'365. 24 오리지널 육포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월24일(수) 혈당일기 8기 3일차

날짜 : 2024.07.24 혈당측정시간 : 아침식시전  내용 :아침식사전 혈당 측정기록 입니다  지니어트 업데이트 이후부터 혈당 기록부터 당뇨 관련 공유까지 지니어트 앱 하나로  전부 해결할수 있게되어 관리가 너무 편해 졌어요  오늘도 화이팅 하세요 

민서니PNBDN

24.7.24(수) 혈당일기 8기 3일차 인증

날짜 : 24.7.24일 (수)  오전6시38  날씨:비온뒤 흐림 혈당 측정 : 7.23일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽4시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만9천보를 걸었는데 오전6시38분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 려갔다. 수치가 99가 나왔다.  계속 걸으면서 성경책 요1장~요5장 까지도 읽고 계시록 18장1~24절 까지 암송 계시록 10:8~10절까지 외우며 계9:1~16까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

7월24일혈기챌8기3일차인증

날짜;;7월24일 혈당측정시간;;아침공복 내용;;오늘은 정상이다 양배추 도마토 브로컬리  당근  데치고 사과 바나나를 갈아서 먹고 만보걷기를했다 땀을 많이 흘려서 그러한가 정상이다 좋은 현상이다

뇌순이

7월24일 혈기챌8기 3일차

날짜:  2024.07.24 혈당측정 시간: 아침공복  내용 :  어제 저녁은 된장찌게 돼지불고기를 먹었다 음료수 한잔 마시고 잤는데 평소보다 혈당이 떨어지지 않는다 오늘은 더적게먹고 근력운동 시작해야겠다 

글라라

7월24일(수)혈당일기 8기 3일차

날짜:2024.07.24(수) 날씨:맑음 오늘 혈당 측정시간:아침식사 후  오늘 아침 식사는 소고기 무국과 감자조림과 부추전으로 식사했다.밤새 무더운 더워와 씨름하느라 숙면을 못하니 수치가 높다.하루 빨리 더워가 물러나고 시원한 가을바람 불면 좋겠다.

jeonghee

7.24(수) 혈당 기록 챌린지 8기 2일차 인증

  * 날짜 : 2024.7.24(수)   * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 5:48)   * 기록 : 94   * 내용 : 아침 기상 후 공복 측정           수면 3시간           전일저녁 샌드위치           갈증으로 늦기 콜라마심           콜라가 수치를 살짝 높인듯           야식금지

새벽을열다

7월 24일 (수) | 혈당일기 8차 3일차

- 날짜: 2024. 07.24. - 혈당 측정 시간: 새벽공복 - 내용: 저녁으로 샌드위치를 먹고 새벽에 깼다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 수영을 해야겠다.

지니어스쩡

7월 24일 혈당일기 8기 3일차

7월 24일 수요일 잠자기전 혈당측정 기록입니다 야식으로 김치전을 조금 먹었는데  실내 자전거 좀 타고 운동 했더니 혈당수치 양호합니다 모두들 화이팅 하세요

지은할아버지

7월 24일 (수) 혈당일기 8기 3일차 인증

7월 24일 수요일 오늘의 혈당 93 오늘의 메뉴 고등어조림 오늘은 고등어 조림을 만들어서 먹었다 고등어는 맛있지만 냄새가 풍겨서 아무래도 먹기가 어렵다 그래도 나름 맛있게 먹어서 좋았다 혈당은 93이었고 선방했다 오늘도 파이팅입니다 

zntkskzlzy

이마트24, 단 하루 ‘24데이’...2+4 덤부터 24% 할인

이마트24,  단 하루 ‘24데이’...2+4 덤부터 24% 할인 이마트24가 이달 24일 하루 ‘24데이’로 파격 할인행사를 펼친다. 사진=이마트24© 제공: 싱글리스트   24데이에는 행사카드(BC카드)로 결제 시  하겐다즈딸기 바/미니컵(정상가 각 5900원)을 59% 할인된 2,400원 균일가에 제공하며  CJ햇반작은공기(130g)를 2개 구입 시 4개를 더 주는 2+4 덤 증정 행사도 진행한다.  햇반 2개 가격으로 6개를 구입할 수 있어 1700원의 햇반을 개당 566원에 구입하는 셈이다. 또한 새로360ml병 6입을 24% 할인된 8200원에 제공한다.  이와 함께 이마트24 모바일 앱에서는 24일 오전 10시부터 선착순 3,500명에게  ‘하겐다즈딸기(미니컵 또는 바)’를 2,400원에 구입할 수 있는 ‘예약픽업 할인쿠폰’을 제공한다.  고객들은 행사카드가 없어도 쿠폰으로 ‘하겐다즈딸기(미니컵/바)’를 2,400원에 구입할 수 있다. 매월 24일 진행되는 24데이는 24라는 숫자를 활용한 24% 할인,  2400원 균일가, 2+4 덤 증정 행사를 통해 이마트24를 각인시키고, 재방문을 유도하기 위해 기획됐다. [출처: 용원중 기자 님의 스토리]

