'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 5기 7일차 인증(6/20)

6월 20일 공복혈당 91mg/dL 아침 공복 운동 후 공복혈당수치를 측정했다 어제 100이 넘어서 걱정했는데 오늘은 정상수치가 나왔다 다행이다😁 점심 먹고 난 뒤에도 계단오르기와 만보걷기운동과 스쿼트 운동을 해줄 생각이다!

수퍼마덜

6월20일(목) 인증하기 - 혈당일기 5기 6일차

-날짜:2024.06.20(목) -혈당 측정 시간:PM14:01 공복 -내용:무슨 일인지 오전에 자다깨다를 반복해서 14시에 기상한 후 공복상태에서 측정한 혈당입니다 어제 저녁에 18시 전에 식사를 끝냈구요 오이1개 복숭아1개 참외1개밖에 안 먹었는데 오늘 공복혈당이 올라갔어요 ㅠㅠ 어제 아침엔 91이었는데 말이죠 딱히 당이 올라갈만한건 안 먹은것 같은데 왜 그럴까요 과일때문? 오늘은 더 내려갈줄 알았는데 실망이네요 ㅠㅠ 오늘 돈까스 먹을려고 했던 기획은 취소하고 샐러드로 대체합니다 내일 공복혈당은 얼마나 나올지 기대되네요

켈리장

소통왕 56회 참여하세요

댓글로 <참여합니다 >쓰세요~^^

수수깡7

6/20 오늘의 산책코스 완주

점심 시간에 산책 코스 완주했습니다. 너무 덥네요. 선크림 덕지덕지 바르고 우산까지 든 채로 더여왔답니다. 햇빛 차단!! 산책로에 주변 회사원 분들이 많은데 저처럼 양산 없어서 우산 쓰고 계신 분들이 많더라구요~  서울 식물원 호수 한바퀴 돌았는데 개구리도 힘 없이 물 위에서 휴식 중이더군요~

평송가성

혈당관리 5기6일차

2024년도6월20일 아침 공복혈당  어제 칼로리 높은 안주에 술한잔  해서 인지 공복혈당이 높았다 에구

크리스탈b6m

6월20일(목)/혈당일기 5기 5일차 인증

날짜: 6월20일 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사)또띠아퀘사디아, 치즈식빵, 상추겉절이,녹차 (야식)수박 내용: 어제 저녁은치과를 다녀온 후 나름 간단히 먹었다. 그런데도 아침 공복혈당이 93이나 나왔다. 수박에 달달한 성분이 많아서 그런지, 혈당이 좀처럼 90 아래로 내려가지 않는다. 고민해봐야겠다

핑코스모스

6/20(목)☀️선크림 발라요☀️

오늘도 해가 강렬하네요. 자외선 차단 꼼꼼하게 하고 나갑니다. 으윽~~나가는게 무서워요🥵🥵

냥식집사

캐시딜 자몽(6/19)

heracchang

6월 20일 혈당일기 5기 6일차

아침식사후 오늘은 식사(토스트,라떼)후에 체크해봣는데 평소보단 확실히 수치가 좀 올라가잇네요 더워서 홈트로 운동시간 체워야겟어요

헬로12

금감원, 연체율 6% 급등한 신협 대상 수시검사 착수

영진왕빠

1-5월 오피스텔 월세 거래 비중, 66%로 급등

영진왕빠

6월20일(목) 혈당 기록 챌린지 5기 9일차 인증

날짜 : 2024.6.20.(목요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁을 소식하고 운동하고하니 혈당이           내려가 오늘도 식사관리가 필요하다고 생각           되네요. 아침식사는 통밀빵과 두유 방울토           마토 점심은 콩국수로 저녁은 잡곡밥과 채           소 위주로 할 예정입니다 

KWK

6000보걷기완성

남춘자

6000보걷기2일차

남춘자

6.20 만보걷기

나는 사랑받아 마땅한 사람이다. 긍적적인 생각갖고 살자!! 10센티 노래 들으니 기분 좋아졋다 오늘도 부어서 얼굴이 이상하게 변한듯  다 잘될거야!! 이제 나이도 있으니 건강하게 잘 먹고 운동도 열심히 하고 나쁜습관 줄이고 건강하자

워니뚱

6/20 혈당일기 4일차 인증

측정시간: 아침 공복 전 내용: 혈당이높아 어제 술을 안먹고 식사는 간단하게 야채위주로만 먹었더니 혈당수치가 115로 내려갔네요 앞으로 식단 조절을 잘해서 혈당 관리를 잘해야 할것같아요.

저승사자

6천보걷기24기1일자

허윤자

6천보걷기24기1일차

2024임지민

6월 20일 목 혈기챌 5기 6일차

6월 20일 am:11:48 공복 혈당측정결과 90mg/dl 어제 충격적인 소리를 듣고 다이어트 결심 했어요. 그동안 너무 나태하게 살았구나 싶었어요. 비만으로 인해 당뇨도 오는것인데 정신차리고 노력해야겠어요. 아침엔 레몬수 500ml  마셨어요 ..

MINJEONGYi

6/20(목)👄말조심 해야하는 결정적 이유!

커뮤니티 활동을 하다보면 가끔가다 말을 함부러 내뱉는 분들이 있네요. 얼굴이 안보인다고 그러는 거겠죠? 그러나 어떤사람인지 인성은 보입니다. 말을 할때는 한번더 생각하고 하시길요~~ 그리고 비추 누르는거 습관 입니다. 정말 눈살 찌푸리는 게시물 아닌데도 비추 누르는건 본인 인성이 그것밖에 안되는거!! 오늘도 비추 누르실꺼죠?  그럼 평생 그렇게 사세요~~ 출처:@seonggong.note

냥식집사

6/20(목) 오늘도 건강 잘 챙겨요!

