 고객들이 이미 납부한 비용에 대해 별도로 환급한다. 또한 SK텔레콤 통신망을 사용하는 알뜰폰 가입자에게도 동일한 조치를 적용하기로 하였다. 시행 시기 및 방법 등은 각 알뜰폰 업체에서 추후 공지할 예정이다. SK텔레콤은 사실상 유심교체와 동일한 효과를 지닌 비정상인증시도 차단(FDS) 강화, ‘유심보호서비스’(무료)에 이어 유심 무료 교체서비스까지 더해지는 만큼 보다 안전하게 정보를 보호할 수 있다고 설명했다.   SK텔레콤은 이번 사이버 침해 사고 발생 이후, 불법 유심 복제를 막기 위해 비정상인증시도 차단 기준을 최고 수준으로 격상해 운용 중이다. 더불어 실시간 모니터링도 지속적으로 강화하고 있다. 유심보호서비스의 경우 지난 22일부터 3일간 206만명이 신규 가입했다. 누적 가입자는 240만명이다. 아울러 다음달 중 로밍 중에도 유심보호서비스 이용이 가능하도록 서비스를 고도화할 예정이다. 유영상 SK텔레콤 CEO는 "SK텔레콤은 고객의 신뢰를 최우선으로 생각하며 보안 체계를 더욱 강화하고, 고객 정보 보호 강화 방안도 마련해 나가겠다"며 "이번 사태를 통해 다시 한 번 기본에 충실하고 책임 있는 기업으로 거듭나겠다"고 말했다. ======================== skt 통신사 사용자는 유심 무상교체 해준다고 합니다~ 불안하신 분들은 유심교체 받으시면 되요~

젴톨

“걸리면 2,000만 원 벌금” 6월부터 음주단속, 이렇게 바뀐다

오는 6월 4일부터 음주 사고 후 술을 추가로 마셔 음주 측정을 방해하는 행위,  이른바 ‘술 타기’가 형사 처벌 대상이 된다.  이는 가수 김호중 씨의 음주 운전 뺑소니 사건을 계기로 마련된  개정 도로교통법의 시행에 따른 것이다. 서울경찰청은 23일 “개정 도로교통법이 오는 6월 시행되면서 음주 사고 후 고의로 술을  더 마셔 측정을 어렵게 만드는 행위도 처벌 대상에 포함된다”라고 밝혔다.  개정법에 따르면, 이 같은 음주 측정 방해 행위는 1년 이상 5년 이하의 징역 또는  500만 원 이상 2,000만 원 이하의 벌금에 처할 수 있다. 이른바 ‘술 타기’ 수법은 2023년 5월 가수 김호중 씨 사건으로 사회적 논란이 됐다.  김 씨는 서울 강남구에서 음주 운전 사고를 낸 뒤 도주했고, 이후 편의점에서 캔맥주를  산 사실이 알려지며 고의적 측정 방해 의혹이 제기됐다. 이후 유사 사건이 잇따르자, 같은 해 11월 국회는 해당 행위를 명시적으로 처벌할 수  있는 내용의 일명 ‘김호중 방지법’을 통과시켰다.  경찰은 음주 운전을 고의성이 강한 범죄행위로 보고, 앞으로도 ‘무관용 원칙’을 적용해  강력히 대응하겠다는 방침이다.  특히 최근 5년 내 4회 이상 음주 적발자, 음주로 인한 사망 사고 발생 시에는 차량 압수 및  구속 수사 원칙 적용을 우선 검토한다고 밝혔다. 서울경찰청에 따르면 지난해 41대의 상습 음주 운전 차량을 압수했고,  지난달에도 면허취소 수준으로 만취한 상태에서 사고를 낸 운전자의 차량을  압수한 사례가 보고됐다. 경찰 관계자는 “음주 운전은 예측할 수 있는 살인 행위에 준하는 범죄”라며 “측정 방해  역시 중대 범죄로 보고 수사와 처벌을 강화할 것”이라고 강조했다. =========================== 음주운전 나빠요... 제발.. 음주운전자들이 없어졌으면..ㅠ.ㅠ

Popcorn

폰에 '신분증 사진' 지우세요…"30초만에 5000만원 빠져나가"

