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만보요

밖에서 6000보 걸었구요 집에서 자전거로 4000보 채웠어요 만보 달성했습니다 너무 추워서 밤에 밖에 못나가겠더라구요 이만보도 하신분들 계시던데 존경스럽습니다 겨우 만보달성이요

쉬림프

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 12기 🎉

  지니어트 6000보 챌린지 12기 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,953명의 지니어터가 완주 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌12기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요,💗 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~    ⚠️  당일자에 챌린지 인증을 안 하신 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며,  당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다.  👇🏻자세한 공지 보기👇🏻 🌟필독 공지🌟챌린지 관련 안내 📢 완주자 발표   🚶🏻‍♀️지육챌 12기 당첨자 명단🚶🏻‍♀️ 오후5시 라라스칼렛 소미니다 일상이행복 한소래미 502 라무123 소미천사 일원 한얼샘 924 라미39 소방돌이 일인지애 한예술 1870 라바옐로우 소사사 일지향 한은진 2259 라뿅 소소파인이 일피일피해 한주연 2969 라이트제이 소소한행복 임가인 한호 3892 라일라이 소소한행복을누리다 임삼미 할수없어 6258 라일리a 소심한투덜양 임지녕 함께걷기 6969 라잇 소영마미 임진승 함께네 777777 라쟈냥 소유니러빙 임향숙 핫둘셋넷 2051555 라트 소잡디푸드득 입꼬리업 항상푸른바다 3344556 라팍옆동네유니마미5 소정이디 잉짱일짱 해나짱 9.53E+09 라헨느 소초 ㅈ1ㄴ1ㅇㅌ 해당화화 06월신부 락원돼지 소쿨 ㅈㅁㅈ 해려니 08-May 랄라라우진 소푸 ㅈㅅ늛스 해물짬뽕 0ok 랄라즐거운인생 소피아소피아 자근세상 해보고 10000steps 랄랄ㄹ 소화불량 자기가왕인가요 해볼랑가 1002LOVE 랄랄랄라라라 소확행이라는걸 자기발전 해빙썬 108동4호 람라미 손설희 자두나무 해사 12월달개비 래민아빠 손성현 자몽한고미 해설사 16번번 랜디랜디 손톱달 자본주의친구 해운대피바다 1만땡겨줘 램지1242 송강유플 자수민 해이미 1캐시 러브유준 송광 자연자연인 해지맘 25hmory 러블랑 송솔송솔 자유나나 해쭈주 2떠우 러블리수지 송승환 작명센스 해피니터 2부티 러블리오기 송쩡 잔머리미애 해피로시 2커피 러블리쭈우 송파의아들 잘될 해피로즈 2young 러블리쮸 솨미니 잘못된조립 해피쏘피 3남매마미 러블리현블리 숑숑이야 잠자는공주1 해피애플 49키로로 러블릿 숑이송이 장공즈 해피투게더74 4호 럭키엘라 수경2 장기욱 해피해피2 50가즈아 런닝워커 수국이 장땡부 해피해a 58로가즈아 럽융 수기이 장보고 햄벅이 5세누나 레디어트 수니8 장빛나 햄연아 5키로만빼 레몬77 수니찡찡 장앵두 햄토링링 6남매네 레몬그린 수디랍니다 장유꽃님 햅삐바이러스 6번 레알탄탄 수락산후야 장중복 햅쌀 72억건물주 레아s 수레국 재나미 햇님달님 75g02 레이나a 수리미 재둔 햇살웃음 ㄱㅅㅇowd 레이븐테디 수선화ㆍ 재미지니가 햇살윤윤 가가각 로드네임 수수팥떡 재식님 행복돌고래 가고 로또대박777 수숨쑤쑴 재원맘 행복비빔밥 가던길가 로셀리나영 수슈빙 재주니 행복사람 가던길가라 로앰 수스수스 재홍엄마 행복사랑가득 가드올려 로즈미 수앤령 잼재미니이이임 행복수빈 가시돋힌장미 로즈be 수원남 잼재미니임 행복이3 가온가람 로지블루 수정신 쟘만보 행복이가득 가을바람솔솔 로하13 수정아 저승사자 행복한갱년기를위해서 가을여행 롤로레 수정t 적혈인간 행복한걸73 가을이네 롱다리감자 수줍은라이언 전경화 행복한도시 가을이엄마 롱도 수컷삼색고양이 전씨 행복한수학쌤 가을자리 롱쎌 수키2 전투곰 행복한집2 가지양 롱젤리나 수키살앙 정깨구리 행복한집3 갈릭씨 료하 수퍼마덜 정꼬맹 행복휴 감심 루나냥 수푸링 정꽃비맘 행뽁햐 감자부인 루루진 수혀니0807 정남정 행아 감자와고구마 루미오 수호랑 정보리누나 행운아79 강건너 루시1004 수호천사와이프 정서희 행운이다 강군80 루시아넬 숙자마마 정슈94 행운이함께 강꼬 루시안 순동 정신차린 행운포도 강도마미 루채 순수한여인 정여사23 행이복이 강미미 루팡루팡 순이영심 정옥1 해J바라기 강솟음 루피710710 순자산 정원이원이 향기속에 강원수학 룰루랄라공주 숨은꽃처럼 정은하수 향기음악 강은미 룰루랄라뿅 숭당당 정필수 향수0929 강인성 룰루루랄라 숭이야 제니지수 헤븐79 강정이 룰루언니 숭일꽃미남교사 제라늄g 헤일리짱 강제인 뤼정아줌마 숲속68 제로그린 헤헤좋은걸 강쥐자몽 류운수 숲속의나무 제리1212 헤헤헤하 강초이 리루릴 슈니슈니 제리DJ 헬로12 강한맘 리리리리 슈니쓰 제발빼라 혀닝ㅇ 개구리66 리미이이이 슈롭 제씨카 혁아 개굴 리봉봉 슈밍밍 제이루비 현대차 개나리봇짐 리시언더스 슈비룹 제이키 현뜨리 개똥이7 리아영 슈비므네 제주패스 현솔 개미심장 리안시어스 슈빠 젠거 현수가 개찌또 리얼백호 슈슈네 젠스 현쑤기 개코초코 리즈김 슈슈양 젠하2980 현이공주 갱갱이22 리치쎌 슈아리 젤귀오 현정홀릭 갱이77 리치주부맘 슈우즈 젤리빈즈 현졍 갸꿀맛 리치테리 슈퍼돼지 젤리스트로우7 현희씌 거누동 리피니트 슈퍼스티셔스 조만 형신 건강러 리햐 슈퍼울트라호이 조백나나 혜원즈 건강미녀1004 린다23 슝슝04 조사장장 혜지니닷 건강미뿜뿜 린다린다 스마일맘1 조앙 혜핑 건강지키기 린짱5 스마일바라기 조이나라 호됴 건강진이 립살리스 스미체르 조인순 호두랑박 건강하루 마루v 스위트10 조콩만 호랑이냐옹 건강하자으니 마류 스카이나무 조화7914 호랭이99 건강한삶을위해아자 마르가리따2411 스타65 족저근막염 호림짱 건강희망인 마른50 스타벅스DT 