'365. 24 오리지널 육포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2024년 8월 8일 목요일 혈당 기록 챌린지 9기 4일차

2024년 8월 8일 목요일  날씨: 해 어제보다는 혈당이 떨어져 다행이다  하지만  두자리 숫자로 가게 노력해야겠다. 혈당관리에 신경을 써야 겠다. 

슈롭

2024.8.8. 혈기챌 9기 4일차.

2024.8.8. 목요일 날씨 ㆍ 맑음. 혈당체크시간 ㆍ 아침식전  7시 10분. 혈당치수  ㆍ 93. 날씨가  약간  느그러진것  같다. 어제 밤에 옥수수 2자루  먹고 잤더니   얼굴이  띵띵 부은듯한 느낌.  피곤한  탓일까.   혈당이  높게 나올줄 알았는데 준수한  수치다 93 

환ᆢ

24.8.8(목) 혈당일기 9기 4일차 인증

날짜 : 24.8.8일 (목)  오전5시2  날씨:맑음 혈당 측정 : 8.6일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽4시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만3천보를 걸었는데  오늘 오전5시2 분에 공복한지 6시간만에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 126이 나왔다.  계속 걸으면서 성경책 롬13장~롬16장 까지도 읽고 계시록 6장~계7장 까지 암송 계18장 계시록 19장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

2024년 8월 7일 혈당일기9기 1일차 인증

날짜 : 2024년 8월 7일 측정시간 : 점심먹기전 측정 내용 : 아침에 미숫가루 한그릇 먹고 출근. 믹스커피한잔 마시고 점심먹기전에  측정했는데 백이하로 나와서 기분좋다. 점심 맛있게 먹고 열심히 일해야겠다.

죽비

24.08.07(수) 혈당일기 9기 3일차 인증

날짜 : 24.8.7일 (화)  오전4시39  날씨:맑음 혈당 측정 : 8.5일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽4시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만9천보를 걸었는데  오늘 오전8시12 분에 공복혈당으로 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 122가 나왔다.  계속 걸으면서 성경책 롬9장~롬12장 까지도 읽고 계시록 2장~계3장 까지 암송 계21:1~27 계시록 12:1~17절까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

2024년 8월 7일 수요일 혈당 기록 챌린지 9기 3일차

2024년 8월 7일 수요일 날씨: 해 측정시간대  아침 공복  어제 밤에 수영을 했는데도 혈당이 높았다.  식단관리를 조정을 해야 겠어요. 혈당관리에 신경을 써 보겠습니다. 

슈롭

2024.8.7. 혈기챌 9기 3일차.

2024.8.7. 수요일. 날씨 ㆍ 맑음.  혈당체크시간   ㆍ식전  7시 10분 . 혈당치수  ㆍ 95  아침  운돔  마치고  물 1컴 마시고  혈당  체크 한 결과  95  앙호한 수치다. 계속   야채 위조로  먹는 식습관으로 좋은 혈당 인것 같다.

환ᆢ

2024.8.6.혈기챌 9기 2일차.

2024.8.6. 화요일.날씨  ㆍ가끔 비 습함. 날씨가  변덕스럽다.,   비가온다. 습하다.   아침 공복  보건소에서  체크한 혈당 치수는  90 이 나왔다.  

환ᆢ

8월6일(화) 인증하기 - 혈당일기 9기 2일차

-날짜:2024.08.06(화) -혈당 측정 시간:AM05:12 공복 -혈당 수치:93 -내용:오늘도 아침 기상 후 바로 측정했구요 12시간 이상 공복상태에서 측정한 수치입니다 어제 아침에도 팔도에서 나온 치킨오트밀 먹었구요 어제는 아임닭 닭가슴살 오리지널을 추가해서 같이 먹었습니다 점심에는 백미반공기랑 냉동떡갈비와 양배추 약간 먹었네요 다른 군것질은 없었고 오후엔 레몬수 마셨어요 공복혈당은 다행히 어제보다 내린 93입니다

켈리장

헬시딜 등심육포 추천해요

저는 헬시딜에서 제주 등심육포를 추천해요 일단 소포장이라 한봉씩 가지고 다니기 쉽고, 양도 적당해요 돼지고기도 국산이라 안심되고 첨가물 맛이 많이 나지 않아요 돼지 육포이다보니 소 육포보다 부드러워서 아이들도 잘 먹어요 게다가 요즘 유행하는 저탄고지에 딱 알맞는 제품이에요 탄수화물이 적고 단백질이 높아요 맛있어서 추천합니다

