'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기5기6일차

오늘의 공복혈당 126. 저녁으로 샌드 위치 3개 먹고, 너무 피곤해서 잠들어버렸다.ㅠㅠ유산소시작한지 이틀만에 이렇게 늘어져버리다니 너무 속상하다.. 오늘은 꼭 유산소해야지!!

효오잇

6월21일 혈당 5기 7일차

날짜: 6월21일 혈당측정 시간: 저녁식사하고 간식 먹은 2시간 후 내용: 저녁에 라면, 닭가슴살, 상추먹고나서 수박 조금 먹었어요..요즘 앉아있는 시간이 많아 혈당 관리를 제대로 못하네요 ㅠㅠ 그래도 먹은거보다 혈당 많이 안오른거 같아요

피이리주인

6/21(금)토스만보 성공/미션 캐시

냥식집사

6월21일 혈당일기

6월21일 혈당일기 식사후 2 시간 비빔밥,계란국.김치등을 먹고 제크했어요

앙뚜

6월 21일 혈당일기 5기 7일차

아침기상후(공복) 오늘은좀 높게나와서 오늘하루 음식먹응때 신경써서 먹고 내일또 재봐야겟어요 퇴근길엔 자전거로 운동!

헬로12

6월21일 금 혈당일기 5기5일차인증

날짜  ㅡ2024.6.21 혈당측정시간 ㅡ아침식사후120 내용 ㅡ감자 오이 계란 양파 당근 마요네즈  빵 으로 감자샐러드를 만들어 빵에 얹어 먹었다  감자가 혈당 스파이크를 올리지 않을까 싶었는데 걱정할만큼은 아니어서 다행이었다 참지못 하는식욕으로 2장 식빵을 먹었다 그나마 높지않은 혈당이 위안이 되었다

뛰어라토끼

혈당일기 5기 6일차인증

6월 21일 금요일 저녁식사후(비빔면,  삼겹살, 마늘, 들기름, 오이지무침, 상추,  깻잎,고추장, 밥) 체크...열심히 체크하면서 관리ㅠ해보겠습니다.

엘트

6/21(금) 5기 5일차

자기전 혈당  저녁 비빔냉면 키위 섭취 다리운동, 너무 더워 산책 걷기 패스

하늘한번

혈기챌5기6일차

6월21일 맑음 133  mg/ 측정시간 저녁식후2시간후 아침 천도복숭아1개 점심으로 쇠고기국과 탕슛 오이무침 저녁  햄버거1개 오랜지주스1컵  내용  오전중으로  동네산책 30분걸었다 식단과운동   빠짐없이 했는데도 이렇게 높게나오면  안되는데  왜 이렇까 식후혈당이 적게  나올려면  당성분이 없는식단으로  해야하는걸까   맛이없는데 ᆢ

매직이

6/21 2만보 달성

오늘도 2만보 달성했습니다~ 외근이 있는 날이라 조금 더 수월히 달성할 수 있었네요! 하지만 더워서 그런지 근무 끝나고는 방전... 집에서 좀 쉬다가 나와서 걷고 2만보 달성했네요.. 내일부터 비온다는데 좀 기온이 내려갈까요? 아니면 습도까지 콜라보 되면서 사람 진 빠지게 할까요!?

평송가성

혈당일기 5기6일차

6월21일 식전혈당 114 어제 저녁식단 만두 저녁식사후 30분간 산책

hjshim

6월 21일 (금) 혈당일기 5기 7일차 인증

날짜 : 6월 21일 금요일 혈당 측정 결과 : 134mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 소고기뭇국 두부구이 계란말이 먹었습니다 저녁시간후 2시간후 측정한 혈당입니다 소고기뭇국 두부구이 계란말이 먹었습니다 충분시 훌륭한 음식이지만 전에비하면 비교적 라이트하게 먹고 있습니다 맛있는 거라고 해애하나 과한더라고 해야하나 그런음식은 폭식하게되고 또 후에는 과한 포만감이 오히려 불편한데, 식사량을 조절하기도 좋고, 오늘도 적당한 포만감이 좋습니다 식사후 신책두 꾸준히 하고있고 오늘도 다녀왔습니다 혈당은 134로 아주 낮지는 않지만 몸자체가 거북하지 않으니 잘유지될거란 희망이 생기는거같습다 꾸준히 노력해야겠습니다