뽀봉

2024.7.23./혈당일기 8기 1일차

날짜:2024.7.23. 혈당측정시간:아침식사 전  내용:오늘 아침 식사 전 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사는 잡곡밥에 야채와 닭뽁음을 콩나물국과 함께 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 하지 않았습니다. 간식으로 수제견과두유 한잔을  먹었다.

채근담345

24.7.23(화) 혈당일기 8기 2일차 인증

날짜 : 24.7.23일 (화)  오전10시43 날씨:비온뒤 흐림 혈당 측정 : 7.22일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽4시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 2만1천보를 걸었는데 오전6시50분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 려갔다. 수치가 104가 나왔다.  계속 걸으면서 성경책 눅21장~눅24장 까지도 읽고 계시록 18장1~24절 까지 암송 계시록 10:8~10절까지 외우며 계9:1~13까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

🚨[7/24 지급 완료] 지육챌 25기 리워드 지급 관련

7/24 오전 리워드 미지급 유저분들에 대해 재지급 완료하였습니다😊   포인트 지급 내역 확인 부탁드리며, 더욱 발전하는 지니어트가 되겠습니다.   감사합니다! ------------------------ 금일 (7/23) 지육챌 25기 포인트  오지급 혹은 미지급 되신 유저분들은 확인 후 익일 오전 중으로 일괄 지급 예정입니다 🙏🏻 (메일 전송 없이도 운영진 직접 확인 후 지급) 시간 양해 부탁드리며, 익일 이후에도 포인트 지급 오류가 있을 시  메일 부탁드립니다. ------------------------ 안녕하세요, 지니어트 운영진입니다! 금일 지급된 ✅지육챌 25기 리워드 에 있어 내부 시스템 오류가 확인되었습니다. 지육챌 25기 당첨자 발표 명단에 있으나 아래 오류 케이스에 해당하는 유저분들은  아래 메일로 문의 주시면 확인 후 정상 적립 도와드리겠습니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr 📢확인 필요 사항 1. 아래 게시글에서 지육챌 25기 당첨자 명단에 본인 닉네임이 있는지 확인해주세요. - 당첨자 명단은 '공지사항' 게시판에서도 확인 가능합니다 [당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 25기🫡     2. 아래 3가지 경우 참고하여 포인트 정상 지급 여부를 확인해주세요.   a. 리워드 2회 적립 후 중복 지급으로 1회 차감된 유저 -> 정상 : 정상 지급 케이스로 별도의 메일 문의 필요 없습니다. b. 지육챌 25기 리워드 적립 및 차감된 이력이 하나도 없는 유저 -> 오류 : 포인트 적립 내역 화면 캡쳐 + 닉네임 혹은 추천코드 기재하여  메일 (geniet_app@geniet.co.kr) 부탁드립니다.     c. 리워드 1회 적립되었으나 1회 차감된 유저 -> 오류 : 포인트 적립 내역 화면 캡쳐 + 닉네임 혹은 추천코드 기재하여  메일 (geniet_app@geniet.co.kr) 부탁드립니다. --------------------- 빠른 확인을 위해 메일 문의 시  🌟포인트 적립 내역 화면 캡쳐 + 닉네임 (혹은 추천코드) 꼭! 첨부 부탁드립니다.   유저분들께 불편을 드려 죄송합니다. 조속히 해결될 수 있도록 노력하겠습니다. 🙏🏻  

geniet

2024.7.23 혈기챌 8기 1일차

2024.7. 23 . 화요일. 날씨 ㆍ 흐림 비. 혈당체크시간 ㆍ 아침공복 9시20분. 혈당치수  ㆍ ㅣ04  요즘 비 가 자주 오는 관계로  운동을 게으르게  했다. 억시 음직임도 적은 되다. 식욕은 땡기니  잘먹고 . 혈당  치수가   조금씩  오르는것같다. 다시 비상조치  열심히 관리 하게습니다.