부고 문자의 링크를 클릭했다가 휴대폰이 해킹 당해 마이너스 통장에서 5000만원이 인출돼  빠져나간 피해 사연이 알려졌다. 스미싱 피해자인 A씨는 23일 CBS라디오 '김현정의 뉴스쇼'에 출연해 휴대폰 해킹으로 5000만원의  피해를 본 사실을 전했다. A씨는 지난 2월 27일 날 SK 텔레콤에서 자신의 휴대전화가 해지됐다는 문자를 받았고, 10분 뒤 다시  핸드폰이 LG유플러스로 새롭게 개통됐다는 문자와 함께 핸드폰이 먹통이 됐다고 한다. A씨는 "인근에 있는 지점으로 바로 달려가 '핸드폰이 이상하다, 먹통이 됐다'고 했더니 그 지점에서  '이건 핸드폰 해킹당한 것이니 빨리 가서 조치를 취해라'고 했다"고 전했다. 이에 A씨는 LG유플러스로 향했지만, LG유플러스에서는 알뜰폰으로 개통한 것이어서 이것에 대한  해지 권한이 없다고 답했다고 한다. 얼마 지나지 않아 A씨는 아내의 휴대전화로 마이너스 통장 계좌에서 1000만원씩 총 5차례 인출됐다는  알람을 받게 됐다. 아내 명의 핸드폰으로 A씨 마이너스 통장 알람을 해놨었던 것. 핸드폰 해지부터 5000만원이 인출되기까지 걸린 시간은 20분 정도에 불과했고,  30초 안에 순식간에 1000만원씩 빠져나갔다. A씨는 2~3개월 전 부고 문자를 받은 후 다운로드 링크를 누른 것 때문에 해킹을 당한 것 같다고 파악했다. A씨는 "다운로드를 했는데 웹사이트는 열리지는 않고 갑자기 화면이 먹통이 됐었다"며  "그 후로 부고 문자를 삭제했다"고 전했다. A씨가 핸드폰을 해킹당했을 당시 운전면허증을 저장해놓은 것이 있었으며,  경찰은 이로 인해 개인 정보가 유출이 돼 피해가 발생했을 수 있다고 진단했다. A씨는 "경찰서에서는 범인을 잡아도 자기네들은 돈을 찾아주는 기관이 아니니 은행에 가서 그 부분을  이의 제기를 하고 돈을 받는 게 더 빠를 것이라고 한다"고 전했다. 그는 "짬뽕집을 5년째 운영하고 있는데 지금 코로나보다 경기가 더 힘들다"며 "마이너스 통장으로  운영하고 있었는데 이런 사태가 벌어져서 나보고 진짜 주저 앉으라는 얘기인가 싶은 심정"이라고 토로했다. 이에 대해 염흥열 순천향대 정보보호학과 교수는 "문자의 링크를 클릭하게 되면 악성 코드가  스마트폰에 설치돼 해커가 핸드폰을 장악하고 모든 정보를 볼 수 있다"고 해석했다. 핸드폰 사진첩에 신분증 사진이 있다면 그 신분증도 탈취가 가능하며,  인증 문자를 보거나 인증서나 비밀번호도 알 수 있다는 설명이다. 염 교수는 "자신이 잘 모르는 문자가 왔을 경우 링크는 클릭을 하면 안 된다"며  "휴대폰에 신분증이나 여권, 은행 계좌명 등을 캡처해서 저장해 두는 것도 위험하다"고 조언했다. ============================== 저는 지인의 폰에 개통문자가 오고 나서 먹통이 오는걸 직접 목격을 했었어요.. 정말 믿어지지가 않더군요. 본인이 개통한게 아닌데 개통문자가 온다는게 너무 끔찍했어요.. 부고문자한번 잘 못 눌러서 당해야 된다는게 너무 어이가 없더군요. 그런데 이게 정말 웃긴게 본인확인도 없이 개통을 시켜주는 통신사가 더 문제 아닌가요? 그리고 본인확인없이 개통된것도 된거지만 뱅킹을 어떻게 하는건지 그것도  너무 신기하네요. 신분증 촬영과정같은 것도 없이 바로 돈을 어떻게 빼가냐는 거죠.. 인출당했다는건 결국 통신사와 뱅킹의 허술한 헛점 때문인 것 아닌가요?  다행히 지인은 바로 경찰서로 가서 뱅킹사고까지는 안겪어서 다행이었다고 해요..

젴톨

4월 23일 만삼천보 완주

오늘도 기분 좋게 만삼천보 걸었답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

내만보챌 4월 23일차

에네스

내홈챌 4월 23일차

오늘도 세꼭지 햇는데 첫 홈트는 사진 인증을 깜박했네요.