종진맘 호박ㅋ 건냥이v 마리모쏭 스타썬 좋은사람2 호삼방맘 건빵맛과자 마리아이 스터디 죠반나 호영love 건빵엔별사탕 마린짱가보이 스팸덩어리 죠앤82 호잉6 건전지 마암면 스포츠 ㅈㅜ 호쪼미 걷고날씬해지자 마음그릇 슬림48 주근깨83 호호수기 걷고뛰자 마음은 습관처럼 주니림 호호하하핫 걷기가좋아 마이쮸하 승한아빠 주니얌 홀로청하 걷기녀 막대사탕의하루 승호건호맘 주먹쥐고일어섯 홀릭스타 걷기사랑호암 만구미 시간의밀도 주성여1225 홀링 걷기와 만보걷자0032 시나그 주술자끄 홈스윗홈 걷기인간 만보달성 시나몬애 주식짱 홍땡이 걷기좋은하루 만보만이살길 시노킴 주안맘0413 홍수정 걷기진심 만복돌이 시더스 주여니오 홍ㅇ 걷는짱이 만캐쉬원해요 시린가을하늘 주원아빠 홍이양 걷는행복 만캐시왜아이주니 시리a 주이리 홍종덕 걷다가 많이걷고 시아버지 주주주주주주 홍홍생 걷자지니어트 말똥가리2 시어머니6862 주주z 홍홍홍홍홍홍이 걷지말고뛰어 말짱 시여니마미 주탱이 화니지우 걸어서버세 맑은구름 시우림 죽송 화려한날 걸으라 맘따순날 시월치타 준돌파파 화성토끼 걸음마코몽이 맘마미아1 시크한시리 준혜마미 화수분7 검은천사10 맘스터 시형이맘 준희짱 화야🌼 검향기 맛스탓 시화ㆍ 줄리엣2 화이트데이 게으른나 맛있귤 시후서현맘 중림동 화이트릴리 겨울별 맛집탐방 신동진 중부 화이트star 겨울짱아 맛탕 신레모나 중용 화이팅3 결맹자 망고가좋아 신망고 중용S2 화이팅817 결이율이맘 망고스티니 신박 중휴 화이팅순 겸민빠 망고향 신빵이 중흥용웅 화합 경83 매너모드극의 신용성 쥬니얌 화화화 경경 매드비너스 신지종근당 쥬르 황금들녘 경서니7823 매리미 신지지기2266 쥬쥬리리 회귀 경시리 매산3 신춘정 쥬쥬안 효나미 경애 매화나무 신해피 쥰스이 효도효야 경이로운다이어트 맥지 신혜 쥰쥰 효오잇 경희고 맨발러 실버라잇 즐거운하루죠 효지미 계라니 맹꽁어무이 실버썬 즐건 효집사 고고마마 맹꽁이1204 심사맨 즐겁게행복하게 후아야 고구마피자맛있어 먕이a 심심풀이 지구외계인 후야네 고냠고냠 머라도 심심한땅콩 지글 후이신 고등어냉이 머랭22 심플이여 지금부터행복 훈남규 고래 머리빗는너구리 싸나이남편 지금시작다이어트 훈숙현 고래맘 머찐보더 쌀쌀하당 지금이순간7 훈스맘2 고래밥A 머피 쌍둥이들 지나롤로 훈율맘78 고래사 먹게비 써나님 지나문 훈이민이맘 고래와이프 먹식이 써니100 지니1024 흑범김규 고래의별 먹자먹자 써니11 지니1106 흑진주9988 고래잡이 멈추다 써니19 지니닉넴 흥석 고려가인 멋장 써니71 지니래빗 흥호호 고로곤곤 멋진나지니 써니74yu 지니러브0 흩비 고루나 멋진덕이 써니양양 지니리마 희6949 고리고리 멋진짱꾼 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무협지 아라리홍 진상퇴출 area88 귀여운형숙이 묵향 아람쑤 진여65 ariee 귀염둥이들아빠 문슈문슈 아로미79 진이7 Aroo 귀요미상 문자1004 아로아79 진이자 ashta 귀요미용 문탱맘 아롱마미 진이짱 atg 규랴듀 문프 아룐 진인사대천명 Badanamu 규리아빠 문혜숙 아르르르 진주맘 bangbang 규형제맘 문혜정 아르망 진진쓰 BbooLover 균이1123 물리천사 아를스 진희1 behappyi 귤선생 뭉딸 아름씨 집즁집즁 bhy1639 귤이요 뭉스산책 아리사 집히직이 blackgrace 그날을위하여 뭉이뿡이 아리샤 짠가루 blackssam 그대있음에행복 뭉이이모 아리아리한맘 짠비 Bluelight 그랑 뭉이함니 아만다19 짠지네 Blueshine 그램 뭐시중헌디 아모르파티7 짬이홍 bluesuki7 그리고리오 뭔소리야 아무개개 짱가99 Bommm 그리얌 미그뇽 아무도 짱가999 by쏭 그린북 미노사랑 아미ㅇ 짱구23 Carolina 그린티 미누네 아베다 짱순2 cassan 그릿씨 미니77 아브라카다브라7 짱짱12 ceejogg 그만먹는다했잖아요 미니김크 아브로삐삐 짱짱짱1 cel 근돼지 미니민74 아사달 짱쩡화 chicatilo 금강송이 미니미chu 아사보리 째째4 cho3927 금강창파 미라니 아스날외데 쨋든럽 cho471018 금전수수 미라미랄라 아시엘 쩌어엉 chok500 긍정마인드9159 미라빌리아 아오기오기 쩌이이 cindy05 기대해 미라클77 아우름 쩡0873 cjsdb 기쁨이님 미래에서기다릴게 아이다솜 쩡미11 ckj8425 기쁨이야 미루치노아빠 아이린1317 쩡미래 comachen1 기석이 미르윤 아이스자몽 쩡쩡이님 CSM6978 기성쓰 미블랙 아이어트 쩨리하찌 d12 기잼뽀 미소리 아이언멘붕 쪼꼬미맘 daldalkim 기적처럼 미소쓱 아인헤리 쪼꼬미양 danielle 기춘이530707 미수기왕짱 아주포고바 쪼라 dasidaim 기회를잡자구요 미시리 아참이 쪼매난이뿐이 davi 길을가다 미야러브 아침햇살 쪼보방 ddujini 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노비루 봄꽃79 오각형 콩콩삼 LaReine 노자경 봄꽃향기 오금로 콩콩자매 leese7840 놀고있는쏘가리 봄날78 오나라2 쿠다리 lena1022 높은강 봄날은간다 오늘도아자 쿠마찡 lenalove 뇌순이 봄날을기다리며 오늘도한걸음 쿠알 liebesy 누구니넌 봄마음 오늘도해피하게 쿠초냥 ll 눈빚 봄봄봄봄봄봄봄봄봄봄 오늘도행복하자 쿠키ㅇ lovedalcom 눈소나무 봄빛짱 오늘부터해보자 쿠키키7 lovememore 눌바리치 봄햇살바다 오늘은운동 쿤다 lsy911127 뉴라인 봉리2 오늘은치킨이닭 쿤벨 LUCE70714 뉴점핑멋쟁이 봉봉55 오늘하루도화이팅 퀸여왕 LUHA 늑대와춤을 봉봉85 오던길와 퀸즈로드 luxury 늘기쁜마음 봉봉다봉 오드리76 큐티뽀짝V LV 늘보맘2 봉이동동 오랜만이야내사랑 크롱사마 lyong64 늘봄봄 부농이마누라 오렌지주스 크리문 MacN 늘비 부르르 오렌지케케 크리스탈공쥬 mama007 늘즐겁게 부싯돌 오로라요 크리스티나4905 mamakyj 니와 부자댕댕이 오르테즈 크리스tina mashka 니키sixx 부자도은 오마쥬 클레어1 maya80 닉네임드 