'365. 24 오리지널 육포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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8/24(토) 혈당일기 6일차

날짜 : 0824 측정시간 : 아점 먹기 전, 공복 상태 내용 : 99나왔었네요. 아점으롤 샐러드 먹을 예정입니다 ~ 계란도 챙겨 먹을 예정입니다. 그래도 요즘 식단도 건강하게 운동도 꾸준히 하려고 노력중입니다. 건강을 위해 더 노력합시다 ~

주여니2

2024.8.24. 혈기챌 10기 6일차.

2024.8.24. 토요일 . 혈당체크시간 ㆍ 점심식 후 2시간. 아침 운둥 하던 중에 친구가 수제 햄버거를 조식으로 먹자 면서 가져왔다. 맛이 있었다. 점심에는 12시쯤 물냉면를 먹고 2시간두에 체크한 혈담 121이다

환ᆢ

8월 24일 혈당기록 챌린지 10기 6일차 인증

혈당 관리 챌린지 10기 6일차 날짜: 2024년 8월 24일 혈당 측정 결과:111 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 휴일 첫날 아침이라 푹자고 나서 아침으로 현미밥과 나물 미역국과 고등어 조림을 먹었다. 그리고 동네 뒷산에 산책을 나가 약 8천보를 걸었다. 당수치는 잘유지되고 있다.

Kramer

8월 24일 혈당 기록 챌린지 10기 인증

날짜 8월 24일 시간 점심식사 내용 오늘 점심으로는 수육을 먹었습니다. 겉절이를 해서 수육 250g정도와 함께 먹었습니다. 알배추와 쌈을 싸서 먹었습니다. 수육을 많이 먹어서 밥은 먹지 않았습니다. 후식으로는 사과를 먹었습니다.

so2

8월24일 혈당일기10기 6일차 인증

날짜 : 2024년 8월 24일 측정시간 : 아침식사 후 두시간 내용 : 아침으로 잡곡밥과 뼈다구해장국 맛김 계란후라이를 먹고 두시간 후에 측정한 수치인데 많이 먹어서 그런가 수치가 생각보다 높게 나왔다. 백만 넘으면 높다고 생각했는데 요즘은 어지간하면 백이 넘는다. ㅠ

죽비

8월24일(토)|혈당기록10기 3일차

날짜:2024년8월24일 혈당기록시간:am7시40분 내용:어제 저녁 모임으로 7시에 술과 안주 먹고 아침에 걷기1시간후 물한잔 마시고 혈당측정결과 100mg나왔다, 술마시고 걱정한 것보다는 낮게 나와서 좋았다

미지동현맘

8월 24일 / 혈당일기 10기 6일차

- 날짜 : 8월 24일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간후 - 내용 : 오늘은 아침 식후 1시간 후에 혈당 측정을 하였다 아침식단으로 청국장과 항정살, 김치와 갈치속젓으로 식사를 했다. 식후 혈당 수치는 97이 나왔다. 식후 혈당으로 낮은 수치이며 정상 수치이다. 꾸준한 혈당 관리로 안정적인 혈당 수치가 나와서 다행이라고 생각한다

건강하자으니

8월24일 토 혈기챌 10기 4일차

8월 24일 pm:12:18 공복 113mg/dl 공복인 상태에서 카라멜 2개 먹었더니 혈당이 113나오네요 요즘 계속 두자리 숫자 나와서 좋아했는데.. 다시 관리 해야겠어요

MINJEONGYi

2024년 8월 24일 토요일 혈당일기 기록 10기 5일차

2024년 8월 24일 토요일 날씨: 해 어제는 전날에 빵을 먹어서 먹는거를 자중을 했다 수영을 했는데 전날 공복 상태보다는 낮게 나왔다 조금 이상하지만 이 수치가 나왔다.. 두자리 수 갈때 까지 노력해보아겠다.

슈롭

8월 24일 혈당일기 10기 6일차

날짜 : 2024. 8. 24. 시간 : 아침 식후 30분 내용 : 아침 식사로 쑥인절미, 옥수수, 사과, 계란, 우유한잔으로 먹고 30분후에 혈당수치가 106mg/dL이 나왔다. 먹을때는 즐거웠는데 건강한 몸을 위해서 헬스장으로 가서 열심히 뛰어야겠다.. 오늘도 화이팅!