에네스

04월23일(수) 혈압체크

오늘도 기상후 혈압측정합니다 5분 정도 쉰 상태에서 측정한거라 아주 높지는 않는데 그래도 수축기 혈압이 120밑으로는 떨어지지 않네요 더 관리해야겠어요

켈리장

04월23일(수) 혈당일기

늦었지만 공복혈당 기록합니다 오늘은 하루 스타트가 늦었네요 야식 안 먹으니 확실히 공복혈당 수치가 안정화되어 가는것 같아요 목표는 80이하입니다 -날짜:2025.04.23(수) -혈당 측정 시간:PM14:31 공복혈당 -혈당 수치:91

켈리장

또 잡혔다…공군기지 '무단 촬영' 중국인들 적발

지난달 경기 수원시의 공군기지 부근에서 전투기를 무단으로 촬영한 중국인들이 적발된 데 이어 미군 군사시설인 경기 평택 오산 공군기지(K-55) 부근에서 무단으로 촬영에 나선 중국인들이 적발됐다. 경기남부경찰청 안보수사과는 군사기지 및 군사시설 보호법 위반 혐의로 중국인 A씨 등 2명에 대해 입건 여부를 검토하고 있다고 21일 밝혔다. A씨 등은 이날 오전 9시쯤 미군 군사시설인 오산 공군기지 부근에서 무단으로 사진 촬영을 한 혐의를 받고 있다. 이들은 소지하고 있던 카메라를 이용해 기지와 전투기 등을 찍은 것으로 전해졌다. 사진에 담긴 시설이나 장비의 종류 등은 구체적으로 알려지지 않았다. 경찰은 국가정보원과 국군방첩사령부 등과 합동으로 이 사건을 조사하고 있다. 이와 비슷한 일은 최근에도 있었다. 지난달 21일에는 중국인 10대 2명이 공군 제10전투비행단이 주둔한 수원 공군기지 부근에서 카메라와 휴대전화를 이용해 이·착륙 중인 전투기를 무단으로 촬영하다 붙잡혔다. 조사 결과 이들은 사건 발생 3일 전 가이드도 없이 관광비자로 입국한 것으로 파악됐다. A씨가 갖고 있던 카메라와 휴대전화에는 비행 중인 우리 전투기 사진이 다량으로 발견됐다. 경찰은 이들 중 1명의 부친이 공안이라는 진술을 확보하고, 정식으로 입건해 조사하고 있다. -------------------------------- 중국인들이 공군시설 가까이 접근해서 계속 촬영하다가 잡히고 있네요.. 이들이 발견 되고 잡힌 것 말고도 얼마나 많이 같은 짓을 저질렀을 까요.. 중국의 지시를 받고 하는 짓인게 뻔히 보이네요..

Popcorn

계단운동

오늘도  걷기 마무리는 계단운동으로 했어요 3일째 계단운동 이어가고 있어요 저녁 맛나게 드세요

들꽃7

[봄맞이 다이어트] 꽃구경 만보걷기

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 4월 12일 초록나무숲 4월 13일 개나리꽃 4월 14일 초록풀 4월 15일 진달래 4월 16일 조팝나무꽃 겨울 오면서 춥다는 핑계로 걷기 운동은 방치였어요. 먹는 식단 조절만으로는 유지하기 어려웠는데 그렇다고 다시 시작할 엄두는 내지 못하고 있다가 봄을 맞아서 하루이틀 나가서 꽃구경 하다보니 만보걷기를 다시 시작하게 되었어요. 꽃보러 나가고 초록 새싹들을 보러 나가서 걸으니 기분이 좋아지고 비타민 D도, 숙면도 취하면서 자연스레 건강해져서 매일매일 꾸준히 걷게 되더라구요. 새로운 시작을 알리고 만물이 깨어나는 봄이 아니었다면 걷기를 다시 시작하는 계기를 만들기 쉽지 않았을것 같아요. 운동은 꾸준히 하는게 중요하잖아요. 여기저기서 잇따라 릴레이처럼 피어나는 봄꽃 구경 하면서 만보걷기로 다시 한번 건강 다이어트를 합니다.

