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경이로운다이어트
1.태국식 레드커리 50g(3큰술 정도)를 식용유 2큰술에 볶아준다
2.기름과 껍질을 제거한 닭고기 250g을 넣고 볶는다
3.고기가 어느 정도 익으면 레드칠리 10g을 넣고 바질잎과 코코넛 밀크 400ml. 를 넣고 끓인다
4. 피쉬소스ㆍ소금ㆍ설탕으로 간을 맞춘다
댓글10
- 시아81
- 먹자먹자
툐리부인- 58로가즈아
- 수수깡7
- roh69
- 당고딩고
- 준이할미러브복동
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- 01댓글같은 두부라도 종류에 따라 단백질 함량과 포만감이 다를 수 있군요120026.10.24
- 02댓글고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되고, 다이어트 간식으로 활용하기 좋죠420026.10.23
- 03댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
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아는 사람이 그렇게 많지는 않은 최고의 다이어트 식품[2]
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