부짱 오바다로 클릭 mayk 닉네임생략 북구코스모스 오버걸75 키다리서방 maysalad 닉쿠네임 분서니 오병일 키사카 Melisa 닝낭닝뇽 불고 오빵 키안티 meme007 다괜찮아 불곡산 오아시스009 키에메스 mhuii 다노밑에담요 불꽃치타 오악산 키위씨 MiaJH 다닥다닥 불나방111 오오옹엉 키키0 miggy0603 다둥맘82 불뿜는용 오이오525 키토렐라 milktea 다락 붉은단풍 오재필 킴매력님 mingee 다롱엄마 붉은바우 오켠 킹로또 Mini109 다루양 붐뿜 오필리아 타니퍼링 minminn 다미마 붕어빵러브 옥이3 타머스 MinwestK 다섯숟가락 붕어양 옥현 타차 mirror 다솔81 붕어언니 옥희용 타트체리1 mirrorQ 다시꿈꾸는세상 뷰리플 온니아아 탄뽀뽀 misen 다시보니식스팩 브니맘 온다함 탐타미 missb 다여트여왕 브롬통 온순한남편되기 태거니 miya1446 다예나 블랙커피 온전 태수임 mj0110 다올님 블랭크 올리브딸 태재네 mj22856 다요트시작중 블레셋 올리브올리브 탱2짱 mj2376 다욧성공기원 블레이져10 올리비에 탱굴이 mjl 다우니향기 블레이키 옴살 탱이짱 mjy780 다원ㅇ 블루베타 옹할매 탱탱탱 MOKONA 다이어트는내일부터야 블루빛 와일드난 터루 momo88 다이엣토 블루스카이74 와탕카7 터벅 Momojin 다이요트란 블루퍼플민트 완소둥이 털미미네 momolia 다자매맘83 블리네 완주하자 털미미네1 Mri3000 다잘돼 비니라네 왈가닥퀸 털미미네2 mullon 다정한미어캣 비달사슴 왕대박7 털미미네4 muone 다크마우스 비비래빗 왕비될거야 털보꾸기 mycosmos01 다프ㄴ 비비안2 왠영 털진드기 myfavorite 닥사모 비비얀30 외로운가을 테르노 mysc 단밤아빠 비야소리 요롤레이 텍사스 naenggun 단추사랑 비야할미 요를레히 텐시님 namiya1226 달곰누이 비오는날 요리의여왕 텐텐이어무니 neplos 달나라토끼55 비온뒤햇살 요오다 토깽엄마 NettyS2 달냥어트 비타민트 요옹ㅇ 토니토니쵸파 ngh4469 달님이지롱 비타요구 요요탈출 토마토4랑 nordplue 달달별 비포장도로자전거 요후임 토토16 nulsom 달달하게 빈소사 욘차미 토통키 nyng 달달한일상 빈스마마 욜리 톨톨47 o제니스o 달두2 빈이준이맘짱 욤페 통통호두 odell86 달란트받은사람들 빌즈 욥이 통후추 ohkyohky 달려라라 빙하소년둘리 용감한산양 툐리부인 okasdl33 달려라하늘 빛1004 용궁이아빠 투다리김치우동 okasdl55 달려볼꺼야 빛나는선 용복양순행복맘 투보물 olivekkk 달룽 빠나나유 용본 투우썬마미 olivia29 달리는꼬부기 빠다코코낫 용식씨 투트리 Oracle 달리는나무늘보 빠담소리 용인사내 튀티씨 oxijen 달리는별 빡가니 용촌짱박힘 튜울립사랑 papa007 달리는신짱구 빵꽃 용호상박맘 트래비 parkyeji 달리자이얏 빵순이1 우끼우끼 트레비라임 pcd 달마차 빵슈니 우드스탁 트윈스1 pcsjazz 달봉마녀 빵이조아 우디22 튼별맘 penguinc 달봉이다 빵e 우리맘15 튼튼한돌쇠 peppermint 달빛23 빼고파0919 우리아들2 티끌모아큰티끌 PIO 달빛우리 빼로로 우리집대박 티끌모아티끌끌 pjh747612 달좇는해바라기 빼용빼 우블리들 티얼그레이 pnko80 달콤여우 뻐끄미 우아미 파게티 pobe 달콩님 뻐나 우연속행복 파나다임 polo 달토끼81 뻐티세 우연아범 파란물감 pregine 달히 뽀굥 우주이야기 파란하늘은 prinhy 담쓰담쓰담 뽀글124 우주하마 파란하늘하늘 proximab 담양댁네 뽀까 우쭈몽이 파르테논 ps 당고딩고 뽀ㄷ보ㄷ 우천이해우 파블 psy3357 당그니야 뽀뚜누나 우형 파워0 pureluck 당근고수 뽀로로옹 우형제알럽 파워옥순 purepkb 당근맛캣 뽀르르짱 욱이88 파전 puti1209 당신은반드시 뽀봉 운동하세 파파의로망 qook 대구보라맘 뽀야옹 운동하자2 판사 queensepia 대길이 뽀얀두부 울릉도와독도 판이 qww 대마왕둘리 뽀잉이 울승도 팔천배 raintree 대박수니 뽀통령뽀샵이 울엄마딸 팜므파탈7 recluse 대원8863 뾰로롱v 울이ㅡ 팝콘777 redpig 대절산 뾰료롱 울트라돼지런 팡쓰 redrose 대추색안경쓴엉뚱늑대 뿌로사마 울해피마미 패스트워커 rellahel 대충보이 뿌로어트 웃자삼형제 팬똘 return53 대프니 뿌르르 웅뚜이 퍼스트38 rfb5tgb 대후 뿌뿌이얍 웅아맘 페로스 ringyu 댕글한댕글이 뿌웅이 웅이에나 페르티아 rkqnwk 댕댕이0319 쁘니1026 워니86 페코문정 rocky999 더달달 쁘니어트 워니뚱 펩시이 rookie 더블릿치 쁨뿜 워니사랑1 펭딱이 roro1234 더블제이유 삐릿뽀 워니s 펭하잉 run2 더블진이어트 삐삐랑 워커야옹 평강곤주 run22 더뽀 삐삐아줌마 워크3만보 평송가성 ryank 더좋을날들 삐순이네 워크어 포도마이쮸 s10no13 더지더지 삐쭈 워터멜론 포도맛알사탕 s711번 더진어트 ㅅㄴㄷ 원더랜드s 포도원 s9424103 더퍼스트슬램덩크 사개국 원동씨 포돌 S하루 데굴떽데굴 사과바나나 원서기아브지 포동포동포도 sa1004 데미우스 사나이영하 원숭이개쥐 포로리야1 sa2505 델린 사남매마마 원우대디 포모나 samy 뎀미 사라사짱 원이님 포미2 Sansarang 도낑이 사랑나무112 원이당 포스타 sappho 도나우강 사랑맘LUV 원조가화만사성 포필 sara1298 도담화이팅 사랑사랑해 원츄43 폭신폭신배 sashak 도도마미 사랑스런워니 월계수ㅜ 푸님 satoru 도라잰 사랑스푼 월넛럽 푸딩파파 SB7811 도랑도 사랑이0703 위바오 푸루후 sce96 도리애미 사랑이LUV 위자둥 푸르니 seabuck 도보랑 사랑진실 위풍당당어사화 푸른마 seamless 도비이즈프리8 사랑초선 윌마 푸른봄 serena 도사사모 사랑초ㅎ 유다운 푸른하늘777 shcz133 도솔화 사랑혀니 유리공주님 푸른하늘하얀구름 shin3357 도야다 사비나67 유리시명맘 푸릉푸릉이 shj231 도정훈 사슴벌레멍이 유리엄마 푸바오임오 shkim02116 도토리야 