환ᆢ

7월 22일 (월) 혈당일기 8기 1일차

- 날짜 : 2024.07.22 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 요즘 집중해서 해야 할 것들이 많다보니 식단이 엉망이었어요. 입터지고 못참고 먹는 일도 많고 운동도 못하고요. 그래도 챙겨먹을 때는 혈당관리하면서 먹을려고 합니다. 오늘도 식사 준비가 1시간은 넘게 걸렸네요. 된장국 끓여서 점심 한끼 먹었어요. 가지가 철이라고 해서 가지장을 해서 먹었는데 새콤하니 맛이 좋았고 혈당도 착하네요. 점 파프리카 70g 친환경 어린잎채소 50g 익힌 양배추 30g [매일] 바이오 설탕무첨가 그릭요거트 오리지널 플레인 80g -------------------------------------- 애호박양파느타리수분볶음 ZERO 낭장망 어린멸치 볶음 가지장(올리브유에 구운 가지 3개, 양념(식초2, 알룰로스2, 마늘가루1, 간장2, 물 160ml)) 1/3 분량 된장국(멸치다시다팩, 맥된장 2, 애호박 1/2, 우리콩솔잎두부 140g, 팽이버섯, 파, 고춧가루 1, 들깨가루 1) 1/2 분량 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 150g

run2

24.7.22 (월) 혈당일기 8기 1일차 인증

날짜 : 24.7.22일 (월)  오전4시55, 오전7시22 날씨:비온뒤 맑음 혈당 측정 : 7.21일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽4시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 2만3천보를 걸었는데 오전6시50분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 131이 나왔다. 그리고 7천보 걸은 후 두번째 쟀을때 94가 나왔다. 계속 걸으면서 성경책 눅17장~눅20장 까지도 읽고 계시록 18장1~24절 까지 암송 계시록 10:7~9절까지 외우며 계9:1~13까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

24.7.21(일) 혈당일기 7기 14일차 인증

날짜 : 24.7.21일 (일)  오전6시50, 날씨:비온뒤 맑음 혈당 측정 : 7.20일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽4시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만6천보를 걸었는데 오전6시50분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 127이 나왔다.  계속 걸으면서 성경책 눅13장~눅16장 까지도 읽고 계시록 18장1~24절 까지 암송 계시록 10:7~9절까지 외우며 계9:1~10까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

24.7.20(토) 혈당일기 7기 13일차 인증

날짜 : 24.7.20일 (토)  오전4시55, 오전8시57 날씨: 흐리고 비 혈당 측정 : 7.19일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽3시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만8천보를 걸었는데 오전4시55분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 120이 나왔다.  계속 걸으면서 성경책 눅9장~눅12장 까지도 읽고 계시록 18장1~24절 까지 암송 계시록 10:6~8절까지 외우며 계9:1~8까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

24일 실패 ㅠㅠ

24일 실패했습니다ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ 정말 5000원 미만으로 쓰기 너무 힘드네요ㅋㅋㅋ 그래도 하루하루 계속 성공 하려고 노력은 해 보겠습니다ㅎㅎ

구룸구룸

2024.7.19. 혈기챌 7기 7일차

2024.7.19. 금요일. 날씨 ㆍ 흐림. 혈당체크시간   ㆍ 아침 공복. 혈당치수  ㆍ 93. 비가  너무 많이 온다. 온 누리가 습하고  열대야에  에어컨 선풍기 울놀이 등으로 더위를 달래본다. 아침 운동 내내 옷이 흠뻑 젖고 살갖은 따갑다. 음식도  잘 선택 해서 먹어야한다. 식중독 이란  무서운  병균이  득실댄다.

환ᆢ

24.7.19(금).혈당일기 7기 12일차 인증

날짜 : 24.7.19일 (금)  오전6시16 날씨: 흐림 혈당 측정 : 7.18일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽5시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만2천보를 걸었는데 오전6시16분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 100이 나왔다.  계속 걸으면서 성경책 눅5장~눅8장 까지도 읽고 계시록 19장1~21절 까지 암송 계시록 10:6~8절까지 외우며 계9:1~8까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

24.7.18(목) 혈당일기 7기 10일차 인증

날짜 : 24.7.18일 (목)  오전5시55, 오전7시48 날씨: 비 혈당 측정 : 7.17일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽5시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만2천보를 걸었는데 오전5시55분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 117이 나왔다.  7천보를 걸은 후 다시재었을때 수치는 93이 나왔다. 계속 걸으면서 성경책 눅1장~눅4장 까지도 읽고 계시록 19장1~21절 까지 암송 계시록 10:5~7절까지 외우며 계9:1~6까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

24일차 무지출 결과는!