호랭이99

6.21.혈당일기5기 7일차 인증

삶은달걀 1개와 바나나 아로니아 우유 한잔 마시고 카페라떼 1잔 마셨다 저녁약속 있는데 조심하자

HH0308

6천보 만보 팀워크 ~

팀워크 챙겨가요~~

제벌

6/21(금)6천보걷기챌 18기 2일차

냥식집사

6/21(금)걷기 하만챌5/지육챌3🚶‍♀️🚶‍♂️

냥식집사

6000보 24 기 3일 인증

자란

혈당일기6일차

아침식사: 10시 게살김밥 ,카페라떼  간식 :기정떡5개   운동 : 걷기.자전거타기 혈당측정:12시    111나옴

조오타

하루6천보

하루6천보 2일차 인증합니다  5일 더 힘내보아용

담율로

6월21일(금) 혈당일기5기 5일차 인증

저녁식후3시간  혈당체크를합니다 아침은 우유와바나나  점심은,김치찌개,저녁은 견과류와 참외사과를.먹었습니다

릴리아니

6/21(금)효소/오메가3 챙겨먹어요~

치킨먹고 소화시키려고 효소 먹고 오메가3도 챙겼먹었어요~^^

냥식집사

6/21(금)마트치킨도 괜찮네요🍗

오늘은 그냥 마트 두마리 치킨으로 간단하게 먹었어요~~매콤하니 맛있네요. 두마리라 양도 많고요~다 못먹고 남겼네요. 내일 또 먹어야겠어요~~^^

냥식집사

6월21일 (금) 인증하기 | 혈당일기 5기7일차

-날짜: 2024.06.21 -혈당측정시간: 자기 전 -내용:  자기 전 혈당체크 -식단: 저녁-오트밀크래미죽,토마토3조각,콩찰떡 2조각 건강검진후 자극적이지않은 오트밀크래미죽으로 먹고 후식까지 먹었더니 당이 조금올랐다~ 후식은 적당히 먹어야겠다

라떼사랑v

6월21일(금)혈당일기 5기 6일차 인증

오늘은 퇴근 후 시원한 수박을 먹었다. 그리고 삶은 감자도 먹고 요가하러 출발.. 요가끝나고  집에 와서 션한 수박을 먹었다.  그리고 2시간후 혈당체크..

k0mmi

6월 21일 (금) | 혈당일기 5기 6일차

 날짜: 2024.06.21 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘의 저녁메뉴는 참치, 상추쌈이었습니다! 채소를 좀 챙겨먹어야겠어서 상추쌈을 골랐고 상추하면 삼겹살인데 무겁게 먹고싶지않아서 참치에 된장을 얹어 맛있고 건강한 한끼를 챙겼습니다!!

Gale

캐시닥 6천보 2일

2일 인증

헤븐79

팀워크 캐시-6천보

오늘은 3캐시 주네요

헤븐79

6/21(금)계란 두판 사왔어요🥚🥚

계란 10개 남아서 항상 가는 계란판매장 에서 계란 두판 사왔어요~~싱싱한 유정란 난각번호 2번이라 좋네요~~^^

냥식집사

6천보

밝게

6월21일 혈당일기 5기 8일차

저녁 식후 2시간 혈당수치 169 저녁식사는 찹샐러드 먼저 먹고 15분 후 감자수제비를 먹었어요 저녁 먹고 한시간 후 앙버터호두과자를 후식으로 먹었더니 아주 높게 나오네요ㅠ 홈트해야겠어요ㅠㅠ

황펭

6월 21일 혈당일기 5기 5일차

1.측정이미지   2. 혈당측정 시간대 :아점심식후 2시간 3. 섬취음식 : 흰밥 80g, 고추잡채 1소접시, 오이무침 3조각, 가지볶음 4조각, 돼지고기 볶음 1/2소접시, 상추 8장 4. 내용 : 점심에 요즘식당이 음식이 많이 달아져서 고민이었는데요 오늘은 상추가  있어서 배부르게 먹었어도  혈당은 무지 착한 날이었어요 식당밥이라도 착한 날도 있어요  

연완이맘