사우스 유민니 푸바옹 shyes 도톨l 사이다1 유쑤니 푸하하걸 simok 도투리 사천사천사 유어링 푸하하헉 SK7352 도현맘1 사춘기와갱년기 유웰 풀에버 SKY0118 독사0716 사칠지킴이 유자양 풍선맛풍선껌 skyblue7 돈나 사쿠02 유지녀 풍요로운삶 skyhover 돈다발꽃다발 사쿠랑 유진희09 풍이 skyjhj0407 돈벼락대박 사탕마녀 유찬아빠 프라다 smile34037 돈이업다 사태리무법자 유쾌 프로뒹굴러13 smileagain 돌고래쪼아 사팔48 유티디 프로집둥러 smkim 돌돌22 산곡동미녀삼총사 윤남매삼식이맘 프로톤 SNAHANI 돌체맘 산나미 윤둥맘 프리79 somnus 돌푸 산들바다 윤말엽 프리사이즈 soo1004 동그리왕 산들바라기 윤성맘 프리시 sooji 동글동글동동글 산채 윤성주한할미 프리아나 sowhat2235 동글이1735 산책이 윤양1004 프리티뒤짱 SpriteL 동남이쁜이 산티아고주미 윤영숙 프리G아 ssim1914 동양의여인상 산호자 윤윤네네 프카쟁이 Ssong77 동은맘 살로 윤이삐 플라멩카 ssuk214 동짜 살ㅃㅈ 윤주니파 플라워블랙 ssul0115 동쪽바다a 살빼고말테야 윤준권 플래토우 STAN727 동탄행복천사 살빼고싶주 윤지니지 플러 starck 동투더일 살빼기하는중 윤쪄파파 플로라이브 starparan 동혁이갠폰 살빼살 윤태윤 플리트비체 Stephs 돼지큰누나 살을빼자규 율야 플린 subma 됴에 삶의의미 융용용 플테마눌 suminin 두두야 삼각 융융융융 피그베어 summer17 두두하우스 삼공주 융잉 피루 summerain 두딸엄마2 삼돌이띠 융형 피부과서원장 Sunday9292 두루둥둥 삼성맨 으나킴 피직스3282 Sunny0611 두마리 삼손 으노할맘 피코 sunny06140 두번째 삼수니 으니야야양 피크타임 sunny0705 두부바위 상금박 으라라라챠 피타 sunnyten 두왕이 상암 으르게 피터슨 suu222 두우루우 상코미자몽 으샤으샤홧팅 필2 suyea 두토끼맘 상큼아이 으찐 핏터서넝 SuYoung 두통엔카페인 상후니 으햐햣햐햐 핑공줌 sweetheart 둥빠님 새롯 은경이 핑양 systle10 뒤돌아보는뿡뿡이 새마을금고 은뉴 핑코스모스 TANG 듀듀링 새봄아침에 은빛자전거 핑크걸 tangit 듀쿠 새하얀재 은수니 핑크소라 teatree 듄듄 샐러드러버 은어망 핑크핑크퐁퐁 techno 드라로그 생각없는아이 은은한나무 핑키우 teddy 든든한새우초밥 샤넬민들레 은채짱 핑효모 The1 들국화님 샤넬제국 은총맘10 하나둘123 thisplsz1 들꽃1208 샤랄라라 은파사 하누닥 TingNo1 들꽃7 샤랑랑 은피리 하늘2580 tmddk 들꽃oo 샤바댕 은하뉘 하늘구름사랑별 tpwns83 듬배산 샤오 은하리 하늘나눔 tuna2 디에이드2016 샤오쩐 은혜갚은까치 하늘나무아래 twoslove 딩굴댕굴동글이 샤인데이지 은혜엄마최혜정 하늘높이 V30핑크 딩웅 샤키피오 음냘 하늘딸기 vazaazav 따따니아 샬롬3 음악안에서82 하늘땅별땅님 vely 따스한별 서경댁 응원천사 하늘바다해 Ventus 따시한라떼 서경미 이건머야 하늘바다해인 VICKYLEE 딱이야 서구이쁜이 이게머지 하늘바라기팡팡 viv 딸2맘 서귀다이어터 이겼다 하늘보며 wanny 딸기맛하리보 서니이 이꾸미 하늘소5 wannywanny 딸기와의행복 서리태콩 이남매 하늘아래고 wave1004 딸기초코몽 서반 이냉 하늘이12 wdamso 딸꾹 서울남자 이니냥냥 하늘인연 webjew 딸냄맘 서울시 이니스프리 하늘풍경 webjini 땔깜 서워니맘 이니퍼플 하늘한번 weomo 땡스뚱 서원왕자 이또한지나 하늬바람rj weonhae 땡이어트 서이니네 이뚜 하니06 wewe 떠불어 서인우 이런맘 하루2만보씩 whakwk1 떨메 서카씨 이런젠장 하루만보만 whgdkdy6 또경이 석과머니 이루리이 하루야1 WHITE봄 또니맘 선글리터 이루릴 하루일기님 whitesea0 또덕상 선물같은하루 이루어져라 하루종일뭐 who8365 또돈 선물마을 이름없이 하루한땀 William 또또오늘뭐하지 선물부자 이명렬 하모 wk2012 또바기81 선선션 이명희좋아 하쉬 wormbookhj 또아할미 선솔편지 이쁜서니짱 하얀제비꽃 wrinkle 또용댕 선유니남편 이상한나라의앨리스 하얀코 xoddi 똑같이사랑해 선쟈 이선규 하양하양이 Ya135 똑순이1 설거지니 이소현79 하연정 yeon1123 똘똘맘08 설원구 이솔렛 하율다율맘 yerin2834 똘아아아 성민Jee 이솜2 하이0530 YEss 똘이모님 성이공자 이슬이슬이슬 하이루하이1 yessss 똥강아지공주님 성지윤 이승연승연 하이아루 yjkim1218 똥똥이꾸농이 성현지 이연05 하이알통 yjyj 똥자 세가지보석상자 이요2 하이얌 yoohj330 뚜기뚜 세계최강몸짱 이유주 하이에 yoon님 뚜르뚜 세도르 이윰윰 하이오 yoonsrosie 뚜벅뚜벅0 세림 이쟈벨 하이웨이 youngs5 뚜비뚜밥 세민서 이정숙 하이헤일리 youngyi 뚝마님 세상만즐 이젠밍 하이힐으내 yrcosmos 뚠뚜네 세이세이 이추순 하잏 YS2 뚠뚠이도전 세일러문도전 이토히로부비부비 하주트 ysjo 뚱장미 센세이션2 이판사판 하트네 yskoo 뛰어라토끼 셔니킴 이하린80 하하허허 YSNOW 뜨아양 셩맘 이하연이 하회탈79 yu705 뜬눈 셰어 이현희 하후니 yuhua 띵굴이 셰인 이휘남 한개당 yuiiris 띵띵 소나무1234 익명님 한결맘 yuns8158 라니쥬 소나무트리 인디어트 한금민 yunyalmi 라다맘 소녀6 인생중 한다한다할수있다 yurakim 라딘 소라빵2 인치 한미영 zara75 라때홀릭 소리파워 인환 한방미소 ZGMF 라떼1671 소망이맘 일반인 한석주 zhghghgh zinisis zunny zzoolee 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 지니어터분들이 건강하게 다이어트하실 수 있도록 더 다양한 챌린지로 찾아뵙겠습니다💖 ---------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