성공하고 말았습니다 23 일차는 실패해서 24 일은 꼭 성공 하겠다고 다짐 하면서 하루를 보냈네요ㅎㅎ 성공해서 기분이 좋아요

구룸구룸

24.7.17(수) 혈당일기 7기 10일차 인증

날짜 : 24.7.17일 (수)  오전9시19, 오전11시 날씨: 비 혈당 측정 : 7.16일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽5시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만8천보를 걸었는데 오전9시19분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 104가 나왔다.  7천보를 걸은 후 다시재었을때 수치는 80이 나왔다. 계속 걸으면서 성경책 막13장~막16장 까지도 읽고 계시록 19장1~21절 까지 암송 계시록 10:5~7절까지 외우며 계9:1~4까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

2024.7.16. 혈기챌 7기 6일차.

2024.7.16. 화요일.  날씨 ㆍ무더위. 혈당체크시간 ㆍ 아침식후  2시간후. 혈당치수 ㆍ 143 너무 덥다. 아침식사는  돼지 블백에  수박를 많이 먹었다. 보건소에서 체크한 혈당이   1433이다

환ᆢ

24.7.16(화) 혈당일기 7기 9일차 인증

날짜 : 24.7.16일 (화)  오전7시33분 오전7시33분 날씨: 맑음 혈당 측정 : 7.15일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽5시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만6천보를 걸었는데 오전7시33분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 107가 나왔다.  계속 걸으면서 성경책 막9장~막12장 까지도 읽고 계시록 20장1~15절 까지 암송 계시록 10:5~7절까지 외우며 계9:1~2까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

24. 7.15(월) 혈당일기 7기 8일차 인증

날짜 : 24.7.15일 (일)  오전5시59분 정오12시30분 날씨: 맑은 뒤 비 혈당 측정 : 7.14일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽5시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만8천보를 걸었는데 오전5시59분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 102가 나왔다.   7천보를 걸은 후 두번째 수치를 쟀을때 69까지 내려갔다.  계속 걸으면서 성경책 막5장~막8장 까지도 읽고 계시록 20장1~15절 까지 암송 계시록 10:4~6절까지 외우며 계8:1~13까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

혈당 일기 7기 5일차

24.7.15(월) 공복 혈당 ; 119 어젠 1시부터 모임으로 애슐리에서 무지하게 먹었다..  육해공을 다~~~  빙수에 빵은 자리를 옮겨서 또 먹어주고..  저녁은 따로 먹지는 않았는데.. 육포 몇조각에 떡 조금...  그런데 공복 혈당이ㅠㅠㅠ   걱정은 되는데 조절을 안하는 나.... ㅠ

스타벅스DT

7월 15일 (월) 혈당일기 7기 7일차

- 날짜 : 2024.07.15 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 된장국 끓여서 점심 한끼 먹었어요. 근력운동을 해야 하는데 요즘 이리저리 할 일이 많아서 운동을 꾸준히 못하고 있네요. 밥 먹고 입 텁텁해지면 달달하고 시원한 아이스크림 먹고 싶어서 꾹 참고 바로 양치했답니다. 여름철에는 당의 유혹이 참 강력하네요. 점 오이 70g + 파프리카 50g 잇츠온 하루두부 150g 데친거 -------------------------------------- 오이토마토파프리카양파 샐러드 순살 가득 담은 어묵 오리지널 240g / 고춧가루 1 마늘가루 1 표고버섯가루 1 한식간장 1 무침수 1 들기름 1 알룰로스 1 1/4 분량 된장국(멸치다시다팩, 맥된장 2, 애호박 1/2, 하루두부 150g, 양파, 머쉬마루 버섯, 파, 고춧가루 1, 들깨가루 1) 1/2 분량 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 150g

run2

2024.7 ㅣ5. 혈기챌 7기 5일차.

2024.7.ㅣ5  월요일.  날씨ㆍ 맑음  혈당체크시간 ㆍ 아침식후  9시10분 . 혈당치수 ㆍ 116. 연일 찌는 더위에 초복인 오늘 무척 덥다. 아침 운동 마치고  간단하게  야채 샐러드 로  야구르트 와 먹고  2시간 후에  혈당 체크했다. 요즘엔 여름이라 그런지 혈압도 혈당도  아주 좋은  치수가 나온다.

환ᆢ

24.7.14(일). 혈당일기 7기 7일차 인증

날짜 : 24.7.14일 (일)  오전6시09분 오전8시30분 날씨: 맑음  혈당 측정 : 7.13일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽5시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 2만6천보를 걸었는데 오전6시9분에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 올라갔다. 수치가 118이 나왔다.   7천보를 걸은 후 두번째 수치를 쟀을때 92가 나왔다.  계속 걸으면서 성경책 막1장~막4장,  까지도 읽고 계시록 20장1~15절 까지 암송 계시록 10:3~5절까지 외우며 계8:1~13까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용