워터멜론

8키로 달리기 - 3일차

주말에는 날씨 때문에 달리기 못하고  실내에서 운동했어요 오늘은 오전에 비 예보 잠깐 없어서  부랴부랴 다녀왔어요 이틀쉬고 다녀왔는데 날도 살짝 춥고 바람도 많이 불어서 시원하게 달리고 왔어요 들어오는 길에 비가 오기 시작했어요^^ 오늘도 건강한 하루되시구요~~!!^^

seabuck

‘9900원 빵뷔페’ 가서 가방에 쏙 넣고…맛만 보고 버리는 음식 ‘수두룩’

오전 6시 반부터 오픈런을 해야 할 정도로 인기를 끌고 있는 빵 뷔페에서 먹다 버려지는 빵이 수두룩한 것으로 드러났다. 남긴 음식에 대한 환경 부담금이 없어 빵을 일부만 먹거나 아예 먹지 않는 소비자가 많은 것으로 풀이된다. 13일 업계에 따르면 뚜레쥬르는 ‘TLJ’로 리브랜딩한 강남·압구정 직영점 오픈 이벤트로 빵 뷔페 ‘그린 플레이트’를 운영하고 있다. 9900원에 음료 한 잔과 뚜레쥬르의 빵을 1시간 동안 무제한으로 먹을 수 있다. 강남점은 주말마다 오전 8시부터 10시 반까지 선착순 90명을, 압구정점은 평일, 주말 구분 없이 오전 7시부터 10시까지 선착순 50명을 한정해서 받고 있다. TLJ 빵 뷔페가 ‘가성비’ 이미지로 인기몰이를 하면서 유튜브에는 이를 직접 경험한 영상들이 속속 올라왔다. ‘영원한 깐부’ 채널을 운영하는 부부는 지난 5일 오전 6시 30분에 TLJ강남직영점에 방문했다. 이들은 선착순 대기표를 받은 뒤 9시 50분까지 오라는 안내를 받았고, 이후 빵 뷔페를 즐겼다. 하지만 이들은 영상 말미에 빵을 가방에 넣는 손님들을 봤다는 목격담을 전했다. 부부는 “장발장이 있었다. 먹다 남은 거 가져 가는 것도 아니고 그냥 새 빵을 냅킨에 싸서 가방으로 쏙 (넣더라)”이라며 빵 뷔페의 허점을 짚었다.   환경부담금 등 규제 필요성을 언급한 유튜버도 있었다. 혼밥 유튜버 ‘독거또랭이’는 TLJ 압구정 직영점 리뷰 영상을 올리며 소비자들이 남기고 간 빵을 지적했다. “좋은 뜻으로 시작한 뷔페인데 열심히 하는 직원분들 피눈물 난다. 빵이 무슨 죄를 지었냐”고 말했다. 영상 속 퇴식구에는 대략 8개 접시 위에 20개의 먹다 남기거나 손도 대지 않은 빵들이 올려져 있었다. 누리꾼들은 “음식을 버리는 만큼 환경부담금을 내게 하면 좋겠다”, “새벽같이 일어나서 기다린 걸 보상심리로, 화풀이로 그런 짓을 하는 건지 본전을 뽑고 싶은 건지 모르겠다”며 “먹음직스럽게 만들어 모두에게 대접하려 한 제빵사의 노력은 무시해도 되는 수고인지 마음이 병든 현대인이 너무 많다”는 반응을 보였다. ============================= 가보고 싶은데 사람들이 너무 몰려서 가봐야 줄만 서다 온다고 해서.. 엄두가 안나는데 막상 가서 먹은 사람들은 저런 짓을 하네요... 나이어린 20~30대 초반들이 많아서 그럴까요?

트렌스미션

광명 지하 터널 ‘기둥 파손’ 됐는데… 시공사는 “붕괴 위험 없다”