추위를 이기는 공짜쇼핑

오늘 정말 춥네요 모자랑 장갑 없으면 진짜 얼어 죽을수도 있을것 같아요 롱패딩이 생존템이라는 말 진짜 맞는듯해요 아침부터 100원 줍줍해 보겠다고 바쁘게 움직였네요  동네 커피 맛집에서 아메리카도노 한잔 데려오고 파리바게트에서 식빵이랑 단팥빵 크림빵 집어 왔어요 커피 100원 - 네이버포인트 결제 식빵 100원 - 카카오포인트 결제 단팥빵+크림빵 3400원 - 헬피 포인트+해피포인트 결제 포인트로 다 해결하고 들어왔네요

켈리장

놀라지 마세요~~이시간 죄송합니다

특정브랜드 마*족발 주문해서 먹는 콜라겐 좋아하는 1인입니다. 너무 오른 외식비를 감당하기에 버거워 작년부터 인터넷으로 구매해서 먹기시작했는데 여러업체 다 먹어본 결과 정착한 자태입니다. 배송비까지 14000원도 안되는데 맛이 장충동족발입니다. 저자신에게 칭찬한 맛과 비쥬얼 끝내주죠^^

케이츠

만보걷기 힘드네요!!!

아직 약 6000걸음 정도..ㅎㅎ 힘내서 4000걸음 더 걸어야겠어요

ㅈㄴㅈㄴ

만보 차우려다가 사천보 더

비가와서 복도식 아파트 1층 부터 15증 까지 걸었더니 8000보가 조금 넘어서 기왕이면 만보를 채우려고 날씨를 보니 그쳐서 제대로 무장하고 2000보 더 걷자고 걸었습니다  걷다보니 4000보를 오버 했네요  만보걷기를 완료하니 기분이 좋네요 

차칸청춘

오늘 오래간만에 치킨 먹었어요

오늘 축구하는 날이지요. 축구 시간이 늦어 늦게 먹기는 안좋을꺼 먼저 먹었지요  지니어트 포인트를 썼습니다. 알싸한 마늘치킨을  포장으로 했지요.  치킨 가격은 19000원 하지만 지니어트 포인트를 이용하면 29000원에 또한 수수료 400 해서 29400포인트 쓰고 배달 아님 포장으로 했습니다. 집에 와서 축구하기 전에 먹었습니다. 축구할 때 먹으면 시간이 너무 늦어서요. 미리 섭취했습니다.