까꿍스

8월24일(토)혈당일기 챌린지 10기 6일차

날짜 : 2024.08.24 혈당측정시간 : 아침식사 후 내용 : 아침식사 후 혈당측정 기록입니다 아침식사는 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 돼지 앞다리살 두부 묵은지 김치찌개에 오이지와 미역줄거리 볶음 실치볶음으로 식사를 하옇어요 혈당 측정 기록은 잘 유지하고 있는 것 같아요 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

8월24일(토)혈당일기 챌린지10기 6일차

날짜 : 2024.08.24 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 오늘 아침식사는 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 애호박 두부 된장찌개와 잔멸치 꽈리고추 볶음 가지 계란전과 콩나물 무침에 식사를 하였고 혈당 측정 결과는 잘 유지하고 있는것 같습니다 즐겁고 행복한 하루 보내세요

서해태백산3QUGB

8월24일(토) 혈당일기 10기 5일차

8월 24일 토요일 8시 30분 아침공복 99 어제 저녁 삼겹살,고추잡채 조금먹고 만오천보 걷기후 밤 10시 모시떡 2개 흡입후 2시 정도 잠에듬 생각보다 낮게 나온 아침 혈당임 오랫만레 두자리 숫자봄

코옹쥐

8월 24일 혈당일기 10기 6일차

8월 24일 토요일 아침:카레덮밥. 야채샐러드를 먹었습니다 식후 2시간 지나서 측정한 기록입니다 매일 운동하면서 혈당관리 하고 있습니다

지은할아버지

8월 24일(토) 혈당일기 10기 6일차

날짜: 2024. 8. 24(토) 혈당측정시간: 아침식후 2시간 경과 내용: 아침식후 2시간 경과후 측정한 수치입니다. 아침으로 소고기김치볶음밥. 계란국, 삶은닭걀 1개등을 먹었습니다. 그런데로 수치도 만족합니다. 주말이라 저녁 약속이 있어서 술한잔 할것 같습니다. 내일은 혈당에 좋은 음식으로 식단을 준비해야겠습니다.

뱀사골반달곰

8월 24일 혈기챌10기6일차인증

날짜:: 8월 24일 혈당 측정 시간:: 아침 식사 2시간 후 내용:: 아침 저녁으로 시원하다. 된장찌개와 야채비빔밥을 먹었다. 간식으로 볶은 검은콩을 먹고 만보 걷기를 했다 혈당은 정상으로 돌아왔다.

뇌순이

8월 24일 혈당일기10기 6일차인증

날짜 2024년 8월 24일 혈당측정시간 오전 6시 7분 아침식후 오늘 아침은 토마토스파게티를 먹었다 야채를 많이 넣었다 토마토도 몸에 좋아서 아침 메뉴로 선택했다 오늘의 혈당은 132가 나왔다

피타

8월24일(토)/혈당일기 10기 6일차 인증

날짜: 8월24일(토) 혈당 측정시간: 공복 섭취식단: (어제 저녁)갈미조개 삼겹살 구이,(야식)맥주, 과자, 명태어포 내용: 밤 10시후에 야식으로 맥주를 마신것 치고는 혈당이 낮게 나왔다. 아마 맥주마시고 산책한덕분에 혈당이 다소 안정된것 같다. 야식은 오늘부터 줄이는걸로...

핑코스모스

8월24일 토요일 혈당일기 4일차

날짜 8월24일 토요일 혈당 아침식전 내용 양배추 당근라페 위주의 식이섬유 섭춰후 다행히 혈당수치 100을 넘지 않아 식이조절과 운동을 꾸준히 해야겠다

엥두

8월24일 (토) 혈당일기 10기 4일차 인증

8월 24일 오전 7시 20분 비온 뒤 갬 오전 공복 혈당 103 어제 이미 음식 총 전력 1453 kcal 그제 평균 혈당 지수가 높게 나와서 어제는 열량을 줄였다 운동도 못했으나 그 효과인 것 같다 수면점수는 71 평균 100 이하로 유지 하려면 식단 운동 수면 관리가 더욱 더 절실하다