지난 11일 경기 광명 신안산선 지하 터널 공사 현장에서 발생한 붕괴 사고는 17시간 전부터 기둥이 파손되는 등 붕괴 징후가 있었던 것으로 드러났다. 13일 국회 국토교통위원회 문진석 의원(더불어민주당)이 국토교통부에서 받은 시행사 넥스트레인의 최초 상황 보고서에 따르면, 시공사인 포스코이앤씨는 사고 전날인 10일 오후 9시 50분 터널 내부 기둥이 파손된 사실을 확인하고 지하에 있던 근로자들을 대피시켰다. 붕괴 17시간 전이다. 보고서에 첨부된 당시 사진을 보면 터널 아치를 받치는 콘크리트 기둥이 군데군데 깨져 있다. 기둥 아래에는 부서진 철근과 콘크리트 잔해가 쌓여 있다. 보고서에도 ‘터널 중앙 기둥 파손’이라고 썼다. 그러나 시공사 측은 2시간 뒤인 밤 12시쯤에야 광명시에 “기둥에 균열이 발생했다”고 알렸고, 비슷한 시각 현장에 출동한 경찰에도 “붕괴 위험은 없을 것 같다”고 말했다고 한다. 경찰 관계자는 “시공사 측이 상황을 축소 보고한 건 아닌지 확인할 계획”이라고 했다. 시공사는 11일 오전 4시쯤 한국터널지하공간학회 측과 안전 진단을 해 오전 7시쯤 기둥 옆에 ‘H빔’을 덧대는 보강 공사를 시작했다. 그러다 오후 3시 13분쯤 공사 현장이 붕괴되면서 지상에서 일하던 근로자 2명이 매몰됐다. 최초 상황 보고서를 본 최명기 대한민국산업현장교수단 교수는 “기둥이 이 정도로 심하게 파손됐다면 적어도 일주일 전부터 실금이 보이는 등 징후가 있었을 것”이라며 “안전 관리에 소홀했던 것 같다”고 했다. 시공사의 보강 공사 방법에 대해서도 “상황을 가볍게 본 것 같다”고 했다. 박창근 가톨릭관동대 토목공학과 교수는 “이미 파손된 기둥에 H빔을 용접할 게 아니라 잭서포트 같은 철제 지지대를 먼저 끼워 넣어 안전을 확보한 뒤 보강 공사를 했어야 했다”고 말했다. 사고 당시 지하에 있던 근로자 12명은 땅이 무너지자 곧바로 대피했으나 매몰된 2명은 지상에서 작업을 하고 있어 상황을 제때 파악하지 못한 것으로 알려졌다. 전문가들은 “이 또한 시공사가 붕괴 위험을 심각하게 생각하지 않았다는 근거”라고 했다. 붕괴 사고가 난 현장은 감사원도 “지반이 약하다”고 지적한 곳이다. 감사원은 2023년 1월 ‘광역 교통망 구축 추진 실태 감사 보고서’에서 “신안산선 제5공구(시흥시청~광명)의 경우 터널 시점에서 약 19㎞ 떨어진 구간에 암반이 부스러지는 등 지반이 매우 불량한 상태”라며 “그런데도 터널 설계에 ‘인버트’가 반영돼 있지 않다”고 지적했다. 인버트는 약한 지반을 보강하는 콘크리트 시설물이다. 이에 대해 시공사 측은 “당시 감사원 의견에 따라 설계에 인버트를 반영했다”고 밝혔다. ====================================== 포스코이앤씨가 시공사네요. 더 큰일이 나기전에  전체적으로 재점검해야 될 듯.. 시공책임자들 전부 책임을 제대로 져야 될 듯 하네요.. 더 큰 사고가 생기기전에...

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잇단 땅꺼짐 사고, 발밑이 불안하다

13일 새벽 부산 사상구 사상~하단 도시철도 공사 현장 인근에서 가로 5m, 세로 3ｍ, 깊이 5m 대형 싱크홀(땅꺼짐)이 발생했다. 사상~하단선 공사 현장에서는 지난해 9월에도 대형 싱크홀이 생겨 트럭 2대가 8m 아래로 추락했다. 같은 날 서울 마포구 애오개역 2번 출구 옆 차도에서 직경 약 40㎝, 깊이 약 130㎝ 땅꺼짐 사고가 발생했다. 앞서 지난 11일에는 경기도 광명시 신안산선 지하 터널 공사 현장이 무너지면서 그 여파로 왕복 6차선 한가운데 지상 도로와 공사 시설물까지 무너졌다. 지난달 24일 서울 강동구 명일동 도로에서 가로 20m, 세로 20m, 깊이 20m 규모의 대형 싱크홀이 발생해 30대 오토바이 운전자가 사고로 숨진 지 20일도 안 돼 벌써 여러 건의 땅꺼짐이 발생했다. 지반 약화의 주원인으로 꼽히는 집중호우가 내리는 장마철이 아닌데도 봄철에 대형 싱크홀 사고가 이어지고 있다. 국토교통부 지하 안전 정보 시스템(JIS)에 따르면 관련 통계를 집계하기 시작한 2018년부터 2024년까지 발생한 싱크홀 사고는 1337건으로, 연평균 200여 건가량에 달한다. 노후한 상·하수도관에서 누수가 발생해 땅속 구멍이 커지는 경우, 지하철 등 각종 공사로 인한 지반 스트레스, 건설사의 부실 공사 등 다양한 이유가 작용한다. 우리나라 도시는 1970~80년대 고도 성장기에 만들어진 상·하수도 시설의 노후화가 심해 대도시 어디도 발밑 안전을 장담할 수 없다. 서울에서 관리하는 도로 구간 6863㎞ 중 26.95%(약 1850㎞)가 지반 침하 위험이 있는 것으로 나타났다. 땅꺼짐 사고를 예방하려면 지하 시설에 대한 철저하고 체계적인 관리와 조기 경보 시스템 마련이 필수다. 지하 시설물이 노후화된 지역에서는 신속하게 보수가 이뤄져야 한다. 특히 공사 현장 인근은 더 자주 누수 여부를 확인하고 지반 상태를 점검해야 한다. 지하철 공법, 지반 구조 파악 여부, 누수 차단 시공 현황 등 지하 공사 전반에 대한 철저한 감독도 필요하다. 땅꺼짐은 시민의 일상과 안전을 위협하는 사회적 재난이다. 발밑 위험을 더 이상 방치해서는 안 된다. ==================================== 요즘 공사현장들 땅꺼짐 사고가 너무 심각하네요. 공사감리 부터 안전관리가 너무 안되는 것 같아요.. 정말 이대로 가다가 대형사고가 날 것 같아요.. 무섭네요.. 자연재해도 아니고 이건 다 인재잖아요.. 