슈롭

면요리 땡길때 라이트누들 곤약면

감량하고 있는데 어느순간 면요리가 미친듯이 땡기는데 라면 먹기는 무언가 죄책감이 들때 추천드려요. 매콤비빔,얼큰가쓰오,데리야끼 3종류의 맛이 있는데 전 데리야끼 맛을 추천드립니다.  매운맛이 약간이라도 들어가면 식이조절에 좀 더 방해가 되더라구요. 설명서대로 충분히 행궈주지 않으시면 곤약에 익숙치 않으신분들은 너무 불쾌한 냄새가 나서 별로입니다. 양배추같은 야채를  추가해서 드시면 포만감과 맛을 더 확실히 잡으실 수있어요.

걷다가

곤약젤리는 올리브영입니다

곤약젤리 유목민으로 n년을 살다가 만난 딜라이트 곤약젤리. 일단 다른 브랜드들은 너무 딱딱하거나 아님 물만 나오거나... 그래서 믿고 먹을만한 브랜드를 찾다가 우연히 금액채우려고 넣은 곤약젤리가 제 맘을 흔들었습니다. 청포도맛이 진짜 존맛....ദ്ദി

김빠진맥주

[당첨자 발표] ☁️하루 한 번 하늘보기 챌린지 7기☁️

[하루 한 번 하늘보기 챌린지] 성공을 축하합니다. 🎉 총 1,843명 의 지니어터가 하하챌 성공! 높고 푸른 하늘보면서☁️❄️ 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #하하챌7기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요.💕 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 인스타 ID를 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~  📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다. ⚠️ 팔로워 기준에 맞지 않는 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다. ⚠️ 하하챌 성공인증서 제출 오류 관련은 1/18 (목) 이내 메일 접수 유저에 한해 인정되었습니다. 🖇️🌟필독 공지🌟챌린지 관련 안내 🕊️하하챌 7기 완주자 명단 (인스타ID 가나다순 정렬)🕊️ ___gem___gem___ dlfeksgo iitopaz lovezzibi silver_3414 ___j.woo dlstnr8200 ijc1996.jc2 lovsund silver_light71 __.mignon.__ dmfmrp ijiyeon4355 lps09064173 silver_yeo_ni35 __diary._.note dnjstldls10gt ijong.sim7 lsj701103 silver.blue _aaa2004_ dnjxks204 ijuyeong8381 lso590717 silver.kies _charming_kim_ do0_y15 ilchon77 lsok4780 silverhawk_999 _cherish_hi_ dobievnt iligim lssong_0714 sim81011 _eunji dodlfdl ilin_3300 lsuchung simsunseob16 _evol8383 dodlskl illhappy88 lsy911127 sinbonggeum5 _honeyosori dodomom1315 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lovely.hoe12 sigma68138 zoom830730 dldmsseo._ iinmi77 lovemama0711 silencepoem45 zwyrudl zxcvgoogoo zzang52913 zziassua 지니어트 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

태국식치킨커리

1.태국식 레드커리 50g(3큰술 정도)를 식용유 2큰술에 볶아준다 2.기름과 껍질을 제거한 닭고기 250g을 넣고 볶는다 3.고기가 어느 정도 익으면 레드칠리 10g을 넣고 바질잎과 코코넛 밀크 400ml. 를 넣고 끓인다 4. 피쉬소스ㆍ소금ㆍ설탕으로 간을 맞춘다

러브복동

다이어트

오늘도 5400걸음!! 내일은 6000걸음 도전!

지니어트다나

지역 축제 '바가지 논란' 또 터졌다

홍천 꽁꽁축제 순대  2만원 떡볶이 7000원 국수 7000원 3가지 음식을 주문해 총 3만 4000원. ----

야고

지리산 무라벨 생수 추천

지니어트에 캐시딜이 생기고 나서, 제가 가장 먼저 산 제품이 지리산 무라벨 생수 2리터 6병이에요, 가격이 4400원으로 저렴한데다 무료 배송되고, 더구나 캐시딜 상품권 3000원짜리를 써서 1100원에 구매했으니까 아주 싸게 산 셈이죠, 생수가 사무실에 꼭 필요하기도 해서 무척 만족수러워 하고 있답니다

제임스김7

갑자기 출출이요 ㅎ

콘푸라이트에요

수수깡7

트레이더스 꿀팁

트레이더스 이것만 알고 가세요 1.상품코드 검정색 마름모는 마지막찬스 재입고불가 흰색 마름모는 일시품절 2.글로벌 프로덕트 중간유통없는 직수입 3.HIT&RUN 한정수량 4.가격표 80,800 으로 끝나면 정상가격 40,400으로 끝나면 할인에 할인을 더한가격

울트라돼지런

새로운 일 ㅡ 올팜 ㅡ

후배들 모임에 급대화가 떠서 보니 모두들 휴대폰을 누르고ㅡㅡ 뭐야? 재밌는거야? 올팜 바나나 키우느라고 나는 망고 나는 사과 당근 몇 번 받아서 잘 먹었어요.  나는 걷는 지니어트로 커피 먹고ㅡ 내가 초대해줄께요ㅡ 그래서 시작한 올팜작물 소소한 것으로 당근을 시작했는데 물 주고 비료주고 하느라  이거저거 사게되었어요 괄호 안은 다른 마켓의 가격과 배송비에요.  콩나물기르기 콩나물 콩이 포함됨ㅡ9,405원(4000+3000콩은 없음) 오렌지 12개ㅡ15,600(13,000마트) 여주땅콩 300g ㅡ11,900(12,900 무료배송) 과탄산소다ㅡ8,400 (7900+3000) 샤워타올 2개ㅡ 8,200(7000+2500) 바나나1송이 ㅡ6,770 (4000+2500) 개이득을 본것도 없고 몽땅털리도록 돈낸것도 없고 그럭저럭 비슷한 가격.  세상에 돈만큼 정확한 것은 없다는 생각이 들여요.  당근 키우느라 물주고 비료 산다고 시간 보내고 장기적으로 생각하니 그만해야갰어요.  그 시간에 다른 것을 하는게 운동을 해야 ㅡ 쯔압! 돈버는앱은 지니어트만 남기고 ㅡ요.  오늘도 즐겁게 돈버는 하루 되세요 ㅡ 처음엔 예전 게임같은건다 했는데ㅡ 뭘 키운다해서요 ㅡ 근데 실물이 배달된다하니 재미있겠다는 생각이 들었어요. ㅋㅋ 곧 제가 키우고 있는 아이돌이 친구로 배달되올지 몰라요. 

scholat

고구마카레

1.고구마 큰 것 1개 깍뚝썰기 2.양파1개, 당근 반개, 애호박 반개, 돼지고기 등심 200g 깍뚝썰기 3.기름에 볶는다. 4.물 400넣고 끓이기 5.다 익으면 카레가루 1봉 넣고 젓는다