쏘쏘라

24.8.6(화) 혈당일기 9기 챌린지 2일차 인증

날짜 : 24.8.6일 (화)  오전4시39  날씨:맑음 혈당 측정 : 8.5일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽4시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만6천보를 걸었는데  오늘 오전4시39 분에 공복혈당으로 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 113이 나왔다.  계속 걸으면서 성경책 롬5장~롬8장 까지도 읽고 계시록 1장1~계3장 까지 암송 계21:1~27 계시록 11:1~19절까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

24.08.05(월) 혈당일기 9기 1일차 인증

날짜 : 24.8.5일 (토)  오전5시27  날씨:비 혈당 측정 : 8.4일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽6시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만9천보를 걸었는데  오늘 오전5시27 분에 공복혈당으로 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 114가 나왔다.  계속 걸으면서 성경책 롬1장~롱4장 까지도 읽고 계시록 1장1~계3장 까지 암송 계시록 10:1~11절까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

2024.8 .5. 혈기챌.9기 1일차.

 2024.8.5. 월요일  날씨 ㆍ무더위 소낙비. 혈당체크시간 ㆍ 저녁식후  10시. 혈당치수 ㆍ 121. 열다야로 지친 하루를  오늘도 보냈다. 점심를 삼겹 김치 볶음으로 먹고 . 저녁은  상 추 비빔밥에 된장찌개를 7시쯤  먹었다.  혈당은  121  좋은  수치다.

환ᆢ

[당첨자 발표] 다이어트 지금이지 (DIET, NOW EASY!) 2회차🐸

    체중 관리도 즐겁게! 신나게!   지니어터들이 🌟강추🌟하는 🍪다이어트 과자🍪  궁금하다면?   🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요👀   🍘다이어트 과자🧡 내돈내산 리뷰 BEST 7 비건간식 풍심당--->연근칩 다이어트 과자는 프롬잇 프로틴칩 추천드리와요🩷 [다이어트+과자]이장님 과자점 '우리콩 참 두부과자' 다이어트중 과자 땡길때 단백질도 챙길수 있는 <<이지프로틴 고단백질감자칩>> 다이어트과자 지미스 그래놀라 죄책감 없는 건강하고 맛있는 🧡널담 고단백 르뱅 쿠키 💚 추천해요 다이어트 과자 위트빅스 멀티그레인과 오리지널   🎉다이어트 지금이지 (DIET, NOW EASY!) 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다💝 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 발송됩니다.    🧡BEST 게시글 당첨자 명단 🧡 곤냥이나와 구룸구룸 냥식집사 멋지게살아야나야 반달진 우리화이팅 하늘바래기     💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 . 사랑혀니 지금이순간7 2민트홀릭 생강꽃 지도 감이오네 샤바댕 진니어트트 건강하자으니 서나얌 치노카푸 건빵맛과자 소나무1234 켈리장 고구마피자맛있어 솔트1 쿄쿄84 그냥지나 숑숑이야 태거니 기춘이530707 수경2 톨탱이 김범기 숫자 파랑하트 깨개갱 숲속의나무 파인솔 깽별 슈롭 파인호랭이 꽃이뻐 슈비므네 평송가성 꿈굽는사람 시아81 풀에버 나는너의별 씽씽걸 한결맘 날씬캔디아줌마 ㅇㅅㅇ지니 한니발 다욧화이또 아무도 한주연 담율로 앨리젼 해설사 대박e 얌이얌이 행복한집3 도정훈 어트지니요 행뽁햐 동그라미1 영선이302 현유리 두부닷 영잔디 cys2681 듀듀링 영진왕빠 deux88 마고할미 외계마녀 dhwhl777 만캐쉬원해요 용가리다 diane0807 망고나무무 우곰이 GUNDDAM 맥지 우블리에 highway032 머츠 워니뚱 hongek58 멋장 워니s jjung2 멋진나라 유지녀 k2023 멍청이2 융형 myjung9770 멍청이3 은유랑 neplos 모카모카붕어빵 이거분 odell86 미주장 이유리 olivekkk 밍키199 이하린80 Oracle 바다속고양이 인생중 roh69 박상목 임삼미 s9424103 뱀사골반달곰 자스민꽃 seabuck 보이윤 잘될 so2 복있는여자 정로또맘 ssul0115 뷰리플 주여니2 suminin 블리비 준이할미 valenti86 ZGMF zntkskzlzy   🚨집계 제외 대상자 안내🚨 1. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ------------------------------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

24.08.03(토).혈당일기 8기 챌린지 10일차 인증

날짜 : 24.8.3일 (토)  오전9시22  날씨:맑음 혈당 측정 : 8.2일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽6시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만6천보를 걸었는데  오늘 오전9시22 분에 공복혈당으로 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 102가 나왔다.  계속 걸으면서 성경책 행21장~행24장 까지도 읽고 계시록 1장1~20절 까지 암송 계시록 10:1~11절까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