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4월 13일 만보 완주

밤이 되니 조금 쌀쌀하네요  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

내만보챌 4월 13일차

에네스

내홈챌 4월 13일차

오늘 한꼭지만.

에네스

봄맞이 다이어트로 스위치온 다이어트 4주차 후기입니!

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 요즘 날씨가 따스하고 제대로 봄이 온것같아 마음이 두근두근 거려요! 이렇게 날씨 좋은날은 틈틈이 산책을 즐기게 되는것같아요. 제가 봄맞이 다이어트로 4주전부터 시작한 다이어트가 있는데요. 바로 스위치온 다이어트입니다! 이전에 글한번 썼었는데 그때는 시작단계인 3일차였는데요. 제가 4주차 프로그램을 완료해서 이렇게 완료후기를 쓰게될줄은 몰랐어요😊 스위치온 다이어트를 하게된 계기가 있는데요! 우선 저는 추운게 싫어서 겨울에는 집순이로 돌변해요. 하지만 날이 풀리면 공원산책을 즐겨해서 봄이오기를 기다리고 있었어요! 스위치온 다이어트는 여느 다른 운동프로그램이랑 비슷하게 짜여진 스케줄대로 식단관리를 하는것과 규칙적인 운동도 중요하지만 가장중요한건 틈틈이 움직이는 거예요! 동네만 나가도 이쁜꽃이 가득해요. 봄맞이 다이어트로 스위치온다이어트를 추천하는건 겨울내 움추려든봄을 이쁜 꽃이 핀 공원을 걷거나 하다못해 동네 산책만 나가도 주변에 핀 꽃들이 너무 이뻐서 귀찮지가 않고 작은 여행을 떠나는것처럼 즐겁게 했어요. 결과적으로 4주동안 식단안에서 굶지않고 배불리 먹으면서 체지방 2kg정도 감소하고 근력은 1kg정도 늘었답니다! 항상 뭘해도 살이 안빠졌기때문에 한달동안 놀라운 경험인것같고 진달래축제가서 찍었는데 이쁘죠^^ 식후에 꽃보러 걷다보니 특히 요즘! 미소가 절로나옵니다. 그리고 가장 중요한! 습관이 바뀌고 있는게 보여요! 식후 식곤증이 온다 싶으면 예전에는 그냥 잤겠지만  이제는 밖에다가 꽃구경간다 생각하자! 이런마인드로 바뀌었어요^.^ 아직 유지기가 남았지만 끝까지 화이팅 해볼렵니다.

우곰이

봄맞이다이어트!!/ 내 인생의 다이어트

운동, 식단 식단- 1200~1300칼로리 섭취/ 식이섬유 25g/ 저탄고지 운동- 오전 홈트 30분/ 오후 헬스장 천국의 계단 700칼로리 소모 후기 일주일 당 -0.5kg 천천히 확실한 감량  유지 목표: 주 3일 인터벌 운동, 탄수화물 단계적으로 늘리기

지니5537406