기회를잡자구요

10kg 감량 찐 후기 공유합니다

안녕하세요?😄😄 지니 가족 여러분^^ 저의 다이어트 찐 후기를 공유하러 합니다. 재미있게 읽어주시면 감사하겠습니당^^ 일단 제 감량 기간은 4개월 걸렸구요 총 10kg감량 성공하였습니다 53kg에서 43kg까지 뺐거든요.. 저는 식단과 운동을 같이 병행하였고 운동은 하루에 두시간씩 매일 진행하였습니다  제가 했던 운동은 수영과 걷기 입니다 수영은 강습, 자유수영 포함해서 매일 한시간씩 빠짐없이 했구요 걷기는 하루에 한시간씩 걸었어요 수영장을 걸어다녔는데 왕복 1시간씩 걸었습니다 식단은 인스턴트를 제외한 모든 음식을 골고루 먹었구요 자연 친화적이고(? )  직접 만든 음식을 주로 먹었습니다 한번씩 입터짐 있으면 무섭게 폭식을 했어도 규칙적인 운동으로 금방 회복 할 수 있었어요 제가 먹었던 식단들 공유할께요~ 제가 직접 만들어서 내 나름 예쁘게 플레이팅해서 대접받는 기분으로 폼나게 먹었습니당 ㅋㅋㅋ 그래도 이쁘지 않나요?? ^^ 그럼 이제 비포 에프터 공개할께요 저는 하체 비만이 쫌 심각했어요 다리 라인도 디지게 안이뻐서 매일 컴플렉스로 치마한번 입은 적도 없었습니다 잦은 폭식과 인스턴트로 찌들러 살았던 비포시절엔 사진상 잘 보이지 않지만 셀룰라이트가 어마어마 했어요 하지만 열심히 노력한 결과  내 나름 매끈한 다리라인을 가질 수 있었구요 셀룰라이트는 거의다 사라지고 없었습니당 짜잔~~~~! 많이 빠지지 않았나여??  부끄럽지만..🤣 11자 복근도 생겼구요..ㅎㅎㅎ  수영복도 44사이즈 80 입어용 ㅎㅎ  눈물나게 노력한 결과 열매를 땄습니당 여러분도 건강한 다이어트 성공하시고  새해 복 많이 받으세용  마지막 수영복 샷 나갑니당 ㅎㅎ 긴글 읽어주셔서 감사합니당 😍😍

서구이쁜이

이디야단백질바 다이어트간식으로짱!!

저는 밥보다 간식은 좋아하는 디저트순이에요ㅜㅡ그러다보니 다이어트할때 제일 참기힘든게 군것질..달달한게 땡길때가많은데 그때 최고로좋은 이디야단백질바에요 초코쿠키맛이라 초코과자 먹는 느낌이라 넘좋아요ㅎㅎ가격도 1400원밖에 안핫답니다

가비픽

1월6일 다이아트 목표 결과

오늘 다이어트 목표 1.만보 걷기-성공14000보 걷기 성공 2.자전거 타기-10km 타기 성공 3.물8잔 이상 마시기-성공 4.배달 음식금지 -성공 오늘 다이어트 목표결과입니다 

다미마

만보 성공 했습니다

오눌 만보 성공했습니다 주말이라 너무 천천히 걸어서 14000보 이상 걸었네요 다리가 후덜덜 합니다 좋은 밤 되세요~

다미마

캐시딜의 발견당첨포인트로 귤을 샀어요

2회차 캐시딜의발견 당첨되서 10000포인트른 받았어요 그전에 남아있는 포인트랑 합쳐서11100포인트가 있었죠 뭘살까 계속 둘러보다 겨울철엔 귤... 귤을 샀어요 포인트부자이니 나름 사치를부려 금액 추가해서 로얄과를 샀죠 결제내역좀보세요 3천원짜리 쿠폰사서 포인트랑같이 써서 결제금액이 400원  이것도한 네이버페이로 결제해서 포인트있는걸로결제했어요 그러니까 카드나 현금쓴건 하나도없이 구매ㅋㅋ 사고나서 1460캐시 300캐시 다시받은건 덤 귤도 반점이 보여 좀걱정했는데 껍질에있는 무늬?고 안에는 멀쩡하고 완전 달아요 둘째가 오늘받자마자 3분의 1을 까먹어버리네요 애들이 잘먹음 뿌듯하죠

숫자

[당첨자 발표] ☁️하루 한 번 하늘보기 챌린지 6기☁️

[하루 한 번 하늘보기 챌린지] 성공을 축하합니다. 🎉 총 1,959명의 지니어터가 하하챌 성공! 높고 푸른 하늘보면서☁️❄️ 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #하하챌6기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요.💕 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 인스타 ID를 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~  📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다. 🕊️하하챌 6기 완주자 명단 (인스타ID)🕊️ ___gem___gem___ doitdoitgogo ijuyeong8381 lucysky4.20 simjinhyeong9449 ___j.woo doitnow_jh iligim lucyyaa72 simsunseob163BCEGP5G9R지니어트 __.mignon.__ doksa0716 ilin_3300 lulalalia sinbonggeum5 __d2222 dolcemom47 Illhappy88 luvlallal sincs6725 __diary._.note donb456 illttingyi m__su0127 sinjeongho618 __hahahaha468__ dong.jo.j im.giselle_8 m_babysun_m sinnamonae _charming_kim_ dong02433 imgyeongja_81 m.rarafel sinsiba_siba _cherish_hi_ dong13877 imihwa693 m7216738 sinydae _eunji dongrie47 iminseon8790 macnaej1003 sisilia0816 _evol8383 dongrie77 imjihun5391 maddamjo Sj_wy_wj_mom _jiyoung82 dongsaing2 imjinyeong89 Madon__kk sj-2700 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geniet

닥터에디션 써니디드롭스 400iu

비타민D 액상으로 꾸준히 먹어줘요ㅎㅎ 겨울에는 햇살 받는 일이 적어서 꼭 챙겨 먹습니다 맛은 거의 무맛이고 향도 없어서 거부감 없이 먹기 좋아요bb

조만

다이어트 간식-구운계란🥚

전 간식으로 구운계란 먹어요. 구운계란은 캐시딜에서 캐시 사용해서 구입하구요. 중란, 대란 둘 다 구매해서 먹어봤는데, 중란은 크기가 너무 작더라구요. 그래서 400원 추가하고 대란으로 구매합니다. 구운계란 맛도 있고, 간편하게 단백질 보충도 할 수 있어 다이어트 간식으로 추천합니다.