ㆍ말 엘라스틴 ㆍ글루타치온 꾸준히 챙기고 있어요~ 오늘도 건강한 하루 보내세요!

냥식집사

6/20(목) 공복에 꼭!! 챙겨요.

오늘도 공복물과 유산균 챙겨요!! 오늘도 엄청 덥다네요. 물 많이 드세요~

냥식집사

6.20목⛔️혈당일기5기7일차(완)

6월20일목요일 아침간식후혈당137mg/dl 먹고후 혈당은 어떤지 궁금해서 마지막날은 라떼랑 고구마스틱 조금씩먹고  재봤는데 역시 하염없이 치솟는수치;;  아침밥은 패스 점심은 샐러드랑 닭고기먹어야겠다..이렇게 5기도 나의수치들은 두자리를 보지못하구 끝내는구나 다음기수때는 정말 두자리만들기 성공하고싶다!!!!!

어묵손가락

6/20 공복 물

오늘도 공복에 미지근한 물 한 잔 마셔요 자면서 빠져 나간 몸 속 수분을 보충 하기 위해 공복에 잊지 않고 챙겼어요

훈스맘2

6천보 걷기 챌린지 풍년이네요~

어제 오늘 챌린지 마구 뜨네요 ㅎㅎ 지니어트 6천보는 어제 떴고, 캐시워크 팀워크랑 캐시닥 6천보 걷기는 오늘 떴더라고요~~!! 부지런히 걷고 챌린지 완주해보아요^^ 오늘 구름 가득이라 시원하니 걷기 딱 좋으네용~~  모두 활기찬 하루 보내셔요~~♡ 아아! 캐홈챌 4기도 떳으니 집에서 홈트 재미나게 해봐요 ㅎㅎ 

인간비타민

6/20(목)아침에 먹으면 좋은 사과, 의외로 ‘이곳’ 건강엔 독 된다?

사과는 여러 건강 효과가 있지만, 치아 건강에는 독이 될 수 있어 양치질에 신경을 써야 한다. ◇사과, 배변 활동과 노화 예방에 도움  아침에 먹는 사과는 건강 관리에 도움이 된다. 사과 속 케르세틴 성분은 피부 노화를 막고, 몸이 쇠약해지는 것을 예방한다. 또 아침에 사과를 먹으면 장이 자극받아 대변 보는 게 수월해질 수 있다. 특히 사과를 껍질째 먹으면 변비 예방에 더 도움이 된다. 사과껍질에는 식이섬유인 펙틴이 풍부하기 때문이다. 펙틴은 장내에 유산균을 많이 만든 다음, 변을 통해 유해 물질을 몸 밖으로 내보낸다. 사과는 다이어트 식품으로 먹기에도 좋다. 💥그러나!!!!!💥 ◇섭취 후엔 물로 입안 헹구고 30분 뒤 양치해야한다. 사과는 잘못하다간 치아 건강에 독이 될 수 있다. 탄산음료나 술을 마실 때보다 사과를 먹을 때 상아질의 손상 위험이 3.7배 높아지는 것으로 나타났다. 사과는 당도가 높을 뿐 아니라 오랫동안 씹어야 하기 때문에 입속에 머무는 시간이 길고, 이때 사과 속의 산성 물질이 치아를 손상시킬 수 있다. 과일을 먹은 후에는 물로 입안을 헹군 후 30분 뒤에 양치질을 하면 된다. 양치질할 때는 치실과 치간칫솔을 사용해 치아 사이에 남아 있는 과일 찌꺼기를 없애는 게 중요하다. 

냥식집사

6월 20일 (목) | 혈당일기 5기 7일차

날짜: 24.06.20. 시간: 공복혈당(오전) 내용: 저녁에 먹은 빵... 때문일까요??? 너무하네ㅠㅠ 뭔놈의 혈당이 이래... 기계가 쫌 그런가 싶기도 하고ㅋㅋ ㅎ ㅏ... 단커피 먹고싶은데ㅠㅠ 오늘은 과연 참을 수 있을런지 ㅠㅠ

홍이마마

6월 20일 (목) | 혈당일기 5기 6일차

- 날짜: 2024.06.20 - 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 후 - 내용: 오늘 아침식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 아침식사를 식구들과 함께 맛있게 먹었습니다. 식단으로는 잡곡밥, 멸치볶음, 고사리무침, 닭가슴살, 오이무침, 토마토를 먹었습니다. 그리고 운동도 열심히 했습니다. 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋습니다. 앞으로 계속 열심히 관리하자!!

당근먹기

6/20(목)안전 안내 문자 : 오늘 33도 이상 무더위🥵

헉!! 방금 문자가 왔네요. 오늘도 33도 이상 무더위🥵🥵 나가기가 무섭게 뜨겁고 덥고...오늘도 물 많이 마시고 더위먹지 않게 조심해야 겠어요.

냥식집사

6월 20일 (목) | 혈당일기 5기 6일차

- 날짜: 2024.06.20 - 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 후 - 내용: 오늘 아침식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 아침식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 밥, 닭가슴살, 콩나물국, 계란말이를 먹었다. 맛있게 먹은 후 열심히 운동을 했다. 그래서 그런지 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 혈당관리를 위해 열심히 운동을 하고 식단조절도 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

🌲 6천보 걷기 18기 시작 💰300캐시

🌲 6천보 걷기 18기 시작 💰300캐시 아침 걸음으로 인증합니다. 더운날이지만 걷기운동으로 건강 챙겨요. 함께 하세요.

레몬그린