강안2502

8월24일 (토) 혈당일기 10기 6일차

날짜:2024.08.24 날씨:맑음 혈당 측정 시간: 아침식사 후 오늘 아침은 된장찌개와 고등어구이로 식사했다.여름엔 된장찌개를 제일 많이 먹는다.언제먹어도 속이 부담없고하니 좋아한다.이제 무더운 여름도 서서히 물러날것 같다. 식단 관리세 신경써도 치수는 높다.

jeonghee

8월24일 혈기챌 10기 6일차

8월24일 토 공복혈당 체크 했어요 어제 군것질을 간단하게 하고 잤는데 지장이 있는걸까요? 오늘도 걷기합니다

아하하하ㅋ

8월24일 (토) 혈당일기 10기 6일차

8월24일 (토) 혈당일기 10기 6일차 혈당 124 공복인데 조금 높은감 어제 늦게까지 닭강정을 먹었어요

영진왕빠

8월 24일 (토) 혈당일기 10기 6일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.08.24. 혈당측정시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제는 식사를 밥으로 잘 챙겨먹은 날. 근데 면류도 많이 먹었음. 저녁에도 간단하게 바나나로 해결하려는데 결국엔 짜파게티 마지막으로 해치움. 먹을땐 순간의 즐거움이지만 그 뒤의 후회는 두고두고 남는법. 😱😱 달달한 커피 시원하게 세잔이나 마시고 아이스크림도. 🍦 땀많이 흘리고 계단오르기 한 날. 밥먹고 계단오르기를 루틴처럼 생활화하도록 신경써야겠다. 파이팅!

달달한일상

8월 24일 (토) | 혈당일기 10기 6일차

- 날짜: 2024. 08.24. - 혈당 측정 시간: 새벽공복 - 내용: 새벽에 잠이 깨어 혈당을 체크했다. 저녁을 샐러드와 고기를 먹었더니 혈당이 좋게나왔다. 한숨 푹 다시 자야겠다.

지니어스쩡

8월 24일 (토) 혈당일기 10기 6일차 인증

24년 8월 24일 오늘의 메뉴 김치라면 오늘의 혈당 93 오늘은 김치라면을 끓여먹었다 김치를 너무 많이 너무 넣었는지 칼칼해서 좋았다 혈당을 재보니 높게 나오지는 않았다 혈당은 선방했다

zntkskzlzy

2024년 8월 23일 금요일 혈당일기 기록 10기 4일차

2024년 8월 23일 금요일 날씨: 해 오늘 혈당을 보고 깜짝 놀랬습니다. 어제 저녁을 안먹고 수영까지 했는데도 혈당이 높게 나와 깜짝 놀랬네요.. 점심때 먹은 빵 때문에 그런가봐요.. 빵이 혈당을 많이 높이네요 오늘은 빵 먹는거를 자제해봐야겠어요..

슈롭

24.08.23(금). 혈당일기 10기 4일차 인증

날짜 : 24.8.23일 (금) 오전6시13 날씨:맑음 혈당 측정 : 8.22일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다. 그리고 새벽5시50분에 일어나서 하루일과를 시작했다. 어제 1만2천보를 걸었는데 오늘 오전6시13 분에 8시간 공복후 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 98이 나왔다. 당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다. 아침에는 백미쌀밥, 점심에는 집밥으로 먹고 최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다. 계속 걸으면서 성경책 딤후1장~딤후4장 까지도 읽고 계시록 계12장~계22장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

24.08.22(목) 혈당일기 10기 3일차 인증

날짜 : 24.8.22일 (목) 오전0시37 날씨:비 혈당 측정 : 8.21일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다. 그리고 새벽5시50분에 일어나서 하루일과를 시작했다. 어제 1만2천보를 걸었는데 오늘 오전0시37 분에 바로식후 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 107이 나왔다. 당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다. 아침에는 현미밥, 점심에는 백미쌀밥으로 먹고 최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다. 계속 걸으면서 성경책 딤전1장~딤전6장 까지도 읽고 계시록 계1장~계11장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용