24.8.02(금) 혈당일기 챌린지 8기 9일차 인증

날짜 : 24.8.2일 (금)  오전5시11  날씨:맑음 혈당 측정 : 8.1일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽3시50분에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만6천보를 걸었는데  오늘 오전5시11 분에 공복혈당으로 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 104가 나왔다.  계속 걸으면서 성경책 행17장~행20장 까지도 읽고 계시록 14장1~20절 까지 암송 계시록 15:1~8절까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

카톡에서 이마트24 800원쿠폰 받았어요 ㅎ

8월에도 이마트24. 행사 다양하던데 편의점 가봐야겠어요 ㅎㅎ

달려볼꺼야

다이어트시리얼, 시리얼로우 로 먹는 든든한끼

제품명: 시리얼로우 제품링크 https://smartstore.naver.com/cereallow/products/5787479478?NaPm=ct%3Dlzavu5xk%7Cci%3D57afe7c200d5dd871378d24d71814a5546b00f4a%7Ctr%3Dsls%7Csn%3D4187879%7Chk%3D1b09ac93db87aee98b8a944a865635981ea5c2be 맛:초코맛 오리지널 등 다양한 맛 다이어트 저당 시리얼로 출시된 시리얼로우 초코맛을 먹고잇어요~ 전 파우치 제품으로 삿는데  보관하기에도 좋고 우유나 두유에 타먹으면 정말 맛잇더라구요^^ 수제로 만드는 제품으로 알고있는데, 다양한 견과류가 같ㅇ이 들어잇어서 씹는 맛이 좋고 , 전 견과류 매니아인데 견과류가 풍부해서 좋아요 은은한 달달한 맛이고 우유나 다른 과일이랑같이 유제품에 타먹어도 좋아요

쪽쭈리

24.8.1(목) 혈당일기 8기 8일차 인증

날짜 : 24.8.1일 (목)  오전6시47  날씨:비  혈당 측정 : 7.31일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽3시50분에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만2천보를 걸었는데  오늘 오전6시47분에 공복혈당으로 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 120이 나왔다.  계속 걸으면서 성경책 행13장~행16장 까지도 읽고 계시록 16장1~21절 까지 암송 계시록 13:1~18절까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

2024년 7월31일 수요일 아침식사 식후 116mg/dl

2024년 7월31일  수요일 아침식사  식후 116mg/dl

v과일천사v

다이어트 시리얼-스페셜 케이 오리지널

제품명: 스페셜 케이 오리지널 칼로리: 1회섭취 40g당 152kcal  나트륨: 160mg  탄수화물: 31.6g  당류: 8g  지방: 0.2g  단백질: 6g  칼슘: 70mg 제가 다이어트를 시리얼로 할 당시에 먹었던 제품입니다! 쌀을 넣어 구워 더욱 바삭하고 담백하면서 고소하고 다른 시리얼에비해 두툼하여 포만감까지 주어 좋더라구요! 체중조절을 위해 간단한 간편식 시리얼을 찾으신다면 스페셜케이 오리지널을 추천합니다😄

귀요미왔당

[다이어트시리얼] 켈로그 리얼 그래눌라 오리지널 추천해요

제가 요즘 먹고 있는 시리얼은 [켈로그 리얼 그래눌라 오리지널]이예요. •칼로리 100g 당 428kcal •식이섬유 6g •당류 22g •단백질 7g 그래눌라, 통후레이크, 5가지 건조과일이 들어있어 고소하고,과일맛이 느껴져 새콤하기도 해요. 과자먹고 싶은날 2스푼 정도  먹으니 입터짐도 방지되고, 씹는 맛이 너무 좋아요. 저녁 식사대용으로 선식에 타먹거나, 요거트에 넣어 먹으니 맛도 넘 좋고 포만감에도 굿입니다.

사랑혀니

그릭요거트 토핑으로 추천! 그래놀라하우스 그래놀라 오리지널

제품명:그래놀라하우스 그래놀라 오리지널 칼로리 :100g당 492kcal 단백질:13g 당류:17g 추천, 비추천 이유 :  저는 추천하는 편입니다. 일단 너무 맛있어요! 다이어트 음식이라고 해서 너무 맛없는거는 손이 잘 안가더라구요. 견과류 좋아하시는 분들이라면 만족하실거예요. 올리고당이 들어 있어서 당류가 좀 있습니다만 그릭요거트 먹을때 토핑으로 넣어먹는거라서 한번에 많이 먹지만 않으면 괜찮을거 같아요. 무화과도 큼지막하게 들어 있고.. 여튼 만족하면서 먹고 있습니다!