소푸

칼로바이 녹차 카테킨+가르시니아 더블 컷 찐 리뷰, N통째 섭취 중입니다.

사실 다이어트 보조 식품 여러 브랜드 제품을 먹어보기도 했지만 이렇게까지 크게 효과를 본 적은 없는 것 같아요. 아무래도 해당제품 섭취하면서 운동과 식단을 병행중이라서 시너지 효과를 보지 않았을까라는 합리적 의심을 합니다.  오래 전, 타사 비슷한 카테킨(ㅊㄹㅇ) 건강기능식품과 가르시니아(ㅂㅎㅇ) 건강기능식품을 섭취했던 당시, 카테킨 제품만 섭취하면 두통이 생겨서 못 먹고 멀리했다가 유지 차원으로 다시 알아보다가 구매하게 된 보조제가 바로 칼로바이 녹차 카테킨+가르시니아 더블 컷입니다. ✅ 섭취 방법 1일 2회, 1회 4정 섭취 (별도의 섭취 시간은 정해져 있지 않아요) ✅ 칼로바이 카테킨+가르시니아 제품은 1 두통이 없어요. : 두통이 생겨서 카테킨 제품을 섭취하지 못했던 저로선 가장 큰 장점이예요. 2 목넘김 아주 괜찮아요. : 1회 섭취 4정으로 많다 싶을수도 있지만 여자 새끼손가락 손톱 2분의 1 크기로 크지 않아요. 3 카테킨 하루 권장 섭취량 400으로 칼로바이 녹차 카테킨+가르시니아 더블 컷은 300입니다. : 카테킨 하루 권장 섭취량은 넘기지 않는 것이 좋아요. 저는 칼로바이 녹차 카테킨+가르시니아 더블 컷를 점심 식사 전, 저녁 식사 전에 섭취해주고 있어요. 이유로는 가르시니아의 효능때문입니다. 가르시니아는 탄수화물이 지방으로 축적되는 것을 억제해주기 때문에 식사 전이나 식사 후에 섭취해주는 것이 좋아요. 어떤 분들은 탄수화물 섭취량이 많은 날만 섭취한다고도 하기도 하는데 가능하다면 데일리로 섭취하는게 유지어터 입장에서 도움이 되는 것 같습니다. 현재 16:8간헐적단식중(주2회)으로 주 3회 유산소 30분 + 웨이트트레이닝 1시간 주 2회 공복유산소 40분 점심 녹차카테킨+가르시니아 더블컷 섭취, 닭고야 or 일반식(밥 1/2) 저녁 녹차카테킨+가르시니아 더블컷 섭취, 닭고야 or 일반식(밥 1/2) + 가끔 저녁 건너뛰고 야식+음주 하기도 함. 구매인증으로 마무리합니다 😁

선쟈

떡볶이가 아니라 "무볶이"

떡 대신 무가 들어간 무볶이 입니다 칼로리가 낮은건 말할것도 없고 맛있고 포만감이 있는데다 화장실도 잘가요ㅎㅎ 재료  주재료- 무, 양배추, 양파, 얼린두부 양념- 자일로스 설탕, 고추장, 간장, 후추, 참깨 만드는법 1. 주재료를 적당한 크기로 썬다  * 무가 떡대신이니까 가래떡처럼 길쭉하게 썰어도 좋아요! * 얼렸다 해동한 두부는 양념이 더 잘 배이고 식감도 더 좋아서 저는 계란대신 얼린두부를 주로 넣습니다 2. 물 400ml 정도에 썰어놓은 무를 넣고 푹 익힌다 3. 양배추와 양파을 넣는다 4. 자일로스 설탕 2T, 고추장 1.5T, 간장 0.5T, 후추 톡톡톡  5. 건두부를 넣고 끓이며 간을보고 부족한 양념을 보충한다 6. 마지막에 참깨를 톡톡 뿌려 맛있게 먹는다. 비주얼은 흡사 찌개이나 떡볶이맛 맞고요, 양념은 좀 슴슴한듯 해야 본연의 무 맛이랑 잘 어울리는것 같아요 모두들 맛있는 저녁식사 하세요~~

룰루루랄라

2023년 마지막 목표 확인

1. 물 1.5L 마시기 - 성공 2. 걷기 8000보 이상 걷기 - 오늘 실패 3. 과식,야식 안하기 - 성공 4. 매일 스트레칭 하기 - 성공 5. 근력운동 주 3번 이상 하기 -성공 오늘 4000보밖에 못걸어서 걷기는 실패네요. 새해에 더 열심히 해야겠어요

빛나는날

🧡 제로딜로 더 저렴하게 구매해요^^

🧡제로딜🧡 이라고 아시나요?? 전 자주 이용하는 편이에요 평소에 라인업 확인해서 필요한게 있음 그때 사려고 해요 더! 더! 저렴하거든요~~^^ 12월 28일 12시에 3시간 동안만 판매한  💛[제로딜] 25년 전통 육즙가득 100% 국내산 수제 양념 돼지 갈비 700g (2-3인분) 제로딜로 구매할땐 11,400원 이지만  지금 구매하려면 14,900원이에요 3,000원이 더 저렴하죠^^ 저희집은 300g 더 추가한 1kg 구매해서  4,000원 추가 (참고로 지금은 5,000원 추가 - 이것도 제로딜때는 천원 더 싸요) 캐시로 2만원 캐시딜 상품권을 구매해서 결제했어요. 그럼 나머지 차액은 캐시딜 포인트로 구매확정 후 들어와요. 나중에 쇼핑할때 상품권도 쓰고 포인트도 같이 쓸 수 있어서 더 좋을때도 있어요^^ 상품권은 한장만 쓸 수 있잖아요~ 2시 이전에 결제해서 다음날 왔어요 냉동되어 있어서 먹기 하루전 냉장고로 이동^^ 고기랑 그 안에 들어있는 양념은 2/3만 넣고 뚜껑 덮어 중불에 익혀요 어느정도 익으면 강불에 양념이 졸여 탈때까지 뒤적거립니다. 토치가 있음 좋겠지만 없으니 그먕 살짝 태워요 뼈에 붙어 있는 고기까지 잘 익었어요^^ 맛도 나쁘지 않아요 다음에 또 세일하면 살거에요~~^^

당근쥬스쪼아

상품권으로 구매하기

3000원이나 1000원 모바일 상품권으로 저렴하게 나오고 무료 배송되는 상품을 주로 구매해요, 제가 가장 많이 사는 상품은 생수 2리터 짜리 6병 제품이에요, 물은 어차피 필요한거고, 3000원 상품권으로 4400원 짜리 사면 1400원만 결제하면 되거든요

제임스김7