주여니2

2024년 7월30일 화요일 아침식사 식후 7시24분 148mg/dl

2024년 7월30일 화요일 아침식사 식후 7시24분 148mg/dl 

v과일천사v

2024년 7월30일 공복 화요일 6시59분 100mg/dl

2024년 7월30일 공복 화요일 6시59분 100mg/dl

v과일천사v

다이어트과자 빙그레 99칼로리칩 오리지널

제품명 : 빙그레 99칼로리칩 오리지널 칼로리 :  99kcal 단백질 :  5g 당류 :  2g 추천 (or 비추천)하는 이유 : 배고플때나 야식이 땡길때 식이섬유가 들어있어서 물과 함께 먹으면 포만감이 들어서 다이어트 할때 먹으면 좋아요. 버터향이 나고 바싹해서 씹는맛을 느낄수 있네요. 1봉을 다 먹어도 99kcal라 과자먹고 싶을때 딱이예요. 단점은 제가 이가 약해서인지 좀 딱딱해서 많이 먹기에 부담스럽네요.

myjung9770

2024. 7 29 .혈기챌 8기 7일차.

2024 . 7 .29. 월요일.월요일 날씨 ㆍ흐림. 혈당체크시간 ㆍ이침 공복 8시. 혈당치수 ᆢ 8시 어제 저녁  옥수수  2자루 먹고 물만  많이 마신것 같다. 밤새  열대야에  자주  일어났는지 모른다. 오늘도 무척 무더위에 지친 하루가  될지도ᆢᆢ

환ᆢ

2024년 7월29일 7시30분 월요일 아침식사 식후 140mg/dl

2024년 7월29일 7시30분 월요일 아침식사 식후 140mg/dl

v과일천사v

저녁은 물(24,000보)

라떼랑 오후산책 2시간 정도 다녀와서 물 2L 완료했네요. 점심을 치킨 샐러드를 먹었으니 저녁은 물 마셔야 되겠죠. 그래도 라떼랑 산책하면서 견과류를 조금 먹긴 했어요. 물론 라떼 줄려고 씹다가 조금 먹기는 했지만... 5시 10분쯤 퇴근해서 조금 돌아서 집에 갔어요. 날씨도 선선해지고 바람도 많이 불어서 집에서 조금만 쉬었다가 라떼랑 오후산책 5시50분쯤 시작했답니다. 이때도 벌써 15000보는 걸었네요. 라떼는 처음에는 걸을까 말까는 하는 거 같았는데 아파트 나오니까 잘 따라오더라고요. 창경궁 지나서 율곡터널를 지나서 서순라길까지 갔답니다. 거기는 사람이 훨씬 더 많아진 느낌이기도 하고요. 제가 예전에 1시간 줄 서서 포장해온 타코집은 이제 포장도 안 되더라고요. 오는 사람이 너무 많아서 그런가봐요😅 인기식당들은 웨이팅이 길어졌지만 길 자체는 여전한 느낌이긴 했어요. 그런데 확실히 밤 되니까 술집들이 많아서 그런지 앉은 사람도 많고 좀 더 활성된 느낌. 여기 밤이 더 화려한가 봐요😁 종묘를 통해서 대학로로 갔어요. 그냥 서울대병원 정문에서 성대쪽으로 가서 집으로 바로 갈려고 했는데 라떼가 대학로쪽으로 방향을 잡네요. 잘 다니는 익숙한 길이라서 그런가 싶고 조금 돌아가지만 어차피 집가는 길이니까~~ 라떼는 신나게 냄새 맡으며 가고 누나는 힝들게 걸어갔네요😅😆 아파트 다 와서 이제 제법 어두워졌답니다 집에 도착하니 어머니가 음쓰를 처리해 달라하시네요. 너무해 하긴 했지만 결국 내가 버리러 나갔죠. 우리 집에서 음쓰버리기는 제차지거든요. 다녀오니 24,000보가 됐네요. 정말 많이 걸은 것 같애요. 조금 덜 걸을 걸 그랬나 생각도 하고요. 그래도 오후산책은 여유롭게 하는 편이라고 생각합니다. 

성실한라떼누나

24.7.28(일) 혈당일기 8기 7일차 인증

날짜 : 24.7.28일 (일)  오전7시06  날씨:맑음 혈당 측정 : 7.27일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽6시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만6천보를 걸었는데 오전7시6분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 126이 나왔다.  계속 걸으면서 성경책 요18장~요21장 까지도 읽고 계시록 18장1~24절 까지 암송 계시록 12:1~17절까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

2024.7.28. 혈기챌 8기 6일차.

2024.7.28.  일요일. 날씨 ㆍ 맑음. 혈당체크시간  ᆢ 점심식후  4시, 혈당치수   ㆍ 121. 점심에  수제비 먹고.옥수수  1개를 먹었다. 탄수화물  음식으로   점심를  먹고  3시간 이상 지난뒤  혈당치수  121이다. 오늘은 은근   무덥고  습하다.

환ᆢ